Лера Сучкова
رفتن به کانال در Telegram
Канал про визуал, визуальный маркетинг, фотографию, эстетику и психологию творчества. Ссылка на сайт http://suchkovavaleria.ru/ Мои изображения и материалы защищены авторским правом и не могут быть использованы без разрешения или упоминания автора
نمایش بیشتر1 043
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+71
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+352
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+131
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+90
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+160
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+238
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
На что обратить внимание если в кратце:
1. Курс по арт дирекшену. Для меня он остается самым ценным продуктом из всего того что я когда либо сделала. Хотя тем и нет «технических скилов.» эти те знания, которые набиваются болью и ошибками, неделями анализа статистики и изображений. Я подробнее расписала в лендинге, этот материал прям мое сердце.
2. На удивление второй пункт это канал с креативными упражнениями. Там их 90! Эти упражнения мне самой очень помогли прокачать креативную жилку и творческий застой. Удобно что доступ навсегда, поэтому можно вернуться.
3. Курс по ретуши по работе с цветом. Полезно для тех кто хочет посмотреть как я отношусь к работе с цветом в фш. Там все мои секретики. Вообще ничего не скрывала.
4. Лекция по маркетингу. То что покупали меньше всего, но то что может очень помочь понять как наложить маркетинг на творчество. Опять же тут и база из универа(у меня магистр по маркетинговым коммуникациям) и все мои наблюдения.
5. Лекция про цвет с упражнениями - это самая первая моя лекция, которую я сделала в 2020 году. И 6 лет я обновила ее 1 раз. Вот на столько она фундаментальная. С нее началось мое изучение цвета.
6. Стили для миджерни. Это лучше брать только тем, кто уже! работает с нейронками. Там самое ценное это 50 стилей визуальных, креативных и художественных. Большую часть я не сливала и не показывала в сети. И которые я собрала много месяцев. Подставил картинку и шедевр, вот это про этот файл.
| 2 | Много, что открыла.
Внимательно читаем описание на лендингах.
С 10 по 15 июля материалы доступны для покупки.
https://suchkovavaleria.ru/forstudents | 64 |
| 3 | Итого, завтра открою возможность купить и другие материалы включая курс по ретуши)
Хотя честно, по просьбам, так как я его не планировала больше доставать. Но пока все настроено, могу.
Последние 4 месяца я пересобирала свое пространство, и дальше двигаться в сторону образовательного проекта в фотографии у меня не в перспективе. О чем тоже уже писала.
Поэтому эта неделя продаж скорее для тех, кто давно хотел.
Каждый материал - это годы моей практики, анализа и глубокого понимания процесса. Ну это вы и так знаете: 3,5 года как никак рассказываю про свои материалы(их было много и разные форматы!)
В конце июля у меня заканчивается подписка на мой магазин и я до сих пор не поняла буду ли я ее продавливать. Поэтому пока все настроено и решила сделать анонс.
Вот как то так. | 95 |
| 4 | Пару месяцев назад я закрыла все курсы. Тихо, без объявлений, одним днем. Просто поняла, что это был правильный шаг — перезагрузиться и дать себе пространство.
Но я вижу ваши сообщения...
Поэтому сегодня я открываю доступ к покупке на неделю. Для тех кто хотел, кому нужно, но не успел.
Купить курс можно до 14 июля.
https://suchkovavaleria.ru/art-direction | 112 |
| 5 |  +2Архив 2021,
В 2020 году мы все дружно застряли по домам. Но мне повезло, что я застряла на даче. У меня было настолько много свободного времени, что дело дошло даже до создания костюмов с 0 навыками.
Сегодня кто то лайкнул фотографии и я вспомнила, решила и вам показать. А то так давно было. | 228 |
| 6 |  +6Лучшее хобби что у меня было, супер заземляет. При это так много влюбленности в цвет появляется, каждый раз все по разному, даже если мотив один | 146 |
| 7 |  +8بدون متن... | 189 |
| 8 |  بدون متن... | 144 |
| 9 |  +1Свобода творчества рождается тогда, когда творчество ничего не решает. У нет нет задачи понравится или принести деньги или даже быть правильным, у него нет задачи быть увиденным и услышанным. Свобода творчества - это когда ты заранее решил, что тебе все равно на весь мир, кроме мира цветовых пятнышек и композиции, и даже тем ты разрешил быть любыми: даже некрасивымии и неуместными. #моиколлажи | 147 |
| 10 | Скоро стану этим человеком, который отвечает на базовые смски по 1 дню чтобы наверняка знать, что не пропущу свой прайм | 125 |
| 11 | Почему самые замечательные и остроумные ответы чаще приходят спустя 12 часов после того как ты уже ответил 😭😭😭 | 110 |
| 12 |  +4#допосле
Ну люблю я заниматься этим (бесполезным или полезным) занятием.
Берете фотографирую самую «дурацкую» и достаете из нее «тот момент».
У вас точно есть сотни снимков в архивах, которые надо принарядить и будут вау. | 120 |
| 13 | Про соц сети
Может помните, но 10-12 лет назад. Появление фотоблогов (в виде нельзяграма) было самым интересным событием в интернете. Когда все узнавали, что есть другая жизнь и можно по другому одевать/жить/есть/гулять и так далее. Мы с подругами в прямом смысле обсуждали на какие блоги подписаться и кто как живет, потому что это было супер вдохновляющее. И да, конечно, через пару лет догнала тревога/сравнение/обесценивание, но вначале это казалось просто невероятным общаться с кем то, кто живет «твоей мечтой».
В 2020 году пошли рилсы и все изменилось кардинально. А с нейронками к 2026 голоса авторов просто смыло. Я поняла, что я вообще не обращаю внимание на авторов контента. Мне плевать. Это такое бешеный поток рилсов, все в одну кучу, часто даже не заходишь не смотришь кто это сделал. Просто все смешалось. На хороший контент нет сил вникать, а все остальное по восприятию как желтые страницы раньше были.
Даже полезные ролики сегодня для меня безличны. Не этот автор, так другой. Не в одной соц сети так в другой. Благодарность на 0. Хотя это огромный труд с другой стороны и полезный, и раньше в дефиците информации это было бы на вес золота.
Привыкнуть к кому то и полюбить какой то новый блог, очеееннь сложно, так как там внутри ресурс то переполнен.
Я подписываюсь и отписываюсь, могу предположить что и у других ко мне все то же самое.
Соц сети стали желтыми страницами. Интересно полистать, но зацепиться нутром за что то уже как будто невозможно (для меня).
А у вас как? Есть какие то схожие ощущения или другие? | 133 |
| 14 |  +1Ну я не могу 💔
Еще предстоит наловчится делать паспарту (белую рамку), но тот факт что начала что то делать для оформления работ, оч радует. | 138 |
| 15 | Второе открытие для себя я сделала следующее. Но оно все также вытекает из первого, вчерашнего поста.
Фраза: ищи все ответы внутри.
Обычно я ее понимала, что мол следуй за зовом сердца и истинными желаниями.
Но тут я нашла другую ее трактовку.
Все ответы правда внутри. Все что касается своей жизни. Но опять же через чувства, а не через мысли.
Это все то же упражнение, что и вчера.
Если есть тупик в жизни по любому вопросу, надо также спросить «почему я хочу быть в тупике». И дальше следить за чувствами.
Я делаю следующим образом. Описала ситуацию. Описала чувства все, что нашла у себя, даже самые нелепые чувства. Чувства как компас, что где то есть напряжение. А из за внутреннего напряжение не получается сделать все гладко и плавно в реальной жизни.
Дальше весь этот текст я загружаю в нейронку с следующим запросом: «объясни мне мои чувства через архитипы Юнга. С каким образом мне надо поговорить отдельно, зачем и почему. Покажи мне мои негативные установки. Покажи мне как эти негативные установки влияют на мое поведение, которое я не замечаю. И придумай фразу замену на каждую такую негативную установку.»
не обязательно прям такой промнт, ну суть примерно такая: Юнговская психология, негативные установки - перезапись установок.
Да эта работа займет время, иногда дни. Но если получается снять заряд с темы, то (не сразу) а через время начинаешь видеть другие пути разочарования ситуации. Даже те же люди начинают по другому тебе отвечать. Крч медленные но забавные изменения происходят со стороны внешнего мира.
Вот как ток так.
Вот чем я занималась, голову знатно прочистила, аж дышать легче стало.
Надеюсь кому то будет полезен такой способ. Хотя он, конечно, не каждому подойдет, так как очень энергозатратный. | 0 |
| 16 |  +3#моирисунки | 190 |
| 17 | Итак, чего я наресерчила за эти месяцы.
Первое о чем расскажу.
И основное,
если что то не получается в какой то сфере. Значит там стоит ряд установок в бессознательном, чтобы у нас ничего не получилось.
То есть все шаги можно делать правильные как советуют, но из за внутреннего посыла на неудачу/отвержение/наказание и тд результат будет неочень даже если физически ты делаешь все правильно.
С одной стороны отловить эти утверждение крайне сложно, так как есть большая вера в то что так устроен мир, а с другой стороны легко понять, где они находится просто посмотрев на жизни что там не получается.
Какие действия мне помогли наресерчить такие негативные установки.
Сразу с примером, он выдуманный, чтобы было понятно. Взяла актуалочку.
Вот у Васи нет клиентов на свое творчество. И он много что перепробовал, но сливается постоянно и трепит тишину(не отказы а тишину когда его никто не трогает)!.
И Васю надо спросить самого себя почему он очень хочет, чтобы у него не было клиентов. (То есть на любую неудачу спросить себя почему я так хочу, чтобы эта неудача со мной случилась). Да странный вопрос, для кого может быть обидным, но так быстрее всего. Потому что сознанием мы не хотим, а чувствами хотим.
И потом на этот вопрос приходят не фразы. А чувства. Чувства страха, облегчения, свободы, наказания и тд.
Вася чувствует облегчение, когда у него нет клиентов. Он прям выдыхает, что его никто не заставляет делать то, что он не хочет. Он выдыхает, когда он один. А когда он работает он очень сильно напрягается внутри и даже не ощущает этого.
Ну и дальше уже включается базовая психология исследования себя.
А с какой такой кстати клиенты только ,те кто заставляют делать то чего ты не хочешь. Вдруг! Есть клиент, который захочет то же что и ты сам хочешь делать, как такое возможно чтобы не было и 5 людей в мире которые не разделят с тобой твое желание что то сделать. Вдруг следующий клиент может стать вообще твоим другом и можно его и не бояться значит. А значит уже не каждый клиент будет напрягать, есть клиенты которые будут радовать.
И так далее и так далее. Я разматывала себя часами на свои негативные установки и там всегда было что негативная установка пришла исключительно, потому что я когда то посчитала что это самый безопасный для меня вариант.
Так можно взять любую рабочую ситуацию которая вам не понравилась и размотать ее, увидев как негативные установки в голове «притянули» эту дурацкую ситуацию и подсветили какую то неверную цепочку мышления.
Не знаю понятно написала или нет, но этот инструмент мне прям помог получше узнать свои теневые выгоды скрытые от сознания. | 164 |
| 18 | Ну крч.
Когда ведешь соц сети постоянно вообще не возникает вопроса, что постить. То есть привыкаешь превращать любые идеи в какой то контент и это не вызывает вопросов «зачем».
А вот когда перестаешь вести соц сети или вообще никогда не вел, а хочется начать. Тот тут уже такой ступор начинается жесткий.
Зачем мне это писать, а другим зачем это читать. Все кажется таким глупым, ненужным. Хотя эт как раз самое и интересное. Когда пишешь то, что кажется глупым потому что сомнений много.
Непонятно как начать.
Но мне определенно точно хочется вернуться к камерности, уютности и как то проще относиться к соц сетям. И больше не делать ничего специально для них.
Потому что я не знаю как дальше их вести, чтобы это соотносилось с внутренним миром. Это такой жесткий ступор.
Ладно, первый шажок сделан, дальше легче будет.❤️
Я вообще 2 недели назад хотела все снести, но к счастью, сестра остановила 😁 но сейчас подотпустило | 153 |
| 19 |  +5Подглядываю #моифотографии | 162 |
| 20 |  بدون متن... | 0 |
