Ночной Писаревский
رفتن به کانال در Telegram
Откровенно про боль предпринимательства. Я Леша, живу в Лиссабоне, делаю AI wellbeing app, а еще немного vibecon.cc и @lisbonjam Ранее: Epic Web3, Epic Growth, Mobio MIPT Alumni По рекламе — @pisarevich_ads_bot Личка — @pisarevsky
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Ночной Писаревский
کانال Ночной Писаревский (@pisarevich) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 159 مشترک است و جایگاه 3 943 را در دسته تجارت و رتبه 38 196 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 159 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 06 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -207 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.77% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.29% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 3 393 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 423 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 39 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند юзер, easystaff, фрилансер, replit, випассане تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Откровенно про боль предпринимательства.
Я Леша, живу в Лиссабоне, делаю AI wellbeing app, а еще немного vibecon.cc и @lisbonjam
Ранее: Epic Web3, Epic Growth, Mobio
MIPT Alumni
По рекламе — @pisarevich_ads_bot
Личка — @pisarevsky”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته تجارت تبدیل کرده‌اند.
17 159
مشترکین
+124 ساعت
-307 روز
-20730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
![[Гурбанов] Кирилл говорил](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F1cSdnc%2F5388857658154095807%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+12
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+154
در 10 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+106
در 14 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+283
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+387
در 10 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+128
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1 336
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+757
در 12 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+749
در 18 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+172
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+664
در 13 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+673
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+774
در 9 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+181
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+163
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+182
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+116
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+541
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+468
در 8 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+164
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+149
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+164
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+172
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+140
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+87
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+518
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+212
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+211
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+2 573
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+367
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+339
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+347
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+2 669
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+1 965
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+244
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+165
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+283
در 11 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+121
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+145
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+305
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+279
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+487
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+7 541
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+228
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+86
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+104
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+103
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+157
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+208
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+472
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+848
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+185
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+211
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+138
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+215
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+340
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+177
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+376
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+227
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+341
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 489
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 نوامبر | +1 | |||
| 06 نوامبر | +3 | |||
| 05 نوامبر | +1 | |||
| 04 نوامبر | +4 | |||
| 03 نوامبر | +1 | |||
| 02 نوامبر | +1 | |||
| 01 نوامبر | +1 |
پست‌های کانال
Куда идти на неделе ивентов Web Summit
В Лиссабоне скоро будет миллион ивентов. Сложно выбрать, куда идти, поэтому решил написать про несколько, где сам лично планирую быть
10го вторник — физтех-квартирник
Закрытый AI/tech митап для выпускников Физтеха и друзей сообщества
Регистрация (€100)
11го среда — R-Founders Party
Ежегодная вечеринка сообщества R-Founders
Вообще, в этот вечер мне, похоже, придется разорваться, но на R-Founders точно постараюсь заглянуть!
Регистрация (€145)
12го четверг — R-Founders завтрак
У R-Founders будет вся неделя классных завтраков, но я зайду именно 12го
Регистрация (€115)
13го пятница — Decompression at DOMA
Если не сдохну за неделю, то дойду
Регистрация (€100)
15го воскресенье — Lisbon Jam
Для тех кто после недели бизнес-ивентов захочет расслабиться, попеть любимые песни и потанцевать!
Регистрация (€20)
PS. А вообще, вот тут классный гайд по всем ивентам на неделе
| 2 | С языками кстати интересная штука
Я вообще сторонник того, чтобы все в мире говорили на одном языке, желательно, конечно, на русском английском
Но кажется, что благодаря нейронкам будет происходить ровно обратное
Текст нейронки уже легко переводят на любой язык практически налету.
Аудио/видео пока еще похуже, но можно сказать что это уже решенный вопрос
Получается, что в онлайне барьеров уже нет. Уже сейчас вы можете выйти на звонок с китайцем, каждый будет говорить на своем языке, и вы отлично друг друга поймете
Вживую пока еще сложнее, но в целом, думаю, уже понятно, что рано или поздно у всех в AirPods будет синхронный перевод с любого языка
Получается, через какое-то время мы придем в мир, где каждый может говорить на своем языке и при этом все равно будут друг друга понимать
В этом смысле иностранные языки можно и не учить
При этом я думаю, что личные тесные связи все равно еще долго будут строиться между людьми, говорящими на одном языке.
Поэтому при прочих равных я считаю, что знание языков все равно будет оставаться конкурентным преимуществом в мире еще долго | 2 526 |
| 3 | Все идет к тому что у каждого будет свой индивидуальный софт для всего
Вот смотрите.
Я сделал себе идеального бота для запоминания португальских слов.
(Взял за основу бота по греческому Кирилла и адаптировал под португальский)
Я пользуюсь им практически каждый день. У меня максимальный ретеншн. Я считаю, что это идеальный продукт.
Я пробовал делиться этим ботом со своими знакомыми и друзьями — никто не прошел дальше онбординга.
То же самое с другими моими вайбкод поделками, которыми я сам пользуюсь каждый день: никому они не интересны
Почему так?
Разным людям удобно разное. У них разные потребности, задачи, контексты и тд.
Но раньше пилить софт было сложно. Поэтому приходилось пользоваться продуктами которые делают для нас другие.
Сейчас пилить софт стало легко. Но пока еще не настолько легко, чтобы это реально каждый себе делал.
А прикиньте что будет через несколько лет? При текущей скорости развития AI через несколько лет достаточно будет просто наговорить в чат что ты хочешь и у тебя будет готовое приложение для этого через несколько минут. Что-то не нравится — наговорил, тебе переделали.
Возможно, у нас с вами даже не будет одинакового телеграма, а у каждого будет свой кастомный, такой как ему удобно.
Никто не будет пользоваться никаким апстором, потому что дольше будет искать и выбирать приложение, чем сделать любое приложение для себя
Ну, а с корпоративным софтом это всё еще быстрее будет происходить, по сути, там это уже происходит: проще и быстрее сделать своё, чем интегрировать чужое
[Тут надо придумать концовку какую-то] | 2 785 |
| 4 | Неожиданно поймал себя на том, что европейские новости стали волновать меня не меньше российских. Протесты во Франции и предстоящие выборы там, конечно, не касаются меня напрямую, но все-таки это важный маркер того, что сейчас происходит в Европе в целом.
Да и проблема эта не только французская: в Португалии у нас тут люди тоже активно протестуют против роста цен на жилье (я тоже вообще-то не доволен этим ростом).
И это, конечно, меня касается. Я живу здесь и так или иначе связываю свое будущее с Европой. Мои дети с большой вероятностью будут учиться здесь в университете. Я так или иначе пытаюсь понять, куда тут всё движется.
За российскими новостями, конечно, тоже продолжаю следить, но уже точно меньше, чем раньше
Получается, 4 года в эмиграции — примерно тот срок, когда психика постепенно начинает привыкать к тому, что ты теперь, похоже, живешь здесь.
Даже если вообще ничего не делать для того чтобы как-то интегрироваться и продолжать жить в русскоязычном баббле. | 3 564 |
| 5 | Знаете, какая главная боль фаундера, который делает бизнес за рубежом?
Правильно: открыть счет
«Где открыть счет» — это буквально самый частый вопрос в фаундерских чатах
Наконец-то я знаю, что отвечать: stable.com by Unlimit
Это сервис для фаундеров и финдиров, которые устали от банковского марафона: бизнес-счёт, заточенный под техстартапы и кросс-бордер.
Команда глубоко понимает техстартапы и их бизнес: поддерживает подписочные модели, SaaS, выплаты с e-commerce маркетплейсов, а также от App Store / Google Play.
В Stable.com открывают счет всего за 2–5 раб дней и дают мультивалютный IBAN (более 20 валют), платёжные карты в EUR, USD, GBP, а при необходимости и крипто-переводы на той же платформе.
Основные платёжные каналы: SEPA, SEPA Instant, SWIFT, ACH, TARGET2.
Подходит для кучи юрисдикций: EU, UK, US, UAE, Singapore, Hong Kong и др.
Еще из приятного — персональный менеджер для каждого клиента, коммуникация напрямую, в том числе через Telegram.
Фрилансер? Есть и счёт для фрилансеров — мультивалютный, с цифровой картой и профессиональной поддержкой.
Открыть счёт → Stable.com, кнопка «Open an account»
Контакт → @alexandra_stable
Подписчикам моего канала — обработка KYB и онбординг в порядке приоритета!
Счёт открывается после проверки и при соответствии требованиям. Действуют тарифы. 18+ | 3 606 |
| 6 | Я многих из вас звал на NHC-ретрит, который будет в Португалии 4-7 ноября (aka «экспресс-випассана»)
Многим интересно, но есть и куча вопросов: что за формат, что за практики, кто ведёт, а подойдёт ли мне, а будет ли сложно, и т.д.
Поэтому мы решили провести эфир с Ананди — нейротренером, которая будет вести ретрит.
Ананди расскажет про ретрит, и ответит на все вопросы.
Также мы позвали на эфир пару участников прошлых ретритов, чтобы можно было узнать «из первых рук»
Актуально в первую очередь тем, кто рассматривает для себя участие в ретрите, но приходите все, вход свободный!
📆 Четверг, 22е октября, 17:00 по Лиссабону / 19:00 Мск
📝 Регистрация: https://t.me/nhctalk_bot?start=start
PS. Есть одно волонтерское женское место с большой скидкой, кому интересно — напишите в личку | 3 480 |
| 7 | Шок: Клод смонтировал мне уже два рилза с одного промпта
Ну, точнее, не с одного, я использовал скилл, который мне дала моя подруга Аня, но не суть.
Раньше я даже не думал делать рилзы, потому что их надо монтировать, а это куча времени.
Теперь барьер снят и я могу просто по угару записать видос по дороге домой и выложить.
Вижу это во многих сферах: раньше порог входа был высоким, теперь можно делать практически что угодно. Ад СДВГшника: теперь еще сложнее сфокусироваться на чем-то одном!
PS. Сами рилзы в инсте, но это так, развлекаюсь просто
PPS. Скилл не пошарю, но подпишитесь на Аню, возможно, она пошарит https://t.me/denisova_pt | 4 013 |
| 8 | Фоновая тревога от подрядчиков
Недавно писал, что лучший способ работать с тревогой про финансы – дать мозгу ощущение, что он контролирует эту область. Поэтому у нас ежемесячная встреча с партнёрами и финансистом, где мы вместе смотрим в P&L.
Поймал себя на том, что то же самое работает с командой. Пока я не помню, с кем из подрядчиков что подписано и где лежат документы, это висит фоном: вроде всё работает, а мозг всё равно чувствует незакрытую дверь.
Эту область я тоже отдал под контроль системе. Подрядчиков системно оформляю через 4dev.com: у компании один договор с платформой вместо десятков отдельных, проверку и онбординг новых людей проводит платформа, а договоры, статусы и закрывающие документы по всей команде лежат в одном кабинете. Захотел проверить или показать аудиторам – открыл и посмотрел, без раскопок по почте и чатам.
Минус одна фоновая тревога. Если у вас распределённая команда, запишитесь на демо – там разберут вашу схему | 3 871 |
| 9 | Всю дорогу, что я предприниматель, меня волнует один вопрос:
Можно ли одновременно быть успешным предпринимателем и пребывать в гармонии?
Или это априори противоречащие друг другу штуки?
Если я в гармонии — мне ничего не надо, бизнес делать неохота.
Если я эффективен и хреначу — какая уж тут гармония, надо ежедневно сражаться и побеждать.
Но последнее время вижу всё больше примеров людей, которые сочетают и то, и другое.
Собрали эфир, чтобы поговорить об этом
Участники:
• Андрей Крылов, предприниматель, продал компанию HH.ru, запустил новую компанию из «правильного состояния», окупил инвестиции за 1,5 мес после релиза. Поделится своим опытом и расскажет, что делает
• Рома Кумар, предприниматель, поделится тем как практики медитации, управления вниманием и психотерапия помогли ему справиться со своими самыми сильными травмами
• Леша Гидирим, предприниматель, основатель YouDo, NHC — поделится своим опытом и опытом участников NHC
🗓 Когда: в субботу, 17 октября, в 17:00 по Лиссабону (19:00 по Москве)
💴 Стоимость: Бесплатно
📝 Регистрация: https://t.me/nhctalk_bot?start=start
(Запись будет!) | 4 430 |
| 10 |  +1Вчера ходили на Mad Mozart
Словами не передать, насколько это охуенно!
Ребята смешивают классическую музыку с хитами Prodigy, AC/DC, Nirvana, Coldplay, Billie Eilish и др, и все это играют вживую на скрипках и других инструментах.
Пока только набирают популярность, но уже выступают по всей Европе с солдаутами.
Очень рекомендую, когда доедут до вас! На след неделе например будут на Кипре | 3 231 |
| 11 | А еще мега недооцененная штука которая влияет на уровень счастья — наличие людей, которым можно поныть!
Слава богу, у меня таких тоже немало: есть как минимум несколько чатиков где точно не осудят и не скажут «хватит ныть», ну в крайнем случае поржут надо мной.
Помогает лучше любой терапии!
PS. Этот канал кстати ценен для меня тоже во многом тем что я тут могу поныть иногда, а вы (почти) не осудите. Спасибо вам за это! | 4 138 |
| 12 | Недавно осознал, почему португальцы живут дольше россиян
Медицина у них, по-моему, хуже нашей. Стресса тоже хватает: смотрю, например, как они ведут себя за рулем — они капец нервные все.
Главное отличие, мне кажется — это социальные связи. В любой кофейне на улице постоянно сидит куча бабушек и дедушек и общаются: у них комьюнити! Сравните это с Россией, где никто даже в лифте не здоровается со своими соседями.
К семьям тоже у них другой подход: они намного чаще собираются большой семьей, чем мы.
Есть даже исследования которые говорят о том, что крепкие социальные связи сильнее всего коррелируют с продолжительностью жизни и уровнем счастья.
Когдя я это осознал, я понял, что я счастливый человек, ведь в этой сфере у меня все всегда получалось как-то "само собой".
Этому, конечно, способствуют и помогают многие штуки:
• Форум-группа: это вообще, наверное, самый мощный инструмент для предпринимателя
• Эмиграция в хорошую локацию: нам тут Португалии У нас уже две пары близких друзей появились
• Семейная терапия (близкие отношения с женой — это самое главное)
• Универ: большинство моих близких друзей оттуда
• Бизнес-комьюнити: SLP, FFF и другие
• Дети (главный инструмент нетворкинга хаха)
• Музыкальные джему (мой способ проявляться в мир)
• Блог: многих классных людей встретил благодаря ему
Ну и много всего еще.
Рассказывал об этом всем на недавнем R-Founders Campfire, а кроме меня там были классные мысли:
🔵 Катя Курашева: «Чтобы попасть в закрытые комнаты, не нужно казаться кем-то и искать хаки. Сильные люди ценят искренность, а живой контакт открывает сердца»
🔵Андрей Гавриков: «Короля делает свита. Люди вокруг могут поднять вас на вершину, а могут утянуть на самое дно»
🔵 Александра Клименко: «Странно требовать от коллеги эмпатии и доверия, а потом говорить: но мы ни в коем случае не друзья»
🔵 Тигран Басеян: «Можно видеться раз в квартал и быть ближе к человеку, чем при ежедневных встречах вполуха»
🔵Дмитрий Губкин: «Самый неприятный вопрос не „с кем я хочу быть рядом“, а „зачем кому-то быть рядом со мной“»
🔵 Виталина Скворцова-Охрицкая: «Нетворкинг спрашивает: чем я могу быть полезна? Близость спрашивает: есть ли хоть один человек, которому я нужна, потому что я это я?»
✨ Забирайте все записи, презентации и конспекты — по ссылке. | 4 433 |
| 13 | Я пью антидепрессанты уже несколько лет, и это лучшее, что со мной произошло
[Заметил, что всем одно и то же рассказываю в личках и личных беседах. Пора сделать пост!]
Первый раз я столкнулся с тревогой лет 10 назад. Сначала пошел к психотерапевтам, стал узнавать, что вообще такое тревога, как с ней работать, начал изучать всякие разные подходы. Что-то работало, что-то нет.
Потом в 2020 году, когда началась пандемия, тревога накрыла такая, что я впервые дошел до психиатра и попросил сделать так, чтобы она отпустила. Мне прописали транквилизаторы, и я впервые за долгое время почувствовал, что значит жить без тревоги и насколько это офигенно! Чуть позже я уже чуть более осознанно снова дошел до психиатра, мне сказали что у меня «генерализованное тревожное расстройство», я начал пить антидепрессанты, и с тех пор моя жизнь изменилась навсегда.
Мне повезло, что мне с первого раза подошел препарат, от которого буквально не было никаких побочек, и он работает со мной очень хорошо и мягко.
Знаю, что у многих не такой опыт: жесткий вход, полочки и др. Плюс очень много страхов и сомнений у людей вокруг АДшек, ниже — самые частые, которые были и у меня.
1/ «Но ведь у тревоги есть и плюсы»
Я долго боялся, что обратная сторона моей тревожности — это предприимчивость, работоспособность и умение видеть риски. И что если я начну пить АДшки, меня это как-то замедлит и я перестану хотеть работать.
На деле это оказался булшит: тревоги нет, но работоспособность только растет, потому что тревога не мешает. При этом тревога не исчезает полностью, просто она не такая сильная, всё немножко сглаживается и появляется какая-то броня.
2/ «Антидепрессанты это против депрессии, а у меня же нет депрессии, у меня есть тревога»
На самом деле антидепрессанты пьют и при тревожных расстройствах. У меня как раз такой антидепрессант, который сглаживает тревогу. Многие люди при тревожных расстройствах боятся антидепрессантов, хотя на самом деле это то, что им может помочь.
3/ «С таблеток надо обязательно слезть. Пока я их пью — я не здоров»
У меня тоже долгое время была эта штука. Я несколько раз пытался с этой штуки слезать. Были периоды, когда довольно долго ничего не пил и в целом чувствовал себя хорошо. Но долгосрочно пока не получилось, и я пока решил что хрен с ним, буду пить.
Я пью маленькую дозу, и в целом допускаю сценарий, что буду пить эту дозу всю жизнь. Эта штука не вызывает привыкания (в том смысле, что дозу не нужно со временем увеличивать). Хотя, конечно, параллельно я работаю над тем, чтобы другими способами тревожку снижать.
4/ «Там же куча побочек»
У антидепрессантов часто не самый приятный вход. Первый месяц или даже два, бывает, штормит. Знаю многих людей, которые начинают пить антидепрессанты, начинаются какие-то побочки, и они бросают, и в итоге решают, что это вообще какая-то страшная штука и начинают еще сильнее этого бояться.
А на самом деле надо просто пройти этот этап, и дальше уже все норм.
Или часто бывает так, что один препарат вызывает побочки, но со второго или с третьего раза удается подобрать препарат который хорошо подходит. У многих просто не хватает веры и они бросают.
5/ «Там же нельзя бухать, я так не смогу»
Во-первых, у меня такие таблы, с которыми можно 🙂 Это лайфхак
Во-вторых, когда их пьешь, то намного меньше хочется (потому что часть люди пьют чтобы расслабиться и чтобы тревога отпустила)
6/ «Я ни в коем случае не буду пить таблетки, лучше уж я буду бухать и курить»
Знаю многих людей, которые прям ни в коем случае не хотят пить таблетки, зато они пьют, курят или чего еще посерьезнее, когда хотят расслабиться.
На мой взгляд, если выбирать между разным допингом, то антидепрессанты это самый мягкий с наименьшим количеством побочек.
Понятное дело, что в идеале, наверное, вообще без допинга обходиться, но я очень мало знаю людей, которые так умеют
———
В общем.
Я ни в коем случае не призываю вас всех пить таблетки, но точно призываю не бояться психиатров и приходить к ним, если вы чувствуете, что вы не вывозите, и давать этому шанс | 5 062 |
| 14 | Я много лет работаю с тревожкой и много рассказываю про то, как с ней работаю.
С годами я понял, что главный триггер моей тревоги — финансы и всё, что с ними связано
Если мозгу кажется, что всё хорошо — тревоги нет, если мозг видит угрозу — тревога есть.
Я много лет пытался это победить и сделать так, чтобы моё состояние не зависело от внешних факторов. Частично я в этом продвинулся. Но более эффективным оказался другой способ:
дать мозгу ощущение, что он контролирует эту область
То есть важно не то, как на самом деле обстоят дела, а то, как воспринимает это мой мозг.
Например, если я давно не смотрел P&L — у меня копится фоновая тревога. Но смотреть в P&L всегда очень страшно! Независимо от того, хорошо дела или плохо. Вдруг я там увижу что-то неприятное? Поэтому мне пришлось поставить monthly встречу с партнерами и финансистом, где мы смотрим в этот P&L вместе. Вместе не так страшно! Теперь, если начинаются лишние мысли, я точно знаю, что скоро обязательно будет встреча, на которой я об этом смогу подумать.
Знаю, что похожие проблемы есть у многих. А если вопрос какого-то долгосрочного финансового планирования — многие вообще не знают, как к этому подступиться. Ну типа:
• буду ли я так же работать через 10 и 20 лет? Реально ли выйти на пассивный доход?
• сколько нужно денег на переезд в другую страну?
• сколько денег нужно чтобы завести семью, детей?
• а если бизнес не сложится? На сколько мне хватит финансовой подушки и что придется поменять в образе жизни и долгосрочных целях?
Если эти темы тоже вас волнуют, рекомендую канал Васи Мещерякова. Он сделал крутую карьеру - в 35 стал директором в Procter&Gamble. Но в 2023 поменял профессию, в 2024 начал новую жизнь в Валенсии, а 2025 в 41 снова стал отцом.
У него на 10 лет вперед есть финансовый план А, Б, Ж и даже Ё (если совсем плохо), и канал с забавным названием «Вася и финансы»
Мне близко, что он пишет о деньгах. Не продаёт брокерские услуги, недвижимость или другие волшебные таблетки. По сути он рассказывает как проживать лучшую жизнь за ваши деньги. А это всегда возможно.
Рекомендую подписаться!
https://t.me/vasya_lfp
#реклама
Реклама "ООО Аналитика персонала"
ОГРН 1186658062007 Erid: 2VtzqxCkcKW | 4 379 |
| 15 | Выбесился сегодня из-за того что дети до сих пор не знают таблицу умножения
Завайбкодил им аппку с карточками, чтобы учили
Если не учат — скринтайма на телефоне нет. Чем больше учат — тем больше скринтайма добавляется
Не повезло детям, что папа вайбкодер 😈 | 4 827 |
| 16 | Позвали выступить на необычной конфе с очень прикольной темой
🫂 Близкий круг: почему настоящие связи не заменить нетворкингом?
Если честно, мне кажется, что близкие люди — это вообще самое главное, что у нас есть в жизни. Это и на продолжительность жизни максимально влияет, и на уровень счастья. Всё остальное — ерунда, если подумать. Поэтому не смог отказаться от участия!
| 30 сентября, 19:00 мск
| Стоимость: подписка на каналы спикеров
🌟 Регистрация в боте по ссылке 🌟
Спикеры:
🔵 Катя Курашева (Founder & CEO R-Founders, глобального комьюнити фаундеров и C-level).
Расскажет, почему для фаундера круг «своих» — это не роскошь, а опора, и как сообщество помогает не остаться одному на вершине.
🔵 Виталина Скворцова-Охрицкая (психотерапевт, бизнес-психолог, спикер TEDx, проекты в mental health более чем для 10 000 участников).
Расскажет, чем близость отличается от других важных связей и почему даже большое окружение не может её заменить.
🔵 Дмитрий Губкин (ex-CEO «Продуктовый консалтинг ФРИИ», фаундер ИИ-стартапа Aivatar).
Расскажет, почему близкий круг начинается не с нетворкинга, а с работы над собой.
🔵 Александра Клименко (CEO и Founder Soft Skills Lab, автор книги «Эффективный конфликт»).
Расскажет, как дружить с клиентами и работать с друзьями — интеграция жизни и работы без вреда себе.
🔵 Тигран Басеян (автор @blackproduct, руководитель стрима в МТС Линк, основатель профориентационного сервиса geekz.ru).
Расскажет про управление коммуникациями: правила ответов, ведения задач и CRM общения.
🔵 Алексей Писаревский (серийный предприниматель в digital, автор «Ночной Писаревский», делает AI wellbeing в Лиссабоне).
Расскажет, почему социальные связи — главный драйвер долголетия.
🔵 Андрей Гавриков (предприниматель, маркетолог, ментор, психолог, автор бестселлеров).
Расскажет, как создавать, усиливать и развивать значимое социальное окружение.
Чтобы забить слот → переходите в бота | 4 634 |
| 17 | Классный эфир получился
В конце я даже неожиданно сформулировал для себя, чего хочу от этой жизни!
Раньше у меня был конфликт: либо достижения, либо гармония. Выбери что-то одно
А сейчас понял: не надо выбирать, надо наоборот сочетать.
Мне важны достижения, я хочу классный бизнес, много денег и тд. Но не любой ценой. Мне важно также по дороге быть счастливым и радоваться жизни, иначе смысла никакого в этом всём нет.
И если надо будет где-то заработать чуть меньше, зато быть счастливым — это ок. Уверен, что долгосрочно это наилучшая стратегия!
Запись эфира можно забрать там же в ботике — https://t.me/nhctalk_bot?start=start | 4 753 |
| 18 | Кто в Лиссабоне — приходите в след вторник на наш Lisbon Jam
Как всегда, будем петь любимые песни под клавиши, гитару и другие инструменты.
Кто не в Лиссабоне — сохраните дату следущего: 15 ноября, воскресенье после Web Summit 😎
Ну, и в любом случае подпишитесь на инсту джема: https://www.instagram.com/lisbonjam. Собрали там хайлайты прошлых ивентов и будем теперь туда выкладывать видосы с новых | 5 592 |
| 19 | Несколько лет назад я заметил: моё внимание мне не принадлежит
Меня отвлекает всё. Я не могу держать фокус ни на чём дольше 5 минут. У меня сотни screen unlocks в день. Я залипаю в мессенджерах, соц сетях и т.д.
При этом все вокруг говорили о том, что внимание — главная валюта 21го века. И я понимал, что так дальше нельзя.
С этим запросом я попал на випассану NHC и кайфанул. За 10 дней я так натренировал своё внимание, что реально мог выбирать, куда его направлять.
Но легко управлять вниманием, когда ты на випассане и тебя ничего не отвлекает. А как управлять вниманием в реальном мире, полном отвлечений?
С тех пор я пытаюсь найти на это ответ.
Благо, есть люди, которым это удается! Значит, надо у них учиться. Поэтому я решил собрать небольшой эфир и поговорить об этом.
Приходите все кому хоть немного интересны мои посты про випассану, медитации и управление вниманием 🙂
Леша Гидирим (основатель NHC, YouDo и др) расскажет про то, как обычному человеку управлять вниманием (всегда когда слушаю Лешу — вдохновляюсь пойти медитировать прямо сейчас и делать это каждый день)
Леша Милевский (венчурный инвестор, ex. инвест директор Mail.ru Group) расскажет, как недавно прошел 55 км на высоте 5500 на горе Кайлаш за 15 часов (а главное, зачем)
Ну и надеюсь на интерактив, пообсуждать вопросы "из зала" в т.ч.
🗓 Когда: в среду, 23 сентября, в 18:00 по Лиссабону (20:00 по Москве)
Регистрация: @nhctalk_bot
(Запись будет!) | 4 759 |
| 20 | Большинство людей НЕ ПРАВИЛЬНО используют найм!
Я много раз писал про дихотомию предпринимательства vs найм
Традиционно:
• предпринимательство — high risk / high reward
• найм — low risk / low reward
Самое невыгодное, что можно делать — это играть в игру high risk / low reward (HRLR)
Многие предприниматели попадают в эту ловушку, тут все понятно. Не масштабируемая бизнес-модель, микроскопический рынок, и т.д. Все мы там так или иначе это проходили или сейчас проходим. Это нужно, чтобы набить шишки, набраться опыта и т.д.
Но проблема в том, что многие наемные сотрудники тоже играют в HRLR!
Работая в найме, вы рискуете самым главным: своим временем. Поэтому критически важно, чтобы это время капитализировалось
Как правильно работать в найме, чтобы это не получалось HRLR:
• Опыт, который сможете капитализировать независимо от того, что будет с компанией, в которой вы работаете. Либо это супер востребованный домен, эксперты в котором всегда в цене (раньше — разработка, сейчас — User Acquisition и AI-навыки)
• Бренд, которой следующие 10-15 лет будет вас продавать, чем бы вы не занимались. Строчка ex Uber или ex Airbnb в LinkedIn профиле до сих пор отлично открывает двери
• Сильные люди вокруг. Половина эффекта ex-Uber — не бренд, а люди, которые потом тянут друг друга в следующие компании. PayPal mafia работает так же
• Скейлап или молодая корпорация: большая, но всё ещё быстро растущая компания, стабильная, с понятными карьерными лифтами для тех, кто работает
• Маленькая, но прибыльная и быстро растущая компания. Если бизнес растёт х2 в год, ваша роль растёт вместе с ним. Вы получаете объём ответственности, который в корпорации, не увидите за 10+ лет
• Консалтинг или похожая структура с очень понятным треком, где те, кто работает — всегда растут
• Топовый фаундер и/или руководитель, у которого вы учитесь каждый день
• Корпоративное предпринимательство: запустить новое направление внутри компании на её деньги. Опыт фаундера без риска фаундера
• Очень высокая зарплата. Бигтех, финансы: если за 5 лет складывается капитал — время капитализируется деньгами. Тоже честный вариант
• Либо для вас работа и карьера в принципе не на первом месте, вам важен work/life balance, и работа это позволяет, при этом платит нормальную стабильную зарплату. Тоже супер отличный вариант
Задавайте себе раз в полгода вопрос: что я добавил за это время такого, что останется со мной, даже если компания завтра исчезнет? Если ничего — это проблема. Решать её нужно сначала внутри компании: просить больше ответственности, лезть в новые направления, учиться у тех, кто рядом. И только если не получается — уходом
Как фаундер я всегда стараюсь, чтобы сотрудники не играли в HRLR. Давать ответственность быстрее, чем даёт рынок, делиться апсайдом, учить. Не всегда получается, но если я этого не делаю — лучшие уходят, и правильно делают | 4 644 |
