БИРГАЛИКДА СОҒЛОМ ОЗАМИЗ ️барношка️

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Немного полезных фактов об арбузе  1. В арбузе всего 46 калорий на пару кусочков.  2. В арбузе много витаминов А и С.  3. Арбуз богат полезной клетчаткой.  @birgalikdaozamiz 4. Арбуз повышает интеллект. Ведь он является источником витамина В6, который необходим для нормальной работы мозга.  5. Арбуз на 91,5 процента состоит из воды, что означает, что этот фрукт может помочь вам избежать обезвоживания в течение дня. Есть арбуз, значит, не испытывать дефицита воды в организме, а это важно, как для работы всех органов, так и для кожи, и для тех, кто не хочет набрать лишний вес.  6. В арбузах на 40 процентов больше ликопинов, чем в помидорах. Ликопин — мощный антиоксидант, который борется за нашу молодость и улучшает иммунитет, а еще снижает риск онокологических заболеваний.  7. Арбуз полезен для зрения. В нем много витамина А, который важен для остроты зрения и предохраняет глаза от различных инфекций. Арбуз поможет хорошо видеть, если съедать его по 100 граммов в день.  @birgalikdaozamiz 8. Арбузный сок уменьшает боли в мышцах. Многочисленные исследования показывают, что арбузный сок — отличный напиток после утомительной тренировки. Дело в том, что арбуз — источник цитруллина, который помогает улучшить функции артерий и снизить кровяное давление.  9. Он помогает худеть. С помощью арбуза можно «очистить» организм от токиснов и лишней воды, и таким образом сбросить пару килограммов. Как мы уже говорили, калорий в арбузе очень мало.  10. Арбуз защищает от ультрафиолета. В нем много ликопина и каротиноидов. Ликопин помогает защитить вас от ультрафиолетовых лучей, солнечных ожогов и даже снижает риск рака кожи.  💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz💐

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Tarvuz haqida ba'zi foydali ma'lumotlar 1.Ikki tilim tarvuzda atigi 46 kaloriya bor. 2. Tarvuz tarkibida A va S vitaminlari juda ko'p. 3. Tarvuz sog'lom tolaga boy. @birgalikdaozamiz 4. Tarvuz aql-idrokni oshiradi. Axir, bu miyaning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan B6 vitaminining manbai. 5. Tarvuz tarkibi 91,5 foizini suv tashkil etadi, ya'ni bu meva kun bo'yi namlanib turishingizga yordam beradi. Tarvuzni iste'mol qilish tanadagi suv tanqisligini sezmaslik demakdir va bu barcha a'zolarning faoliyati uchun ham, terisi uchun ham, ortiqcha vazn olishni istamaydiganlar uchun ham muhimdir. 6. Tarvuzlarda likopen pomidorga qaraganda 40 foiz ko'p. Likopen - bu yoshartiruvchi va immunitetni yaxshilaydigan, shuningdek, saraton xavfini kamaytiradigan kuchli antioksidant. 7. Tarvuz ko`rish qobiliyatini yaxshiliaydi. Uning tarkibida ko'rish oʻtkirligi uchun muhim bo'lgan va turli xil infektsiyalardan ko'zni himoya qiladigan A vitamini juda ko'p. Tarvuz kuniga 100 grammdan iste'mol qilsangiz yaxshi ko'rishga yordam beradi. @birgalikdaozamiz 8. Tarvuz sharbati mushaklarda og'riqni kamaytiradi. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuz sharbati charchagan mashqdan so'ng ajoyib ichimlikdir. Haqiqat shundaki, tarvuz sitrulin manbai bo'lib, arterial funktsiyani yaxshilashga va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. 9. Bu ozishga yordam beradi. Tarvuz yordamida organizmni toksinlar va ortiqcha suvdan "tozalash" va shu bilan bir necha kilogramm vazn yo'qotish mumkin. Aytganimizdek, tarvuzda juda kam kaloriya bor. 10. Tarvuz ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi. Uning tarkibida juda ko'p likopen va karotenoidlar mavjud. Likopen sizni ultrabinafsha nurlaridan, quyosh yonishidan himoya qiladi va hatto terining saraton xavfini kamaytiradi. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz💐

ТАРВУЗДАН ЮЗ УЧУН НИҚОБЛАР 🔶 Қуруқ юзлар учун Юздаги дағалликни олиб, майинлаштиради. Қўлланилиши: •3 қошиқ тарвузнинг гўштли қисми 2 ош қошиқ банан билан аралаштирилади. Юз терисига суртилиб, енгил уқаланади. 10 дақиқага қолдирилади. Сўнг илиқ сувда чайилади. 🔶 Ёғли юзлар учун Юздаги ялтироқликни олади. Қўлланилиши: • 3 ош қошиқ тарвузнинг юмшоқ қисми 1 ош қошиқ қатиқ билан аралаштирилади. Аралашма юзга 20 дақиқага суртилади ва илиқ сувда ювилади. 🔶 Барча турдаги терилар учун Тарвуз уруғини ташлаб юборишга шошилманг. Уларни қиймалагичда майдалаб, бир ош қошиқ қайнаган сув билан аралаштириб, юз терисига суртинг. 10 дақиқадан кейин чайинг. Юзингиз тиниқ ва майин бўлганини дарров сезасиз. Муолажани ҳафтада 2 марта бажариш мумкин ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz💐

Тарвузни озиш даврида кандай истемол килган яхши ❓❓ БАТАФСИЛ БИЛИБ ОЛИНГ 👇👇👇 МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 "ТАРВУЗНИ ОЗИШ УН ТУГРИ ИСТЕМОЛ КИЛИШ КОИДАЛАРИ‼️" @birgalikdaozamiz ТАРВУЗНИ ШАКАРГА БОЙ ДЕЙМИЗ. ХУШ - БУ МЕВА СОГЛИГИМИЗГА ВА ФИГУРАМИЗГА ЗАРАРМИ ЙУКМИ⁉ 🍉КАЧОН ЕЙИШ МУМКИН⁉ 🍉100ГР ТАРВУЗИМИЗДА 38 ККАЛОРИЯ БОР; АГАР БОШКА ЁЗГИ МЕВАЛАР БН СОЛИШТИРСАК БУ ЖУДА КАМ ХИСОБЛАНАДИ; 🍉МАСАЛАН;ШАФТОЛИ УРИКДА -44 ККАЛ; НОКДА 250-ККАЛ; ОЛМА ВА МАЛИНАДА 45-ККАЛ 🍉УЙЛАБ КОРГАНМИСИЗ БИР БОЛАК ТАРВУЗДА КАНЧА ФОЙДА ВА ЗАРАРИ БОРЛИГИНИ АЙНИКСА КЕЧКУРУНГА ЕМОКЧИ БОСЕЗ🙅🙅ТАРВУЗ УГЛЕВОДЛАРГА БОЙ БУЛГАНИ УН ЯХШИГИНА ОБЙОМ КОШИЛИШИГА ОЛИБ КЕЛАРКАН. ШУНИНГ УН ТАРВУЗНИ КУННИНГ БИРИНЧИ ЯРИМИДА ЕГАНИМИЗ МАККУЛ АГАР ФИГУРАМИЗ ОЗИШИНИ ХОЛАСАК. @birgalikdaozamiz 🍉ТАРВУЗНИ СОГЛИК УН ФОЙДАСИ КАНДАЙ⁉ ТАРВУЗ ВИТАМИНЛАРГА БОЙ С, В1,В2,РР, ЛИКОПИН, КАРОТИН, МАГНИЙ, КАЛИЙ, ТЕМИР МОДДАСИГА ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТАГА БОЙ. ТАРВУЗ ЖИГАРНИ ТОКСИНЛАРДАН ТОЗАЛАЙДИ. ЖИГАРНИ СУРУНКАЛИ КАСАЛЛИКЛАРИДАН ЙОРДАМ БЕРАДИ. ТАРВУЗ ОРГАНИЗМДАН СУЮКЛИКНИ ТЕЗ ХАЙДАШ ХУСУСИЯТИГА ЭГА. ШУНИНГ УН ТАНАДА ШИШЛАР БОШЛИШИДАН САКЛАЙДИ. ОРГАНИЗМДАН АНТИБИОТИКДАН КЕЙИН КОЛГАН ЗАРАРЛАРНИ СИЙДИК ОРКАЛИ ЧИКАРИШДА КАТТА РОЛ УЙНАЙДИ. ТАРВУЗ ЯНА АНЕМИЯ (КОН КАМЛИК) КАСАЛЛИГИДА, УЙКУСИЗЛИКДА ВА ХОЛСИЗЛАНГАНДА ФОЙДА. ТАРВУЗНИ ГИПЕРТОНИК ВА ЯЗВА КАСАЛЛГИИ БОРЛАРГА ЭРТАЛАБ НОХОРГА ИСТЕМОЛ КИЛИШ ТАВСИЯ ЭТИЛАДИ @birgalikdaozamiz 🍉🍉ТАРВУЗ БН КАНДАЙ ОЗАМИЗ⁉ ТАРВУЗ БН ОЗИШ ЭНГ ЙОКИМЛИ ДИЕТА ДЕЙИШ МУМКИН😋😋 ТАРВУЗ МАВСУМИ КЕЛГАНДА ХАФТАДА 2-3 КУН ТАРВУЗ КУНИ КИЛСАК БУЛАДИ. БИЛИБ ОЛИШ ЗАРУР📌📌☝ ХАР КАНДАЙ МОНОДИЕТА ЭРТАЛАБ БОШЛАНИБ УША КУННИНГ 18:00 КЕЧДА ТУГАШИ ЗАРУР. 🍉КУНИГА 250-300гр ТАРВУЗДАН 4-5 махал. 🍉 ОЗИШ ЖАРАЙОНИ ТАНАДАН СУЮКЛИК 🚽ЧИКИБ КЕТИШИ БН БОЛАДИ. МАСАЛАН: ВЕСДАН 1-2кг ВА ОБЙОМДАН 1-2см КЕТИШИ МУМКИН💃. @birgalikdaozamiz ❌❌❌❌❌❌❌ 🍉❌❌ДИККАТ ДИККАТ❌❌ ...... АГАР БУЙРАК СОХАСИДА ЁКИ СИЙДИК ЙУЛИ КАСАЛЛИКЛАРИДА МУАММОЛАР БУЛСА, АЛБАТТА ШИФОКОР МАСЛАХАТИ БН ТАРВУЗЛИ ДИЕТА КИЛИНАДИ 🙅 ВЕСИ КУПРОК БУЛГАНЛАРДА КУНИГА 250-300 гр ТАРВУЗ ЕЙИШЛИГИ КЕРАК📌ТАРВУЗНИ ТУЗЛИ МАХСУЛОТЛА БН АРАЛАШТИРИШ КЕРАКМАС БУ ЮРАК КАСАЛЛИГИГА ОГИРЛИК КИЛАДИ📌 НИМА ЕЙИШИНГИЗДАН КАТИЙ НАЗАР ХАММА НАРСАНИ СОГЛИККА ФОЙДА ЗАРАРИНИ БИЛИБ ИСТЕЬМОЛ КИЛГАНИНГИЗ ЯХШИ❗️ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

Тарвуз инсон организми учун жуда ҳам фойдали эканлигини биласиз. Тарвуз истеъмол қилиш иситмани туширади, яллиғланишни камайтиради ва қон босимини меъёрга келтиради ❗️Жуда кўплаб касалликлар тарвуздан кейин, сийдик йўллари орқали чиқиб кетар экан. Имкон бўлса ҳар куни тарвуз истеъмол қилинг. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz💐

Tarvuzni kesilishi sizga yoqdimi?🍉🍉🍉 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz💐

Ням ням ням 🍉🐰 Тарвуздан раз день қилганлар борми.. ?? Реакциялани босиб ташела. Каналимиз кимгадир қизиқми билволардим. 👍👏😍 МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

#Диққат Нонуштага хам, тушликка хам ужинга хам ТАРВУЗ енглар Тарвуз буйракни, жигарни, қонни тозаловчи энг зўр восита экан 👇🏻👇🏻 https://telegram.me/joinchat/SDdS2FAiH5e4grs5