Bio Journal | Журнал Био

​​🌎Журнал Био освещает факты, феномены, научные исследования, которые остались без внимания формального мейнстримного научпопа. Сегодня вы можете получать актуальные письма журнала: 🌎Bio Journal | Журнал Био - официальный WEB портал ✈️В Telegram канале журнала 🔈В Zen канале журнала Активно подписывайтесь, чтобы помочь продвижению проекта. В данный момент журнал держится на энтузиазизме доктор Никиты Харлова. Вы можете стать частью этого уникального проекта - ведётся набор в команду единомышленников. Нам могут пригодиться совершенно разные навыки, поэтому будем рады участию каждого, кто желает направить свою энергию в нечто действительно значимое. ✅Что точно нужно на данный момент: ведущий страницы журнала БИО в социальных сетях: вконтакте, фейсбук и др. Что нужно делать: копировать посты журнала с WEB портала в новостную ленту журнала в социальных сетях. Навык, по сути, механический, не требующий много времени и интеллекта. Сможем обучить желающего. В журнале Био выходит 1-2 письма в неделю, перенос которых в сосальные сети займёт менее 10 минут вашего времени в неделю. Приветствуется автоматизация процесса ботами/репостерами и т.д. Контакт для связи: @nikharlov - приветствуются мысли, идеи, предложения! Сохраняйте физиологию - оставайтесь с жизнью!

Надпочечники при гипотиреозе: недостаточность ли? В клиническом исследовании 1970 года у пациентов с выраженным гипотиреозом ответ надпочечников на стимуляцию стрессом оказался нормальным и не изменился после лечения тироксином. Гормональная реакция надпочечников на стрессовую гипогликемию, вызванную введением инсулина, была слегка меньше в фазе гипотиреоза. Но она никогда не опускалась ниже нормы. В исследовании 2001 года функцию надпочечников у пациентов, имеющих первичный гипотиреоз, проверяли с помощью стимуляции АКТГ (адренокортикотропный гормон, активирующий надпочечники). Количество кортизола, выделяемого в ответ на стимуляцию, было сопоставимо у здоровых людей и у исследуемых пациентов с гипотиреозом. Была отмечена слабая тенденция к более высоким концентрациям кортизола у пациентов с первичным гипотиреозом, чем у здоровой контрольной группы. У незначительного меньшинства пациентов, не отреагировавших на стимуляцию была диагностирована недостаточность надпочечников в дополнение к сниженной функции щитовидной железы. Согласно результатам визуализирующих исследований (Рентгенография, МРТ и т.п.) у 40% пациентов с гипотиреозом присутствует увеличение размеров надпочечников (неспецифическая гиперплазия). Надпочечники увеличиваются в ответ на стимулирующие сигналы от головного мозга в виде АКТГ. Гормон АКТГ заставляет надпочечники расти и продуцировать больше гормонов, например, кортизола. В подавляющем большинстве случаев клинического гипотиреоза сохраняется нормальная или усиленная работа надпочечников. Особенно, если это скомпенсированная ситуация. Br Med J 1970 Feb 7;1(5692):337-9. doi: 10.1136/bmj.1.5692.337, Clin Endocrinol (Oxf). 2001 May;54(5):700-2., Primer of Diagnostic Imaging (Fifth Edition), 2011 Bio Journal | Журнал Био в телеграм

​​Антибиотики Фторхинолоны – высокая токсичность и тяжёлые побочные эффекты Длительная фторхинолон-ассоциированная инвалидность (Long-term fluoroquinolone-associated disability (FQAD)) после антибиотикотерапии фторхинолонами представляет серьёзную медико-социальную проблему, не получающую должного внимания со стороны практикующих врачей. Фторхинолоновые антибиотики имеют в составе названия “-флоксацин”. Наиболее назначаемые примеры: левофлоксацин, спарфлоксацин, моксифлоксацин, офлоксацин, ципрофлоксацин. После лечения фторхинолоновыми антибиотиками пациенты многие месяцы и годы страдают от повышенной утомляемости, хронической усталости, бессонницы, снижения способности концентрировать внимание, повышенной тревожности и нестабильности настроения. Характерны и другие побочные эффекты - см. фото. Основная причина токсических эффектов при лечении фторхинолоновыми антибиотиками: повреждение митохондрий, увеличивающее окислительный стресс и их последующая гибель при повреждении ДНК. Познакомиться с темой окислительного стресса и фторхинолон-ассоциированной токсичностью можно в этой лекции. Чтобы безопасно провести антибиотикотерапию, нужно определять чувствительность микрофлоры пациента к антибиотикам. Фторхинолоны следует использовать только, если невозможно применить более безопасные альтернативы из тетрациклинов, макролидов, пенициллинов, цефалоспоринов. Фторхинолоны широко применялись свыше 40 лет, когда в 2016 году FDA впервые предупредило о их опасных побочных эффектах – FDA Drug Safety Communication: FDA advises restricting fluoroquinolone antibiotic use for certain uncomplicated infections; warns about disabling side effects that can occur together. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 8023935. Prescrire Int n° 62, 103; Rev Prescrire № 371 J Natl Cancer Inst. 2022 Jan 11;114(1):38-46. doi: 10.1093/jnci/djab125. Newton E., et al. JAMA Surg. doi:10.1001/jamasurg.2020.6165 FDA Drug Safety Communication: FDA advises restricting fluoroquinolone antibiotic use for certain uncomplicated infections; warns about disabling side effects that can occur together Bio Journal | Журнал Био в телеграм

​​Алкоголь: смертность на фоне карантина по коронавирусу Covid-19 В первую неделю локдаунов (весна 2020) продажи алкоголя возросли на 54 процента по сравнению с прошлым годом. От 17 до 75 процентов участников опросов по всему миру сообщили, что пили больше во время самоизоляции. Психологические организации обнаружили, что, как минимум, четверть опрошенных увеличили употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, вызванным ограничительными мерами во время пандемии. Среди глубоко зависимых от алкоголя, но завязавших ранее, у 17% случился рецидив во время изоляции. Они стали употреблять в 2.26 раз больше алкоголя по сравнению с периодом до изоляции. И только 12% стали воздерживаться от употребления алкоголя после начала карантина и локдаунов. В 2021 году злоупотребление алкоголем на карантине выросло с 21% в апреле до 41% в сентябре в сравнении с теми, кто находился на свободе. Количество людей с вероятной алкогольной зависимостью выросло с 8% до 29%. А явная, тяжелая алкогольная зависимость выросла 4% до 17% за тот же период времени. Смертность от алкоголя во время пандемии ковид-19 выросла на 25.5% в период с 2019 по 2020 год. Количество умерших от алкоголь-ассоциированных болезней печени выросло на 22.4%. А число смертей, вызванных психическими и поведенческими расстройствами, связанных с употреблением алкоголя увеличилось на 35.1%. Количество умерших от передозировки опиатами, связанной с алкоголем, подскочило на 40,8%. Смертность, в которой алкоголь способствовал передозировке синтетических наркотических веществ увеличилась на 59.2%. Эти данные дополняют растущую осведомленность о серьёзных сомнениях в пользе карантина, самоизоляции и локдаунов по поводу китайского коронавируса для здоровья жителей планеты Земля. JAMA. 2022;327(17):1704–1706. doi:10.1001/jama.2022.4308 Psychiatry Research, 296 (2021), Article 113676, 10.1016/j.psychres.2020.113676 Lancet Gastroenterol Hepatol 2020; published online August 4. https://doi.org/10.1016/ S2468-1253(20)30251-X BMJ 2021;372:n317 Bio Journal | Журнал Био

​​Ограничение социальных сетей улучшает самочувствие, уменьшает депрессию и тревогу. Польза цифрового детокса была очевидна, а теперь и научно доказаны исследованием в журнале Cyberpsychology, Behavior and Social Networking,  154 участника в возрасте от 18 до 72 лет разделили на две группы: одна взяла недельный перерыв от социальных сетей (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok), а другая — продолжила поглощать контент в среднем по восемь часов в неделю.  После завершения эксперимента, участники воздержавшиеся от социальных сетей, отметили значительное облегчение состояний тревоги и депрессии, а так же улучшения общего психического благополучия. Многие из подопытных сообщили о положительном эффекте воздержания от социальных сетей. Их настроение улучшилось, а беспокойство уменьшилось. Люди, не прекратившие пользоваться социальными сетями, не получили положительных результатов, продолжив страдать. Автор исследования о том, как социальные сети угнетают психику: “У постоянных пользователей SM настроение и уровень тревоги зависят от того, сколько лайков, просмотров или комментариев они получают. Это приводит к постоянным публикациям, проверкам и… беспокойству. Отказ от этого ритуала даёт время расслабиться и разорвать ядовитый цикл. Поглощение SM настолько слилось с ежедневным образом жизни, что многие делают это не задумываясь с момента пробуждения и до засыпания.” Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. May 2022.287-293. Bio Journal | Журнал Био

Сайт Журнала Био https://biojournal.nikharlov.com/ Дзен Журнала Био https://zen.yandex.ru/thebiojournal Пожалуйста, подпишитесь, кто читает дзен для продвижения канала.

​​Средиземноморская диета VS Палео диета  Пациентам с ишемической болезнью сердца + нарушением углеводно-жирового обмена (вплоть до СД2) были назначены две разные диеты. Первой группе была рекомендована Средиземноморская диета, включающая цельнозерновые злаки, нежирные молочные продукты, картофель, бобовые, овощи, фрукты, жирную рыбу и рафинированные жиры, богатые мононенасыщенными жирными кислотами и альфа-линоленовой кислотой. Второй группе была назначена Палеолитическая диета, содержащая нежирное мясо, рыбу, фрукты, листовые и крестоцветные овощи, корнеплоды (включая картофель в ограниченном количестве), яйца и орехи. Вывод: Средиземноморское лечебное питание является лишь вторым лучшим выбором в профилактике и терапии диабета 2 типа. От Доктора Никиты: Обе диеты далеки от идеальных Paleo и Mediterranean. Мы скорее смотрим на обычное смешанное питание с их лёгкими оттенками. И даже тенденция в сторону Paleo превосходит уклон в Mediterranean. Учёные в выводах делают непозволительное в современной науке - унижают диету-о-которой-нельзя-говорить плохо и хвалят чудаковатую диету каменного века. Такие исследования редки. Если найдёте подобное, то делитесь!  A Palaeolithic diet improves glucose tolerance more than a Mediterranean-like diet in individuals with ischaemic heart disease. Diabetologia. 2007 Sep;50(9):1795-1807. doi: 10.1007/s00125-007-0716-y. Epub 2007 Jun 22. PMID: 17583796. Bio Journal | Журнал Био

Агрессия опосредована эстрогеном. Чтобы включилось агрессивное поведение, нужна активация именно эстрогеновых рецепторов(ЭР) в особой группе нейронов вентромедиального гипоталамуса (часть мозга, регулирующая поведение). Интенсивное возбуждение ЭР мгновенно изменяет поведение лабораторных животных в сторону немотивированного насилия. Прекращение стимуляции молниеносно останавливает жестокое поведение. Эти резкие перемены можно наблюдать в лекции "The neural circuitry of sex and violence, Prof. David Anderson" на youtube. В голове среднего жителя планеты и большинства врачей эстроген считается женским половым гормоном. Однако тщательное изучение эндокринологии заставляет думающего человека сомневаться. Судя по его профилю, он больше похож на гормон стресса, чем на главный гормон женского пола. Hashikawa Y, Hashikawa K, Falkner AL and Lin D (2017) Ventromedial Hypothalamus and the Generation of Aggression. Front. Syst. Neurosci. 11:94. doi: 10.3389/fnsys.2017.00094 Bio Journal | Журнал Био

Когда у матери дефицит В12, то ее ребенок родится с этой же проблемой. Её грудное молоко, с недостаточным содержанием В12, не исправит ситуацию. Дефицит B12 у ребенка тормозит формирование, созревание и регенерацию клеток кишечника. Следовательно, способность ребенка усваивать витамин B12 и другие жизненно важные питательные вещества будет снижена. Возможно, на всю оставшуюся жизнь. Таким образом, дефицит витамина B12 способствует физическому вырождению и пожизненным проблемам с кишечником. На это стоит обратить внимание всем будущим мамам, особенно, питающимся вегетарианским образом. Serum cobalamin in children with moderate acute malnutrition in Burkina Faso: Secondary analysis of a randomized trial. PLOS Medicine, 2022; 19 (3): e1003943 DOI: 10.1371/journal.pmed.1003943 Bio Journal | Журнал Био

Кетогенные диеты безопасны и переносимы в течение 6-месячного периода исследования и приводят к улучшению состава тела, снижению усталости, облегчению депрессии, повышению качества жизни, облегчению неврологической инвалидности и снижению воспаления, связанному с жировой тканью у людей, живущих с рецидивирующим рассеянным склерозом. Brenton JN, Lehner-Gulotta D, Woolbright E, et alPhase II study of ketogenic diets in relapsing multiple sclerosis: safety, tolerability and potential clinical benefitsJournal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry Published Online First: 13 April 2022. doi: 10.1136/jnnp-2022-329074 Bio Journal | Журнал Био

Климатический психоз Масштабное сокращение поголовья сельскохозяйственных животных происходит после принятия первого в истории закона о климате, требующего от сельскохозяйственного сектора достичь нулевых выбросов углерода к 2050 году и сократить выбросы метана почти на 50% за тот же период. Более 500 000 голов крупного рогатого скота и около 700 000 овец нужно исключить из процесса, чтобы Северная Ирландия могла выполнить новые климатические задачи. К 2035 году поголовье кур также необходимо будет сократить на 5 миллионов. Верной дорогой и ускоренными темпами человество человечина идёт к деградации. https://t.me/tolstota

В этом журнале вы найдёте письма о физиологии жизни. В основном, здесь публикуются исследования и факты, обделённые вниманием формальной медицины. Вы сможете легко ссылаться на исследования в этом журнале во время своих диванно-кухонных споров о жизни. В настоящий момент журнал существует на энтузиазизме доктора @nikharlov. Если вы желаете принять участие в создании базы научных писем, то пишите автору. В следующих объявлениях будет больше деталей о желаемых навыков для редакторов.

🧠Премьера! Мир В Человеке В это изумительное летнее утро вы приглашены на торжественную премьеру моей книги Мир в Человеке. Как действовать 👁️Смотрим видео-презентацию по этой ссылке 📖Узнаем все подробности о том, как, где, с кем и в каком виде читать книгу по этой ссылке. 🏆Делимся только с достойными людьми!

Дамы и господа! Этот канал технически переехал в @waves_nk.

😎Как пережить новогодний жор 2020 Поздравляю всех с 2020 годом! "Щастьярадостилюбви и блаблабла..." Не люблю бесполезные подарки, поэтому провожу стрим на животрепещущую тему: "как пережить русский новогодний жор, не набрать вес и остаться в тонусе!"  Я подарю вам как знания, так и эмоции! Начинаю около 19.00 МСК! Будут практические советы, общение и ответы на вопросы! Смотрим https://youtu.be/rihtry_fxSo 🔥Дайджест лучших постов канала пока тут

🔞2 года ел много жирной пищи: что стало с моими органами? А помнишь я рассказывал, как на "правильном пЫтании" и регулярном спорте у меня разыгралась неукротимая изжога? Да, помучался я тогда знатно, пока не заглушил её таблеточкам. Однако кроме этого веселья, тогда на моем УЗИ обнаружили и холецистит и начальную стадию ожирения печени... И теперь, спустя 4 года (2 последних из них я экспериментирую с низкоуглеводными видами питания) я осмелился повторить УЗИ. Что ж, все не так уж и плохо, а гораздо хуже. Теперь не знаю, что и делать: куда завещать свои фуагра-органы после смерти: в научно-исследовательский институт по вопросам питания или на консервный завод по изготовлению паштета из печени? Обзор результатов и "как дальше жить" можно посмотреть по этой ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=MwFA9658g9o Благодарю за внимание и удовольствием отвечу на комментарии!

🙂Не торопись глушить холестерин! 🔥Все, что нужно знать о высоком холестерине в моем видео! Актуально для всех, так как он растет с возрастом у каждого! И он в 95% случаев растет во время похудения! Как остаться здоровым и не попасть на таблеточки? - Полезного просмотра ----->> https://www.youtube.com/watch?v=xEiJ8c87eKI

🔥Вся правда о холестерине (как его понимать и не нарваться на таблеточки) Я с большой радостью и гордостью делаю этот релиз, потому что для рунета материал действительно уникальный (особенно, практическая часть!) Предварительно советую познакомиться с темой жирофобии, чтобы части паззла сложились в одну картину! ☝🏻После прочтения новой статьи ты будешь знать о холестерине больше, чем любой средненький терапевт в госдураственной больничке! Я также презентую уникальный анализатор, который поможет разобраться со своими анализами, оценить метаболизм м риски! 🙂Лишь некоторые интересные вопросы: - Стоит ли бояться высокого холестерина - Почему люди тупеют при низком холестерине - Как холестерин влияет на продолжительность жизни - Как холестерин связан с РАКом - Как холестерин связан с преступностью, депрессией И, конечно же поймешь, что значат результаты твоих анализов не выходя из дома! (🤣только самолечением не надо заниматься!) Если в анализаторе что-то не работает, то сообщаем об этом в комментах на сайте. ☝🏻!Ссылка на анализатор находится в самой статье! Полезного чтения! - ссылка на статью. ~~~ nikharlov.com

🌊Мой подарок миру (таких подарков тебе еще не дарили) Пришло время поздравлять всех нас с днем рождения канала! В этот замечательный день я делаю то, что внутренний голос требовал от меня последние несколько месяцев. 🎁Я дарю свой самый сильный, лучший, эффективный инструмент этому миру. Волну прожили уже свыше 100 подопечных и получили отличные и даже неожиданные результаты. Сейчас метод повзрослел, окреп и готов к жизни среди людей. 🔬Начинаем этап публичных испытаний! 📖Последние несколько месяцев я усиленно рожал руководство к Волне. Получилось 120+ страниц!. Хотел выпустить его книгой, но поступил проще и выложи в свободный доступ на мой сайт. 🙂Да, теперь Волна доступна для прохождения каждому человеку. ⚠️Только все нужно делать именно так, как я пишу. Твое путешествие начинается с этого торжественного видео. Я делюсь своей радостью, восторгом, экстазом и даю ссылку на руководство к Волне. 😉Чтобы отблагодарить меня в ответ - активно показываем ютубу, что это видео интересно и полезно. Ставим лайк, пишем комменты, постим в соц.сети. И этого даже будет мало, потому что никто еще не делал тебе таких подарков. ☝🏻Чтобы получить максимальный результат и не навредить себе, смотреть и внимать нужно очень внимательно. Наслаждайся! Доктор Ник Дайджест лучших постов канала теперь здесь.

​​🔥Изменение состава тела за 1 месяц! Подопечная делится переменами состава тела! На фото все выделено и я продублирую! 🔥- 3 кг жира! 📉- 4 см в бедрах! Подопечная готовится к пересечению озера Тургояк. У неё 4 тренировки в неделю и несмотря на потерянный вес, она чувствует себя замечательно! 🔥Результаты другой подопечной за два месяца! Ставим 🔥, если радуемся за результаты других людей! Если вам нужна адекватная помощь в питании, здоровье, улучшении анализов, то добро пожаловать в подопечные! Варианты предлагаю разные,каждый найдет подходящий. Волна - только часть моих услуг и инструмент. Можно получить хорошие результаты и другими стратегиями. Открыт набор на Волну: 24.05 - пятница - места еще есть 26.05 - воскресенье  Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день и дополнительная помощь. Пишем @nikharlov