قناة صحتنا النفسية
رفتن به کانال در Telegram
انت المبرمج انت من تقوم ببرمجة عقلك لما تريد هنا نعرف كيف ندير عقولنا ونكون نحن المبرمجين
نمایش بیشتر1 795
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مارس '26
مارس '260
در 0 کانالها
فوریه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 002
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 مارس | 0 | |||
| 09 مارس | 0 | |||
| 08 مارس | 0 | |||
| 07 مارس | 0 | |||
| 06 مارس | 0 | |||
| 05 مارس | 0 | |||
| 04 مارس | 0 | |||
| 03 مارس | 0 | |||
| 02 مارس | 0 | |||
| 01 مارس | 0 |
پستهای کانال
| 2 | https://vt.tiktok.com/ZSPJvJ6Ch/ | 123 |
| 3 | https://www.facebook.com/share/v/16D2zCUqqg/ | 118 |
| 4 |  بدون متن... | 153 |
| 5 | https://vt.tiktok.com/ZSDcCuxHc/ | 146 |
| 6 | https://vt.tiktok.com/ZSD5v3DuQ/ | 147 |
| 7 | https://vt.tiktok.com/ZSDfoGNbC/ | 150 |
| 8 | https://vt.tiktok.com/ZSDU7H5RM/ | 120 |
| 9 |  ورشة عمل الغيرة هل هى مرضية ولا طبيعية
٩ أدوات للتعامل مع الغيرة | 120 |
| 10 | https://vt.tiktok.com/ZSDB2PsWC/ | 104 |
| 11 | https://vt.tiktok.com/ZSDhb4pN5/ | 106 |
| 12 | https://vt.tiktok.com/ZSDhbhy14/ | 122 |
| 13 |  بدون متن... | 106 |
| 14 |  ونبدأ يومنا الجديد من نبع السعادة ونقول بسم الله الرحمن الرحيم يا فتاح ياعليم يارزاق ياكريم 🤲
نبدأ يوم السبت من السعادة باسم
يوم سعيد🤣🥰
============
شمس وهواء بلون هادي 🌞
كوب شاي طعمه ☕ حلو جنب كتاب 📒
ورقة مكتوب عليها بخط جميل "يوم سعيد 🗒️📝
يالا نبدأ كلنا ونستقبل نسمات الهواء الجميل
فعلوا الاستقبال بحب 💓
انا نبع السعادة
انا الخلطة السحرية
💛💙💚🤍🌹 | 158 |
| 15 | التعامل مع القلق وإدارته بوعي
=====================
البرنامج التدريبى
============
١٢ ساعة تدريبية
==============
اون لاين
=======
✍️القلق شعور إنساني طبيعي، يساعدنا أحيانًا على الانتباه ✍️والاستعداد لمواجهة التحديات،
✍️لكنه حين يزداد عن الحد الطبيعي يتحول إلى عائق يُقيد التفكير ويؤثر في جودة الحياة.
في هذه الدورة الممتدة على مدار ٤ أيام تدريبية، سنسافر✈️ معًا في رحلة لفهم القلق بعمق، والتعرف على جذوره وأسبابه،
ثم نتعلم أدوات عملية من المدرسة المعرفية السلوكية وتقنيات حديثة تساعدنا على
📍إدارة القلق،
📍ضبط التفكير،
📍 والتعامل مع أعراضه الجسدية والنفسية.
🌀 أهداف الدورة:
==============
1. التعرف على ماهية القلق وأنواعه وأسبابه.
2. اكتشاف العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك في دائرة القلق.
3. تعلم استراتيجيات معرفية وسلوكية للسيطرة على القلق.
4. بناء خطة شخصية لمواجهة القلق وتحويله إلى طاقة إيجابية.
✨ رحلتنا التدريبية في ٤ أيام:
========================
اليوم الأول:
=========
فهم القلق وأنواعه – كيف يبدأ؟ ولماذا يستمر؟
اليوم الثاني:
=========
أفكارنا تحت المجهر – أنماط التفكير التي تغذي القلق.
اليوم الثالث:
=========
استراتيجيات عملية – تمارين الاسترخاء، التنفس، وإعادة الهيكلة المعرفية.
اليوم الرابع:
=========
خطة إدارة القلق – كيف أعيش بسلام داخلي مع نفسي ومع ضغوط الحياة
✅️تخفيض ٥٠ %
✅️لأول عشر 🔟 مشاركين من اليوم إلى الأحد المقبل
بداية الدورة ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٥
من ٦ إلى ٩ مساءا
اون لاين
📜شهادة معتمدة بختم النسر لمن يرغب ( اختياري )
يمكنكم التواصل☎️
من خلال الرابط الخاص بالدورة
https://chat.whatsapp.com/IY9fHgKjY0vJRZ4rPFWGSy?mode=ems_copy_c
أو برسالة واتس 📧
٠١٠٢٢٢٠٢١١٨
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
أو التواصل مع استاذة منى / مديرة جمعية سبيل الرشاد
٠١٠٠١٨٤٣٣٠٠
#جمعية_سبيل_الرشاد
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#ادارة_القلق
#العلاج_المعرفى_السلوكى
#دكتورة_نهلة_امين
#معالج_نفسى_معتمد_وزارة_الصحة
#معالج_نفسى_بمستشفيات_الشرطة | 154 |
| 16 |  بدون متن... | 113 |
| 17 |  مجتمع نهلة للدعم النفسى
انت نبع السعادة
هو انا لازم انتظر شخص خارجى يدعمنى
لا خالص
لان انا ..... نبع السعادة
تعالوا معانا
https://chat.whatsapp.com/GF8Fl83zfRuI2KIk9G3oOH?mode=ems_copy_c | 148 |
| 18 |  ❌ هل بتفكر كده أحيانًا؟
"يا إما أنجح 100%… يا إما أنا فاشل!"
"أكيد الناس شايفاني ضعيف…"
"لو غلطت مرة… عمري ما هنجح!"
دي مش حقائق 🚫… دي اسمها أخطاء التفكير 🧠
ولو عرفناها، هنقدر نغير حياتنا ونشوف نفسنا والدنيا بشكل أعدل ✨
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#العلاج_المعرفى_السلوكى
#معالج_نفسى
#تدريب_وتنمية | 126 |
| 19 |  بدون متن... | 130 |
| 20 | https://www.facebook.com/share/v/1EpH7pZmRn/ | 1 |
