Влада уЛАДит!

«Научиться справляться со своей жизнью» - так написал мне чат GPT, проанализировав суть легендарной программы «Психолог для себя», которая с успехом проходит уже целых 10 лет! Когда я приглашаю на эту программу, обычно рассказываю про изменения людей, которые побывали на «горячем стуле»🔥, у многих из которых жизнь разделилась на «до и после». Но есть и еще так называемые побочные спецэффекты⚡️: когда человек наблюдает за процессом другого, и это инициирует у смотрящего мощнейшие жизненные изменения. Вот одна из историй, которая мне понравилась: Одна из участниц программы ПДС, нынче сотрудник центра «Вера», рассказала мне, что на первом же очном тренинге она прорыдала с первой до последней минуты практически трехчасового процесса другой участницы, который проводила тренер Светлана Быстрова. Девушку на «горячем стуле» звали также, как маму рассказчицы, и даже внешне они были похожи. Но основное сходство было в самой истории - клиентку на стуле все детство очень сильно избивала ее мать. Также, как когда-то маму моей собеседницы. В какой-то момент было полное ощущение, что именно мама сидит на «стуле». У участницы непроизвольно случилось тотальное прощение к маме по многим обидам за время процесса, после чего их взаимоотношения дочки-матери 👭🏼 улучшились и вышли на новый качественный уровень. Проходя «Психолог для себя», каждый участник получает многовекторную трансформацию, которую мы в центре «Вера» называем «расширением картины мира». И жизнь никогда не будет прежней. И для меня это про настоящее БОГатство. Записывайтесь 8-985-929-77-73 (tg/max/whatsapp). Стартуем 23 мая. #владауладит #психологдлясебя

📍Кто я и что интересного есть в этом канале. На связи Влада Савеличева, психолог, тренер, преподаватель и директор центра «Вера» и «Мастерской ИРП+». Уже больше года я веду этот телеграм-канал и рассказываю о том, каково это - быть «психологом с прошлого века». Хочу напомнить давним подписчикам и поведать новым о себе любимой. В 1993 г. я окончила кафедру нейро-и патопсихологии психфака МГУ по специальности «Психолог, преподаватель психологии» и с тех пор работаю психологом и регулярно повышаю квалификацию у Лучших! Я консультировала самых разных клиентов: от малолетних детей до премьер-министра, в разных регионах нашей планеты. О моем довольно нестандартном карьерном пути вы можете прочитать здесь. 📍О чем я пишу в канале «Влада уЛАДит»: 💠Истории из моего БОГатого профессионального опыта. Например, про то, как я брала интервью у Владимира Жириновского . 💠О маме, Вере Леонтьевне Савеличевой, пионере российской психотерапии, Например, как мама инициировала меня на проведение групповой терапии в весьма юном возрасте. 💠Нескучные случаи из моей сильно насыщенной жизни. Например, как вместо того, чтобы принять статусное предложение о работе, я родила четвертого ребенка. 💠О разных поколениях моей большой семьи. Например, как я поменяла формат празднования 8 марта и не пожалела! 💠Мозгобелки практикующего психолога. Например, как однажды я почувствовала себя неблагодарной. 💠Реально помогающие психотерапевтические практики. Например, как работает «диета прощения». (Все посты на эту тематику помечены хэштегом #полезняшки , искренне рекомендую воспользоваться😉!) 💠Об интересных программах и событиях в центре «Вера» и «Мастерской ИРП+». Например, об обучении одному из моих любимейших методов консультирования. Если вы психолог и хотите попасть в ИРП сообщество, напишите о себе в лс.

«Жизнь вдвоем чаще всего начинается с попытки навязать партнеру собственную точку зрения, начиная с мебели в квартире и кончая тем, как проводить свободное время. Причем обе стороны хотели бы продолжить тот образ жизни, к которому привыкли, который их устраивает». Это цитата из книги «Искусство быть вместе», которую я не так давно разыгрывала. Я благодарю всех отозвавшихся мой на книжный призыв! Весьма любопытно было почитать Ваши рекомендаци. Уже заказала кое-что. И готова передать в хорошие руки @panferovaks и Ираиде Панкиной (никнейм в тг скрыт ;)) два раритетных, подписанных мной «пособия по супружеству» Зюзанны Цельмер! (2 уже передала 😉). И если кому-то актуальна эта вечная тема, то книжечку можно приобрести. Подробности у администратора «Мастерской ИРП+». #владауладит #польза

А Вы знаете, что тайны предков могут управлять сценариями и судьбами потомков? Ведь все тайное норовит стать явным, но иногда не сразу. Это влияние происходит через психологические и поведенческие механизмы, которые передаются в семейных системах. Если в семье есть табу, связанные с потерями, насилием, болезнями, предательством - это не исчезает бесследно, - это может превращаться в напряжение в общении; в «нельзя говорить о…» без объяснения; странные реакции на некоторые темы. Ребёнок это быстро считывает и впитывает, как часть картины своего мира. Сегодня, 18 апреля, день, в который мы всегда праздновали день рождения бабушки, маминой мамы. И вот, несколько недель назад в ходе генеалогического исследования рода, которое инициировала моя двоюродная сестра Настя, выяснилось странное.🙄 Бабуля, оказывается, родилась 23 декабря! И этому есть официальное подтверждение. Поскольку бабушка уже в 8 лет стала круглой сиротой, многое из прошлого ее семьи так до сих пор и покрыто тайной. И мы, ее потомки, имеем дело с последствиями этих трагических событий. И возможно, что уже 3-е поколение психологов формируется благодаря этому драматическому для нашей семьи событию.🙄👌🏻 Тайна часто связана с травмой. Травма запускает определенное поведение, которое неосознанно копируется потомками. Это может быть избегание близости, гиперконтроль, страх потерь и даже просто недоверие. Дети, внуки и даже правнуки могут воспроизводить всё это, даже не зная первопричину. Эта Эмоциональная «наследственность», реакции на драматические события передаются из поколения в поколение в том случае, когда травма была фатальной, значимой в масштабе жизни человека. Именно так паттерн и формируется. Какое-то поведение помогло предку выжить на грани гибели, потери свободы или имущества. В общем, сердечно вспоминая сегодня свою бабулю Маню, ощущаю ее глобальное влияние на мою жизнь. И я продолжаю радоваться тому, что живу в такое время, когда можно не слепо копировать деструктивные паттерны рода, а всё же менять их, уважая и любя при этом всех моих родственников. Управлять механизмом лояльности себе во благо с помощью психологических знаний! Чего и Вам желаю. Запись на курс «Психогенетика» 2026-2027гг. открыта. Стартуем в сентябре. Подробности у администраторов «Мастерской ИРП+». 8 (985) 929-77-73 На фото моя бабуля Маня, незабвенная Мария Васильевна Загородникова в девичестве Ющенко. #владауладит #психогенетика

«На защите ментального здоровья» назвала автор этот фотографический сюжет. Как вы догадались, это я на моей нескучной работе на этой неделе, если что. Тружусь, не покладая рук ручищ 🥊! А как бы вы подписали эту фотографию? Дайте волю своей фантазии! (с соблюдением базовой цензуры, конеШно😉). #владауладит #рукабога

Поколению недохваленных посвящается! Я часто слышу про обесценивание от своих клиентов. Это такой распространенный душевный симптом, что даже диву давалась, обнаруживая его у успешных, упакованных, властьимущих людей. А потом я однажды услышала от «смотрителя» одного олигарха про поколение недохваленных. Он побуждал меня все время хвалить моего клиента. Аргументируя, что «кашу маслом не испортишь». И сколько ни хвали, все равно мало будет. Что все поколение в дефиците, и предыдущее тоже. И дело не только в том, что нас ругали. Но и в том, что не хвалили. Мне было 37 лет, и я всерьез задумалась. Про нас, недохваленных. Про то, как это влияет на жизненные траектории, на наши выборы. Ну и начала себя втихомолку похваливать. И организовывать сознательно ситуации, в которых меня бы хвалили. И со временем поняла, что дефицит огромный. Как черная дыра. Что нужно глобально менять что-то «в консерватории» и буквально учиться присваивать себе свои результаты. Чего и Вам желаю. Перед вами аффирмации, которые могут помочь буквально переписать внутреннюю программу ❤️‍🔥 1) Отныне я хочу и умею присваивать в полной мере результаты, умения и достижения и ценить их. 2) Чем больше я ценю себя, свою уникальность, свой труд и его плоды, тем больше меня ценят и признают окружающие меня люди. Проговаривать вслух 7 минут в день в течении 21 дня. Без пропусков. Для психики важны ритмичность и непрерывность. А если совместите с диетой хороших новостей, то эффект кратно усилится. Пробуйте, осознавайте, трансформируйте. #владауладит #польза P.S. А если вы спросите, для чего вторая аффирмация, то отвечу - для Стереоэффекта.😉 А вы как думаете?

Ночное, духоподъемное.🌜♥️ Гуляла вчера уже после полуночи около храма. Не заходила внутрь, просто молилась и слушала голоса церковного хора, сливающиеся с пением птиц. Все пространство вокруг духоподъемно вибрировало. И вот, возвращаясь, наполненная воздухом и этими дивными звуками, я обогнала двух пожилых людей, которые медленно шли в свете фонарей по центральной аллее пустынного Петровского парка. Когда я обернулась много шагов спустя, то прям обомлела, насколько кинемотографичная картина предстала моему взору. У бабушки и дедушки в руках были живые свечи в склянках, которые они бережно несли через московскую ночь! И сразу вспомнилось: «… Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится…» из Первого послания к Коринфянам святого апостола Павла. Православные! С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе! #владауладит #жизньпрекрасна

Вы точно хотите пойти учиться на психолога? А может даже на психотерапевта? Хочу сообщить, что есть одна неудобная правда, о которой мало кто говорит. Сознание начинающих психологов часто нашпиговано иллюзиями. Иллюзией всемогущества. Иллюзией, что в себе наконец-то можно будет «разобраться» — и всё наладится. Что достаточно выучиться — и себя лечить не придётся. Но многие из студентов и начинающих психологов ни разу не были в роли клиента. А для практикующего психотерапевта - это одна из самых важных ролей!! Люди часто приходят в профессию, чтобы спасти себя. И начинают разбирать себя… до молекул. А дальше — ступор. Пойти в терапию? Страшно. Дорого. Непонятно. Проще — еще один курс, разговор на кухне, письменные практики. Но именно с личной психотерапии, с глубокого осознания своих собственных причинно-следственных связей начинается путь психолога. Ведь если у вас нет собственного подобного опыта - проживания в присутствии другого человека собственной боли, то как помогать другим? А что вы про это думаете? Почему люди идут в помогающие профессии? P.S. На программах «Мастерской ИРП+» психологи поступательно осваивают роль клиента и не только! Приглашаю вас 5-7 июня попрактиковаться в «тройках»: психолог, клиент, наблюдатель. #владаулпдит #продолжениеследует #психологитожелюди

Пишу сейчас и чувствую себя немного Ричардом Бахом. «Господь нам дверь открыл.» Такую фразу услышала я, открыв дверь при выходе сегодня из своего подъезда. Ее произнесла женщина, крепко держащая за руку своего сына-подростка с ДЦП. Я опешила от неожиданности, конечно. И от мизерного расстояния между нами, и от самой фразы. Когда меня как-то (об)называют на улице, у меня автоматически срабатывает: «Кто как обзывается, тот сам так называется». А в этот раз даже дыхание перехватило. Почувствовала себя прям рукой Бога в моменте. Разблокировала и отворила дверь моя ведь рука. Страстная неделя опять же. 😉 Иногда мироздание «беседует» с нами такими парадоксальными знаками, со-бытиями, встречами. И все равно, весь день улыбаюсь, вспоминая этот момент. Как будто в очень милой форме жизнь напомнила о важном для меня. #владауладит #страстнаянеделя #рукабога А с вами когда мироздание беседовало знаками в последний раз? Давно себя последней раз ощущали «рукой Бога»?

Так хочется почитать чего-то свеженького, захватывающего… Объявляю розыгрыш! 🎁 Отправлю раритетное издание книги моего первого и любимого психотерапевта Сюзанны Цельмер «Искусство быть вместе» тем трём людям, кто «заманчивее» порекомендует книгу для меня в комментариях. Вдохновлюсь, прочитаю и поделюсь впечатлениями 😍 #владауладит #розыгрыш

Сходила. Оно того стоит. Если собирались - идите на это «настоящее театральное событие» столицы. Первые 20 минут как будто сценические кривляния… даже подумала, что я здесь делаю. А конец спектакля - как будто у тебя душу захватили, но забыли отпустить. Уровень эмоционального накала спектакля, от начала к завершению, идет настолько поступательно в геометрической прогрессии, что мое состояние «было - стало» - от недоумения к коктейлю страха с отчаянием, меня порядком изумило. На сцене лишь 2 героя - экс-супруги, которые оказываются ночью вдвоём в одном пространстве спустя много лет после развода. Без посторонних глаз, только бывшие муж и жена и невысказанные слова, мучительные тайны, тени прошлого и груз обид. Такое и мне доводится лицезреть на парных консультациях. Именно пресловутый конфликт текущих интересов - как без него?, разворачивает маховик действия и на сцене, и в жизни. И да, актеры (Михалкова и Ефремов) умудряются выстраивать такой контакт, где есть только ты и они. В какой-то момент провалилась в сопереживание настолько, что забыла про зрительный зал. Эффект достигнут! В моем конкретно взятом случае. Даже не смотря на то, что сама регулярно оказываюсь в одном пространстве с семейными парами, и даже бывшими. Думала, что у меня есть профессиональный иммунитет, но не в этом случае. Ведь здесь я ни на что не влияла. Хоть и пошла одна, но так хочется с кем-то обсудить! Если пойдете на спектакль, дайте знать и поделитесь впечатлениями. P.S. За публикой тоже успела подсмотреть. Она абсолютно соответствовала спектаклю. Максимальная поляризация. #владауладит #отдыхатьнеработать #семейноеконсультирование #весьмиртеатр #мужчинаиженщина

Сегодня иду на спектакль «Без свидетелей» в «Мастерскую 12» Никиты Михалкова одна. Мои некоторые театральные походы в последнее время оказались парадоксальными. После одного из них я и вовсе слегла. При чем я была приглашающей стороной! И билеты приобретала, и настроение вокруг события создавала. Предвосхищение… Но все пошло не по плану. И я испытала много мощных, не самых приятных эмоций. Даже страх в одном случае. Ведь у моей спутницы скакнуло давление, прям по-серьезному… Все выжили, слава Богу. И вот я одиночка😉 сегодня. Как в юности. В промежутке между 14 и 18 годами я очень любила ходить в театр в одиночестве. Для меня это было всегда приключение. Начиная от прохода в театр. Попадала я самыми разными способами, устраивая себе разные коммуникативные челленджи, как сейчас говорят. Например, пройти на культовый спектакль без денег и без билета!🙄 Билетершу заболтать или примкнуть невидимкой к большой компании. На грани. А в театре я, помимо спектакля, очень любила наблюдать за людьми, рассматривала их лица и одежду. Слушала обрывки диалогов. То есть это было 3 в 1: экстремальный обычно вход, тщательное изучение публики и, собственно, спектакль. И вот сегодня вспомню былое. Экстремальность прохода правда оказалась в этом разе в цене билета. (22 т ₽)😂 А про подглядывание наблюдение за уважаемыми зрителями и Анной Михалковой с Олегом Ефремовым - завтрашний пост. Ходите в театры и кино в одиночестве? #владауладит #замечаюзамечательное

Заменит ли психолога ИИ? Об этом только ленивый сейчас не высказывается… Я считаю, что ИИ может оказаться очень полезным инструментом для людей. Важно научиться им пользоваться, конечно. Во многом, искусственный интеллект моделирует деятельность левого полушария человека. Представляет собой улучшенную быструю, объемную его, искусственную версию. Но, уж так уж мы люди устроены, что у нас есть ещё и правое. Его смоделировать не очень возможно. Интуиция, чувственное восприятие, моментальная обработка эмоций, творчество - то самое, которое не алгоритмичное… всё там. И еще много недоизученного. Связь со всем мирозданием тоже сложновато смоделировать. Шишковидная железа у нас за это отвечает.😉 Психолог, помогая клиенту, задействует оба своих полушария. По крайней мере, меня так учили. И именно синергия знаний, опыта профессионального и натренированной чувствительности помогают мне сопровождать клиента на его пути. А самые важные и ключевые изменения происходят в моменты, связанные с отреагированием эмоций: слез, смеха, неудержимой икоты😅 и прочих физиологических проживаний драматических событий прошлого. Клиент входит в измененные состояния сознания, которые я индуцирую, как профессионал. Об этом и не только во второй части подкаста «Отличная работа». Обязательно посмотрите, хочу с вами это обсуждать.

А как ваш весенний настрой проявляется, дорогие барышни?

Прогулялись с наТашей на выходных по блошиному рынку на Тишинке. Для меня эта ярмарка-барахляндия про место, людей и обстоятельства, спрятанные в вещицах, украшениях, аксессуарах разных эпох. Это со-бытие всегда перезаваривает мое настроение.🔋 В каком бы состоянии я туда ни попадала, выхожу всегда гарантировано вдохновленная, в ажитации или даже в восторге. В этот раз искала себе кулон (ну вот приспичило). Обычно я по брошкам. Кулон нашла, конечно, и не один. Но завершилось все ар-декошными брошами.😍 Но дело конечно же не только в них. Я хожу в это место за нетривиальными, зачастую экзотическими диалогами. Две дамы почтенного возраста спрашивают хором: - Вы москвички? - А что, не похожи? - я отвечаю. - Очень даже похоже. А нас соседи по стенду называют провинциалками…хаха! - И из какой же вы провинции? - интересуюсь я. - Из Питера! - Хаха! Такая вот самоирония и подтрунивание над москвичами. Или такой диалог: Парень, коллекционер с 15-летним опытом, который «хочет продать что-то ненужное, чтобы купить что-то ненужное». И это было ответом мне на вопрос: «За чем Вы продаете эту восхитительную ар-декошную подвеску музейного уровня?!» На фото лучшие трофеи моей арт-охоты. А где вы перезавариваете свое настроение? #владауладит #замечаюзамечательное

«Влиятельный психолог для лиц, принимающих решения». Из не вошедшего в дипломную заявку в школе продюсирования Николая Картозии. Мой супруг параллельно со мной учится секретам этого современного ремесла. Так же, как и я, он решил стать продюсировать себя, но только как певца и лицедея. И вот, в последний час перед подачей заявок, он в параллель со своим артистическим описанием «набросал» мой экспертный профиль: «Психологическое сопровождение глобальных, жизненных, бизнес и карьерных изменений: • «витязь на распутье», • психологическое сопровождение крупных сделок «слияние-поглощение», • выход из бизнеса, • развод партнеров, • «прохождение босса»(сложный начальник, партнер, заказчик), • выживание в корпоративном дворце, • вхождение в новую должность». Такую он меня встретил много лет назад. Описание моей гипотетической дипломной работы ушло без этих формулировок… Кроме первой! Я до сих сопровождаю любые глобальные изменения моих клиентов. Но про остальные пункты мужниного описания моих профессиональных субличностей я прям призадумалась. Пора, похоже, всерьез синтезировать опыт разных карьерных этапов, «стряхнуть пыль» со знаков отличия 🎖️🏅🥇(с воображаемых звездочек на виртуальных погонах) и расчехлиться. Про что из этого вам интересно обо мне почитать? 😉 #владауладит #позиционирование

Дорогие подписчики! Добавила свой канал в папку с телеграм-каналами «Психология и саморазвитие». Радуюсь такому количеству поМОГающих коллег. Возможно вам кто-то откликнется по проблематике или личностно, и вы найдете для себя нужное и полезное. Если интересуетесь психологическим и околопсихологическим контентом, добавляйте к себе подборку: https://t.me/addlist/H_XBsQmt3ao5MDU6 Ссылка действует сутки. P.S. Фото для привлечения внимания. На фото я в звоннице храма Святого Мартина на Таганке, запечатлела меня сестра Настя, она там звонарь

Сфокусируемся на мышцах души?!👌🏻♥️ Хочу предложить для ежедневного применения практику благодарности. Она тренирует внутри нас одну очень важную душевную мышцу. БлагоДарность - это про соединенность со своей внутренней реальностью и сонастройку с мирозданием. Кто-то назовет это позитивным мышлением или розовыми очками, но для меня это более тонкая настройка. Я управляю своим вниманием. Благо Дарить - это фиксировать разные моменты своей жизни в позитивном ключе. Уметь даже уДАР воспринимать как Дар (об этом будет отдельный пост). Когда мы застреваем в тревоге, осуждении, лени, мозг фокусируется только на угрозах и негативе. Благодарность кардинально меняет фокус. Не отменяя проблемы, но существенно меняя картину. Как выполнять тренировку? Каждый вечер перед сном выделите 5 минут. Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне. Запишите три момента этого дня, за которые вы благодарны жизни. ❗️Важно: не общие фразы! Не «Я благодарна за семью» или «за здоровье». Это уже что-то, но слишком абстрактно. Мозг не среагирует. Нужна конкретика. Что именно сегодня было хорошего? Что вызвало тепло, облегчение, радость? Примеры правильной формулировки: ❌ «Благодарна за мужа.» ✅ «Благодарна, что муж сегодня приготовил лазанью, хотя я не просила. Это дало мне 1,5 часа дополнительного отдыха.» ❌ «Благодарна за работу.» ✅ «Благодарна, что коллега поддержал меня на встрече, когда я растерялась с ответом.» ❌ «Благодарна за здоровье.» ✅ «Благодарна, что сегодня я выздоравливаю, меньше кашляю и смогла наконец сосредоточиться на описании курсовой работы.» Понимаете разницу? Конкретика делает благодарность живой! Почему это работает? Когда вы фокусируетесь на конкретных моментах, мозг заново их проживает. Вы возвращаетесь в ту секунду, когда было хорошо. И тело отзывается: расслабляется, выдыхает. Это нейропластичность. Вы тренируете мозг замечать не только проблемы, но и ресурсы. Через 2-3 недели регулярной практики вы заметите: днём стало легче замечать хорошее. Не потому, что жизнь изменилась. А потому, что изменился фокус внимания. Что делать, если «не за что благодарить»? У всех нас бывают дни, когда кажется: всё плохо, не за что благодарить. В такие дни ищите микромоменты: * Горячий душ утром * Вкусный кофе * Тёплое одеяло * Солнце в окне * Тишина на 5 минут. Это не игнорирование проблем. Это признание: даже в трудном дне есть крошечные островки стабильности. Начните с них. Попробуйте прямо сейчас: за что вы благодарны в этом моменте? Напишите сюда ⬇️ #владауладит #практикаблагодарности #благодарность P.S. Практика может показаться похожей на «диету хороших новостей», но знатоки знают разницу!👌🏻

Хватит разбираться в себе. Пора собираться! Говорят, если хочешь разобраться в себе, иди в психологию: хочешь - в терапию, а можно и в профессию податься. Герой нового выпуска подкаста "Отличная работа" психолог-консультант, карьерный коуч, политический советник Влада Савеличева считает, что «разбираться» - это путь в шизофрению никуда. Она работала с первыми лицами корпораций и государств, готовила генералов в губернаторы, а менеджеров - в международные спикеры. Она точно знает, что значит «быть в сборке» и как этому научиться. Разговор получился таким интересным и длинным, что пришлось разделить его для нашего общего удобства на две части. В первой части выпуска смотрите: — зачем психолог-консультант тем, кто привык сам отдавать распоряжения; — почему обещание помочь за 5 сеансов - не всегда обман, а когда и 20 лет в терапии мало; — сколько слайдов нужно для презентации, чтобы усыпить зал (а сколько, чтобы аплодировали); — как успеть провести консультацию и добраться из Москвы в Питер (спойлер: в «Сапсане»); — как психологу не «провалиться» в проблему клиента. Продолжение будет через неделю! На всех платформах: ВК-Видео Рутуб Дзен Яндекс.Музыка Эппл.Подкаст И не забудьте подписаться на «Отличную работу» в Макс 💬