لَمى

🤍❤️🤍❤️🤍 ان شاءالله

صاير مقياس اتّخاذ اي قرار أبغاه بناءاً على لا حرام او لا غلط ! - اذا غلط عادي أرجع اعيد التفكير فيه وممكن مرات اتهور، ولما يكون حرام أنهي الموضوع تماماً من مخي بهالطريقة لاحظت تسرّعي وتصرفاتي الخاطئة قلت بنسبة ٩٠٪؜ لاني بالغالب أكنسل اني اتصرف وخلاص وكمان لاحظت صار عندي ضبط عااااااالي للنفس

ما أصدق بابي يسألني عن أمر إلا واستغله طلبات بخصوص الأمر استمتع بنظرة ياليل تراني سألت بس🙏

نظريات جديدة تخص الجيم التمزين في بداية اليوم يساعدك في اغلاق احتياجك لانك تفطر مرتين ويجي الظهر جوعان تتغدى وباقي اليوم يمديك ببساطه تقفل كمان البريك فالويكند شي راااااائع مره يعطيك طاقه مو طبيعية للاسبوع كامل

وفي نظرية أخرى أيضاً درجة برودة الماء لها دخل ٧٠٪؜ في انك تخلصه جربوا كمان واحكموا ، خلوها على برودة المكان اللي انتم فيه سواء جيم أو فالبيت ، تساعد تساعد بشكل

العلب الطويله النحيفه ذات الـ 1.4 لتر أخلصها مرتين فاليوم وكان عندي قبل وحدة دبّيه ما أدري صراحه كم لتر ممكن حول هذي لكن ماكنت أخلصها بسرعه يعني الفكرة تتمحور حول الشكل ، خذوا النحيفه الطويلة تعطيكم شعور انها قليل أصلاً وبكل سهولة تخلصون المويه بعكس الثانيه تستصعبون الشرب من الشكل ( كنت مستحيل أخلصها وأنا أتمرن ، اما النحيفه الطويله أعبّيها قبل أطلع وأرجع للبيت وهي شبه فاضيه) جربوا واحكموا انتم

عندي نظرية تخص مطارات الموية لي أسبوع مكتشفتها

ياي ريحة الحنّا مع كل حركة تمرين🎀🏋️‍♀️🎀

الدنيا بتحلى وأنا ويّاك غيّر عمري بلحظة هوااك💘🎀

🎀💘🎀 مع ذلك مو لي