Академия здоровья

Как легко избавиться от запаха пота? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Как поддержать здоровье позвоночника? 🤔 ✅ Зарядка 10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем! ✅ Мышечный каркас Укрепляйте мышцы спины упражнениями «лодочка», «кобра». Без мышц позвоночнику не вытянуть всю нагрузку в одиночку. ✅ Питание Должно быть достаточно белка в рационе: по 1,5-1,7 грамма на каждый килограмм веса тела. Не забудьте подписаться на канал!

Как убрать косточку на большом пальце? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Что делать, если вы сильно подавились? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Капустный сок помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника Капуста - один из наиболее полезных овощей при проблемах в желудочно-кишечном тракте. ✅В ней есть витамин U, который ускоряет процессы заживления язв и поражённых эрозией мест в пищеварительном тракте. ✅Содержащиеся в капустном соке сульфорафан и L-глутамин помогают лечить кишечные воспаления. ✅Сок из капусты также отлично помогает организму при авитаминозе. ❗️Прежде чем начать употреблять капустный сок в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом. Не забудьте подписаться на канал!

Очень полезное упражнение для вашей спины и позвоночника 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Стадии косточки на стопе и как с этим бороться 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Неожиданное полезное свойство куриных яиц 👇 🔹 Употребление куриных яиц сохраняет зрение и защищает глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами. 🔹 Яйца помогают сохранить зрение благодаря содержащимся в них уникальным веществам — лютеину и зеаксантину, которые защищают глаза от синего света. ‼️ Помимо этого, яйца чрезвычайно питательны, так как содержат много белка и более 12 различных витаминов и микроэлементов. Не забудьте подписаться на канал!

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц? ✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌подсчёта калорий ❌изнурительных упражнений ❌отказа от сладкого ❌сетевых продуктов для похудения ❌изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: ❌не будет питания через силу воли. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект. Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите. Знакомо? Но может быть по-другому! Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте. Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой. Забирайте серию бесплатных уроков. 👇👇👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Это упражнение поможет: -Избавиться от холки -Устранить головные боли -Подтянуть овал лица Не забудьте подписаться на канал!