Postnatal Support Ukraine

Притомні, це моя особиста подруга. Щойно прочитала про ситуацію з її братом. Ділюся з вами, бо сподіваюся на ваші донати конкретній людині. Номер картки Пумб 5355280223802701 Продублюю в коментарях. Хочу повторити, що людину знаю особисто багато років. Тобто, довіра 100%

Максимально підходяща картинка

Щоб спалося добре, на ніч - хороше

Чисто поржать

Новий календар профілактичних щеплень в Україні і декілька ідіотських коментарів до цього допису у фб, як ознака стабільності в нашому суспільстві та спосіб почати цей день з посмішкою

Просто мушу поділитися

Поки ви думаєте над питанням вище, ось ще контент і також із запитанням. Що скажете з цього приводу?

Притомні, давно ми не грали в доктора Хауса. Пропоную таку розвагу на сьогодні. Пишіть свої версії

А тут с картинками і детально пояснено. Збережіть собі, нехай буде! https://www.instagram.com/p/DFeqkS2JiWQ/?igsh=dnk0dXcwMDYwMTgw #лихоманка #гарячка #температура #парацетамол #ібупрофен #нурофен

Давно не розмовляли про косметологію

Я розпочинаю роботу з військовими - командирами, офіцерами-психологами, тими, хто живе в умовах підвищеної відповідальності, тривалого стресу й постійної мобілізованості тіла. Ми будемо говорити про здоров’я в контексті реальних військових викликів. 🔺Наша перша зустріч буде присвячена темі, яку я вважаю критично важливою для відновлення: харчуванню, харчовій поведінці та їхньому зв’язку з нервовою системою військових. 🔺Після бойового досвіду, ротацій чи поранень у багатьох змінюється апетит, режим харчування, ставлення до їжі. Часто люди не пов’язують це зі стресом, але насправді: 🔺РХП у військових трапляються ще частіше, ніж у цивільних, особливо на фоні ПТСР, хронічної тривоги, порушень сну чи тривалого фізичного й емоційного виснаження. Хтось перестає відчувати голод. Хтось переживає епізоди переїдання. Хтось починає уникати їжі або контролювати її надмірно. Хтось «провалюється» у нічні перекуси. 🔺Усе це - нейробіологічні реакції тіла, а не слабкість чи «несила взяти себе в руки». Мозок, який пережив стрес, адаптується саме так. 🔺Тому на першій лекції ми поговоримо про те чому ПТСР і бойовий стрес змінюють апетит, про РХП, які типово зустрічаються у військових, про те як тіло «говорить» через харчування, про те як стабільна енергетична підтримка допомагає мозку відновлюватись, про харчові патерни, які поглиблюють виснаження і про те як командири та військові психологи можуть допомагати без стигми. Це буде зустріч про розуміння та підтримку. Про здоров’я, яке починається не з дієт, а з відновлення нервової системи. ❗️До групи ще можна доєднатись - і отримати доступ до матеріалів надалі. Якщо ви діючий військовий і хочете приєднатись - пишіть Алла Бублик @ACometa007 (Будемо вдячні за репост) Починаємо важливу роботу.

Наталія є вченою та фахівцем високого рівня. Раджу підписатися на канал і подивіться, можливо вас зацікавить її терапевтична група

Кияни, тримаймося! Пишіть в чат, якщо хочеться підтримки

Читайте тут Вчора на ніч поговорили про це з Марією Шемет - Івановою

Юнісеф, вперше за весь час повномасштабної, написав, хто саме вбиває українських дітей