SelfQuest - Саморазвитие и бьюти

🕠Сложный челлендж на 7 дней 🕤День 1 - изменить что-то в себе 🕤День 2 - не есть сладкое 🕤День 3 - не материться 🕤День 4 - лечь спать до 23:00 🕤День 5 - пройти 25 тысяч шагов 🕤День 6 - ввести новую привычку 🕤День 7 - сделать все дз SelfQuest

Подбираем маску по типу кожи: 🪷Проблемная кожа: могут потребоваться лечебные и подсушивающие маски 🪷 Жирная кожа: делаем акцент на очищающих масках 🪷Сухая кожа: необходима питательная и увлажняющая маска 🪷Чувствительная: успокаивающие маски на травяных экстрактах, без агрессивной химии в составе SelfQuest

Тебе нужно 🪩 🧸БOЛЬШE: любви к ceбe, дoбpoты, cпoкoйcтвия, oбъятий близкиx, глyбoкиx paзгoвopoв, eжeднeвнoгo движения. 🧩MEHЬШE: cpaвнeний, тeлeфoннoгo вpeмeни, нeвeжecтвa, cтpecca, cтpaxa, coмнeний в ceбe, нeгaтивa. SelfQuest

Этапы правильного ухода за волосами: ▪️расчесать волосы перед мытьем ▪️пилинг кожи головы ▪️шампунь для волос (2 раза) ▪️ кондиционер для волос ▪️маска для волос ▪️сыворотка ▪️сушка феном с термозащитой SelfQuest

Важные вопросы самой себе❤️ Каковы мои жизненные ценности? ❤️К чему я стремлюсь? ❤️Чем мне нравится заниматься? ❤️Туда ли я иду? ❤️Как я реагирую на неудачи? ❤️Что я хотела бы в себе улучшить? ❤️Как много времени я трачу впустую? ❤️Кто меня вдохновляет? ❤️Как давно я училась чему-то новому? ❤️Когда я в последний раз читала книгу? SelfQuest

🤎5 советов как сохранить отношения 1️⃣ Отношения должны развиваться постепенно, переходя от стадии симпатии к глубокому и укоренившемуся чувству. 2️⃣ Обсуждать предыдущие любовные связи может оттолкнуть. 3️⃣ Будь всегда разной для партнера. Леди в обществе,раскованная с ним,серьезной в работе. 4️⃣ Не забывай ухаживать за собой. Все любят опрятных девушек. 5️⃣ Научись слушать. Дайте партнеру высказаться, внимательно выслушайте его и найдите компромисс. SelfQuest

Это не эгоизм 🪷Ставить себя на первое место 🪷Делать то, что нравится, если это не приносит вред другим 🪷 Говорить "нет", "мне нужно", "я хочу" 🪷Заканчивать отношения с людьми. 🪷 Уважать свое личное время SelfQuest

❤️ Подборка лучших аффирмаций ◾️Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе ◾️Я уверена в себе и своих способностях ◾️Я выбираю только лучшие мысли ◾️Я способна осуществить свои мечты ◾️Я верю в себя ◾️Я забочусь о своем теле ◾️Я верю, что достигаю своих целей SelfQuest