Вебер Говорит

У меня вот такая модель: HOKa Kawana (пойду еще за черными)

Я всю жизнь ненавидела бег 🏃‍♀️ Во-первых, это очень неудобно, когда у тебя большая грудь (помимо поддерживающего топа, плотной майки, я между этими двумя слоями наматывала эластичный бинт, для фиксации) Во-вторых, я не могла пробежать дольше 1-1,5 минуты. У меня постоянно сбивалось дыхание, было сложно. И я задавалась вопросом: ну как вообще можно любить бегать? И что вы думаете? Уже неделю я человек, который начал получать невероятный кайф от бега. Я пересмотрела множество видео о правильной технике бега, подобрала музыку, и самое главное - купила классные беговые кроссовки! Удивительно даже для меня - я каждое утро (в прямом смысле) бегу на тренировку)) Я эти беговые кроссовки уже всем своим друзьям порекомендовала, потому что в них и ходить, и бегать так удобно, будто ты бежишь по облаку. Бренд HOKA (это французский бренд, здесь в Америке считается одним из лучших для бега), стоят они не дешево, но оправдывают это)) Кто у меня тут тоже в рядах тех, кто не любит бег?)) или наоборот, может есть бегуны) давайте поболтаем в комментариях))

«Не все равно ЧЬИМИ глазами на СЕБЯ смотреть» Такая простая, но такая глубокая фраза. Рассказываю вам о том, как понимаю её я. Как отключить в голове голоса, которые постоянно говорят нам о том, что ты «недостаточно хороша/умна/красива» и так до бесконечности. Пусть эти слова вам будут сейчас вовремя

Поделилась тем, какие планы на отпуск от соц.сетей Чем планирую заниматься? Почему решила сменить формат блога? В конце мотивация и предложение присоединиться к моему мини-челленджу спортивному, чтобы мотивировать себя)

#ЗавершениеГВ Оставлю этот пост здесь, кому актуально, чтобы могли найти по хэштегу Ну что, девочки! Делюсь с вами радостью (и немного даже грустью!) Мы очень плавно завершили ГВ. Мирон уже 4 дня полностью без груди. Сейчас расскажу, как мы к этому пришли. Помните, я писала, что хотела кормить примерно до 3-х лет. Но в определенный момент, просто внутренне я поняла: я готова завершить раньше. И что самое важное - я поняла, что он тоже готов. Мне предлагали просто выпить таблетку, останавливающую лактацию, но я не хотела по двум причинам: 1) это в любом случае влияет на организм и гормональный фон 2) я не хотела завершать резко, не знала как Мирон себя будет чувствовать, если в один день я скажу ему, что всё, больше нельзя. + я хочу сохранить хорошее состояние кожи (от резких скачков сами знаете, как может буть) У нас последние полгода прикладывания были ночные (2-3 раза за ночь, плюс под утро он прям без груди не спал, продлевал сон) и переодически днем. В основном, когда у него было плохое настроение, я прикладывала на 10 минут (для эмоционального спокойствия, как мы с Ваней это называли 😄) Перед завершением окончательным, я днем перестала его прикладывать, просто старалась отвлекать, если он просил. Получалось хорошо) поэтому через 2 дня, я начала убирать по одному кормлению за ночь. Когда он просыпался, я говорила ему: «солнышко, давай постараемся уснуть самостоятельно». Гладила его, была рядом. Он могу поплакать 2-3 минуты, потом засыпал. Самое сложное было утром - ему хотелось продлить сон. Но я повторяла все тоже самое, старалась помочь уснуть самостоятельно. Он сопротивлялся совсем немного, но засыпал рядышком. Рядом с кроватью у нас наготове всегда кефир, но поел он его только единожды. Стараюсь его просто очень плотно кормить на ночь , чтобы был не голодный (а он у нас очень любит поесть)) Самое удивительное для меня, что при засыпании, он может лечь на грудь, но не просит есть. Я все думала: а какого будет мне? Ведь я очень наслаждаюсь этим процессом вместе. Нравится эта связь , понятная только нам двоим. Вот лайфках: я не говорила себе «так, сегодня кормлю в последний раз», давала себе выбор. Если захочу и он будет просить - буду давать, пока все не сойдет на нет. Но в итоге, он и не просил. Знаю, что у многих мам есть мысли, что они закончат и оборвется некая связь с ребенком, что ему мама уже будет не нужна так, как раньше. Поэтому, этот лайфках для тех, кто планирует завершать. Несмотря на все сложности: недосып, сильное увеличение груди и тяжесть - это потрясающий опыт. Со всей любовь к ГВ, я конечно же, буду корить будущих детей (надеюсь, что все получится!) И всегда буду с невероятным трепетом вспоминать это время, когда мы вдвоем, он смотрит мне в глаза, гладит меня и нежно причмокивает. И в этот момент все перестает иметь значение ❤️‍🩹🥹

Ура! Новое видео на моем YouTube канале ❤️ В новом выпуске на Youtube я рассказала о своих отношениях с телом до и после беременности. С какими мыслями и сложностями сталкивалась, что помогло мне перейти от состояния «я не люблю свое тело», к бесконечной благодарности и принятию. Так же рассказала, как пришла к танцевальной терапии и записала для 2 две практики, которые вы можете попробовать и понять, подходит ли метод именно вам. Это видео должна посмотреть каждая девушка, которая хоть раз была в ссоре со своим телом, ругала его и не принимала себя, избегая отражения в зеркале. СМОТРЕТЬ Буду очень ждать ваши ощущения от практики в комментариях. Кто будет смотреть?

Вот что у нас получилось! Замечаете, как реагируют люди? Большинство заставляет себя не смотреть... 90% людей каждый день живут на автомате. Закрывают глаза на происходящее вокруг. Терпят нелюбимую работу, плохие отношения и неудовлетворение собой. Скрывают свои реакции, чтобы не выделяться. И в таком режиме человек перестает ощущать себя живым. А тело из источника жизни превращается в твёрдый, непробиваемый панцирь, в котором жизнь невозможна 😖 А представьте, если бы каждый уделял хотя бы по 20 минут в день своим эмоциям и телу — анализировал, что он сейчас ощущает... Какой был бы наш мир? 🌎 Главная мысль эксперимента сегодня: в каждом есть глубокий, уникальный мир эмоций и мыслей. Но мы выбираем блокировать его, что начинает разрушать наше тело... А что если сейчас есть шанс сбросить груз, который годами сидел в теле и наконец ощутить себя живым? Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА МАРАФОН «РЕСУРС ТВОЕГО ТЕЛА» ❤️‍🔥 Где за 14 дней вы полюбите своё тело и восстановите связь с собой через танец и телесные практики! ПОДРОБНОСТИ ТУТ 👈🏼 🎯 Цель этого марафона, чтобы каждая девушка обрела контакт со своим телом, полюбила его, восстановила связь с собой и нашла ответы на вопросы внутри себя! В процессе танца мы будем бережно и мягко прорабатывать наши телесные блоки и зажимы. Освободимся от непрожитых эмоций, стресса и зарядимся энергией от контакта с собой. Кстати, в конце сайта вас ждет послание от меня🙏🏼