Контактна Імпровізація Одеса 🇺🇦

Любі, хочу поділитись з вам цим відеофільмом з майстерні з Ненсі Старк Сміт у Франції, https://youtu.be/v6Pt0OXK7es?feature=shared

"Якщо ти маєш тіло, ти – танцор" Габріелла Рот Підтримує процес – Рома Соляник, танцівник, викладач та соматичний дослідник. приходьте з тим станом що є – і будемо в ньому рухатись) 🕑 26 березня, вт з 18:00 до 20:15 (якщо спізнюєтеся, то просто заходьте і приєднуйтеся до танцю, але не пізніше 18:30) 🌅 вул. Жуковського 15, БЦ у дворі, 5 поверх Оплата – 200~300 грн або донейшн 🙏 Якщо є питання, пишіть – 093 451 4257 Рома P.s. дивіться відео про п'ять ритмів від Габріели Рот – https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y

Привіт вам прекрасні люди 🦊 Цього вівторка 26 березня (18.00) запрошую на сольну практику вільного танецю ▶️ П'ять ритмів (від Габрієли Рот) Це практика медитації в русі й танці, створена Габріеллою у 60-ті роки ХХ ст., яка відтоді перетворилася на одну з популярних і шанованих технік роботи з тілом у всьому світі. В основі практики лежить ідея про те, що все є енергія, яка рухається хвилями і ритмами. П'ять ритмів слідують один за одним у певній послідовності: потік, стаккато, хаос, лірика, спокій. Танець, що включає в себе всі п'ять ритмів, становить "хвилю". Типова хвиля триває близько 45-50 хвилин. При цьому на кожен ритм припадає 7-9 хвилин. Під час заняття танець розвивається головним чином спонтанно, без конкретних інструкцій або розучування певних рухів. Ведучий регулює темп за допомогою музики, яка лунає в записі або наживо. 🤸 Це практика сольного танцю, тож якщо ви не танцюєте Кі, можете сміливо приходити! Роблю свій плейлист і цього разу спробуємо double wave) 🌊

Соматична руханка під клубну музику 🌀 запрошуємо у цей вівторок 19.03 "Соматична руханка під клубну музику – це руханка з фокусом уваги на залози ендокринної системи в поєднанні з активною музикою. Певний ритм та фокуси уваги створюють поле для індивідуального дослідження в просторі спільного танцю. Це може бути ваше соматичне  дослідження або танцювальне." Це запрошення до спільної практики з цікавістю до деталей та задоволенням від руху.  Фасілітує Вікторія Хорошилова. Вікторія Хорошилова – movement artist, що досліджує практики руху, хорегрфічні методи та експерементує з виконавськими формами.   Участь відкрита для кожного бажаючого.  ⛩️ 19 березня 18.00-19.30 Одеса, Жуковського 15, 5 поверх, БЦ у дворі кошт 200 - 300 грн або донейшн Одяг вільний, що не стримує рухів. За бажанням можете вдягнути кросівки

Привіт, запрошуємо на міні contact jam– 12 березня (вт), 18.00 до 19.30 на нашому Джемі буде можливість – побути в полі людей, що займаються свідомими тілесними практиками – порухатись в соло або в контакті – бути автономними або рухатись за потоком – вдихнути, видихнути те, що накопичується в наших тілах та просторі🙏 Джем це час для вільного руху, присутності та імпровізації. 🐠 процес підтримує – Рома Соляник Приходьте вчасно (спізнюєтеся – приєднуйтеся уважно)🤸 З собою ⏬ себе та зручний комфортний одяг, для руху (закриті коліна, лікті) 12 березня, вівторок 18:00 – 19:30 ⛩️ Одеса, вул. Жуковського 15, 5 поверх БЦ у дворі Кошт – 200 грн або donation до джему🍀

Контактний ретрит Мальва арт, с. Орявчик 5-6-7 квітня 🍃Фокус уваги — відпочити і побути в горах, зал для КІ. 🍃Для кого — для нас, для людей, які свідомі, уважні до себе і простору, вміють бути як наодинці, так і в групі, розділяють цінності практики КІ і хоча б 2-3 рази були на занятті з КІ. 🍃Що буде? Проживання і 3х разове харчування (м'ясо або вегетаріанське на вибір), певний розклад, час для себе і для КІ джемів, бодіворку або просто лежання біля каміну, все хороше собі🙌 Група 10-15 людей. Якщо захочемо — лазня, чан. 🍃 Вартість — 5 тис грн 🍃 Трансфер організуємо окремо, у вартість не входить. 🍃 Питання @lilia_rai_li

Привіт, ось Львівська братія збирається на Кі тусу у квітні🙏

Сьогодні було так, в кінці заняття 💚 Котики відновилися та й полягали 🙃

Запрошуємо до Відновлення через (у)вагу | bodywork заняття 05.03 На цьому занятті будемо повертатись до свого тіла, виходити зі стану дисоціації та зменшувати наслідки стресу – в цьому нам допоможуть наші механорецептори, якими насичені тканини нашого тіла – м'язи, сполучні тканини, суглоби і т.і. щоб дати їм інформації, ми можемо буквально давати вагу в різні ділянки тіла, коли ми отримуємо увагу і вагу від іншої людини, в безпечному просторі – наша нервова система поступово переходить в режим відновлення Почнемо з руханки, потім коротко про метод "вливання ваги" в бодіворку і 70% практики в парах. Робимо просту але ефективну послідовність відновлюючої бодіворк сесії. Що дозволить кожному побути в своєму процесі, спираючись на досвід ведучого🌀 Проводить Роман Соляник – психолог, massage therapist, бодіворк практик ☘️ 5 березня, вт Одеса, вул. Жуковського 15, 5 поверх ~18.00 до 20:30 Одяг зручний, килимки є (але можна і свій брати). Оплата ▶️ 200-300 грн або донейшн 📞 093 451 4257 Рома До зустрічі 🙏

27 лютого запрошуємо вас до простору танцю Контактної Імпровізації 19 лютого з життя пішов Стів Пекстон, засновник й батько цієї практики Те, що він подарував світу неоцінено й змінює життя багатьох людей, відкривая унікальний спосіб взаємодії В пам'ять Стіву ми станцюємо Маленький танець, практику яку він привнес як нескінчений танок з гравітацією й життям Після цього в нас буде налаштування й джем Джем - це вільний простір для танцю Контактної імпровізації, соло танцю, свого дослідження, гри, тілесного відпочинку Простір відкритий для всіх Для новичків бажано подивитися відео з КІ Танець Контактної імпровізації це зустріч й діалог Приходьте зустрічатися, рухатись в просторі й танцювати Зустріч профасілітують танцівники КІ Одеси Жуковського 15,5 поверх 18.00-20.30 Оплата 200-300 грн або вільний донат До танцю!

RIP Steve Paxton • 1939 - 2024 "Мені подобається, коли тіла вільні, а емоційний стан відкритий, сприйнятливий і чутливий. Коли психологія не затуркана, не політизована, не зав'язана у вузли. Мені подобається, коли люди можуть робити речі, які дивують їх самих. З моєї точки зору, це одна з речей, які я люблю". --------- "I like it when bodies are free and the emotional state is open and accepting and sensitive. When the psychology isn't hassled, or political, or tied in knots. I like it when people can do things that surprise themselves. From my point of view, that's one of the things I love." - Steve Paxton, from Beyond the Mainstream television broadcast, 1980. ❤️

Структура зустрічі : ми познайомимося, налаштуємося, дізнаємося про структуру практики , рухаємося, ділимося досвідом, завершаємо разом. Фасілітатор Ксенія Тюшева, психолог, дослідник руху і танцю, тілесно орієнтований терапевт. Проводжу практику з 2019 року, практикую сама з 2015 р. З собою мати зручний теплий одяг, носочки, воду. 22 лютого, 18.00-21.00 Адреса : Італійський бульвар 4, вхід з фасаду. Оплата : 300 грн або вільний донейшен.

Четвер, 22 лютого, практика Автентичного Руху. Це тілесно орієнтована практика дослідження й споглядання себе в тілесній реальності. Ми дозволяємо собі рухатись без ідеї, відпускаємо контроль, можемо проявлятися через фізичні дії/присутність, звук. Це робиться для того, щоб звільнити тілесні історії, які ми всі маємо. Тіло не бреше - коли ми даємо йому слово, воно говорить про те, що зараз важливо. Воно знає як опрацювати досвід, як полегшити напругу, як відновити ресурс. Це також про досвід несвідомого, який стає свідомим. Практика про близькість з собою, про модливість проявлятися в увазі іншого, про розвиток навички безоцінкового сприйняття. - якісно побути з собою, з увагою - тут можна інтегрувати емоції й стани в безпечному середовищі - побути в полі несвідомого і знайти там скарби - глибокий відпочинок, тілесний і психічний - простір для імпровізації, творчого прояву та експерименту

Запрошуємо до Відновлення через дотик 20.02 Бодіворк це тілесно орієнтована практика для відновлення та балансу фізичного/психічного стану. Напрямок руху більше до уваги та свідомого дотику ніж до з'ясування – "що не так". Заходимо в практику з відчуттям, – все так на цей момент. Запуск власної системи адаптації і відновлення. Під час війни, хронічного стресу та втоми – це можливість видихнути, заземлитися, звернутися до власної тілесної мудрості та відпочити. На занятті, буде невеличка руханка, потім коротко про три методи в бодіворку і 70% це практика – в парах робимо просту але ефективну послідовність відновлюючої бодіворк сесії. Простий підхід дозволить кожному побути в своєму процесі, спираючись на досвід ведучого🌀 Проводить Роман Соляник – психолог, бодіворк практик, соматичний дослідник ☘️ 20 лютого, вт Одеса, вул. Жуковського 15, 5 поверх ~18.00 до 20:30 Одяг зручний просторий, килимки є (але можна і свій принести). Оплата ▶️ 200-300 грн або донейшн питання – 093 451 4257 Рома До зустрічі 🙏

Структура зустрічі : ми познайомимося, налаштуємося, дізнаємося про структуру практики , рухаємося, ділимося досвідом, завершуємо разом. Фасілітатор Ксенія Тюшева, психолог, дослідник руху і танцю, тілесно орієнтований терапевт. Проводжу практику з 2019 року, практикую сама з 2015 р. З собою мати зручний теплий одяг, носочки, воду. 16 лютого, 18.30-21.30 Адреса : Італійський бульвар 4, вхід з фасаду. Оплата : 300 грн або вільний донейшен.

Четвер, 15 лютого, практика Автентичного Руху. Це тілесно орієнтована практика дослідження й споглядання себе в тілесній реальності. Ми дозволяємо собі рухатись без ідеї, відпускаємо контроль, можемо проявлятися через фізичні дії/присутність, звук. Це робиться для того, щоб звільнити тілесні історії, які ми всі маємо. Тіло не бреше - коли ми даємо йому слово, воно говорить про те, що зараз важливо. Воно знає як опрацювати досвід, як полегшити напругу, як відновити ресурс. Це також про досвід несвідомого, який стає свідомим. Практика про близькість з собою, про модливість проявлятися в увазі іншого, про розвиток навички безоцінкового сприйняття. - якісно побути з собою, з увагою - тут можна інтегрувати емоції й стани в безпечному середовищі - побути в полі несвідомого і знайти там скарби - глибокий відпочинок, тілесний і психічний - простір для імпровізації, творчого прояву та експерименту

PS: На класі буде відеоператор, який буде періодично, обережно до наших процесів, знімати заняття. Відео буде використовуватися для розвитку напрямку тілесних практик в Одесі.

Запрошуємо у вівторок 13 лютого до Майстерні руху: Зміцнення "Все ще ходите в зал? Або намагаєтеся себе вмовити? А що як можна тренуватися по-іншому? Практика тренування тіла і свідомості через взаємодію, ритм і координацію. Взаємодіючи з об'єктами та іншими людьми, у нас з'являється можливість прокачати ті зони і той діапазон, в які ми самі з собою можливо ніколи не заходимо, таким чином роблячи наше тіло більш підготовленим, гнучким, адаптивним, щоб зустріти всі складнощі життя. Працюючи з ритмом, ми можемо навчитися розраховувати час і сили, прибрати все зайве і знайти легкість і задоволення в будь-якому завданні. Працюючи в діалозі, ми розвиваємо інтелект нашого тіла, зокрема емоційний, вчимося адекватно реагувати на зовнішні стимули в непередбачуваних умовах." Проводить – Анастасія Маврова Вівторок, 13.06 18:00 - 20:30 Одеса, вул. Жуковського 15, 5 поверх Оплата – 200~300 грн або донейшн 🙏 Приєднуйтесь. Разом веселіше. Складніше, цікавіше, корисніше і бадьоріше. Разом ми сила 💪😅

Запрошуємо до двох навчальних занять з руху та тілесної усвідомленності (є два місця) 10-11 лютого сб, нд ▶️ Глибинна Підтримка 2.0 – Опора та Стійкість Це буде час, щоб заглибитися і дослідити себе в контексті координації м'язів і тканин глибинної підтримки. У цій серії у фокусі "опора" – те, як ми спираємося на землю, як несемо свою масу, як розподіляємо її в нашому внутрішньому просторі. Будемо детально розбирати, як маса впливає на організацію нашої структури в русі, та разом шукати оптимальну координацію, щоб активувати всі доступні нам ресурси і зняти зайву напругу. Приділимо особливу увагу стопам і гомілкам – з них все починається. Також розглянемо що відбувається в руках і плечах під час навантаження. Будемо рухатися від положень біля самої землі, поступово вибудовуючись вгору до неба. Будемо шукати стійкість, заземлення і легкість. 🗓️ 10-11.02 11:00 - 13:00 💳 Вартість за 2 дні – 600 - 800 грн (є два місця👩‍🎓) реєстрація 📱– 0660410178 Анастасія ▶️https://facebook.com/events/1039710497099312/

Особливої підготовки не потрібно. Заняття відкриті для всіх охочих, одне або обидва, підходять як для людей з досвідом у рухових практиках, так і для тих для, кого це спосіб розслабитися, знайти підтримку в тілі і в житті в цілому. Робота заснована на принципах кінезіології, біомеханіки руху, саморегуляції та атлетичної підготовки, у невимушеному форматі, через ігри та взаємодію. 👩‍🎓 Заняття проводить Анастасія Маврова – movement coach and educator. У центрі її досліджень – тілесність як інструмент розширення меж особистості, стійкість до стресу, відновлення та реабілітація. Основними джерелами натхнення є практики Axis Syllabus, Fighting Monkey Practice, Gaga, Somatic Education та Контактна імпровізація. 🕑 6 лютого, вт з 18:00 до 20:30 🌅 вул. Жуковського 15, БЦ у дворі, 5 поверх Оплата – 200~300 грн або донейшн 🙏 Якщо є питання, пишіть – 0660410178 Настя До зустрічі