دنیای نامه‌ها

«بازوهای‌تان را نمی‌خواهم شانه‌هایتان را نمی‌خواهم من خودم را دارم شما خودتان را دارید بگذاریم همه چیز همین طور بماند» • چارلز بوکوفسکی @letterssto

ما از فردا شروع میکنیم؛ اگر دوست دارید همراه ما نامه بنویسید و ویرجینیا وولف بخوانید، هنوز ۲ صندلی خالی داریم. این دوره آنلاین است، در گوگل میت برگزار میشود و در صورتی که شرایط بدی برای اینترنت پیش آید در اپ‌های جایگزین برگزار میشود. - برای اطلاع از شرایط ثبت‌نام: @letterstoadmin

«یکی از عیب‌هایم این بود که نمی‌توانستم درجا جواب آدم‌ها را بدهم. حرف بی‌ربط که می‌شنیدم ساکت می‌ماندم.» • زویا پیرزاد @letterssto

چو دل به جای نباشد، چگونه خواب آید؟ - کمال خجندی @letterssto

قراره توی آساره‌اسپرت واقعا همراه ورزش شما باشیم؛ امیدوارم بتونیم تجربه‌‌ی ورزشی خوبی رو برای شما بسازیم.

شما هم فکر میکنید برای شروع ورزش، باید گران‌ترین و حرفه‌ای‌ترین تجهیزات را تهیه کنید؟. واقعیت این است که انتخاب تجهیزات ورزشی، بیشتر از اینکه به قیمت یا برند وابسته باشد، به سطح تمرین، هدف و نیاز شما بستگی دارد. وسیله‌ای که برای یک ورزشکار حرفه‌ای انتخاب درستی است، لزوماً برای یک فرد تازه‌کار بهترین گزینه نیست. اگر می‌خواهید خرید هوشمندانه‌تری داشته باشید، این چند نکته می‌تواند مسیر را برایتان روشن‌تر کند. اول از همه، هدفتان را مشخص کنید قبل از اینکه سراغ خرید بروید، از خودتان بپرسید: - تازه ورزش را شروع کرده‌ام؟ - برای سلامتی ورزش می‌کنم یا قصد رقابت دارم؟ - چند روز در هفته تمرین خواهم کرد؟ - قرار است در خانه ورزش کنم یا باشگاه؟ پاسخ به همین سؤال‌های ساده، مشخص می‌کند واقعاً به چه تجهیزاتی نیاز دارید و از خریدهای اضافه جلوگیری می‌کند. یکی از رایج‌ترین اشتباه‌ها این است که در همان روزهای اول، لیست بلندی از تجهیزات تهیه کنیم. در حالی که برای بیشتر رشته‌های ورزشی، تنها چند وسیله‌ی ضروری کافی است. در شروع معمولاً این موارد اولویت دارند: - کفش مناسب همان رشته ورزشی - لباس راحت و متناسب با نوع تمرین - قمقمه آب - در صورت نیاز، تجهیزات ایمنی هرچه حرفه‌ای‌تر می‌شوید، تجهیزات هم تخصصی‌تر می‌شوند. ایمنی، چیزی نیست که بتوان از آن صرف‌نظر کرد گاهی افراد برای کاهش هزینه، اولین چیزی که حذف می‌کنند تجهیزات محافظتی است؛ در حالی که این تصمیم ممکن است هزینه بسیار بیشتری روی دستشان بگذارد. اگر رشته ورزشی شما به وسایل ایمنی نیاز دارد، آن‌ها را بخشی از تجهیزات اصلی بدانید، نه یک گزینه اضافی. همچنین هر چند وقت یک بار تجهیزات خود را بررسی کنید. پارگی، شکستگی، ساییدگی یا فرسودگی می‌تواند عملکرد تجهیزات را کاهش دهد و احتمال آسیب را بالا ببرد. همیشه گران‌ترین گزینه، بهترین انتخاب نیست تبلیغات معمولاً این حس را ایجاد می‌کنند که هرچه تجهیزات حرفه‌ای‌تر باشند، نتیجه بهتری هم می‌گیرید. اما واقعیت متفاوت است. برای بیشتر افراد، تجهیزان باکیفیت و با قیمت مناسب، انتخاب منطقی‌تری هستند. مهم این است که وسیله‌ای متناسب با نیاز امروزتان تهیه کنید، نه چیزی که شاید چند سال بعد به کارتان بیاید. اگر تازه شروع کرده‌اید، بهتر است بودجه خود را روی وسایلی خرج کنید که بیشترین تأثیر را روی کیفیت تمرین دارند و خریدهای هیجانی را به بعد موکول کنید. ـ جمع‌بندی برای انتخاب درست، لازم نیست همیشه سراغ گران‌ترین یا جدیدترین محصولات بروید. کافی است بدانید امروز در چه سطحی هستید، چه هدفی دارید و واقعاً به چه چیزی نیاز دارید. وقتی تجهیزات با مسیر تمرینتان هماهنگ باشند، هم از ورزش بیشتر لذت می‌برید و هم احتمال ادامه دادن آن بیشتر می‌شود. اگر هنوز مطمئن نیستید چه وسیله‌ای برای سطح تمرینی شما مناسب است، لازم نیست با آزمون و خطا تصمیم بگیرید. انتخاب درست به هدف، بودجه و تجربه شما بستگی دارد. برای انتخاب مطمئن‌تر از یک راهنما کمک بگیرید، می‌توانید به سایت آساره‌اسپرت سر بزنید یا با تیم پشتیبانی آساره در ارتباط باشید تا متناسب با نیازتان بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهند. 🌐 https://asarehsport.com 📲 asarehsportsupport

از توپ فوتبال تا راکت تنیس؛ برای هر ورزشی؛ با بهترین کیفیت. پشتیبانی آساره هر روز و هر ساعت همراه شماست: @AsarehSport_Support Every Star Begins with a First Step. 🌐 AsarehSport.com

قراره توی آساره‌اسپرت خیلی باهم کارای جالب بکنیم؛ شروع کنیم، قدم برداریم و از ورزش نترسیم؛

در آساره‌اسپرت، ورزش فقط رقابت نیست. ورزش یعنی دوباره شروع کردن. یعنی فرصت دادن به خود و هر روز، فقط کمی بهتر از دیروز بودن. پشتیبانی آساره هر روز و هر ساعت همراه شماست: @AsarehSport_Support Every Star Begins with a First Step. 🌐 AsarehSport.com

آساره اسپرت | خانه‌ی ورزش‌ها YOUR PARTNER IN SPORT. همه‌چیز با یک قدم کوچیک شروع می‌شه. اولین قدمی که شاید هزار بار عقب انداختیش. ————————————————— آساره، خانه‌ی ورزش‌هاست. اینجا کمکت می‌کنیم مناسب‌ترین تجهیزات رو برای مسیرت انتخاب کنی؛ چون سخت‌ترین بخش مسیر، شروع کردنه. تو شروع کن؛ بقیه راه رو با هم می‌ریم. پشتیبانی آساره هر روز و هر ساعت همراه شماست: @AsarehSport_Support Every Star Begins with a First Step. 🌐 AsarehSport.com

‏می‌توانم در خودم جستجو کنم و هیچ نشانی از دلیل خندیدن در خودم نیابم. • فرانتس کافکا / نامه به فلیسه @letterssto

⁨ ‌ قراره همراه با ویرجینیا وولف نامه ‌بنویسیم. این‌بار در دوره‌ی نامه‌نگاری فقط قرار نیست درباره‌ی نوشتن نامه حرف بزنیم؛ قراره وارد جهان نامه‌ها شویم، بخوانیم، مکث کنیم و از دل کلمات، تجربه‌های انسانی را دوباره کشف کنیم. برای همین، کنار تمرین‌های نوشتاری دوره، خوانش و تحلیل «جان‌های همدل؛ نامه‌های ویرجینیا وولف» را اضافه کردیم؛ چون نامه‌های ویرجینیا وولف فقط چند نوشته‌ی شخصی نیستند، بلکه راهی برای نزدیک شدن به ذهن، نگاه و جهان یکی از مهم‌ترین نویسندگان قرن بیستم‌اند. خواندن نامه‌های او، مثل باز کردن دری به سوی جهانش است؛ دری که پشت آن می‌شود لحن، احساس، روابط و شیوه‌ی دیدن یک نویسنده را از نزدیک لمس کرد. از ۱۱ مرداد، در کنار هم می‌خوانیم، می‌نویسیم و درباره‌ی چیزهایی گفت‌وگو می‌کنیم که شاید سال‌ها درون ما مانده‌اند و هنوز راهی برای روایت شدن پیدا نکرده‌اند. 🌿 این دوره به شما کمک میکند صدای نوشتن خود را پیدا کنید. برای ثبت‌نام لطفا در تلگرام پیام دهید:⁩ @letterstoadmin

«تیره صبحی که مرا از تو سلامی نرسد.» • مولانا @letterssto

«چه جوانانی، اسماعیل، می‌بینی؟ چه جوانانی. بسیارشان هنوز صورت عشق را بر سینه نفشرده‌اند .» • براهنی @letterssto

«افسوس بر آن دیده که روی تو ندیده‌ست یا دیده و بعد از تو به رویی نگریده‌ست» • سعدی @letterssto

«نامه‌هایت چون‌ مرهمی بر قلب از راه می‌رسند. من واقعاً فکر می‌کنم باید کاری را بکنم که هیچوقت نکرده‌ام؛ سعی کنم نگشهان دارم. من هیچ‌وقت در تمام عمرم یک نامه را هم‌ نگه نداشته‌ام.» ویرجینیا وولف / نامه به ویولت دیکنسون؛ جان‌های همدل برگردانِ فرزانه قوجلو. از شنبه‌ی آینده و در دوره‌ی جدید نامه‌نگاری به هم‌خوانی کتاب؛ جان‌های همدل می‌پردازیم.🌼 @letterssto

«دل و‌ دماغ رفتن به جایی را ندارم. این روزها دلم می‌خواهد قید همه‌چیز را بزنم و فقط مطالعه کنم.» • اولگا کنیپر / نامه به آنتوان چخوف؛ برگردان احمدپوری @letterssto

⁨ ‌ زندگی ایستادن در برابر بادها نیست کنار آمدن با بادهاست این را من از تو یاد گرفته‌ام. رسول یونان.⁩ @letterssto