ALEX EREMEEV-RUN TEAM

Вячеслав Юрьевич зовёт в гости!

Кадр дня!😂 📸 Евгений Сазанов @sazgram

Не ну Дональд мужик, конечно! 💪

Димка 48,49 личный рекорд, 7 место! Красава ❤️💪

10 июля, среда Руслан - отдых Дима - отдых (едем в поезде) Никита, Ярик, Миша, Саша бег 20мин, гибкость до 15мин, пробежки 8-10×100, через ходьбу, подкачка пресс до 120раз, спина до 120, стопа прыжки на одной ноге 5×20+20 11 июля, четверг Дима - предсоревновательная разминка Руслан 1. Бег 2км, гибкость 15мин 2. Работа: - пресс с блином 10кг: 4×20 (разминка); - выпрыгивания со штангой 30кг: 3×8раз, отдых 1,5мин (разминка); - полуприсед 80кг: 4×10раз + 2 прыжка на тумбу 110см, отдых по 3мин; - взятие на грудь из-под колен 40-45кг: 4×5-6 раз, отдых 3мин; - подъёмы на носки одной ногойсо штангой ~40кг: 4×15-20 на ногу; 3. Стретчинг Остальные - отды

Димок запрыгнул в финал восьмым! 48,92 по личке дал✌️

Что за волшебные места! Это всё Вячеслав Юрьевич ❤️

Соревнования официально открыты!