کلینیک طرحواره درمانی ایرانیان
09212067525 #- درمان فردی و زوج درمانی با متد "طرحواره درمانی" #- اولین مجری کاهش وزن بر اساس"طرحواره درمانی" در ایران #- هیپنوتراپیست @Dr_shakeri10
نمایش بیشتر5 714
مشترکین
+5224 ساعت
+4957 روز
+2 30830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/hssrYvtiamMzMjZk | 104 | 1 | Loading... |
02 🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/hCI0mTHT0TtjMWVk | 115 | 2 | Loading... |
03 💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
عشق "مازوخیسم" است و تا زمانیکه به "سادیسم" تبدیل نشود ، ادامه می یابد .
✍ ر. شاکری
مازوخیسم : خودآزاری
سادیسم : دگر آزاری
@uniofschematherapy
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃 | 485 | 19 | Loading... |
04 🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/Ay8sBT6yfYlkZmM0 | 73 | 1 | Loading... |
05 ویژگیهای دلبستگی
@uniofschematherapy
1️⃣ پناهگاهامن
بازگشت نزد فردی که به آن دلبستگی داریم به هنگام مواجهه شدن با خطر و تهدید.
2️⃣ پایگاهمطمئن
فردی که کودک به او دلبستگی دارد، پایگاهی مطمئن و قابل اتکا برای اوست تا به کشف محیط و پیرامونش بپردازد.
3️⃣ حفظ نزدیکی
@uniofschematherapy
نزدیک بودن به کسانی که به آنها دلبستگی داریم سبب احساس امنیت میشود.
4️⃣ اندوهجدایی
اضطراب ناشی از عدم حضور فردی که به آن دلبستگی دارد.
@uniofschematherapy | 606 | 16 | Loading... |
06 مفهوم دلبستگی و تعلق از نظر جان بالبی:
@uniofschematherapy
از نظر او دلبستگی ارتباط بین دو نفر است، نه صفتی که مادر به کودک داده است.
🔸 "ارتباط روانی پایدار بین دو انسان" 🔸
🔶 #دلبستگی عبارت است از؛ "پیوند عاطفی عمیقی که با افراد خاص زندگیمان برقرار میکنیم.
به طوری که تعامل با آنها باعث احساس نشاط و شعف می شود و در هنگام استرس از اینکه آنها را در کنار خود داریم، احساس آرامش می کنیم".
@uniofschematherapy
دلبستگی رابطه هیجانی خاص و مستلزم تبادل لذت، مراقبت و آسایش است. | 515 | 11 | Loading... |
07 بودن ما با داشتن ما تلاقی میکند
@uniofschematherapy
مراجع A: آقای دکتر حواستون باشه من بهش گفتم ما وضع زندگیمون داغونه، میخوام ببینم منو برا خودم میخواد یا نه!
مراجع B: آقای دکتر از کجا معلوم منو واسه زیباییم نمیخواد!
مراجع C: آقای دکتر یه وقت بهش نگید من دکتری دارم، من بهش گفتم لیسانس دارم، میخوام ببینم منو واسه خودم میخواد!
مراجع D: آقای دکتر من بهش نگفتم بابام فلان شغلو داره، چون اگه بدونه حتما واسه شغل بابام میگیره منو!
مراجعE: ....
بودن ما جدای داشتن ما نیست!
ما با تمام بودن مان و تمام داشتن مان هویت مان را شکل می دهیم.
بسیاری از داشتن های ما به تدریج بودن مان را ویرایش کرده و از ما آدم بهتر یا بدتری ساخته است.
@uniofschematherapy
بازی کردن روی داشتن ها یعنی بازی کردن روی هویت فردی، مطمئن باشید که اگر بازی کنید یک بازیگر هم به سمت تان می آید!
همواره بازی بهتر و بازیگر بهتری هم وجود دارد!
اینکه بودن ها و داشتن های ما مثل تار و پودی در هم تنیده هستند می تواند خبر خوبی هم باشد.
بسیاری در خانواده ای بد و ناسازگار به دنیا آمدند اما داشتن هایشان آن را پوشانده است.
و یا با یک تفاوت و نقص ظاهری به دنیا آمده اند اما داشتن هایشان کاملا آن را پوشانده است.
خواسته یا نخواسته ما رنگ داشتن های خود را میگیریم.
ما حاصل تجمع سالها داشتن هاییم.
@uniofschematherapy | 482 | 5 | Loading... |
08 🔵نوام چامسکی درگذشت
🔹نوام چامسکی زبانشناس، فیلسوف، دانشمند علوم شناختی، مورخ، منتقد اجتماعی و فعال سیاسی آمریکایی در سن ۹۷ سالگی درگذشت.
🔹او نویسنده بیش از ۱۵۰ کتاب در موضوعات مختلف مانند زبانشناسی، روان شناسی ، جنگ، سیاست و رسانههای جمعی بود.
@uniofschematherapy | 686 | 11 | Loading... |
09 🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/yBwlRqMay8IzMzk0 | 71 | 1 | Loading... |
10 🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/qXw1nJW_arsxM2Q8 | 204 | 2 | Loading... |
11 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترحمیدپور،دکترصاحبی،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/e9RbsjXEmudjMWE0 | 70 | 0 | Loading... |
12 💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
زندگی برای کسی که پدر و مادرش زندگی بلد نبودند خیلی سخت میشه
ر.شاکری
@uniofschematherapy
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃 | 825 | 7 | Loading... |
13 چرا می گوئیم طرحواره درمانی کامل ترین رویکرد درمانی است و می توان عاشق طرحواره درمانی بود؟
@uniofschematherapy
همانطور که دکتر جفری یانگ اشاره میکند، این رویکرد سیستمی است یکپارچه که در آن از تمام تکنیکهای کاربردی رویکردهای دیگر میتوان استفاده کرد:
⭕️در قسمت شناختی این درمان میتوانم از تکنیکهای رویکرد شناختی رفتاری CBT و ACT استفاده کنم.
⭕️در قسمت تجربی میتوانم از تکنیکهای گشتالت، هیپنوتراپی و روان تحلیلگری استفاده کنم.
@uniofschematherapy
⭕️درقسمت الگو شکنی رفتاری میتوان از تمام آموزهها در مهارت زندگی برای کمک به مراجع بهره برد، با ماتریکس اکت وی را نسبت به الگوهای رفتاری ناکارآمد آگاه کرده و از تکنیکهای واقعیت درمانی او را به سمت زندگی بهتر هدایت نمود.
⭕️با استفاده از بازوالدینی حد و مرزدار، صمیمیت، پذیرش غیرمشروط و خلوص مکتب راجرز را به مراجع هدیه بدهم.
⭕️ذهنیتهای طرحوارهای، نظریه تحلیل رفتار متقابل اریک برن را به نهایت بلوغ رسانده و ما را علاوه بر ذهنیتهای توسعه یافته در والد و کودک، با ذهنیتهای مقابلهای ناسازگار نیز آشنا میکند.
⭕️در بعد شخصیت شناسی، کمک میکند تا شناختهای آلوده به هیجان را پاک کرده و به خودشناسی ناب تری برسیم.
⭕️در بُعد رابطه عاطفی کمک میکند تا از جذابیتهای طرحوارهای یا "اسکیما کمیستری" فاصله گرفته و دلبستگی سالم را از وابستگی مخرب تشخیص دهیم.
⭕️برای تمام گلوگاههای زندگی، انتخاب رشته تحصیلی ، شغل ، ازدواج و انتخاب همسر و پارتنر ، فرزندپروری، مهاجرت و انتخاب محل زندگی حرف برای گفتن دارد.
@uniofschematherapy
⭕️با ریشهیابی هدفمند در کوتاهترین زمان، مراجع را متوجه این موضوع میکند که بسیاری از ترسها و نگرانیهایش واقعیت خارجی نداشته و با توجه به تجارب کودکی در ذهنش کاشته شدهاند.
⭕️حتی برای تعدیل قضاوتهای طرحوارهای میتوان از تکنیکهای خودآگاهی در مایندفولنس بیشترین بهره را برد.
@uniofschematherapy | 869 | 27 | Loading... |
14 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/5o8Kzr4xlcA0OWI0 | 56 | 1 | Loading... |
15 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/yehAlLO8d15lMThk | 70 | 1 | Loading... |
16 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/J2H_Onu3JlJkYzg0 | 92 | 1 | Loading... |
17 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/MAni5EycBNU2ZWVk | 73 | 0 | Loading... |
18 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/O8ut_9ExuG04MGU0 | 129 | 3 | Loading... |
19 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/dQKGTlvdKWgwMzJk | 78 | 3 | Loading... |
20 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/w_WZTV08cXJiOThk | 100 | 3 | Loading... |
21 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/UIivJYzqPr03YzBk | 154 | 1 | Loading... |
22 ✅ : روان شناسم میگفت :
باید موقع عصبانیت حواست باشه با کی چجوری حرف میزنی
همه چیز حل میشه
حالت خوب میشه
اما یه لحن هایی ، یه حرفهایی از دل طرف پاک نمیشه ، موقع عصبانیت حرمت نگه دار
@uniofschematherapy | 1 630 | 17 | Loading... |
23 ❤️ کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترحمیدپور،دکتر مکری،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/s8OA8ZAnsOVmYmQ0 | 75 | 1 | Loading... |
24 ❤️ کارگاههای رایگان دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، 📌
https://t.me/addlist/WtIz_ISsR38xMjJk | 88 | 2 | Loading... |
25 🌀 طرح واره بازداری هیجانی:
@uniofschematherapy
🔸این افراد از صحبت کردن درباره هیجان هایشان و بیان آنها به شدت گریزانند. آنها اغلب بجای هیجانی و شورانگیز بودن ، بی تفاوت هستند
@uniofschematherapy
🔆مهم ترین حوزه هایی که در آنها کنترل افراطی اعمال می کنند عبارتند از
۱-بازداری خشم
۲-بازداری احساسهای مثبت مثل خوشحالی و محبت
۳- بیان عشق و دلدادگی
۴-برانگیختگی جنسی
همچنین آنها پایبندی شدیدی به آیین مندیها و کارهای روزمره دارند.
@uniofschematherapy
در بیان آسیب پذیری یا ابراز کامل احساسات، مشکل دارند.
بر عقلانیت و منطقی بودن بیش از حد تأکید می کنند، در حالی که نیازهای هیجانی را نادیده می گیرند و روابط را در سطح عقلایی نگه میدارند .
@uniofschematherapy
💢افرادی که طرح واره بازداری هیجانی دارند، خیلی اوقات با ملاکهای تشخیصی اختلال شخصیت وسواسی - اجباری جور در می آیند. علاوه بر این، هیجان های خود را بروز نمی دهند و از کارهایی که مستلزم ابراز هیجان است به شدت گریزانند. آنها به دلیل رعایت ادب و متانت افراطی، صمیمیت را از دست می دهندو تفریح را فدا میکنند .
@uniofschematherapy | 1 773 | 15 | Loading... |
26 ❤️ کارگاههای رایگان دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، 📌
https://t.me/addlist/qoNvC3cVooBlODFk | 67 | 0 | Loading... |
27 ❤️ کارگاههای رایگان دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، 📌
https://t.me/addlist/_2A6G873MZ04OTVk | 61 | 0 | Loading... |
28 ❤️ کارگاههای رایگان دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، 📌
https://t.me/addlist/5uXQVh35M9E0MDhk | 153 | 3 | Loading... |
29 ❤️ کارگاههای رایگان دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، 📌
https://t.me/addlist/QfTLuopsgZ04MjE8 | 75 | 0 | Loading... |
30 هرچه خانواده آشفته تر باشد ، ترکش برای فرزندان سخت تر است ، آنان برای جدایی مجهز و آماده نشده اند و خانواده را رها نمی کنند تا شاید در آن پناهگاهی برای تقابل با اضطراب جدایی پیداکنند .
@uniofschematherapy
از کتاب رواندرمانی اگزیستانسیالیم ، اروین یالوم | 1 692 | 27 | Loading... |
31 خیلی مهم است زندگیات را با افرادی بگذرانی که نه تنها خوبی تو را میبینند،
بلکه تو را به آدم بهتری تبدیل میکنند.
@uniofschematherapy | 1 623 | 14 | Loading... |
32 ⋆ از بیان کردن نیازهایشان ناتوان هستند زیرا به آنها یاد دادند که همیشه دیگران را راضی نگه دارند حتی به قیمت قربانی کردن خودشان.
⋆ احساس ارزشمندی و دوست داشتنی بودن ندارند زیرا در کودکی هیچ توجه و محبتی دریافت نکردند.
@uniofschematherapy
⋆ زمانی که به حمایت عاطفی نیاز دارند خود را منزوی می کنند زیرا در کودکی در دنیای عاطفی خود احساس تنهایی میکردند.
⋆ به سمت حل کردن ، رد کردن یا بی اعتبار کردن احساسات خود هجوم میبرند چون به آنها یاد نداده اند که چگونه بااحساساتشان کنار بیایند.
⋆ اغلب احساس پوچی می کنند و فکر میکنند هیچ وقت کافی نیستند، زیرا هرگز به درستی دیده یا درک نشده اند.
@uniofschematherapy
⋆ با توجه به زخمهای گذشته شان واکنش نشان میدهند، زیرا تروماهای گذشته شان هیچوقت پردازش نشده. | 1 579 | 16 | Loading... |
33 عاشقی با طعم طرحواره
@uniofschematherapy
وقتی عاشق میشویم یکی از طرحوارههای ما توسط طرف مقابل فعال میشود و ما یک دل نه که صد دل عاشق و شیدا میشویم.
اما در سیر زندگی وقتی طرحوارهها فعال میشوند مشکلات رابطهای متعددی را تجربه خواهیم کرد. یعنی همان چیزی که در ابتدا سببساز عاشقی میشود رابطه را به سمت ویرانی پیش میبرد.
قبل از انتخاب باید طرحوارههای خود را بشناسیم تا در دام عشق آتشین بیفرجام گیر نیافتیم.
✍:ر.شاکری
@uniofschematherapy | 1 066 | 10 | Loading... |
34 رابطه عاطفی خوب با فردی که طرحواره بیاعتمادی دارد:
@uniofschematherapy
برای داشتن ارتباطی خوب با فردی که طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری دارد به نکات زیر توجه کنید.
1) به نا امنی او دامن نزنید
اگر با فردی در رابطه هستید که در تله بی اعتمادی/ بدرفتاری افتاده است ممکن است احساس کنید که مجبورید روی خط باریکی راه بروید و باید دقیقاً متوجه هر چیزی که می گوئید و هر کاری که انجام می دهید باشید تا مبادا او عصبانی شود بنابراین بهتر است زمانی که تشخیص دادید که در تله افتاده است با او همدلی کنید و با حالت محکم اما مهربان در مقابل اظهارات نادرست ،رفتارهای خصومت آمیز، تحقیر گرایانه و تهدید کننده او بایستید.
@uniofschematherapy
2) آهسته ولی پیوسته حرکت کنید
با صبر و حوصله و به تدریج رابطه تان را جلو ببرید و به او این فرصت را بدهید تا به تدریج به شما اعتماد کند و اگر برای ایجاد این اعتماد عجله کنید او بیشتر به شما شک خواهد کرد.
در نتیجه به راحتی به شما اعتماد نخواهد کرد و ممکن است در مقابل شما بایستد بنابراین بهتر است با کمال شکیبایی در ایجاد یک ارتباط صمیمانه گام های خود را با او هماهنگ کنید و از این طریق به او کمک کنید تا صمیمیت را به تدریج در کنار شما تجربه کند.
@uniofschematherapy
3) عصبانیت خود را کنترل کنید
کاملاً طبیعی است که شما در مقابل اتهامات، سرزنش ها و رفتارهای پرخاشگرایانه او عصبانی شوید اما این عصبانیت شما را وارد چرخه معیوبی می کند به این معنی که چون او به شما بی اعتماد است از این عصبانیت سوء برداشت می کند و به این نتیجه می رسد که به شما نمی توان اعتماد کرد
و بدین طریق آسیب جدی به رابطه تان وارد کند بنابراین بهتر است تا آنجا که ممکن است خشم خود را کنترل کنید.
@uniofschematherapy
4) کودک آسیب دیده درون او را ببینید
سعی کنید نسبت به طعنه، سرزنش و تحریک پذیری های او واکنش نشان ندهید. البته این کار سخت است اما اگر متوجه باشید که به دلیل تجربیات ناخوشایند گذشته نامزد شما براحتی در تله بی اعتمادی/ بدرفتاری می افتد و اورا مثل کودکی ترسان و هراسان ببینید که احساس نا امنی و بی پناهی می کند، می توانید او را بهتر درک کنید در واقع مشاجره با او در مورد هر مساله کوچکی می تواند به واکنش های منفی بیشتری از طرف نامزدتان منجر شود.
از طرف دیگر برقراری ارتباط با کودک آسیب پذیر درون او و پذیرش بدون قضاوت تا حد زیادی می تواند به بهبود شرایط کمک کند و حساسیت شما را نسبت به اظهارات و رفتار او کاهش دهد.
@uniofschematherapy
5) واضح و شفاف صحبت کنید
از آنجا که نامزد شما فردی بدگمان و بی اعتماد است و معمولاً در پی پیدا کردن معانی پنهانی در صحبت های شما است سعی کنید با او واضح و شفاف صحبت کنید حتی اگر از او سوالی دارید واضح و شفاف بپرسید.
از پاسخ دادن به سوالات او طفره نروید و با او با گوشه و کنایه صحبت نکنید چون دوباره در دور باطل رابطه آسیب زا می افتید.
@uniofschematherapy | 1 323 | 19 | Loading... |
35 ❤️ کانال های دکترصاحبی،دکتر حمیدپور،دکتر مکری، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی، فایلهای روانشناسی 📌
https://t.me/addlist/FzCwfTJk-MszMjNk | 67 | 0 | Loading... |
36 ❤️ دکترصاحبی،دکترمکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن 📌
https://t.me/addlist/00l5L_vdgxgzNjM8 | 75 | 1 | Loading... |
37 @uniofschematherapy
در این روزهای به ظاهر مدرن ، اغلب افراد نظرات و دیدگاههای خودشان را از پرسه زدن در شبکه های اجتماعی بدست می آورند ، دیدگاههایی که به ظاهر شیک و روشنفکرانه هستند اما چون از طریق مطالعه کتاب و تفکر بدست نیامده اند ، بسیار سطحی و بی محتوا و ظاهری هستند .
این تقلید از دانایی در واقع فرم جدید نادانی است
@uniofschematherapy
✍: ر .شاکری | 1 283 | 15 | Loading... |
38 🍃 چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روان شناسی آمریکا ( APA) مطرح شده است:
@uniofschematherapy
1- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کنندهای احساس درماندگی و غم میکنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاشهای که انجام دادهاید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کردهاید، بهتر نشده است.
@uniofschematherapy
2- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
@uniofschematherapy
3- شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید و یا افکار خودکشی دارید....
@uniofschematherapy
4- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه میزند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و...
@uniofschematherapy | 1 438 | 27 | Loading... |
39 ❤️کارگاههای دکترصاحبی،دکترمکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن 📌
https://t.me/addlist/5WyM8GiQVIhjODI0 | 96 | 0 | Loading... |
40 ❤️کارگاههای دکترصاحبی،دکترمکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی،کاپلان ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، داروشناسی روانپزشکی،جلسات درمان یالوم 📌
https://t.me/addlist/BhDp1wouhhU0MWI8 | 79 | 1 | Loading... |
Repost from N/a
🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/hssrYvtiamMzMjZk
Repost from N/a
🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/hCI0mTHT0TtjMWVk
🙏 1
💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
عشق "مازوخیسم" است و تا زمانیکه به "سادیسم" تبدیل نشود ، ادامه می یابد .
✍ ر. شاکری
مازوخیسم : خودآزاری
سادیسم : دگر آزاری
@uniofschematherapy
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃
👍 6👏 1
Repost from N/a
🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/Ay8sBT6yfYlkZmM0
ویژگیهای دلبستگی
@uniofschematherapy
1️⃣ پناهگاهامن
بازگشت نزد فردی که به آن دلبستگی داریم به هنگام مواجهه شدن با خطر و تهدید.
2️⃣ پایگاهمطمئن
فردی که کودک به او دلبستگی دارد، پایگاهی مطمئن و قابل اتکا برای اوست تا به کشف محیط و پیرامونش بپردازد.
3️⃣ حفظ نزدیکی
@uniofschematherapy
نزدیک بودن به کسانی که به آنها دلبستگی داریم سبب احساس امنیت میشود.
4️⃣ اندوهجدایی
اضطراب ناشی از عدم حضور فردی که به آن دلبستگی دارد.
@uniofschematherapy
👏 2👍 1❤ 1
مفهوم دلبستگی و تعلق از نظر جان بالبی:
@uniofschematherapy
از نظر او دلبستگی ارتباط بین دو نفر است، نه صفتی که مادر به کودک داده است.
🔸 "ارتباط روانی پایدار بین دو انسان" 🔸
🔶 #دلبستگی عبارت است از؛ "پیوند عاطفی عمیقی که با افراد خاص زندگیمان برقرار میکنیم.
به طوری که تعامل با آنها باعث احساس نشاط و شعف می شود و در هنگام استرس از اینکه آنها را در کنار خود داریم، احساس آرامش می کنیم".
@uniofschematherapy
دلبستگی رابطه هیجانی خاص و مستلزم تبادل لذت، مراقبت و آسایش است.
👏 4👍 2
بودن ما با داشتن ما تلاقی میکند
@uniofschematherapy
مراجع A: آقای دکتر حواستون باشه من بهش گفتم ما وضع زندگیمون داغونه، میخوام ببینم منو برا خودم میخواد یا نه!
مراجع B: آقای دکتر از کجا معلوم منو واسه زیباییم نمیخواد!
مراجع C: آقای دکتر یه وقت بهش نگید من دکتری دارم، من بهش گفتم لیسانس دارم، میخوام ببینم منو واسه خودم میخواد!
مراجع D: آقای دکتر من بهش نگفتم بابام فلان شغلو داره، چون اگه بدونه حتما واسه شغل بابام میگیره منو!
مراجعE: ....
بودن ما جدای داشتن ما نیست!
ما با تمام بودن مان و تمام داشتن مان هویت مان را شکل می دهیم.
بسیاری از داشتن های ما به تدریج بودن مان را ویرایش کرده و از ما آدم بهتر یا بدتری ساخته است.
@uniofschematherapy
بازی کردن روی داشتن ها یعنی بازی کردن روی هویت فردی، مطمئن باشید که اگر بازی کنید یک بازیگر هم به سمت تان می آید!
همواره بازی بهتر و بازیگر بهتری هم وجود دارد!
اینکه بودن ها و داشتن های ما مثل تار و پودی در هم تنیده هستند می تواند خبر خوبی هم باشد.
بسیاری در خانواده ای بد و ناسازگار به دنیا آمدند اما داشتن هایشان آن را پوشانده است.
و یا با یک تفاوت و نقص ظاهری به دنیا آمده اند اما داشتن هایشان کاملا آن را پوشانده است.
خواسته یا نخواسته ما رنگ داشتن های خود را میگیریم.
ما حاصل تجمع سالها داشتن هاییم.
@uniofschematherapy
💯 3
Photo unavailableShow in Telegram
🔵نوام چامسکی درگذشت
🔹نوام چامسکی زبانشناس، فیلسوف، دانشمند علوم شناختی، مورخ، منتقد اجتماعی و فعال سیاسی آمریکایی در سن ۹۷ سالگی درگذشت.
🔹او نویسنده بیش از ۱۵۰ کتاب در موضوعات مختلف مانند زبانشناسی، روان شناسی ، جنگ، سیاست و رسانههای جمعی بود.
@uniofschematherapy
Repost from N/a
🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/yBwlRqMay8IzMzk0
Repost from N/a
🌹دکترصاحبی،دکترمکری،دکتر حمیدپور،دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/qXw1nJW_arsxM2Q8
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده میدهیم که سریع است!