Нутрициолог Жукова

1️⃣0️⃣неочевидных симптомов анемии, о которых вы не знали 👇 ❤️Запоры ❤️Непереносимость холода ❤️Мерзлявость Все это симптомы гипотиреоза. При дефиците железа нарушается образование гормона щитовидной железы - тироксина, так как железо - необходимый элемент для его синтеза, в результате возникает снижения функций щитовидной железы (гипотиреоз). ❤️Поэтому так часто говорят о связи анемии и гипотиреоза. ❤️Панические атаки ❤️Депрессия При дефиците железа нарушается преобразование тирозина в дофамин, в результате нервная система становится более неустойчивой. ❤️Частые стоматиты ❤️Частые ОРВИ Железодефицит приводит в развитию иммунодефицита, в результате, организм чаще подвергается инфекциям. ❤️Тяга к солёному ❤️Желание есть мел ❤️Привлекает запах бензина При железодефиците снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при дефиците железа происходит атрофия сосочков языка и, в результате, извращается вкус. #жукова_анемия

➡️Замечаете за собой желание есть мел, глину, лёд и/или непропеченное тесто? ➡️А может быть вас привлекают запахи бензина, ацетона, порошков, извести? Патофагия (извращение вкуса) и патоосмия (пристрастие к необычным запахам) - симптомы анемии❗️ Железо отвечает не только за транспорт кислорода в организме, но и является необходимым кофактором для синтеза многих ферментов. При его дефиците, снижается активность ферментов, которые отвечают за вкус и обоняние. Кроме того, при железодефиците происходит атрофия сосочков языка и в результате ивзращается вкус. 💡Самый распространенный вид анемии — железодефицитная (но важно помнить и о других видах анемии!). И одна из основных причин данного вида анемии - несбалансированный рацион. Особенно в группе риска: ▫️Беременные и кормящие ▫️Женщинам с несколькими родами, особенно без перерыва ▫️Все девушки с гемоглобином ниже 130 г/л ▫️Вегетарианцы и те, кто редко ест мясо ▫️Дети ℹ️ Очень важно при анемии следить за адекватным употреблением белка. На усвоение железа влияет адекватный уровень соляной кислоты. Если есть гипоацидность, нужно работать с ней в первую очередь. Отлично с этой проблемой справляется костный бульон и работа со стрессом. Так же не забывайте про кофактор для усвоения железа - витамин С, в рацион обязательно добавляйте морсы и/или цитрусовые ❤️ #жукова_анемия

По детям в мае в проекте «детское питание» выйдет методичка, написанная специально для проекта, интегративным стоматологом. О проекте: https://nutriciologzhukova.ru/kids_m

А детям эти пасты подходят?)

У хорошей зубной пасты должен быть безопасный рабочий состав. Важно понимать, что цена ≠ качество ⠀ Большинство паст из массмаркета содержат потенциально опасные вещества, а также дешевые и сильные абразивы, которые портят эмаль. ⠀ ⛔️ Избегайте SLS, Phenoxyethanol, PEG, парабенов и токсичных красителей в составе зубной пасты, так как все эти ингредиенты способны проникать через слизистые и оказывать аллергенное и канцерогенное действие! ⠀ Выбирайте для себя и своей семьи пасты с чистым составом. ⠀ ✨ Подобрала для вас 5 зубных паст с безопасным составом: ⠀ 1️⃣Зубная паста Splat Special «Organic» ⠀ Паста прошла международную сертификацию ECOCERT. Содержит лактат кальция, который укрепляет зубную эмаль. Гель алоэ вера укрепляет и заживляет десны, подходит для чувствительной эмали 👍 ⠀ 2️⃣Зубная паста Biomed «CALCIMAX» ⠀ Гидроксиапатит кальция устраняют микроповреждения, реминерализуют и снижают чувствительность зубов. Экстракты по­до­рож­ни­ка, листь­ев бе­ре­зы и глю­ко­нат цин­ка обладают противовоспалительным и противокариесным эффектом. ⠀ 3️⃣Зубная паста Weleda «Солевая» ⠀ В составе солевой зубной пасты присутствует бикарбонат натрия, который нейтрализует кислоты, действующие на эмаль зубов, защищает их от налёта и зубного камня. Экстракты мирры и ратании обладают антибактериальным эффектом. ⠀ 4️⃣Натуральная зубная паста без фтора PRESIDENT «Eco-bio» ⠀ Данная паста прошла сертификацию ICEA ECO BIO COSMETICS 214 BC 001. Содержит комплекс биодоступного кальция, который укрепляет зубную эмаль и бережно очищает от зубного налета. Успокаивающие и антибактериальные свойства экстрактов ромашки, шалфея и эхинацеи поддерживают здоровье зубов и десен. ⠀ 5️⃣Зубная паста Levrana «Детокс» ⠀ Содержит сажу, которая абсорбирует и поглощает запах, оказывает детокс-действие. Экстракт берёзовых почек оказывает успокаивающее и дезинфицирующее действие. Экстракт подорожника оказывает противовоспалительное действие, а экстракт радиолы розовой оказывает противовоспалительное действие. ⠀ Сохраняйте подборку 💕 #жукова_рекомендации

Тесты по патофизиологии в классическом медицинском вузе. 1. Дефицит жиров в рационе приводит к дефициту жирорастворимых витаминов. 2. Вирусная инфекция одна из причин дебюта сахарного диабета 1 типа. Так точно ли мы не знаем причин возникновения любых АИЗ? Чем больше учусь, тем больше пазл собирается. Все правильно. Помимо клинических рекомендаций и исследований с 3 фазой испытания должно быть много всего, чтобы студент стал хорошим врачом🩺: начиная от профессиональной интуиции, закачивая клиническим мышлением и знанием хотя бы патофизиологии на троечку:) а то ощущение, что многие вообще забыли эту базовую дисциплину.

Друзья, всех приветствую 🤍 Рада вам сообщить, что 💘💘и 💘💘 мая пройдут два вебинара на актуальнейшие темы превентивной медицины. ❗️Вебинары будут абсолютно бесплатными. ⏺️ Тема вебинара 16 мая ⏺️ ✅«Витамины или еда. Как работать с дефицитами и разбираться в мире БАД». ⏺️ Тема вебинара 17 мая ⏺️ ✅«Как вылечить аутоиммунное заболевание и держать его под контролем». Рекомендую быть на обоих вебинарах ☀️ Будет много полезной и важной информации 💯 Зарегистрироваться на вебинары можно по ссылке⬇️ ✨ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

В марафон уже вступить нельзя. Если вам пришлют реквизиты оплаты в личку-это мошенники.

В марафон уже поздно вступить?

В этот раз от марафона получаю истинное удовольствие. Девочки пришли настолько подготовленные, что я вчера почти не делала замечания по рациону. Удивительно. Видимо всё-таки правильное питание из моды превращается в реальный образ жизни, и мне это очень нравится. Горжусь каждой участницей.