Анжелина Анжелину

Именно из таких мелочей складывается большое человеческое счастье!

Утро, сижу завтракаю в кафе. В доме, в котором я живу начался капитальный ремонт, меняют газовые трубы. По всей квартире слой, нет слоища пыли, посреди комнаты стоят кухонные шкафы. Первая мысль после того, как проснулась: быстро все пропылесосить и исчезнуть из квартиры пока снова не пришли строители Вышла на улицу, вдох свежего уже такого теплого воздуха. Кофейня, порция эспрессо, апельсиновый сок. Чувствую его кислинку и сладость одновременно каждым рецептором языка. Выдыхаю Как хорошо. Удовольствие от таких мимолетных моментов, которые можно было бы и не заметить. Чувство прохлады по телу с каждым глотком сока. Ощущение тепла от луча солнца, светящего в окно. Такие маленькие еле заметные, но такие ценные радости

Привет! Я к вам с крутой новостью для психологов, нутрициологов и всех тех, кому интересно соприкоснуться с темой работы с расстройствами пищевого поведения (РПП) На базе Московского института психоанализа проведу серию вебинаров о том, как работать с расстройствами пищевого поведения. Дам • базу, с ней сможете начать работать с клиентами с РПП; • протоколы работы, расскажу как совмещаю когнитивно-поведенческую, краткосрочную стратегическую и терапию субличностей в работе • поделюсь своими лайфхаками, как не бояться брать в т.ч сложные случаи Если давно думали, как подступиться к работе с РПП, вам точно ко мне 📆3 вебинара 15, 22 и 29 июня в 11:00 мск все подробности и оплатить участие тут👉🏼 https://inpsycho.ru/lecture_hall/898

Пока вы набираете ❤️, поделюсь вот еще чем Одна из граней проявления ощущения дефектности - это трудоголизм и перфекционизм. Состояние, когда считаете себя настолько недостаточной, той, которую не могут любить просто так, что раз за разом нужно будет перерабатывать, чтобы доказывать, что вы достойны любви. Отдельная тема - кому и что доказываете: в это нужно идти глубже, смотреть разбираться. Спойлер: скорее всего маме Сейчас о другом. Если трудоголизм, перфекционизм - это про вас, умоляю, посмотрите вот это интервью основателей бренда одежды 12 storeez. Обратите внимание на Ирину. Молодая красивая женщина с абсолютно потухшим взглядом, без энергии, внутреннего огня. С комом в горле она говорит о том, что наконец позволила себе не ездить в офис по выходным и о том, что у нее был инсульт от переработок (!) Не надо так Жизнь не стоит того, чтобы бесконечно обслуживать негативные установки и добиваться любви через уничтожение себя💜 https://youtu.be/TsVlu25Bjmg?si=ZaUjk1meWcmxOvII *И для тех, кто любит задания со звездочкой: это интервью прекрасная возможность воочию увидеть, как работает треугольник Карпмана. Думаю, догадаетесь, кто в этой паре кто

Очень нужно!

Ребятаааа, эфир получился очень душевный и глубокий Поговорили с Настей об ощущении дефектности, стыде за ощущение счастья, как войти в ресурсное состояние и перестать страдать Нужна запись эфира? Давайте 20 ❤️ если да

начинаем! комментарии к эфиру сюда👇🏽

дефектная Провожу сессию с одной из своих учениц в наставничестве. Слышу: Анжелина, ты всегда выглядишь такой спокойной, научи, как входить в такое состояние? Я разная. Да, я могу выглядеть спокойной как слон. Но внутри при этом проживать гамму чувств. Я живая. Мне тоже бывает страшно, одиноко, больно. Периодически хочется на ручки и всё бросить. Я плачу, когда мне тяжело. И наконец считаю это нормальным: это не нытье, не отчаяние. Так проживаю то напряжение, которое периодически накапливается. А еще мне очень знакомо ощущение дефектности. Оно подкрадывается всякий раз, когда что-то не получается с первого раза или когда кажется, что все вокруг такие умные и успешные, а не дотягиваю и нужно бесконечно совершенствоваться, чтобы дотянуть. Не нужно. Уже всего достаточно. И в вас всего достаточно Сегодня в 19:00 будет очень крутой эфир, проведу его совместно с Анастасией Серяпиной. Настя телесный терапевт, более 15 лет помогает женщинам обрести истинную себя Поговорим о том, • как себе помочь, когда находитесь в кризисе • как выйти в ресурсное состояние и перестать считать себя дефектной, никчемной, недостойной Ставьте напоминание и приходите💜 Сегодня (пятница) 19:00