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Diabetes tipo 5, la nueva y desconocida categoría de la enfermedad que divide a científicos y médicos https://www.bbc.com/mundo/articles/cwy20r7r7g9o?at_medium=RSS&at_campaign=rss Se cree que la diabetes tipo 5 se desencadena por períodos prolongados de mala nutrición, especialmente en la infancia y la adolescencia. Pero los expertos aún no se han puesto de acuerdo sobre si existe como categoría aparte.

🦵 La fuerza de las piernas no solo sirve para caminar o hacer ejercicio, también es un reflejo importante del estado general del cuerpo. Tener piernas fuertes suele relacionarse con mejor metabolismo, mejor equilibrio, mayor movilidad y menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Incluso se ha visto que las personas con mayor fuerza muscular tienden a tener mejor calidad de vida con el paso de los años. Los músculos de las piernas son los más grandes del cuerpo y ayudan enormemente a controlar la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Cuando una persona camina, hace sentadillas, sube escaleras o realiza actividad física regularmente, esos músculos utilizan glucosa como energía, ayudando a mantener niveles más saludables de glucosa en el cuerpo . Por eso el sedentarismo y la pérdida de masa muscular se relacionan tanto con diabetes, hígado graso y envejecimiento acelerado. Además, unas piernas fuertes ayudan a conservar independencia en la adultez mayor, ya que mantener músculo es clave para proteger articulaciones, prevenir caídas y mantener huesos fuertes . Caminar diariamente, hacer ejercicios de fuerza y consumir suficiente proteína puede marcar una gran diferencia en la salud futura. Una forma casera y sencilla de evaluar la fuerza y funcionalidad de las piernas es observar qué tan fácil puedes levantarte de una silla sin usar las manos. Si puedes hacerlo varias veces seguidas con buena estabilidad, generalmente indica una buena fuerza muscular en piernas y glúteos. Siéntate en una silla firme y cruza los brazos sobre el pecho. Intenta levantarte y sentarte bien hecho , al menos 6 veces seguidas sin usar las manos en 10 segundos .

Fisiología de la captacion de Glucosa - Cerebromedico https://cerebromedico.com/fisiologia-de-la-captacion-de-glucosa/

Mucha gente comete el error de pensar que los pies pueden "aguantar" hasta que haya un hueco en la agenda, pero hay situaciones donde la demora puede derivar en infecciones graves, pérdida de movilidad o complicaciones crónicas. Aquí detallo los escenarios donde debes acudir a urgencias o a un podólogo de inmediato: Signos de Infección Aguda (Celulitis o Abscesos) Si una uña encarnada, una ampolla o una pequeña herida presenta lo siguiente, la infección se está extendiendo: Pus o exudado: Secreción amarillenta o verdosa con mal olor. Eritema que se expande: Si el enrojecimiento sube por el pie o presenta "líneas rojas" (linfangitis). Calor y latido: Si la zona se siente muy caliente y sientes que "late" al ritmo del corazón. Fiebre: El malestar general o la fiebre indican que la infección podría estar pasando al torrente sanguíneo. El Paciente de Riesgo (Diabetes y Circulación) Para una persona con diabetes, no existen las "heridas pequeñas". Debido a la falta de sensibilidad (neuropatía) y la mala circulación, una simple rozadura puede convertirse en una úlcera en cuestión de horas. Cualquier cambio de color o herida que no cierra debe ser vista el mismo día. Traumatismos y Objetos Punzantes: Pinchazos profundos: Si has pisado un clavo o cristal, el riesgo de infecciones profundas (como el tétanos) es altísimo. No intentes extraerlo tú solo. Posibles fracturas: Si tras un golpe no puedes mover los dedos o el dolor te impide dar tres pasos seguidos. Primeros auxilios: ¿Qué hacer (y qué NO hacer) mientras esperas? Lo que SÍ debes hacer: Baños de sal: Realiza baños de agua tibia con sal durante 10 minutos para ayudar a drenar la presión por ósmosis. Elevación: Mantén el pie en alto para reducir la inflamación y el dolor pulsátil. Protección: Cubre la zona con una gasa estéril limpia (sin apretar). Lo que NUNCA debes hacer (Mitos peligrosos): No uses alcohol ni agua oxigenada: Son muy agresivos con el tejido que intenta cicatrizar. Usa suero fisiológico o agua y jabón neutro. No uses remedios caseros: Aplicar vinagre, limón o cebolla en heridas abiertas puede causar quemaduras químicas. No "operes" en casa: Intentar sacar una uña encarnada con herramientas no estériles es la causa principal de infecciones graves que terminan en cirugía. Resumen de Urgencia (Checklist) Busca atención médica HOY si tienes: Pus o mal olor en una herida. Fiebre asociada al dolor del pie. Diabetes y detectas cualquier anomalía. Incapacidad total para caminar. Cambio de color súbito (dedos negros, azules o blancos). Conclusión: La mayoría de las patologías del pie pueden esperar a una cita programada (callos, hongos leves o fascitis). Sin embargo, cuando aparece la triada de infección (dolor punzante, calor excesivo y secreción), el tiempo es vital para evitar intervenciones quirúrgicas mayores. Si tienes duda, la salud de tus pies siempre es prioridad sobre la agenda.

¿Cuándo debo ir urgente al podólogo y no esperar a pedir cita?

3 propiedades que hacen de las sardinas un superalimento barato ideal para tu salud https://www.bbc.com/mundo/articles/crkpxj15v3ko?at_medium=RSS&at_campaign=rss Sumar unas cuantas latas de sardinas a tu dieta semanal podría tener inmensos beneficios para tu salud y longevidad.

Ahora, la autora confiesa sentir cierto vértigo. Se ha expuesto emocionalmente más de lo que imaginaba y pensó que el libro tendría una repercusión menor. Sin embargo, la respuesta está siendo mayor de lo esperado. Su deseo es claro: que una madre o un padre que acaba de recibir el diagnóstico de diabetes de su hijo pueda verse reflejado en estas páginas. Que entienda que, aunque al principio todo parezca hundirse, con el tiempo se puede estar mejor. “Me gustaría que les sirviera de ayuda para saber que, aunque ahora estén hundidos, van a llegar a estar mejor”, afirma María Pascual, que lanza un mensaje de esperanza a las familias que acaban de iniciar este camino: “Hay que abrazar la diabetes y dejar que el proceso haga lo suyo”. --- Fuente: https://www.andaluciainformacion.es/articulo/sevilla/desvio-inesperado-libro-madre-sevillana-maternidad-diabetes-infantil/202605100948343255956.html

María Pascual: “Con la diabetes en tu vida, desaparece la espontaneidad” La autora relata en primera persona el impacto del diagnóstico de diabetes de su hija, el cambio radical en la vida familiar y el proceso emocional que la llevó a escribir. Fragmento de la portada del libro Santi Bellido 10/05/26 | 9:48 Actualizado: 10/05/26 | 9:58 Tiempo de lectura: 4 min. La diabetes infantil cambia la vida de una familia desde el primer día. No solo por los controles, las mediciones, la bomba de insulina o la vigilancia constante. También por el miedo, la incertidumbre, el cansancio y esa sensación de que la espontaneidad desaparece de golpe. Sobre todo, cuando el diagnóstico llega en una niña muy pequeña y obliga a reorganizarlo todo. De esa experiencia nace Un desvío inesperado, el libro escrito por María Pascual, una madre sevillana cuya hija debutó con diabetes y que decidió poner por escrito todo lo vivido como una forma de desahogo, terapia y acompañamiento para otras familias. La obra está disponible únicamente en Amazon. El libro surge después de que Pascual acudiera a la psicóloga de la asociación de personas con diabetes. Fue allí donde le propusieron escribir sobre maternidad y diabetes, una realidad que había transformado por completo su vida. Al principio, no pensaba en publicar un libro ni en construir una obra estructurada. Era, simplemente, una herramienta para ordenar lo que estaba viviendo. “Ha sido muy liberador”, reconoce María Pascual, que explica que incluso tuvo que dejar de trabajar por la diabetes de su hija. Su día a día está marcado por una atención permanente: estar pendiente de posibles crisis, acudir al colegio si es necesario, vigilar la bomba de insulina, cambiar el catéter y acompañar a su hija en una rutina que exige planificación constante. La autora insiste en que Un desvío inesperado no es una guía médica ni pretende ofrecer soluciones universales. “Aquí nadie va a encontrar la clave, porque no soy ninguna gurú”, afirma. Lo que el lector encontrará en sus páginas es una experiencia íntima, un relato honesto y un desahogo emocional escrito para que otras madres y padres comprendan que no están solos. En sus páginas, Pascual relata cómo ha pasado “de la oscuridad del diagnóstico a ser feliz de nuevo”. Una frase que resume el recorrido emocional de una familia que, tras el golpe inicial, aprende poco a poco a convivir con una enfermedad que lo condiciona todo. Porque, como explica la autora, una cosa es comprender el diagnóstico y otra muy distinta entender la totalidad de lo que supone el día a día. Incluso los profesionales sanitarios, que conocen profundamente la diabetes, no siempre conviven con lo que implica dentro de una casa: las noches, el colegio, las comidas, los miedos, la relación de pareja o el papel del hermano mayor que no tiene diabetes. “En tu vida desaparece la espontaneidad. Todo tiene que estar planificado, pesado y calculado”, resume María Pascual, que asegura que uno de sus objetivos era también concienciar sobre el impacto real de la diabetes infantil en toda la familia. Uno de los capítulos más difíciles de escribir fue el primero, dedicado al diagnóstico. Todavía hoy, asegura, le cuesta releerlo sin llorar. En el caso de su hija, el debut fue especialmente duro, con una glucosa de 600 y una situación muy dolorosa para todos. “Lo que más me costó fue el primer capítulo, que es sobre el diagnóstico. Todavía lo veo y lloro, porque me trae recuerdos muy dolorosos”, explica la autora. La escritura terminó convirtiéndose en una forma de terapia personal. Le permitió mirar hacia atrás, reconocer todo lo que había atravesado y darse cuenta de hasta dónde había llegado. También fue un proceso familiar, en el que contó con la ayuda de su marido, profesor, para dar forma al texto. “Empezó como una herramienta de cuando vas al psicólogo. Yo no pensé en publicarlo ni en que iba a tener un libro tan estructurado”, señala Pascual. Por eso, asegura, escribirlo le ha servido tanto: “Ha sido una revelación”.

Ahora, la autora confiesa sentir cierto vértigo. Se ha expuesto emocionalmente más de lo que imaginaba y pensó que el libro tendría una repercusión menor. Sin embargo, la respuesta está siendo mayor de lo esperado. Su deseo es claro: que una madre o un padre que acaba de recibir el diagnóstico de diabetes de su hijo pueda verse reflejado en estas páginas. Que entienda que, aunque al principio todo parezca hundirse, con el tiempo se puede estar mejor. “Me gustaría que les sirviera de ayuda para saber que, aunque ahora estén hundidos, van a llegar a estar mejor”, afirma María Pascual, que lanza un mensaje de esperanza a las familias que acaban de iniciar este camino: “Hay que abrazar la diabetes y dejar que el proceso haga lo suyo”. Fuente : https://www.andaluciainformacion.es/articulo/sevilla/desvio-inesperado-libro-madre-sevillana-maternidad-diabetes-infantil/202605100948343255956.html

María Pascual: “Con la diabetes en tu vida, desaparece la espontaneidad” La autora relata en primera persona el impacto del diagnóstico de diabetes de su hija, el cambio radical en la vida familiar y el proceso emocional que la llevó a escribir. Fragmento de la portada del libro Fragmento de la portada del libro Santi Bellido Santi Bellido 10/05/26 | 9:48 Actualizado: 10/05/26 | 9:58 | Tiempo de lectura: 4 min. La diabetes infantil cambia la vida de una familia desde el primer día. No solo por los controles, las mediciones, la bomba de insulina o la vigilancia constante. También por el miedo, la incertidumbre, el cansancio y esa sensación de que la espontaneidad desaparece de golpe. Sobre todo, cuando el diagnóstico llega en una niña muy pequeña y obliga a reorganizarlo todo. De esa experiencia nace Un desvío inesperado, el libro escrito por María Pascual, una madre sevillana cuya hija debutó con diabetes y que decidió poner por escrito todo lo vivido como una forma de desahogo, terapia y acompañamiento para otras familias. La obra está disponible únicamente en Amazon. El libro surge después de que Pascual acudiera a la psicóloga de la asociación de personas con diabetes. Fue allí donde le propusieron escribir sobre maternidad y diabetes, una realidad que había transformado por completo su vida. Al principio, no pensaba en publicar un libro ni en construir una obra estructurada. Era, simplemente, una herramienta para ordenar lo que estaba viviendo. “Ha sido muy liberador”, reconoce María Pascual, que explica que incluso tuvo que dejar de trabajar por la diabetes de su hija. Su día a día está marcado por una atención permanente: estar pendiente de posibles crisis, acudir al colegio si es necesario, vigilar la bomba de insulina, cambiar el catéter y acompañar a su hija en una rutina que exige planificación constante. La autora insiste en que Un desvío inesperado no es una guía médica ni pretende ofrecer soluciones universales. “Aquí nadie va a encontrar la clave, porque no soy ninguna gurú”, afirma. Lo que el lector encontrará en sus páginas es una experiencia íntima, un relato honesto y un desahogo emocional escrito para que otras madres y padres comprendan que no están solos. En sus páginas, Pascual relata cómo ha pasado “de la oscuridad del diagnóstico a ser feliz de nuevo”. Una frase que resume el recorrido emocional de una familia que, tras el golpe inicial, aprende poco a poco a convivir con una enfermedad que lo condiciona todo. Porque, como explica la autora, una cosa es comprender el diagnóstico y otra muy distinta entender la totalidad de lo que supone el día a día. Incluso los profesionales sanitarios, que conocen profundamente la diabetes, no siempre conviven con lo que implica dentro de una casa: las noches, el colegio, las comidas, los miedos, la relación de pareja o el papel del hermano mayor que no tiene diabetes. “En tu vida desaparece la espontaneidad. Todo tiene que estar planificado, pesado y calculado”, resume María Pascual, que asegura que uno de sus objetivos era también concienciar sobre el impacto real de la diabetes infantil en toda la familia. Uno de los capítulos más difíciles de escribir fue el primero, dedicado al diagnóstico. Todavía hoy, asegura, le cuesta releerlo sin llorar. En el caso de su hija, el debut fue especialmente duro, con una glucosa de 600 y una situación muy dolorosa para todos. “Lo que más me costó fue el primer capítulo, que es sobre el diagnóstico. Todavía lo veo y lloro, porque me trae recuerdos muy dolorosos”, explica la autora. La escritura terminó convirtiéndose en una forma de terapia personal. Le permitió mirar hacia atrás, reconocer todo lo que había atravesado y darse cuenta de hasta dónde había llegado. También fue un proceso familiar, en el que contó con la ayuda de su marido, profesor, para dar forma al texto. “Empezó como una herramienta de cuando vas al psicólogo. Yo no pensé en publicarlo ni en que iba a tener un libro tan estructurado”, señala Pascual. Por eso, asegura, escribirlo le ha servido tanto: “Ha sido una revelación”.

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