یک روان‌شناس ✒️

یه شکل مهم از خودمراقبتی هم اینه که یادمون باشه فقط عشق کافی نیست و ما آدما تو روابطمون به یه پکیج نیاز داریم. - ما به احترام نیاز داریم. - ما به اعتماد متقابل نیاز داریم. - ما به پذیرش نیاز داریم. - ما به حد و مرزهای مشخص نیاز داریم. - ما به احساس دیده و شنیده شدن نیاز داریم. - ما به احساس امنیت درمورد رابطه و فرد مقابلمون نیاز داریم. - ما به حمایت نیاز داریم. - ما به افرادی در زندگی‌مون نیاز داریم که وقتایی که واقعا مهمه، حضور داشته باشن. روابط ما ممکنه فقط برمبنای عشق به وجود بیان ولی فقط و به تنهایی با عشق ادامه پیدا نمی‌کنن. اگه تو زندگی‌تون کسی رو دارید که بیشتر مواقع (چون همیشه که ممکن نیس)، این نیازهای شما براش مهمه، دو دستی بچسبیدش. عیدتون هم مبارک. #روان‌شناسی #روابط_بین‌فردی @yekravanshenaas

شروع ثبت‌نام #دوره‌_عکاسی با موبایلِ تیر • پرداخت نقد و اقساط • تاریخ شروع آموزش چهارشنبه ۶ تیر و امکان رزرو برای ۲۷ تیر 👇🏻 https://t.me/miim_rs 👆🏻 برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک کلیک کنید.

ما ذاتا از چالش فرار می‌کنیم، دوست داریم به شرایط آروم و به اون دایره امنی که تو زندگی‌مون داریم بچسبیم و یادمون می‌ره قدر اون آدمایی که بهمون راه‌های جدیدی برای فکر کردن و دیدن دنیا معرفی می‌کنن، برامون چالش درست می‌کنن و باعث می‌شن احساس کنیم شاید یه جای کار می‌لنگه و خوبه که تغییر ایجاد کنیم رو بدونیم. اونایی که تاییدمون می‌کنن کار خیلی خاصی نمی‌کنن، درواقع برای اینکه درنظر ما همیشه دوست‌داشتنی بمونن، ما رو از هدیه صداقت، رشد و تلاش بیشتر برای اینکه پیشرفتی کنیم محروم می‌کنن. #روان‌شناسی #شب‌خوش @yekravanshenaas

شایدم خیلیا به امید همین‌که یه روزی بگن «سخت بود ولی ما از پسش براومدیم.» دارن ادامه می‌دن. #شب‌خوش @yekravanshenaas

اختلال شخصیت پارانوئید (یادداشت چهارم): منابع می‌گن اختلال رایجیه، طبق آماری که DSM-5 می‌ده ۲/۳ تا ۴/۴ درصد مردم مبتلا به این اختلال شخصیت هستن. دو تا معیار مهم برای تشخیصش داریم: الف) بدبینی و عدم اعتماد فراگیر به بقیه و برداشت نیات افراد به بدترین شکلش، از اواخر نوجوانی شروع میشه و در شرایط مختلف حضور داره و باید در ۴ مورد یا بیشتر از موارد زیر دیده بشه: - فرد دلیل کافی نداره اما فکر می‌کنه بقیه ازش سو استفاده می‌کنن، اذیتش می‌کنن یا گولش می‌زنن. - فکر و ذکرش درگیر شک و تردید بی‌اساس درباره وفاداری و قابل اعتماد بودن دوستاش و نزدیکانشه. - به درد و دل کردن با بقیه تمایلی نداره چون می‌ترسه اطلاعاتی به بقیه بده که بعدا علیهش به کار ببرن. - حرف‌های بی‌منظور و حتی مهربانانه بقیه و اتفاقات روزمره و خنثی رو حرف‌ها یا اتفاقات تحقیرآمیز یا تهدیدکننده برداشت می‌کنه. - کینه‌ای ئه. چیزهایی که از نظرش توهین‌آمیز هستن رو، که میشه خیلی چیزا، فراموش نمی‌کنه. - از رفتارهای معمولی بقیه حملاتی رو علیه شخصیت و آبروی خودش کشف می‌کنه که برای بقیه روشن نیست و با سرعت و عصبانیت و با حمله متقابل بهشون جواب می‌ده. - درمورد وفاداری شریک عاطفی یا همسرش شک داره. ب) این بی‌اعتمادی‌ها سند و دلیل بیرونی ندارن و نمی‌شه اونارو به دوره‌های اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی عمده یا هر اختلال روانی دیگه و عوارض داروها ربط داد. درمان: معمولا مراجعه نمی‌کنن و اگه به زور قانون یا خانواده آورده بشن یا یه خاطر مشکل دیگه مراجعه کنن، رابطه درمانی شکل نمی‌گیره چون درمورد درمانگر هم همین فکرها و شک‌ها رو دارن. درنتیجه درمان بسیار زمان‌بر، سخت و از نظر بعضیا غیرممکنه. شخصیت فیلم: - اون شوهر عصبانی تو فیلم ایرانی ملی و راه‌های نرفته‌اش - دکتر جان کاولی، رئیس بیمارستان در شاتر آیلند - The Game - Conspiracy theory - Pawn Sacrifice اگه ذهن زیبا رو دیدید، اختلال اون آقاهه اسکیزوفرنی پارانوئید بود، نه اختلال شخصیت پارانوئید. تو اسکیزوفرنی تماس با واقعیت قطع میشه و بینش نسبت به اختلال وجود نداره ولی شخصیت پارانوئید با واقعیت تماس داره اما شک اجازه نمی‌ده نتیجه درستی بگیره. #روان‌شناسی #اختلالات_شخصیت #معرفی_فیلم @yekravanshenaas

اختلال شخصیت پارانوئید (یادداشت چهارم): منابع می‌گن اختلال رایجیه، طبق آماری که DSM-5 می‌ده ۲/۳ تا ۴/۴ درصد مردم مبتلا به این اختلال شخصیت هستن. دو تا معیار مهم برای تشخیصش داریم: الف) بدبینی و عدم اعتماد فراگیر به بقیه و برداشت نیات افراد به بدترین شکلش، از اواخر نوجوانی شروع میشه و در شرایط مختلف حضور داره و باید در ۴ مورد یا بیشتر از موارد زیر دیده بشه: - فرد دلیل کافی نداره اما فکر می‌کنه بقیه ازش سو استفاده می‌کنن، اذیتش می‌کنن یا گولش می‌زنن. - فکر و ذکرش درگیر شک و تردید بی‌اساس درباره وفاداری و قابل اعتماد بودن دوستاش و نزدیکانشه. - به درد و دل کردن با بقیه تمایلی نداره چون می‌ترسه اطلاعاتی به بقیه بده که بعدا علیهش به کار ببرن. - حرف‌های بی‌منظور و حتی مهربانانه بقیه و اتفاقات روزمره و خنثی رو حرف‌ها یا اتفاقات تحقیرآمیز یا تهدیدکننده برداشت می‌کنه. - کینه‌ای ئه. چیزهایی که از نظرش توهین‌آمیز هستن رو، که میشه خیلی چیزا، فراموش نمی‌کنه. - از رفتارهای معمولی بقیه حملاتی رو علیه شخصیت و آبروی خودش کشف می‌کنه که برای بقیه روشن نیست و با سرعت و عصبانیت و با حمله متقابل بهشون جواب می‌ده. - درمورد وفاداری شریک عاطفی یا همسرش شک داره. ب) این بی‌اعتمادی‌ها سند و دلیل بیرونی ندارن و نمی‌شه اونارو به دوره‌های اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی عمده یا هر اختلال روانی دیگه و عوارض داروها ربط داد. درمان: معمولا مراجعه نمی‌کنن و اگه به زور قانون یا خانواده آورده بشن یا یه خاطر مشکل دیگه مراجعه کنن، رابطه درمانی شکل نمی‌گیره چون درمورد درمانگر هم همین فکرها و شک‌ها رو دارن. درنتیجه درمان بسیار زمان‌بر، سخت و از نظر بعضیا غیرممکنه. شخصیت فیلم: - اون شوهر عصبانی تو فیلم ایرانی ملی و راه‌های نرفته‌اش - دکتر جان کاولی، رئیس بیمارستان در شاتر آیلند - The Game - Conspiracy theory - Pawn Sacrifice اگه ذهن زیبا رو دیدید، اختلال اون آقاهه اسکیزوفرنی پارانوئید بود، نه اختلال شخصیت پارانوئید. تو اسکیزوفرنی تماس با واقعیت قطع میشه و بینش نسبت به اختلال وجود نداره اما شخصیت پارانوئید با واقعیت تماس داره اما شک اجازه نمی‌ده نتیجه درستی بگیره. #روان‌شناسی #اختلالات_شخصیت @yekravanshenaas

آسون‌ترین کار اینه که به یه آدم، بچه، رابطه و... بگیم بد و به درد نخور و نامناسب. سخته که بخوایم بپرسیم چرا؟ و سخت‌ترین کار اینه که بخوایم عمیق بشیم و ریشه‌ها رو پیدا کنیم و شفا ببخشیم. اما کی گفته قراره همیشه راه آسون، راه درستی باشه؟ #روان‌شناسی #انگیزشی‌طور @yekravanshenaas

خرداد حتی اگه امتحان نداشته باشی هم بوی امتحان و آزمون و نمره و عملکرد و اینا رو می‌ده، اما حالا سوای امتحان، بالاخره ما باید آدما رو براساس چی تشویق یا طبقه‌بندی کنیم و چرا؟ تو یه پژوهش اومدن بچه‌ها رو به دو گروه تقسیم کردن که از نظر ویژگی‌های مختلف، تا جای ممکن میانگین یکسانی داشتن، به هر کدوم از این گروه‌ها یه سری مسأله دادن که حل کنن، وقتی این مسائل حل شد این بچه‌ها رو تشویق کردن، ولی با یه تفاوت مهم؛ گروه اول رو با جملاتی مثل: «تو خیلی باهوشی و خیلی بااستعدادی» تشویق کردن و گروه دوم رو با جملاتی مثل: «چقدر تلاش کردی و چقدر پشتکار داشتی تا به جواب برسی» تشویق کردن. بعد دوباره به این دو گروه یه سری مسأله دادن که از سری اول چالش برانگیزتر و سخت‌تر بود و اینجا نقطه عطف داستانه، گروه اول که به خاطر ویژگی مثل هوش تحسین شده بودن، تو تست دوم به طور معناداری افت عملکرد داشتن و گروه دوم به طور معناداری عملکرد بهتری نشون دادن. وقتی ما افراد رو با یه ویژگی که تا حد زیادی ذاتیه تشویق می‌کنیم، یه ذهنیتی ایجاد می‌کنیم و به اون آدم به طور غیرمستقیم می‌گیم که هوش و استعداد تو تا یه جایی قد می‌ده و تو نمی‌تونی چیزی رو تغییر بدی، اما وقتی بحث تلاش و پشتکار پیش میاد، ذهنیتی که برای اون آدم ایجاد میشه اینه که من می‌تونم اوضاع رو تغییر بدم، اگه نشده یعنی باید تلاشم رو بیشتر کنم. حتما لازم نیس مادر یا پدر یه بچه که الان امتحان دارن یا معلم باشید که نوع تشویق مهم باشه، حتی وقتی می‌خواید خودتون رو ارزیابی کنید، بهترین راه افزایش و بهبود عملکرد، تشویق کردن تلاش‌ها و دیدن پروسه و راهیه که رفتید، نه فقط نتیجه و مطمئنا نه نظر بقیه. #روان‌شناسی #از‌مقاله‌ها @yekravanshenaas

یک موقعیت کاری برای شغل حسابداری فراهم هست با حقوق خالص ۲۵ میلیون تومان در تهران. ارسال رزومه در @kmazraee_bot ممنون می‌شم فوروارد کنید. #پست_موقت @kmazraee_ir

دقیقا وقتی که نمی‌دونم باید چی کار کنم و هزاران فکر و کلی راه نرفته تو سرم می‌چرخه این جمله از کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها، نوشته مارک منسن رو دیدم: «خیالتان راحت باشد، هیچ‌کس نمی‌داند دقیقا دارد چه غلطی می‌کند. همه فقط بر اساس بهترین حدس فعلی‌شان عمل می‌کنند.» دل‌گرم کننده بود. شایدم کتابش رو خوندم و بهتون معرفی کردم. @yekravanshenaas