Канал удалён

​Всем привет! Уже в это воскресенье состоится третий Speech of Nomads, куда, как обычно придут по-настоящему успешные люди, которые будут делиться своим опытом. Уверяю, это событие не оставит вас равнодушными, поэтому берите своих друзей и приходите. Молодёжный Ресурсный Центр, Шымкент. 26.01.2020, 15:00 (Места ограничены) Ссылка на регистрацию в инстаграме: ss___community.

Скотт Янг -блогер, программист, писатель. «В ближайшие 12 месяцев я собираюсь пройти всю 4-летнюю программу курса Computer Science в MIT через интернет». Так начинался пост Скотта Янга под названием ‘MIT Challenge‘. Затея удалась. Он не только управился в поставленный срок, но и делился своим опытом в блоге. Он также написал несколько книг по самообразованию. И я думаю его опыт будет полезен для всех. https://www.scotthyoung.com/blog/myprojects/mit-challenge-2/

#качества_лидера_3 Стремление помочь другим. Добиваются успеха лишь те, кто всегда стремится помогать другим. Те, кто ищет лишь свою выгоду, обречены на поражение. — Брайан Трейси Выделение своего времени, денег или энергии на помощь другим не только делает мир лучше, но и делает вас лучше. Исследования показывают, что сам акт отдачи обществу повышает ваше счастье, здоровье и чувство благополучия. Научно доказанные факты: 1) Помощь другим делает вас счастливым. Измеряя гормоны и активность мозга, исследователи обнаружили, что быть полезным для других доставляет огромное удовольствие. 2) Помогает нейтрализовать последствия стресса, гнева и тревоги. Социальный контакт, помогающий и работающий с другими, может оказать глубокое влияние на ваше общее психологическое благополучие. 3) Повышает уверенность в себе. Вы делаете добро для общества, что обеспечивает естественное чувство выполненного долга. 4) Когда один человек совершает доброе дело, это вызывает цепную реакцию у других. Одно исследование показало, что люди более склонны совершать подвиги щедрости, наблюдая, как другие делают то же самое. Этот эффект может распространяться по всему сообществу, вдохновляя десятки людей, чтобы изменить ситуацию. Главное помогая людям не ждите от них ничего взамен. Так как Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) сказал: «Облегчившему положение того, кто оказался в затруднительной ситуации, Аллах (Бог, Господь) даст облегчение как в мирском, так и в вечном».

Всем привет! Сегодня хочу написать о своем друге Асылжане. Он поставил себе цель бегать в течение 40 дней. Сегодня уже 41-ый день как он бегает. Кроме того 90% всех этих дней он бегал вставая в 5 утра. Несмотря на зимний холод (тем более утром) он не сдался и выполнил брошенный себе вызов. Асылжан на этом не останавливается и собирается продолжать. Также он уже более 60 дней отказывается от сахара. Я думаю этот человек является отличным примером. Научно доказанные факты о беге: Исследование 2012 года показало, что всего 30 минут бега в течение 7 дней за три недели привели к улучшению качества сна, повышению настроения и концентрации внимания на протяжении дня.После каждой 30-40-минутной тренировки в вашем мозге рождаются новые клетки и улучшается память. Кровообращение в лобной доли мозга увеличивается. Именно эта зона ассоциируется с ясным мышлением — планированием, фокусировкой и концентрацией, постановкой целей, тайм-менеджментом и это всего лишь малая часть пользы бега. Как начать бегать. Метод публичного обещания. Ключевой момент здесь — сделать цель публичной. Потому что если вы ставите намерение сами себе, то всегда сможете с собой «договориться». Если я «твердо» решил начать бегать со следующей недели, то в понедельник утром я убедительно объясню себе, почему стоит приступить к тренировкам во вторник. Если я хочу сбросить вес, то всегда обосную для себя, что начать стоит только в следующем месяце, потому что лето еще не скоро. Поэтому важно создать ситуацию, при которой вы отвечаете не перед собой, а перед другими людьми. Самый простой способ сделать это — дать публичное обещание. У всех сейчас есть социальные сети, поэтому можно написать пост в Instagram, Vk, где угодно, и публично сообщить о своих намерениях.

На сегодняшний день, когда малоактивный образ жизни для большинства людей стал практически нормой, искривление позвоночника является особенно распространенной проблемой. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то вот несколько отличных упражнений для исправления осанки. Смотрите больше в insta: dima_fivex .

Уже 63 дня встаю в 5 утра! Почему я начал вставать в 5 утра? Так получилось, что в школе я попал в комнату с людьми которые ставили будильник в 5 утра каждый день. Но дело в том, что они его ставили и почти никогда не просыпались. Сколько я бы не пытался их будить или отключать их будильники, эти будильники повторно звенели каждые 10 минут. А я очень чувствителен к звукам и меня легко разбудить. Поэтому спать после 5 было для меня невозможным. Как говорил один знакомый "если жизнь дает тебе лимоны, сделай лемонад". Поэтому я решил каждый день просыпаться в 5 утра. Сейчас я не жалею, что начал вставать рано.

#качества_лидера_2 Терпение - «способность принимать или терпеть задержку, беспокойство или страдание, не злиться и не расстраиваться» - очень важно в жизни. Одним из многих преимуществ терпения является то, что он помогает нам принимать лучшие решения. Терпение - это пауза, которая помогает нам вернуть наши мысли в порядок и наши чувства под контролем. Терпение является огромным фактором успеха, потому что хорошие вещи требуют времени. Как стать более терпеливым? 1.Необходимо принять тот факт, что многие вещи в этой жизни мы не в силах изменить и лучше не пытаться это сделать. Например, мы не в силах изменить погоду, наличие больших очередей, автомобильных пробок, хамов и грубиянов на улицах современных городов. Поэтому намного разумнее принять все это, смириться с неизбежным и начать с себя. 2. Если говорить о достижении целей, важны также такие качества как целеустремленность и последовательность. Поставьте действительно важную для вас цель – например, выучить английский или язык HTML. Во время изучения не отвлекайтесь на другие цели, будьте последовательны и даже в самые худшие моменты двигайтесь вперед, помня о том, насколько это значимо для вас. Тогда со временем, терпение непременно окупится вам сторицей. 3. Не растрачивайте свою жизнь на пустяки. Акцентируйте внимание только на важных целях и задачах, поскольку ошибки допускают все. Не стоит тратить нервы, время и силы на случайно оброненное кем-то слово на улице в свой адрес, неудачные реплики продавцов в продуктовых магазинах и прочие повседневные мелочи. 4. Будьте терпеливы к людям. Мы смотрим на ситуацию со своей позиции и можем только догадываться (и нередко ошибочно) о мотивациях другого человека. Старайтесь улыбаться и не злиться в ответ, улыбка часто может помочь разрешить возникшие трудности. 5. Также на нашем пути мы ежедневно сталкиваемся со сложностями которые могут быть решены. Вместо того чтобы беспокоиться, спросите себя "как я могу решить эту проблему?". Надо уметь различать между тем, что в ваших руках, а что нет.

​​Мы собираем ненужные вещи (одежду, игрушки...) для раздачи их нуждающимся. Если у вас есть таковые, то подарите им вторую жизнь и принесите нам. Адрес (Шымкент): улица Адырбекова, 135, БИЛ. (Сейчас мы собираем вещи в эту коробку⬇, но скоро мы сделаем лучше)