Мудрый долгожитель
Советы по оздоровлению тела и духа от долгожителей со всего мира.Жить 120 лет. Сотрудничество: https://t.me/bakrin7 Автор:https://t.me/bakrin7
نمایش بیشتر2 525
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-5227 روز
-2 00530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailable
‼️ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ👍
43940
Photo unavailable
Хватает ли вам фолиевой кислоты?
Даже если вы пока не думаете о детях, очень важно употреблять не менее 50 микрограммов этого витамина в сутки (во время беременности рекомендуется увеличить дозу до 400 мкг).
Фолиевая кислота отвечает за образование, регенерацию и надлежащее функционирование кровяных телец, а ее отсутствие приводит к анемии. Во время беременности этот витамин важен для правильного развития и роста плода: на четвертой неделе после зачатия формируется спинно-мозговой канал ребенка, и при недостатке фолиевой кислоты он может остаться незакрытым, а это приводит к дефектам развития головы и позвоночника.
👍 1
47630
Photo unavailable
😩Даже здоровая еда может провоцировать целлюлит
Не секрет, что сладкие продукты способны подарить нашей фигуре только целлюлит и лишние складки на животе. Однако некоторая "здоровая" еда делает то же самое с помощью добавленного сахара, спрятанного на этикетках под приятными названиями: фруктоза, коричневый сахар, тростниковый сок, кристаллы тростника, кленовый сироп, меласса, глюкоза, кукурузный подсластитель, сахароза, сироп, мальтоза и декстроза. Откажитесь от сладких йогуртов и творожных десертов, заменив их молочными продуктами без подсластителей.
49610
Photo unavailable
⚫Чёрный перец поможет похудеть
Можете не верить, но добавив всего одну щепотку перца в пищу, вы увеличиваете шансы получить плоский живот. Перец содержит пиперин – алкалоид, помогающий замедлить рост жировых клеток. Конечно, это не значит, что диету и тренировки можно забросить.
А вы знали?
43350
01:00
Video unavailable
‼️СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ИНФАРКТЕ‼️
Смотреть всем!
46160
Photo unavailable
Самые распространённые причины, по которым человек вздрагивает во сне:
❗️Замедленно дыхание
Если организму не хватает воздуха, либо во сне амплитуда дыхания слишком медленна, то мозг испытывает кислородное голодание и пытается «разбудить» лёгкие импульсом, от которого человек вздрагивает.
❗️Высокие физические нагрузки
Если днём вы переусердствовали в спортзале или где-то ещё. То ваши мышцы могут непроизвольно сокращаться, когда вы спите.
❗️Психическое перенапряжение
Если накануне у вас был сложный день, вы испытывали стресс, много смеялись или, наоборот, расстраивались, то ваш мозг может на давать вам уснуть в течение долгого времени.
❗️Нарушение циркуляции крови
Вздрагивание во сне является симптомом плохой циркуляцией крови. Иногда это может быть вызвано неудобной позой, тогда проблемы уходят, когда вы ложитесь более удобно. Иногда это может быть результатом патологии.
👍 2
42220
Photo unavailable
‼️10 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ КАЛИЯ В ОРГАНИЗМЕ
39530
00:59
Video unavailable
‼️ВОТ ПОЧЕМУ ВСЕ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
А вы знали?
👍 1
42860
00:58
Video unavailable
ТОП-10 Естественных способов похудеть!
А вы хотите сбросить лишние килограммы?
43540