София Стец | про материнство

Лактазная недостаточность и АБК: личный опыт О ЛН я узнала, когда Дамиану было около 2х месяцев. Помимо постоянных кишечных коликов, у него было сильное раздражение на щеках. 1⃣Лактазная недостаточность ВОЗ подчёркивает:

истинная врождённая лактазная недостаточность — крайне редкое состояние. У грудничков же гораздо чаще встречается другое — временная ферментная незрелость. У них фермент лактаза есть, просто работает ещё не идеально. Это не болезнь, а этап развития. Что можно наблюдать: 🧡жидкий или пенистый стул 🧡колики 🧡частые кормления 🧡повышенное газообразование Но! Если ребёнок: 💚хорошо прибавляет 💚активен 💚нормально развивается то это не повод ставить диагноз и убирать грудное молоко. ВОЗ и ведущие педиатрические ассоциации отмечают: ➡️фермент «дозревает» сам ➡️специальное питание чаще всего не нужно ➡️грудное вскармливание сохраняется полностью 2️⃣АБКМ (аллергия на белок коровьего молока) Вот здесь уже всё серьёзнее, но и путаницы хватает. Настоящая пищевая аллергия на белок молока встречается у 2–3% детей. Она не проявляется только коликами или стулом зеленоватого цвета.

Чаще всего признаки выглядят так: 📌выраженная сыпь, зуд 📌кишечные симптомы (кровь в стуле, многократные срыгивания, диарея) 📌боли, из-за которых ребёнок плачет при каждом кормлении 📌плохая прибавка в весе 📌реакция после попадания белка (у грудничков — после того, как мама съела продукты из коровьего молока) Что важно: 📌Диагноз ставится врачом, а не по описаниям в интернете. 📌Только специалист определяет, нужно ли исключать молочные продукты у мамы. 📌Исключающая диета назначается временно и под наблюдением, а затем проводится повторная проба. 📌Полный переход на смеси — только при подтверждённой аллергии и показаниях(но часто аллергию «перерастают» и полное исключение грудного молока может не потребоваться) Главное различие 📌Лактазная недостаточность — о ферменте, который ещё созревает. 📌АБКМ — о реакции иммунной системы на белок. И это два совершенно разных механизма, которые часто путают. Что делать маме? Если ребёнок прибавляет, бодр, растёт и выглядит здоровым — это почти всегда вариант нормы. Если есть сомнения — обращаемся к педиатру, а не к спискам «симптомов» из соцсетей. У моего сына ЛН и АБК сошли на нет к году жизни и мы выдохнули. Все-таки зуд на щеках его беспокоил время от времени, несмотря на все наши старания убрать это.

Мама 🤰

У нас дома появился новый фаворит - многоразовый коврик-раскраска PROLEY с маркерами. Что это: - большой коврик с рисунками, на котором можно рисовать специальными маркерами; - всё нарисованное потом легко смывается, и коврик снова как новый; - маркеры входят в набор. Как используем у себя: - Раскладываю коврик на столе или полу, даю маркеры - ребёнок раскрашивает, обводит, дорисовывает свои детали. - Иногда рисуем вместе и по картинкам придумываем истории. - Удобно брать с собой в дорогу или в гости — коврик сворачивается, не занимает много места. Что мне особенно нравится: - многоразовость - нет гор бумаги; - всё легко отмывается, не боюсь давать ребёнку маркеры; - развивает мелкую моторику, усидчивость и фантазию в формате игры. По личным ощущениям - удачный, практичный вариант и для дома, и в подарок.

Если у ребёнка широкая, пухлая ножка или высокий подъём, подобрать обувь - это отдельный квест. Стандартные кроссовки часто жмут по бокам, пальцы скучены, остаются красные следы от обуви, а ребёнок через полчаса просится разуться, хотя по длине вроде всё ок. Я сейчас очень внимательно отношусь к тому, что носит мой сын, и перепробовала уже довольно много вариантов. Ниже - модели с, которые мы реально носили, а не просто положили в корзину «по отзывам». Все они хорошо садятся именно на широкую ножку. 1. КоаБ — удобные базовые кроссовки - широкий нос, пальцы не сжаты «лодочкой»; - мягкая, достаточно гибкая подошва; - нога не «заперта» внутри, ребёнок свободно двигается. 2. RIFMA — босоногие, дышащие, с реально широким носом - формат barefoot: тонкая гибкая подошва, стопа работает естественно; - очень дышащие — отлично на тёплую погоду и помещение; - подходят даже для очень широкой и пухлой стопы. Здесь нос прямоугольный, пальцы не сдавливаются, не трутся друг об друга. 3. INOGI — кожаные босоногие кроссовки - мягкая кожа, не дубеет и не натирает в движении; - широкий нос, пальцы двигаются свободно; - хороши на межсезонье, когда уже не сетка, но ещё не зима. По ощущениям — более «солидные» и универсальные, можно и в сад, и в школу, и просто на улицу. При этом остаются комфортными именно для широкой ножки. 4. StepKids - ещё один удачный barefoot-вариант - широкая передняя часть, много места для пальцев; - гибкая, лёгкая подошва — ребёнок не «стучит» пяткой, идёт естественно; - хорошо держатся на ноге, подходят для активных игр и площадки. Все эти пары мы лично пробовали, и по сочетанию «широкий нос + комфорт + качество» это одни из самых удачных вариантов. Поэтому в этом году покупаю это же на размер больше.

Лайфхак для увлажнения волос🙂 Иногда лучшая косметика — это то, что уже стоит на аптечной полке. Пантенол точно есть у всех. Пантенол (пена 5–10%) — простой, но мощный способ напитать волосы 1⃣Быстрое увлажнение: Нанеси немного пены на сухие чистые волосы, подсуши феном, расчеши — и готово 2⃣Маска после мытья: Пантенол нанеси на влажные волосы, укутай плёнкой на 1–2 часа. Смой и ополосни слабым раствором молочной кислоты 3⃣Ночная маска: Перед сном обильно нанеси пантенол на сухие волосы, утром смой — они станут мягче и послушнее 4⃣Для пористых волос: Пантенол → немного подсушить → сверху масло (жожоба, кокос, оливковое). Держи 6+ часов — и увидишь, как локоны оживают 5⃣Быстрая версия: Смешай пену с кондиционером 1:1, нанеси на 5–10 минут после шампуня и смой

Пантенол — универсальный актив, который работает без магии, но с любовью к волосам

Мы все еще распаковываем подарки с дня рождения Дамиана 🎁 Сегодня открыли этот набор. Не сказать, что у нас получилось 😀 Попробуем потом еще раз, но в целом было интересно ❤️

Мраморный кекс 🥧

Ингредиенты: • яйца 3 шт •сахар 170 г •молоко 190 мл •растительное масло 120 мл •мука 250 г •разрыхлитель 15 г •какао 20 г •соль щепотка •сахараная пудра для обсыпки

Яйца, щепотку соли и сахар взбить миксером, добавить молоко и растительное масло, еще раз хорошо все перемешать. Муку смешать с разрыхлителем и добавить в тесто, перемешать уже лопаткой, не миксером. Разделить тесто на 2 равные части, в одну часть вмешать какао.

Форму для запекания смазать маслом, выложить тесто поочередно. Выпекать кекс при 180 гр 35-40 минут (ориентируйтесь по своей духовке). Готовность проверить деревянной шпажкой, она должна быть полностью сухая. Готовый кекс посыпать сахарной пудрой.

⭐️5 навыков у Алисы, которые иногда помогают разнообразить день: 📌Навык «Тетя Хрюша-повторюша» Повторяет за ребенком слова, может занять на время 📌Навык «Пол - это лава» Звучит музыка мы бегаем по полу, как только ведущий из колонки говорит «Пол - это лава» нужно подняться на поверхность: стол, стул, кровать и тп 📌Навык «Съедобное/несъедобное» Более сложная игра, но вместе с родителями отлично, что-то запоминается 📌Навык «Море волнуется раз» уровень «Для детей» Подойдет на компанию детей. Выбирается ведущий, включается песня и объявляется какая фигура замирает, затем ведущий определяет кто хуже всех справился с заданием выбывает/встает на место ведущего и так пока не дойдем до победителя Если вы тоже знаете интересные навыки, пишите ❤️

Лето не за горами и я начинаю готовиться к сезону открытых ног и шорт. Не про похудеть за неделю и прочие чудеса, а про то, чтобы тело чувствовало себя легче, а кожа - более подтянутой и живой. В этот раз добавила себе в рутину несколько простых, но приятных штук для дома - лимфодренаж, сухой массаж и работа с мышцами/зажимами. Делюсь тем, что сейчас использую. Что у меня в «антицеллюлитно‑лимфодренажной» рутине: 1. Роликовый массажер-скалка Orivell Использую по ногам, бедрам и попе, иногда по бокам. Это тот самый формат «скалка», которым удобно хорошо промять проблемные зоны. Наношу масло (ниже расскажу, какое) и потом минут 5–10 прохожусь по каждой зоне. Лимфодренаж, улучшение микроциркуляции, кожа реально становится более гладкой при регулярности. Ссылка: Orivell Роликовый массажер скалка, антицеллюлитный лимфодренажный https://www.wildberries.ru/catalog/412693479/detail.aspx?size=591768851 2. Масло для массажа VOIS Это база для всех моих домашних массажей. Наношу на ноги, ягодицы, живот (по часовой стрелке, аккуратно), иногда на руки. Плюс: удобно, что объем большой — 500 мл, не жалко лить. Увлажняет, хорошо скользит, не впитывается моментально, так что есть время нормально промассировать всё, что нужно. Ссылка: VOIS Масло для массажа тела увлажняющее антицеллюлитное 500 мл https://www.wildberries.ru/catalog/140130338/detail.aspx?size=237674061 3. МФР ролик Shappa Fit (массажный валик) Это уже история не только про «красоту», но и про самочувствие. Использую для спины, ног, иногда прокатываю ягодицы и икры после тренировок или долгого сидения. МФР (миофасциальный релиз) помогает расслабить зажатые мышцы, снимает тяжесть, улучшает крово- и лимфообращение. Плюс, когда тело менее зажатое, и внешне оно выглядит лучше. Ссылка: Shappa Fit МФР ролик массажный валик для спины 33 см https://www.wildberries.ru/catalog/34240256/detail.aspx?size=72266932 4. Щетка для сухого массажа Organica (у меня щетка от Летик, но я нашла похожую) Это утренний ритуал. До душа, по сухой коже, движениями по направлению к центру тела: от стоп вверх, от кистей к плечам, по бедрам и ягодицам. Сухой массаж помогает разогнать лимфу, отшелушить кожу, со временем она становится более ровной и мягкой. Главное — не тереть до красных полос, а делать аккуратно, но регулярно. Ссылка: Organica. Щетка для сухого массажа буковая с щетиной из кактуса https://www.wildberries.ru/catalog/39402666/detail.aspx?size=79904227 Как это сейчас выглядит по дням: - утром — сухой массаж щеткой + душ; - вечером — масло VOIS + роликовый массажер Orivell (ноги/бедра/попа); - 2–3 раза в неделю — МФР ролик Shappa Fit для спины и ног (особенно после тренировок). Не жду от всего этого магии за три дня, но по опыту — через пару недель кожа становится более ровной, а ощущения в теле намного приятнее: меньше отеков, тяжести, плюс это вообще хороший способ вернуть себе контакт с телом. Сохраняйте, если тоже начинаете свою подготовку к лету не с понедельника, а «прямо сейчас, но по‑человечески».

Девочки, ваше мнение?)) Мне прям забавно стало от этого видео Так что же лучше, ЕС или КС?🙂

Девочки, если есть рекомендации женских весенних курток, поделитесь, пожалуйста, в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Не могу 🥹 Такие видео разрывают мое сердце Как же важна мама для каждого ребенка, неважно, какого он возраста ❤️🤰 Видео с просторов интернета

❤️

Сегодня, 27 февраля, исполнилось 3 года нашему чудесному сыну Дамиану ❤️ Это самый важный день в году для нас Сынок, расти здоровым, счастливым, пусть каждый твой день будет наполнен улыбкой и радостью, мы с папой всегда будем рядом с тобой и поддержим во всем❤️ Любим и целуем, ма и па ❤️❤️❤️

Когда мой ребёнок был совсем маленьким, мысль «уйти одной» вызывала почти физическую боль. Я могла заранее запланировать отлучку, всё подготовить, собрать сумку, выйти из дома и через пять минут уже хотеть развернуться обратно, просто потому что внутри становилось невыносимо. Это чувство вины вообще не про логику. Ты знаешь, что рядом надёжный взрослый, знаешь, что всё в порядке, но где‑то глубоко поднимается волна: «Он же без меня. А я тут. Как так вообще можно?» И вместо отдыха сплошное напряжение. Интересно, что это почти всегда максимальное именно в начале материнства. Когда связь ещё очень плотная, когда вы буквально дышите друг другом, спите вместе, постоянно в телесном контакте, любое расставание ощущается как разрыв. И вина в этот момент звучит особенно громко: «Я должна быть рядом всегда. Если я не рядом, я подводю». Но ребёнок растёт. Он учится оставаться с другими людьми, постепенно обживает мир без меня на расстоянии вытянутой руки, а потом и чуть дальше. Я вижу, как он спокойно играет у бабушки, как смеётся с папой, как увлечённо что‑то строит без моего участия. И с каждым таким наблюдением внутри словно становится немного просторнее. Моё собственное чувство вины за то, что я ухожу без него, меняется вместе с ним. Там, где раньше было «я бросаю», появляется «я доверяю и ему, и тем, кто рядом с ним, и себе». Там, где раньше было «я не имею права», появляется более мягкое «я могу немного отдохнуть и вернуться более живой». Чем старше становится ребёнок, тем заметнее это сдвигается. И это не про то, что я меньше люблю или меньше скучаю, а про то, что наше слияние превращается в отношения двух отдельных людей. Я остаюсь важной, он остаётся важным, но между нами появляется воздух и в этом воздухе можно иногда выйти одной из дома и не тащить за собой мешок вины. Если вы сейчас в начале пути и каждое ваше «без ребёнка» даётся через слёзы или внутренние разборки, знайте, что это не навсегда. Ваш опыт будет постепенно обрастать другими подтверждениями: вы уходите и возвращаетесь, ребёнок справляется, вы справляетесь, связь не рушится. И чем старше он становится, тем спокойнее становится внутри у вас

Анонимные вопросы ❓ t.me/voprosy?start=5vszeas Закрепляю ссылку в шапке профиля, все анонимно ❤️

Я - эгоистка Я уже писала о том, что в первую очередь делаю все для себя. Как бы это не звучало, но я всегда первая схожу в душ, первая попью чай и многое другое. Конечно, это в основном касается таких бытовых вещей (мелочей), но все же именно это помогает мне оставаться всегда в ресурсе. Ведь именно от моего состояния и настроение целиком и полностью зависит настроение моего сына. И если я раздражена чем-либо, то сразу вижу это в настроении своего ребенка. А как ты считаешь?⬇️⬇️⬇️

🧳 Как выезды и смена обстановки влияют на развитие малышей - мой опыт и данные исследований Я всё чаще убеждаюсь: как только ребёнок попадает в новое пространство, он «просыпается» - умственно, эмоционально, физически. И это подтверждает наука. 🧠 Мозг и новые впечатления По данным Гарвардского центра развития ребёнка, мозг в раннем возрасте особо чувствителен к среде. Новые запахи, звуки, фактуры, виды помогают формировать новые нейронные связи. Особенно полезен опыт «вне привычного дома». 🌍 Разнообразие среды и развитие речи Дети, которые чаще оказываются в разнообразной среде (в том числе через поездки и выезды), в среднем лучше развиваются в плане речи и познания. 👣 Движение и пространство Новые места стимулируют ребёнка больше двигаться и ориентироваться: ступеньки, тропинки, пляж, лес. Это развивает тело и пространственное мышление. 👫 Социальная адаптация Поездки к бабушке, в гости, в парк - это новые модели общения и поведения. Чем раньше и мягче ребёнок сталкивается с разными людьми и ситуациями (при поддержке близкого взрослого), тем проще ему потом в саду и школе. 💡 Мой вывод Развитие -это не только занятия и игрушки. Любая новая дорога, лавочка, запах, звук - уже обучение. Не нужно бояться менять обстановку важно так же, как и оставаться рядом и быть для ребёнка опорой.