Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

Как определить овуляцию? Это, пожалуй, один из самых актуальных вопросов для тех кто хочет забеременеть ну или, наоборот, кто таким способом предохраняется (а способ такой себе честно говоря). 1. УЗИ, но для этого надо приходить несколько раз в цикл, а это затратно. 2. Анализ на прогестерон, но он скажет, была овуляция или нет. Делать надо за 7 дней до месячных. 3. Идеальный вариант тесты на овуляцию в аптеке. Но другой вопрос, а зачем вообще её определять❓ Я скажу так, хотите беременеть должна быть регулярная половая жизнь 1 раз в 2-3 дня, не хотите беременеть высчитывание овуляции не лучший способ предохранения. Почему не лучший? Да потому что это как незаряженное ружьё на стене тоже может стрельнуть, и не в середине цикла, а в начале или конце.

А ты любишь печень? Меня в детстве не могли заставить её есть, но с возрастом вкусы поменялись и сейчас я её ем за милую душу. ✔️Это, кстати, чемпион по витамину А, а ещё там очень много витаминов группы В и минералов (железа, хрома, цинка, молибдена). Желательно печень есть хотя бы раз в неделю, и лучше чередовать говяжью с куриной. А вот вам и пример здоровой тарелки с печенью цыплёнка. А какими вкусными тарелками балуете вы свою семью❓

Для будущей мамы Я думаю, что ничего нового не расскажу и Америку не открою, но есть прописные истины для лучшего зачатия и течения нормальной беременности: - вести здоровый образ жизни; - не употреблять на постоянной основе "вредных" продуктов (фастфуд, газировка, копчёное и т.д.); - ежегодно обследоваться у врача; - ежедневно принимать фолиевую кислоту 0,1-0,4 грамма.

Мультифолликулярные яичники на УЗИ Эти яичники ставят если не всем, то, наверное, через одну. И почти во всех случаях это не несёт в себе никакой опасности. 🔻И синдром поликистозных яичников не ставится только на основании УЗИ, поверьте мне на слово. А ещё они не требуют лечения, если вам прописывают какие-нибудь пилюли, чтобы эти фолликулы "рассосались" знайте, где-то обрадовался один фармпредставитель.

Гормоны в молоке! Какой ужас быстро бежите к холодильнику и выбрасывайте молоко (шутка). Да, в молоке действительно есть гормон и, как правило, это бовин, которым колют коров, чтобы они давали больше молока. 🔻Но этот гормон белковой природы и при попадании в желудок сразу разрушается. Не бывает таких белков, которые бы, не разрушаясь в желудке, попадали сразу в кровь. Было бы это правдой, у нас бы уже полным ходом использовали таблетки инсулина. И я вам даже больше, что небольшое количество этого гормона разрешено. Так что пейте себе на здоровье молоко и ни о чём не думайте.

Про висцеральный массаж 🔻На днях пришла пациентка довольная как слон с новостью о том, что она нашла специалиста по висцеральному массажу и теперь её лишний вес будет уходить как на дрожжах. Я, конечно, посмеялась и тактично объяснила, что это шарлатаны, но ещё это вызывает страх по двум причинам: 1-я кто-то будет пытаться массировать органы; 2-я кто-то будет в это верить и платить деньги. И запомните массаж 👉это дополнение к питанию и физической активности, а не вариант похудения.

НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЙТЕ! Особенно это касается девушек, это они любители поэкспериментировать со своим организмом. Но я как врач с опытом заявляю, что некоторые вещи действительно опасны. Вот мои "любимчики": ➖Делать кофейные клизмы, ну или любые другие в качестве детокса и тому подобное; ➖Пить соду от онкологии; ➖Есть продукты по времени (банан в 6:00, яйцо в 12:00); ➖Делать тест на пищевую непереносимость/дисбактериоз; ➖Пить постоянно воду с лимоном, чтобы ощелачивать организм; ➖Чистить печень; ➖Пить БАДы. Я вас умоляю прекратите это делать у всего этого нет доказанной эффективности тогда спрашивается для чего оно надо❓

А какой цикл является нормальным? Ну давайте разбираться. Есть три показателя это частота, длительность и объём. 🔻Интервал то есть время от одних месячных до других 21-38 дней. Поэтому не наводите панику, если у вас они делятся более 28 дней (ведь подруга мне сказала что это норма). 🔻Длительность 3-8 дней. 🔻И объём до 80 мл. Понятно что никто не будет сидеть с мерным стаканом, но если они станут обильнее, чем обычно вы заметите. И любые качели в ту или иную сторону требуют консультации врача, так что не затягивайте и не сидите на форумах.

Худела, худела и вдруг пропали месячные И где их теперь искать спрашивается и почему это вообще происходит? Ну хотя бы потому что наша с вами жировая клетчатка — это депо эстрогенов и там скажем так "стратегический запас". Истощается ПЖК и соответственно этот запас. Что же делать? Истина я вам скажу на поверхности 👉ПЕРЕСТАТЬ ХУДЕТЬ это во-первых. А если даже наберёте пару кг, то менструации может возобновиться. Во-вторых, пойти к врачу, но поверьте мне его главная рекомендация будет набрать вес.

Ничего не радует... ➡️Усталость, подавленное настроение, нарушение сна, отёки, тяга к сладкому, потливость, выпадение волос, ломкость ногтей... Пройдите шкалу Бека в интернете мой настоятельный совет (шкала на определение депрессии), возможно, всё лежит гораздо глубже.