Все о ЗОЖ 💪

Детям самое лучшее 🫶🏻 Пришел заказ из любимого магазина La Redout https://t.me/laredouterussia На этот раз в приоритете была одежда для детей. Есть все что нужно, от носочков до курток и обуви. Качество 🔥 100% хлопок и идеальный пошив. А ещё много трендовых расцветок для мальчиков и девочек. У Егора ▫️Спортивный костюм джоггеры и куртка на молнии ▫️Свитшот с капюшоном из мольтона ▫️Футболка с коротким рукавом У Ани ▫️Лонгслив с надписью ▫️Пижама с единорогом ▫️Пуловер из тонкого трикотажа ▫️Набор трусиков 7 шт Помимо детской одежды есть женская и мужская, много качественного текстиля и конечно декор и товары для дома. Все все в одном месте 👉🏻 La Redout https://t.me/laredouterussia Для удобства советую скачать приложение по ссылке 👉 https://lr.app.link/WhGX5Jgwneb С удовольствием оставляю вам прокод 6451 на скидку 37% 🔥 Приятных покупок 🤍 РЕКЛАМА. ООО "ЛА РЕДУТ РУС". ИНН 7710616929. erid:2SDnjbrMBKP

Ваш ЗОЖ эксперт вчера был на мероприятии посвященное осознанному питанию и образу жизни. Я давно пропагандирую ЗОЖ и вчера было интересно ближе познакомится с ваганской продукцией и едой. Выводы: это вкусно - раз, не отличить от обычных продуктов - два. Идея хорошая, для тех кто хочет отказаться от мяса - сейчас это сделать намного проще, есть большое разнообразие растительных проектов отличного качества. Иной был сделан азиатский салат на мастер классе. Очень вкусно вышло, попробую повторить дома. Кто нибудь пробовал отказаться от мяса? Интересно ваше отношение

Счастье и еда ходят рядом? Сами того не понимая мы себя вознаграждаем едой. Получили повышение на работе — несем тортик. Устали после трудного дня — достаем шоколадку. Радуемся какому-то достижению — закатываем пир горой. Всё достало и нет сил — заказываем пиццу. Это связано с устройством мозга. Наши предки нуждались в благодарности от организма. Это выражалось в еде. Люди закрывали базовую потребность, связанную с выживанием. Чем слаще еда, тем больше шансов, что она отложится в жир. И тогда в голодное время вы не умрете. В ответ вырабатывался дофамин — гормон радости. Но вейчас еды предостаточно. А мы продолжаем ею себя вознаграждать. И приходим к пищевой зависимости. Жизнь современного человека безрадостна. Мы живем в мире с политическими, экономическими проблемами, дома отношения могут быть натянутыми, нелюбимая работа, некогда заниматься хобби, постоянно все в какой-то гонке. И еда превратилась в единственный источник радости. Хотя радости как таковой здесь нет. Есть успокоение, снятие стресса. И когда вы поймете этот механизм, тогда научитесь находить радость в других вещах. Оставьте уже еду в покое! В мире столько прекрасных источников радости. Это занятия спортом, поход в кино, общение с друзьями, массаж, хобби, любимое дело, когда оно начинает приносить деньги.

МФР (миофасциальный релиз, миофасциальный массаж, миофасциальное расслабление) — это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. Чувствую себя побитой после болезни, поэтому пришла в зал расстянуть и проработать мышцы. Показания к применению МФР: • снятие напряжения с мышц (после длительной ограниченной подвижности или интенсивной тренировки); • целлюлит и дряблость кожи; • недостаточная гибкость и мобильность суставов; • гипертонус мышц. Противопоказания: • варикозная болезнь; • остеопороз; • гемофилия; • онкозаболевания; • свежие травмы и простуда; • кожные заболевания. Как ваши дела, девочки?)