Proxy Pico | فیلترشکن

🔹 این پروکسی قطع نمی شه خودم دارم استفاده می کنم👇 ✅ ـ PROXY وای فای 💙 ✅ ـ PROXY همراه اول 💩 ✅ ـ PROXY ایرانسل 💩 ✅ ‌ـ PROXY رایتل 💜

اینم هدیه من به شما ❤️ هیچ وقت قطع نمیشه

فیلمای تحریکی🔞filmmm@ 😀😀

🔞 بهترین فیلمای +24 سال با زیرنویس یا دوبله فارسی و کاملا بدون سانسور در :FILM-DON دانلود فیلم بدون سانسور +18

🔹 این پروکسی قطع نمی شه خودم دارم استفاده می کنم👇 ✅ ـ PROXY وای فای 💙 ✅ ـ PROXY همراه اول 💩 ✅ ـ PROXY ایرانسل 💩 ✅ ‌ـ PROXY رایتل 💜

چطور میتونم مرز گذاری درستی داشته باشم؟ •رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی. اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. •ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس! این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست. •خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی. •تمرین کن: مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! میتونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. پ.ن: یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! 🆗اتصال به پروکسی  🆗اتصال به پروکسی  👉 @ProxyPico

فیلمای تحریکی🔞filmmm@ 😀😀

🔞 بهترین فیلمای +24 سال با زیرنویس یا دوبله فارسی و کاملا بدون سانسور در :FILM-DON دانلود فیلم بدون سانسور +18

📲 Bardo VPN 🤖 Version 1.4.1 ➡️ حذف تبلیغات برنامه ➡️ حذف فایل‌های اضافه ➡️ حذف محدودیت تایم ➡️ اتصال سریع 📶 تست شده روی تمام اپراتورها ❓ برای دوستاتون هم بفرستید ! 👉 @ProxyPico