🍎پیام سلامت البرز🍅

💢توصیه های بهداشتی در مواجه با آلودگی هوا: 🔸عدم خروج غیر ضروری از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا 🔸عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 🔸استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند 🔸عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق 🔸نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن 🔸شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 🔸استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و مصرف شیر و لبنیات کم چرب 🔸متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند. #جمعیت_مولفه_قدرت #ایران_جوان_بمان #بحران_پیری_جمعیت #دو_بچه_کافی_نیست روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز 🌐alhc.qums.ac.ir 🆔️@alborzqums

❇️محافظت از دانش آموزان در مدارس در برابر بیماری کرونا #جمعیت_مولفه_قدرت #ایران_جوان_بمان #بحران_پیری_جمعیت #دو_بچه_کافی_نیست روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز 🌐alhc.qums.ac.ir 🆔️@alborzqums

❇️توصیه های ایمنی و بهداشتی برای دانش آموزان در مدارس

♦️هفته گرامی داشت سلامت سالمندان "تاب آوری و مشارکت زنان سالمند"

❤️۷ مهر ماه روز جهانی قلب❤️ #جمعیت_مولفه_قدرت #ایران_جوان_بمان #بحران_پیری_جمعیت #دو_بچه_کافی_نیست روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز 🌐alhc.qums.ac.ir 🆔️@alborzqums

❤️۷ مهر ماه روز جهانی قلب❤️ #جمعیت_مولفه_قدرت #ایران_جوان_بمان #بحران_پیری_جمعیت #دو_بچه_کافی_نیست روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز 🌐alhc.qums.ac.ir 🆔️@alborzqums

♦️۷ مهر ماه روز جهانی قلب

⭕️ خلاصه و مفید خطاب به زائرین پیاده روی اربعین و نزدیکان ایشان 🔸 اگر علائم شبه کووید و سرماخوردگی دارید از بقیه دور بمانید تا حالتان بهبود یابد. اگر بهتر نشدید حتما پزشک شما را ببیند و یا به نزدیکترین مرکز بهداشت محل سکونتتان مراجعه کنید. 🔸 اگر علائم گوارشی همچون اسهال، درد دل و مشکلات گوارشی طولانی مدت داشتید حتما به نزدیکترین مرکز بهداشت محل سکونت یا یک پزشک مراجعه کنید. 🔸 اگر شدت اسهالی و علائم گوارشی تان بیش از دو الی سه روز طول کشید، اسهال خونی داشتید و یا هربار دفع شدید مایعات داشتید حتما به پزشک یا مرکز بهداشت محل سکونتتان مراجعه کنید. 🔸 اگر علائم شبه کووید و یا سرماخوردگی داشتید به دیدار افراد مسن و دارای بیماری نروید تا 5 روز علائمتان بهبود یابد.

🔴 خودکشی، هیچ وقت راه حل نیست ✅راه حل کمک خواستن است.