چالش لاغری و انرژی مثبت

🟣براى افزايش سوخت و ساز و کاهش وزن آب ليمو بنوشيد. 🍋از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد. روش تهيه آب ليمو🍋 آب یک نصفه لیمو در یک لیوان آب افزودن چند برگ نعناع، چند برش خیار یا اندکی زردچوبه می تواند بر فواید یک لیوان آب لیمو اضافه کند. در هر زمان از روز می توانید این نوشیدنی مفید را مصرف کنید🍹 🦋 🍃

✨ دمنوش لاغری چای سبز را در قوری دم کنید,بریده های نازک پرتقال یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده,دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد. ✅طعم بهتر خاصیت چربی سوزی بیشتر

#عضلات_سرینی تمریناتی که میتوانید در منزل انجام دهید و مختص فرم دادن باسن می باشد.

✅تمرینات شکم 💯تمریناتی سبک قابل اجرا در منزل برای کوچک کردن شکم

#تمرین_در_منزل 💠برای فرم دهی و سفت کردن #ران پا

🔻 بخور پیاز: کمک به بهبود سریع تر بیمار کرونایی 🔸اگر درگیر کرونا هستید، یک قابلمه آب را بجوشانید، یک عدد پیاز (ترجیحاً قرمز) را خرد کنید و داخل آن بریزید و بگذارید 5 دقیقه داخل آب، جوش بخورد. سپس قابلمه را زیر پتو قرار دهید و خودتان هم زیر پتو به مدت 10 دقیقه، نفس عمیق بکشید. 🔸اگر کرونا دارید، روزی چند بار این کار را انجام دهید ولی اگر کرونا ندارید، بهتر است، تا پایان کرونا، هفته ای دو الی سه بار انجام دهید. 🔸بعد از دوران کرونا نیز، این بخور می تواند در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا و حل مشکلات سینوس ها به شما کمک کند.

«باسلام» یک بازار آنلاین اجتماعی‌ست که کسب و کارهای زیادی اینجا محصولاتشان را مستقیم و بی‌واسطه به مشتری‌هایشان می‌فروشند . همین حالا از این لینک ثبت نام کنید و به مناسبت خرید اولتان از باسلام 30 هزار تومان هدیه بگیرید. https://basalam.com/user/GOxex/invite?utm_source=copy&utm_medium=link&utm_campaign=invite&utm_content=share&sh=copy-user-profile

🌙 شبها چه نوشیدنی بخوریم ؟ ①←🍵 چای سبز ↩️ کاهش استرس و خستگی و چربی سوز طبیعی ②←☕️ گل گاو زبان ↩️ کاهش خستگی و خواب راحت ③←🍯🍋 آب لیمو ترش و عسل ↩️ کاهش خستگی چشم 👇👇👇👇👇 🆔 @diet_chalesh2020 🆔 @taees1357 دریافت چالش لاغری

🍹 نوشیدنی #چربیسوز در خواب ①←لیموی تازه1عدد ②←سبزی جعفری1دسته ③←دارچین1چوب ④←سرکه ½استکان ⑤←زنجبیل1چوب ⑥←عسل3قاشق غذاخوری 🖊 همه رامخلوط ڪنیدو۱ساعت قبل خواب مصرف کنید. 🆔 @diet_chalesh2020 🆔 @taees1357 دریافت چالش لاغری

درمان کبد چرب با این سه گیاه !👌 🔹روزانه یک لیوان عرق کاسنی 🔹روزانه یک لیوان عرق خارشتر 🔹خوردن روزانه یک لیوان عرق شاه تره 🌱از هرکدام یک لیتر تهیه و تا انتهای ان روزی یک لیوان 🆔 @diet_chalesh2020 🆔 @taees1357 دریافت چالش لاغری