اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
1 252
مشترکین
-124 ساعت
+37 روز
+330 روز
آرشیو پست ها
1 252
Мені дуже хочеться написати великий і щемливий текст про цей незабутній тиждень. Але я почекаю, щоб зробити це ще більш виважено і змістовно. З подібних подорожей не повертаються такими, як раніше. Щось всередині загорілось і маю таку порцію натхнення і ідеї для втілення. Життя довершене і таке цікаве!
1 252
+9
Цей Париж зніс голову! Я в захваті!
Незабутня поїздка. Незабутні спогади. Вау. Дякую за це.
1 252
І звісно, це все розуміння процесів завдяки Сандро. Він пояснює мені з професійної точки зору, що відбувається і направляє. Не знаю більш обізнаної і зацікавленої людини в своїй діяльності ніж він.
1 252
63/100 тренувань до літа. Яке ж було моє здивування, коли я встала на ваги. Я взагалі це дуже рідко роблю і не має фіксації на цьому, для мене важливіше як я себе почуваю і саме якість тіла. Але я зараз 50,5 кг. Останні декілька років була 53-55. Але цікаво те, що я взагалі не відчула різниці (а раніше для мене 2-3 кг так чи інакше дуже відчутні були).
І візуально я не схудла і такої цілі не було, я просто за ці 60 днів змінила тіло до більш спортивного і підтягнутого. Та і харчування було іншим, якщо їмо вдома, то це переважно збалансовані тарілки, багато овочів, протеїн в їжі обовʼязково. От вам і результат. Зізнаюсь, не вірила в те, що їжа це наскільки важливо. Особливо шкіра на внутрішніх ділянках стегон і сідниці прям радують. Працюємо далі. 💪🏼
1 252
У здорових стосунках ти починаєш ще більше цікавитись собою —
своїм життям, своїми інтересами, своїм розвитком.
Ти не втрачаєш простір для себе.
Навпаки — ти отримуєш простір, щоб рости.
Бо здорові стосунки не забирають енергію —
вони тебе наповнюють.
І коли цей обмін рівноцінний — ти починаєш зростати.
Такі стосунки також зцілюють.
Те, що раніше могло раняти,
стає точкою сили.
Навіть конфлікт перестає бути чимось страшним —
він стає способом краще зрозуміти одне одного,
і точкою росту.
У здорових стосунках ти свідомо цінуєш зв’язок.
Ти не руйнуєш його — ти його бережеш.
Ти вчишся давати “інструкцію” до себе —
як з тобою можна, а як не можна,
що тобі близько, а що ні.
Щоб інша людина могла бути з тобою в справжньому контакті.
І ти так само запитуєш у партнера:
як йому бути поруч із тобою ще ближче.
І найважливіше —
ти відчуваєш, що тебе обирають.
Щодня.
Не іноді, не випадково — а стабільно.
Ти відчуваєш спокій.
Визначеність.
Ясність.
І це відчуття, коли ти “достатня” — без боротьби за це.
І це те, що я навчитись цінувати найбільше.
