babydoctor.ru
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Поняла причину прошлогодней прокрастинации и отдала съемку через три дня! Ужас как горжусь собой❤️🔥
Хочется добавить - нет ничего лучше чем неожиданно забежать в гости на полчаса. Незапланированные съемки - самые живые, безбашенные, неидеальные, немного сумасшедшие. Такие, как и сама жизнь многодетной семьи😂
Феликс, Гульнара, Малик, Лия и Фаритик
#мои_съемки | 467 | 0 | Loading... |
02 Media files | 669 | 1 | Loading... |
03 - Разрешите. без разрешения. Этим вечером. в пять. Просто приехать.
- А повод?
- А повод банален. обнять
Москва, май '24
любимая весна и любимый город | 736 | 1 | Loading... |
04 - Разрешите. без разрешения. Этим вечером. в пять. Просто приехать.
- А повод?
- А повод банален. обнять
Москва, май '24
любимая весна и любимый город | 5 | 0 | Loading... |
05 Вечер, когда я просто Мама 🐣🐒 | 1 250 | 0 | Loading... |
06 Моя последняя нервная клеточка - в этой папочке ❤️
И счастливые мы 🤪 | 1 426 | 0 | Loading... |
07 Моя последняя нервная клетка в этой красной папочке ❤️ | 2 | 0 | Loading... |
08 Я начала давно и медленно, я никуда не тороплюсь и берегу себя
🫶🏻 | 1 471 | 0 | Loading... |
09 Восстанавливаю себя и возвращаю к активной жизни
Вес ~60,5-62 в течение суток (это норм)
Питание - сбалансированное разнообразное, стараюсь ни в чем себе не отказывать
Активность - умственная 😅 + физическая (попробовала йогу в @om_studio, мне понравилось, ищу ближе к дому, обновила карту в Зорге Фитнес, бегаю, теперь редко - но занимаюсь дома - либо зарядка утром, либо вечером 20-40 минут с @matur_sport)
В планах - плавать с тренером)
Цель - к концу года - почувствовать и напомнить каждой мышце моего тела, что я ее люблю и благодарна за всё то, что есть 🫶🏻 | 1 419 | 1 | Loading... |
Хочется добавить - нет ничего лучше чем неожиданно забежать в гости на полчаса. Незапланированные съемки - самые живые, безбашенные, неидеальные, немного сумасшедшие. Такие, как и сама жизнь многодетной семьи😂Феликс, Гульнара, Малик, Лия и Фаритик #мои_съемки
Ритм жизни к концу года как болид, запущенный с максимальной скоростью ☄️ НО Медленно и верно прихожу в форму и даже опаздывая со своими планами по цифрам, сверяюсь с внутренними ощущениями (помним, что после третьих родов 28 июня 2022 года с весом 71 кг и стрессом по всем фронтам я начала приходить в себя) Вес сегодня 28 июня 2023 года 62,3-62,9 (зависит от ГВ), не измеряю ежедневно, не фиксирую объемы тела. Порции и рацион уже на автомате и большая благодарность телу за те возможности, что есть. Добавлю постепенно силовые и занятия с тренером, чтобы в порядке была выносливость и формы, но то, к чему я пришла без насилия - меня поддерживает очень ❤️ 3 декабря расскажу коллегам - врачам о мифах в нутрициологии и как поддерживать пациентов с различными диагнозами питанием - следите за рассылкой на почте. С вами, мамы, готова буду поделиться уже в новом году, запланируем встречу за чашечкой чая и поддержим друг друга ☕️ Тема питания - тема жизни 🌱 На фото - мой обедоужин сегодня, угадайте что я не смогла доесть?