О психологии легко
Авторский канал практикующего психолога. Разберёмся с тем, что интересно вам: отношения, эмоции, чувства, собственное "я". Помощь и поддержка. Есть вопросы? Пишите @Ginger_ssv. Ещё есть интересное здесь: http://zen.yandex.ru/id/5b3df26c57975400a9069e27
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استزبان مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
951
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Ах, обмануть меня не трудно!..
Я сам обманываться рад!
(с) А.С. Пушкин
Сколько ни говори на эту тему, всё равно будет мало. 😉 И вопрос не в том, что мы не понимаем с первого раза, а в том, что мы не всегда это замечаем.
Например, нам так хочется верить в какие-то совершенно чудесные отношения. И мы любые малейшие проявления в нашу сторону сразу раздуваем до огромных размеров и делаем далеко идущие выводы.😜
М.: Прикольная футболка!
Ж.: (всё, я ему нравлюсь, а раз он так смело об этом говорит, то можно быть совершенно уверенной в том, что он меня любит и жить без меня не может) Я согласна!
И далее мы видим недоумевающего М.
Или другой пример. Что-то, кажется, в отношениях не так. Но мы замечательно умеем оправдывать другого: ну конечно, это же не он виноват, что его увольняют отовсюду, это просто начальники-дураки, не могут оценить масштаб его личности. Или – ой, у него было трудное детство 😱, его нужно понять, поддержать.
А иногда нам очень не хочется замечать несовпадения жизненных картинок. Ну правда, ведь всё неплохо, да и человек он очень хороший… Только не ваш. Ну не походит он вам. Вот представьте, в магазине вы видите красивое платье. 👗 И даже вашего размера. Вы его меряете, а оно сидит не очень. Вы его купите? Ну а вдруг оно потом как-то по-другому на вас сядет? Нет? А зачем тогда выбирать человека, с которым вам «не очень»? В надежде, что что-то изменится?
Это всегда непросто – честно посмотреть вокруг. Намного приятнее оставаться в иллюзиях. Только вот это тупиковое направление. Хотя, безусловно, это ваша жизнь. 😜 И ваш выбор.
P.S. Всех, кто хочет в этом разобраться, приглашаю на индивидуальные консультации (+7-905-651-33-73).
P.S.2. А для тех, кто живет в Воронеже, сейчас есть еще одна уникальная возможность, чтобы понять себя и получить поддержку, – участие в дневной терапевтической группе по пятницам. Приглашаю!
Почему не сбываются мечты
Совсем скоро уже замечательный праздник – новый год. 🎄 И мы, конечно же, станем загадывать желания.
Кто-то запишет их на бумажке, сожжет, а потом выпьет шампанское 🥂 с этим пеплом под бой курантов.
Кто-то старательно составит список из 20-ти желаний (или из 30-ти, или даже из 50-ти), запишет их в тетрадочку 📕, а потом… Возможно, потом эта тетрадочка ляжет в стол и про нее забудут до следующего нового года.
Кто-то сделает коллаж с картинками. Причем собирать картинки, как потом окажется, было интереснее всего.
Только вот некоторые желания что-то никак не исполняются 🤷♀️, хотя и загадываются из года в год. Может, мы что-то упускаем? Может, нужно выпить больше шампанского? 🍾 Или картинки нужно было клеить в каком-то определенном порядке? Или желания в тетрадочку нужно писать сидя в темном углу комнаты строго на север?
На самом деле любой способ хорош. Есть только одно «но». Хорошо бы разобраться, действительно ли это ваше желание? Вы точно этого хотите? 🤔 Нет, не так. Этого точно хотите ВЫ?
Иногда наши мечты могут возникнуть из «а у Кати есть, мне тоже надо», или «уже давно пора обзавестись», или «когда у меня это будет, в моей жизни все изменится», или «часики тикают – пора». Ну или что там у вас всплывёт.
Спросите себя – мне правда это нужно? Может, например, вы подумаете и честно себе ответите, что вам не нужна квартира, а вы мечтаете много путешествовать. 🌴 И поэтому тянете с выбором района или сильно опаздываете на встречи с риелтором.
Возможно, задавать этот вопрос или какой-то другой придется несколько раз. 😉 Но если вы будете честными сами с собой, вы найдете ответ.
🔹Нет ничего хуже, чем тащиться в собственное будущее просто за компанию с приятелями… (c) Макс Фрай
P.S. Ответить самому себе честно не так-то просто. Иногда для этого нужен другой человек. Так что приглашаю к себе на консультацию 🤗 чтобы понять, свои ли желания вы сейчас реализуете, что хотите сами и как в этом разобраться.
#психолог #психологворонеж #психологиворонежа #светланасинегубова
Я его слепила из того, что было. А потом что?
- Я сделаю из него человека.
- Со мной он станет лучше.
- Я смогу его изменить.
Познакомились, стали встречаться, стали узнавать друг друга. И вроде, в целом, неплохо. Только вот тут и тут подправить немного надо. 🧐 А так – практически идеальный мужчина.
И тут могут возникнуть разные интересные идеи. ❗️Например, «ради меня он изменится» или «я смогу на него повлиять, и он станет другим».
Пробовали? Получилось? 🤦♀️ Воооот.
Вообще интересно получается – выбираем одно, а хотим, почему-то, другое. Например, выбираем человека, у которого бизнес 😎, много увлечений, который вообще на месте не сидит, а потом хотим, чтобы он стал домоседом.
И, конечно, можно потратить какое-то количество времени своей жизни и попытаться переделать взрослого человека. Только вот он не переделается. 🤷♀️ Не изменится даже ради вас. Просто потому, что он вот такой. Тут изначально в выборе была допущена ошибка.
Так, может, сразу выбирать, то, что подходит вам на самом деле? 😜
Здравствуйте, мои до боли знакомые грабли, давненько я на вас не наступал. (с) Макс Фрай
Комплимент?
- Вы сегодня прекрасно выглядите!
И что вы скажете в ответ? 🧐 «Да ладно, я просто выспалась» или «ой, я просто удачно накрасилась» или «а что, вчера я выглядела плохо»?
Слышать комплименты приятно, но вот как на них реагировать? 🤫 Мне кажется, что самое главное – быть благодарным. Ну и постараться как-то это выразить словами. Хотя бы словом «спасибо». 😊
Ведь когда мы начинаем что-то объяснять, возражать или сомневаться в адекватности сказавшего 🤦♀️, то мы просто обесцениваем этого человека, а ведь он хотел, как лучше. Ну и в следующий раз этот человек задумается, говорить или не говорить.
Что, вы думаете, да что там сложного, говорить комплименты, да? 🤷♀️ А как давно вы сами делали комплименты окружающим? Вооот…
Выделить человека, обратить на что-то внимание, подобрать слова и сказать. На это нужны время, желание, душевные силы. А сколько удовольствия, когда тебе говорят «очень приятно, что вы это заметили»! 🥰 Попробуйте, вам обязательно понравится!
P.S. А как вы принимаете комплименты? Легко? Или не верите, сразу начинаете искать какой-то подвох и объяснять, что это совсем не так, человек явно ошибся? 😜
Добби свободен!
А за окном – осень. 🍁 Прекрасная и золотая, теплая и чудесная. И практически единственным желанием является выйти туда, к ней. Походить, пошуршать 🍂, посмотреть и полюбоваться. А нельзя.
Почти 3,5 недели мне пришлось сидеть дома 😷 на карантине. И вся эта красота проходила у меня на глазах, но за моим окном, без меня. Но сейчас всё, «Добби свободен». 🤪
Только лишившись возможности выйти на улицу, я поняла, как мне этого хочется. Не лететь по делам, не разглядывать разноцветные деревья из окна автомобиля 🚘, не откладывать всё это на какое-то эфемерное «завтра», а именно сейчас гулять, шуршать, вдыхать, смотреть и восхищаться.
Часто мы начинаем ценить что-то только тогда, когда теряем или лишаемся возможности это получить или сделать. 🤷♀ Не откладывайте свою жизнь, ваше «завтра» проходит именно сейчас.
Не знаю, как вы, а я пошла туда, к осени. 🍁🍂 Она меня уже заждалась.
Быть идеальным
Иногда кажется, что для того, чтобы нас любили, ценили, уважали, хотели дружить и общаться, надо быть идеальным. Ну т.е. не совершать ошибок, выглядеть «на все сто», быть лучшим 🥇 в своём деле. И мы старательно «держим спину и втягиваем живот». 🕺 И уходит на это огромное количество сил, энергии, нашего внимания.
Но вот не получается долго держать эту маску. 🤪 Все равно, рано или поздно, наша истинная сущность выглянет наружу. Выглянет, чтобы посмотреть, ради чего (кого) ее так долго прятали. 🧐
Разрешая себе быть неидеальными и настоящими, мы разрешаем и другим быть такими же, неидеальными. Быть живыми. И, возможно, то, что нам так не нравится в себе, является очень привлекательным 😍 в нас для других.
Так что не мешайте людям самим решать за что вас любить. 💞
Ну и мой любимый Макс Фрай: «Видите ли, я с рождения абсолютно уверен, что совершенно замечателен сам по себе и никакая дурная репутация мне не повредит.» (с)
P.S. А я приглашаю поговорить о своей неидеальности очно (если вы из Воронежа) или онлайн. 😉
Я выбираю продолжать или ?..
У каждого из нас 24 часа в сутках. 🕰 А успеть хочется обычно очень много: поработать, отдохнуть, пообщаться с родными, друзьями, выделить время на свои увлечения, научиться рисовать и играть на трубе 🎺, начать писАть книгу, рискнуть и начать новый проект (или сразу два), научиться танцевать танго 💃…
Но, как оказывается, на все наши хотелки времени, почему-то, не хватает. 🤦♀️ И тогда самым простым может быть «ну и ладно, вообще ничего делать не буду» или «буду продолжать делать то, что уже делается, остальное – ну что ж…». Ну или у вас может быть какой-то свой вариант.
Мне кажется, что иногда (с некоторой периодичностью) хорошо бы пересматривать те дела, на которые тратится время нашей жизни. И отказываться от того, что уже не приносит удовольствия или желаемого результата. 🤷♀️ И выбирать что-то другое. Пробовать, а потом снова выбирать – продолжать или искать дальше.
Хорошего вам выбора! 💞
"... мы заняты, дорогой реальный мир, завари нам чаю, положи в буфет пирожки, а теперь, пожалуйста, закрой дверь с той стороны, оставь нас в покое". (с) Макс Фрай
P.S. Ну и я решила добавлять комментарии к постам. Вдруг у вас будет желание чем-то поделиться. 😜
Открыть комментарии
Когда весной стало ясно, что надо будет сидеть дома, я напланировала себе массу интересных занятий – и зарядку 🏋️♂️, и обучение (оплаченное, но так пока и не изученное), и чтение книг 📚 (профессиональных и художественных), и написание статей (чуть ли не на год вперед), и … Короче, много чего я себе такого красивого 🏆 напридумывала. Только вот не получилось.
Точнее, получилось, но не то и не так. 😜 И странным образом мне всё это понравилось. Например, я не писАла статьи, но я их проговаривала внутри себя, разговаривала с вами, моими подписчиками, делилась чем-то интересным и важным. Но сил и, главное, желания всё это оформить – не было.
Но, кажется, этот период в моей жизни заканчивается. Так что я возвращаюсь. 🥳
Ну и некоторые мысли, которые догнали меня весной: можно, конечно, выдавливать из себя какие-то действия, заставлять себя куда-то двигаться, бежать 🏃♀️. А можно прислушаться к себе, попробовать понять, что же действительно нужно тебе прямо сейчас. Может, что-то вкусное? Может, прочитать давно откладываемую книгу любимого автора? Возможно, просто звонок другу ☎️? А, может, просто полежать и посмотреть в потолок?
Берегите себя и своих близких.
Ну и напоследок мой любимый Макс Фрай: «... время уходит, лето заканчивается, жизнь твоя тратится на ерунду, и другой жизни у тебя, между прочим, нет, ты в курсе?»
Выбор
Мне всегда казалось, что выбор – это про полную свободу. Ну вот я выбираю что-то, делаю так, как считаю важным, интересным, полезным, лучшим (нужное подчеркнуть). 😜 И, понятное дело, я свободна в своём выборе. А, значит, я свободна.
А недавно я вдруг обратила внимание на другую сторону этого. Делая какой-то один выбор, я ограничиваю себя в чём-то другом. Тогда получается, что выбор – это не про свободу вообще, а про свободу выбирать свои ограничения. 😎
Вот как-то так получилось.
А как у вас с выбором?
P.S. И да, на данный момент я тоже выбрала свои ограничения - я работаю сейчас только онлайн. Так что если вам нужна помощь, поддержка или взгляд со стороны, то я приглашаю на консультацию онлайн. 🤗 Пишите в личку или WhatsApp, Viber: +79056513373.
#психолог #психологворонеж #психологиворонежа #светланасинегубова
Кто же должен это сделать?
- Нет-нет, в моей жизни всё отлично, меня всё устраивает. Это просто «они»...
Далее следует что-то типа «они не такие». 🤷♀️ Сюда можно подставить на ваш выбор: не так делают, не так поступают, не так реагируют, не так выглядят…
И кажется, что вот же решение задачи – надо просто сделать так, чтобы «они» изменились. 👍 Тогда и в нашей жизни всё изменится и будет всё отлично. Это же так просто – сказать другому как он должен поступить. Мы же это знаем лучше. Нам со стороны виднее!
Только вот почему-то в нашей жизни так ничего и не меняется:
- опять не тот мужчина попался 🚶♂️, ведет себя также, как и все предыдущие;
- опять меня на работе не ценят;
- опять меня предали…
И список этих «опять» может продолжаться бесконечно. Почему? Ну почему так? 😳 Мы же очень старались!
Ответ, на самом деле, прост – мы не можем изменить других. Мы можем только измениться сами. 🤪
В конце концов, это же вас что-то не устраивает в вашей жизни. Так что вам и карты в руки!
P.S. А если вам нужна помощь, просто поддержка или взгляд со стороны, то я приглашаю на консультацию очно или онлайн. 🤗 Пишите в личку или WhatsApp, Viber: +79056513373.
#психолог #психологворонеж #психологиворонежа #светланасинегубова
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.