Рецепты смузи и коктейли🍹

🍹 Клубнично-банановый смузи Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 🍹клубника – 400 г 🍹крупные бананы – 2 шт. 🍹обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл Шаг 1 Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками. Шаг 2 Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока. Шаг 3 Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁 ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM ❗️ Количество ограничено ❗️

🍹 Пробуждающий смузи Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹кофе черный 200 мл 🍹шоколад 20 г 🍹кокосовое молоко 50 г 🍹1 банан 🍹1 ст. л меда Шаг 1 Сварите кофе любым привычным способом, остудите. Шаг 2 Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите. Шаг 3 Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин. Шаг 4 Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте. Шаг 5 Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи Молодость с бананом, манго и ананасом В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ 🍹200 г замороженной клубники 🍹1 банан 🍹3–4 кусочка манго 🍹2–3 кусочка ананаса 🍹250 мл кокосового молока 🍹1 ст. л. меда 🍹1 пучок петрушки 🍹2–3 веточки мяты 🍹2 ст. л. сока лайма 🍹7–8 кубиков льда Очистите бананы, манго и ананас, нарежьте кусочками. В чашу блендера выложите бананы, манго, ананас, клубнику, петрушку, 2 веточки мяты. Выжмите сок из лайма, добавьте мед и лед и взбейте до однородности. Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты, клубникой и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🦋 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии. 🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд. 🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год 🦋 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ ➖ Очень вкусные рецепты! ➖ Полезные и вредные продукты! ➖ Лучшие методики снижения веса! ➖ Домашний фитнес! 🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ Записная книжка домохозяйки 🦋 ЗОЖ-МАНИЯ Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой! 🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки 🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус 🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву 🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом 🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза. 🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки. 🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО Интересные факты, которые нас окружают каждый день 🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое 🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. Добавить свой канал @Staya777

🍹 Смузи Легкость с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹1 ч. л. молотой корицы 🍹1 ч. л. меда 🍹2 ст. л овсяных хлопьев 🍹150 г яблочного пюре без сахара 🍹50 г натурального греческого йогурта Выложите пюре, йогурт, овсяные хлопья и мед в чашу блендера и взбейте до однородности. Перелейте смузи в бокал, посыпьте овсяными хлопьями, молотой корицей и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Домашние смузи для похудения 4️⃣ Для ягодно-фруктового смузи (1 порция): 🍹клубника – 100 г 🍹черная смородина или черника – 100 г 🍹банан – 100 г 🍹кефир жирностью 1% – 150 мл Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте. Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Домашние смузи для похудения 3️⃣ Для свекольно-имбирного смузи (1 порция): 🍹свекла – 100 г 🍹морковь – 100 г 🍹белокочанная капуста – 50 г 🍹корень имбиря – 15 г 🍹лимонный сок – 1 ст. л. 🍹питьевая вода – 100 мл Для свекольно-имбирного смузи корнеплоды очистите и вымойте. Нарежьте соломкой. Капусту нашинкуйте. Корень имбиря очистите, вымойте и нарежьте тонкой соломкой. Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Влейте лимонный сок и воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🟡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🟡 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь. 🟡 МЕДИЦИНСКИЙ ПСИХОЛОГ СЕНЯВСКАЯ ИРИНА ВИКТОРОВНА - Авторский канал с интересными заметками о жизни и доказательной психологии 🟡 ЙОГА ДЛЯ АНГЕЛОВ Всё о йоге простым и понятным языком. 🟡 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами 🟡 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО...” Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих 🟡 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ - Присоединяйтесь к сообществу тех, кто верит, что НЕидеальность – это норма, а не исключение 🟡 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🟡 ПП ПОЛЕЗНОСТИ Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус 🟡 ПСИХОЛОГИЯ | САМОРАЗВИТИЕ - Создайте лучшее будущее для лучшего вас ! 🟡 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву 🟡 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги. 🟡 ПОДРУЖКА Ю - Мой канал - твоя подружка, которая поможет в любых ситуациях, поделится ссылками на лучшие покупки и раскроет девчачьи секретики и лайфхаки 🟡 ЗАБОТА О СЕБЕ Канал о косметике, моде, красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала. 🟡 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна 🟡 "ПОИГРАЕМ" о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 🟡 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое 🟡 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ" На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни

🍹 Домашние смузи для похудения 2️⃣ Для томатного смузи (1 порция): 🍹помидор – 150 г 🍹морковь – 100 г 🍹зеленое яблоко – 100 г 🍹оливковое масло – 1 ч. л. 🍹питьевая вода – 100 мл Помидор, морковь и яблоко вымойте. Помидор надрежьте крест-накрест и опустите на 30 секунд в кипящую воду, затем очистите. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Яблоко разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Помидор, морковь и яблоко измельчите блендером. Добавьте оливковое масло и воду. Измельчите в пюре и перелейте в стакан. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ