Любовь БЕЗ масок ♂️♀️

​​КАК ВЫГЛЯДИТ ПРОЦЕСС РАБОТЫ C ПСИХОЛОГОМ ПО ШАГАМ? ⠀ ❤️ Итак, вы понимаете что вам нужен психолог, психолог-сексолог, вы встретили меня на этом большом информационном пространстве, почитали, посмотрели, хотите записаться на консультацию и не знаете с чего начать. ⠀ Когда человек вообще не знает с чего начать, я всегда говорю, выдохни и сделай первый шаг, даже не важно с какой ноги. ⠀ Хочу отметить, что я чутко отношусь к любому случаю, я психолог, пришедший в психологию через свою терапию, а не только по книгам, поэтому знаю как вы себя можете ощущать. Иногда страшно, непонятно, стыдно, нелепо, порой и говорить - то не знаешь что, а на душе кошки скребут и вообще "ужас-ужас". ⠀ А если вы уже читаете пост и решили прийти ко мне на консультацию, рассказываю как все проходит, поэтапно. ⠀ ✅ 1. Вы связываетесь со мной любым удобным вам способом (смс, Вотсап, Вайбер, сайт), но не звонок по телефону, т.к. могу не ответить, возможно в это время буду проводить консультацию. ✅ 2. Пишите коротко в чем запрос, а также какой вид консультации вам нужен. Если вы пара, то этот семейная консультация или же индивидуальная. ✅ 3. Я высылаю свободные окна, вы выбираете что вам удобнее. ✅ 4. Закрепляете свое окно оплатой в течение суток, даты без оплат я не оставляю, во избежание хаоса и беспорядка в своем и вашем графике (я за осознанность и ответственность, ее транслирую везде). ✅ 5. Мы встречаемся (онлайн или оффлайн в зависимости от того, где вы живете), проводим консультацию, если вам ее достаточно, то на этом останавливаемся. Если вы желаете продолжить, то составляем примерный план сессий и начинаем терапию. ✅ 6. В моем арсенале есть проверенные годами техники метода эмоционально-образной терапии, когнитивно-поведенческой терапии и секс - терапии (если запрос интимного характера). Это основа. Дополняю также различными практиками, которые изучала долгое время и познаю их до сих пор (это пожизненный процесс познания если что ).

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, нужна ваша помощь! Готовлю онлайн лекцию на тему Буллинга и детей. Проголосуйте в ОПРОСЕ ВЫШЕ Буллинг - форма постоянного и периодичнского психологического или физического насилия, выражается в разных формах. Угрозы, троллинг, толчки, удары, обзывание, оскорбления, запугивания, насмешки, исключения из группы и тп.

​​СЕЙЧАС Я РАССКАЖУ О СЕБЕ. ⠀ До того, как погрузиться в мир психологии, я тоже много чего не понимала, тоже ходила часто по граблям, тоже боролась с ветряными мельницами. ⠀ ✅ Одно время я испытывала тревогу, потому что не знала как поступить, я старалась забыть некоторые неприятности, связанные с близким мне человеком. И вместо того, чтобы поработать над своими чувствами, мыслями и эмоциями, а еще над ситуацией, я старательно пыталась забыть все неприятное, что со мной когда-то произошло. Мои мысли тогда были примерно такими: я же хорошая девочка, эмоции испытывать плохие не хорошо, а еще неприятнее ощущать что все это случилось с такой хорошей девочкой и единственным выходом моей психики было - вытеснить все из своего сознания в подсознательное. Вообщем как-бы не ощущать, задвинуть в дальний угол «забыть». Но мы ж наивные думаем, что так можно, а так не бывает, не прокатывает. Рано или поздно все это барахло выходит, как мафия из игры и бьет уже но с двойной, а то и тройной силой. ⠀ Мне стали сниться сны, ужасные, в них - то все и всплывало по полной. ⠀ 🔥 На языке психологии, моя психика применяла механизм психологической защиты ВЫТЕСНЕНИЕ. Все мои внутренние качества и побуждения уходили в подсознание, вытеснялись , но они в любом случае продолжали оказывать влияние на жизнь, вызывая неосознанную тревогу. ⠀ Так защищалась моя психика, она так привыкла делать, и мне пришлось много поработать, чтобы этого больше не повторялось. ⠀ Tкак вы обычно реагируете когда вас что-то тревожит или беспокоит, понаблюдайте, может тоже что-то вытесняете? ⠀ А вообще кроме вытеснения существуют и другие виды защит. Это и проекция, и дифлексия, и замещение, и компенсация, и отрицание, и подавление, и рационализация, и регрессия, и сублимация, и слияние и интроекция и др.

​​УПРАЖНЕНИЕ. ЗНАКОМСТВО С ВНУТРЕННЕЙ ЖЕНЩИНОЙ И ВНУТРЕННИМ МУЖЧИНОЙ. ⠀ 🌺 В каждом из нас присутствуют два начала: мужское и женское, которые проявляются в нас как метафоры и роли. Эти две энергии мужская и женская, наши части и у многих людей они не сбалансированы. Сегодня вы встретитесь с этими частями через образы. ⠀ 🍀Сядьте удобнее, расслабьтесь, ваше дыхание медленное, ровное и спокойное. Представьте перед вами два стула. На одном из них ваша женская энергия в виде женского образа, а на другом стуле ваша мужская энергия в виде мужского образа. Это ваши внутренняя женщина и мужчина. ⠀ Обратите внимание сначала на женскую часть. Опишите ее какая она. Во что одета, телосложение, взгляд, мимика, ощущения эмоций от нее, чувств, аромата. Какие качества в ней есть, которые вас привлекают? Какие качества в ней отталкивают вас или не очень нравятся? Как она относится к мужской энергии? ⠀ Теперь обратите внимание на мужскую часть. Как выглядит мужской образ, опишите его также подробно. Какой он? Какие качества в нем есть, которые вас привлекают. Какие качества в нем отталкивают или не очень нравятся? Как он относится к женской энергии? ⠀ 👩 Здесь можно проследить одну очень интересную закономерность. Посмотрите, если вы девушка, то качество которое вам не очень нравится в образе вашего внутреннего мужчины не совпадает ли оно с тем качеством которое вы не можете принять в своем партнере? Также и к мужчинам, вы представляете себе свою женскую часть, ее качество, которое вас не особо привлекает, а потом вспомните свою партнершу, не совпадают ли у них эти качества? ⠀ ✅ У кого совпало? ⠀ Если совпало и вы не знаете что делать дальше, то вот вам рекомендация, сначала нужно гармонизировать эти части внутри вас самих. Как это делать? Это уже ко мне на личный прием, расскажу и поделюсь техниками 🙂

ЕСТЬ ТРИ ВАРИАНТА КЛИЕНТОВ, ПРИХОДЯЩИХ НА ТЕРАПИЮ. 1. - Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить. - У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить. - При чем тут капкан. Я и до вас знала, что у меня капкан. Я не о нем пришла говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить. ------------------------------------- 2. - Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно. - Нужно вынуть ногу из капкана. - Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего. ------------------------------------- 3. - Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана. - Будет больно. - Да, я понимаю. - Проходите. А ВАМ ЧТО БЛИЖЕ :)?

​​✅ ПРИТЧА ОТ ПСИХОЛОГА. Колодец и Человек На опушке леса стоял Колодец. Вода в нём была чистая-чистая и очень вкусная. Рядом жил Человек. Каждый день он приходил к колодцу и брал из него воду, а Колодец с радостью ею делился. Он пил чай с этой водой, варил на ней обед, умывался ею. И каждый раз повторял: «Как же мне повезло, что у меня есть такой замечательный Колодец и что в нём такая чистая и вкусная вода!». Но однажды Человек задумался. «Я беру воду с самого верха, она там самая прозрачная, — сказал он себе, — но наверняка там, где-то в глубине Колодца вода не такая чистая. Как же я могу наслаждаться чистотой воды, зная, что на дне лежит грязь и муть?». И он стал представлять себе, как из этого колодца брали воду другие люди. И кто знает, не кинули ли они в него чего-то плохого, грязного? И Человек уже не мог спокойно наслаждаться чистотой воды, каждый раз, наливая себе чай, он уже ощущал привкус мути, вода ему не приносила уже такого удовольствия. Мысли о дне колодца не давали ему покоя, и однажды он решил всё узнать. Человек взял ведро и пошёл к Колодцу. Он вычерпывал воду ведро за ведром, но вода по-прежнему была чистой. Прошло несколько часов, он истощился, устал, но не прекращал своей работы. Он уже не рад был затеянному, но понимал, что ему не будет покоя, пока он не доберётся до дна. И вот Колодец почти опустел. И, уже вытаскивая последние несколько вёдер, Человек обнаружил на дне их песок. Вода стала несколько мутной, но это был обычный песок, а не мусор и грязь, как он предполагал. Измождённый работой, он лёг на траву рядом с Колодцем. Он смотрел на небо, и душа его постепенно успокаивалась. Он понимал, что опасности нет, что никто не осквернил его воду, а песок — куда же без него? Ведь у каждого колодца есть дно… 📌 Успокоенный, он пошёл домой и уснул. На следующий день он снова пришёл к Колодцу за водой. Но что это? Колодец был пуст! За ночь воды успело набраться только немного, и ведром её никак было не зачерпнуть. Колодец был по-прежнему рад поделиться своим сокровищем, но у него не было сил наполниться сразу и быть как раньше. Человек сел на траву и стал ругать себя — зачем он это затеял? Зачем опустошил Колодец? Но также он понимал, что, не сделав это, он никогда не смог бы обрести покой и, как раньше, наслаждаться чистотой и вкусом воды. И человек стал оберегать Колодец, накрывал его в жаркий день, чтобы вода не испарялась. И Колодец тоже старался, черпал воду из недр земли, чтобы снова радовать Человека. Но понадобилось несколько долгих дней, чтобы в Колодце набралось достаточно воды, чистой и вкусной, как раньше, и чтобы Человек мог до неё дотянуться и снова насладиться её необычайным вкусом. ❤️ Получите вовремя помощь, чтобы не опустошить до дна свой колодец!

​​📌 ДВОЙНЫЕ ПОСЛАНИЯ. Что это такое и чем они опасны? Все дело в том, что некоторые часто живут по принципу: думаю одно, делаю другое, чувствую третье. Например, вы живете с человеком, который чувствует одно, думает второе, а делает третье. Ну, например, на словах выражается нежность, а невербально — отторжение, на словах — одобрение, а невербально — осуждение и т.д. Кто-то так ведет себя потому что так выгодно, кто-то из-за того, что сам не понимает почему так происходит. В данном случае присутствует недопонимание другим человеком, к которому идут двойные послания, ведь вроде бы чувствуешь одно, а получаешь совершенно другое отношение. Язык тела противоречит языку словесному. ✅ «Двойное послание (ДП) является патогенным вариантом общения с близкими людьми, при котором доминируют негативные эмоции (критика, унижение, устрашение партнера, недоверие к нему). Оно ведет к снижению самооценки и самоуважения, росту внутреннего напряжения, агрессии, тревоги и, как следствие, к невротическим или психосоматическим расстройствам.» (Варга А.) Первый опыт ДП ребенок получает от родителей. Часто дети также воспитываются с двойными посланиями, с одной стороны ребенку говорят, например, о том, что он может тоже выражать свое мнение, а с другой стороны критикуют или говорят «замолчи». Еще один пример ДП, ребенок слышит фразу от значимого взрослого: «Никогда не позволяй никому обижать себя, идиот»... ✅ Если человек постоянно получает двойные послания, он начинает либо в любом высказывании искать скрытый смысл, либо, наоборот, воспринимать все сказанное буквально. Это также приводит к искаженному восприятию мира, к разрушению способности правильно понимать других людей, к понижению самооценки, к ощущению безнадежности. Если этот опыт повторяется часто, то человеку ничего не остается как адаптироваться к этой неправильной ситуации и он может приобретать признаки шизофренического спектра. Часто человек использует метод ДП не только по отношению к другим людям, но и предъявляет невыполнимые противоречивые требования и к самому себе. 🔴 Двойные послания впервые описал Грегори Бейтсон в 1950-х годах при наблюдении за больными шизофренией.

​​РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ. ВОПРОС: Анна, добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь для пары. Для того, чтобы сблизиться, попрактиковаться, обновить отношения? С мужем 5 лет, маленький ребенок, страсть потухла, вот ищу разные методики 🙂 Пожалуйста 🙂 ОТВЕТ: К сожалению, не бывает волшебной кнопки, нужно начинать с малого и, конечно, с себя. Но сегодня поделюсь с вами небольшим упражнением. Выделите вам с партнером 5 минут, например, перед сном. Мужчина начинает говорить женщине приятные слова, осыпает комплиментами, проявляет свою внимание, нежность и любовь любыми вербальными способами. Женщина же принимает приятные слова и восхищение, выражая одобрение мимикой и жестами. Затем партнеры меняются ролями. Произносить слова и звуки необходимо, не сосредотачиваясь на их смысле, не обдумывая некую логическую цепочку выражений. В результате вырабатывается стереотип произношения без подключения интеллектуальной критики. Со временем партнеры включают эту способность во время интимного контакта. Приглашаю посмотреть прямой эфир о том, почему пропадает желание к партнеру. Для бесплатного просмотра жмите на кнопку ниже ❤️

​​✅ ТЫ ДОЛЖНА МЕНЯ ПРИНИМАТЬ ТАКИМ КАКОЙ Я ЕСТЬ! (О чем это именно для вас отследите) Наверняка, кто-то из девушек сталкивался с данной мужской позицией. О чем это может говорить, когда мужчина вам выдал о том, что вы должны принимать его таким какой он есть? Это про безусловную любовь, мои хорошие. Когда может быть безусловная любовь между мужчиной и женщиной? Такая любовь - это материнская любовь. И все что требует мужчина от женщины, это про незакрытые гештальты. Ему нужна МАМА. Мужчина недополучил или же еще не прошел сепарацию от мамы. И возраст здесь не имеет значения. Мужчине может быть и 30, и 40, и 50 и более. Жена не мама мужу! Только мама может так любить или женщина, которая про созависимость и зависимость. И мужчину не будут любить за то, что вы такой красивый лежите на диванчике, лишь бы рядышком. Может ли быть безусловная любовь между мужчиной и женщиной? Может, это когда женщина полностью выполняет роль мамы и от нее же сама и мучается и наслаждается одновременно, закрывая при этом свои дыры в душе непроработанные мужчиной. ✅ НЕ ПУТАЙТЕ С ОСОЗНАННОЙ ГЛУБОКОЙ ЛЮБОВЬЮ, КОГДА ОБА ПАРТНЕРА ПРИНИМАЮТ, ЛЮБЯТ И ЦЕНЯТ ТО ЧТО ИМЕЮТ И НЕ ПЛЮЮТ В ПОТОЛОК, ОПРАВДЫВАЯ СВОЮ НЕЗРЕЛОСТЬ ТЕМ, ЧТО ПАРТНЕР ДОЛЖЕН ПРИНИМАТЬ ЕГО ТАКИМ КАКОЙ ОН ЕСТЬ. "Принятие" и "должна" не равно. Когда принятие и долг, это перегиб.

❤ ВНИМАНИЮ ДЕВУШЕК, я приглашаю вас на ТРАНСФОРМАЦИОННУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ИГРУ ОНЛАЙН «Сексуальность-энергия жизни»! Для кого-то сексуальность ассоциируется только с сексом... НО! ✅ Сексуальность это не только про секс, это про свободу от внутренних барьеров, про открытие мира для себя, про возможности брать ресурсы от жизни в том числе и финансовые, о женской внутренней сущности, о том, как вы проявляете себя в мире, со своим партерном, о том, как относитесь к себе. Невозможно получать удовольствие от жизни, если сексуальная энергия заблокирована. На игре: 🧚🏻‍♀ Мы прорабатываем ограничивающие убеждения 🧚🏻‍♀ Избавляемся от сексуальных запретов из детства и подросткового возраста 🧚🏻‍♀ Учимся проживать и чувствовать Сексуальность 🧚🏻‍♀ Возвращаем себе право на сексуальность 🧚🏻‍♀ Наполняемся женскими энергиями и состояниями. 💟 ИГРА состоится 1 августа 18.30 💟 Время прохождения игры: 3 часа 💟 Кол-во участниц - максимум 7 чел. Регистрация на моем cайте https://annakhvaleeva.com/igra2

О ЦЕННОСТЯХ. На соревнованиях по бегу спортсмен Абель Мутай, представляющий Кению, остановился всего в нескольких метрах от финишной черты, подумав, что завершил гонку. Испанский спортсмен Иван Фернандес был прямо позади него и поняв что происходит, начал кричать кенийцу Абелю, чтобы тот продолжил бежать, но Мутай не понимал по-испански. Тогда испанский спортсмен буквально дотолкал его до победы. "Так почему же ты позволил кенийцу выиграть?"- спросили испанца после гонки. «Я не позволял ему выиграть, он итак выиграл», - ответил Иван. Журналист продолжал настаивать: «Вы могли бы выиграть вместо него!» Иван посмотрел на него и ответил: «Но какова была бы ценность моей победы? Какова будет честь этой медали? Что бы подумала об этом моя мама?» Ценности передаются из поколения в поколение. (найдено у коллег в фб)

​​ВАС БИЛИ РЕМНЕМ? ПОСЛЕДСТВИЯ ПОРКИ. СМОТРЕТЬ ВСЕМ!

Кто проголосовал за последний вариант, ваш голос не зачитывается пока не написали ответ в нашем чате 😉 (ваш голос засчитаем за первый вариант 😁)

Друзья, все вопросы присылайте сюда, в Инстаграм по ссылочке 👍🔥 Завтра в 20.00 отвечаю в прямом эфире на ваши вопросы 😉

​​Обнажая душу… Мы оказываемся "обнаженными" без масок и фальши перед партнёром в нескольких случаях. ✅ Когда в начале отношений…, когда играют гормоны и мы подвластны волнам природных флюидов где мы наслаждаемся каждым мгновением, сливаясь воедино и от этого слияния легко и эйфорично. Это как наркотик, мы стремимся к этому состоянию как только подсаживаемся на него. Мы обнажаем душу и наше естество, потому что мы проецируем свои фантазии на партнёра и отдается им, доверяем именно им. Это влечение как фонтан эмоций, как-будто паришь над миром и ничего не замечаешь, потому что желание отдаваться переполняет. Это вариант знаком не только тем, кто будучи свободным, находится в начале отношений своего совместного пути, еще его отчетливо могут прочувствовать те, кто однажды ступил на дорогу для любовников. Ах… этот трепет от вожделения, приправленный специями опасности «что кто-то увидит или узнает», томность от несравненного желания поглотить и поглотиться всеми чувствами полностью… Но знаем ли мы нашего партнера, который только что нам стал таким близким и родным? Ведь мы отдаемся именно своим фантазиям и проекциям… ✅ Есть второй вариант, когда мы вместе давно, но кажется из этого кризиса уже не выбраться… И это другой случай. Мы можем обнажиться перед партнёром всей своей душой, своими болями и страхами, своей глубиной айсберга наших бессознательных травмирующих историй, Но это все за чертой и происходит не у всех и не у каждого, до этой черты не каждый доходит, чаще разводятся и расходятся, потому что там, за ней, очень страшно и больно, потому что как только переступаем черту обратной дороги нет, а если есть, то это все-равно разрыв отношений и именно за чертой мы встречаемся не только с нашей темной стороной личности, но и с темной стороной личности партнера, это когда боль и своя и на двоих, и жить с ней вдвойне трудно и когда эти двое соглашаются идти через пропасть и травмы, залатывая дыры на душе не друг другом, а каждых сам у себя, прорабатывая пласт за пластом доверяя друг другу, открываясь друг перед другом, только тогда они доходят ровно до середины пути друг к другу и встречаются там обнаженными, но настолько сильными духом, что соприкосновение друг с другом становится эмоциональным оргазмом, когда оба глубоко вместе и свободны каждый сам по себе, свободны от обид, страхов, тревог и своих травм. Эта мощная сила способна зарастить любые раны и любую пропасть через которую пробивается росток настоящих истинных чувств. Обнажайте души… 📌Обнажая душу, обнажайте души. Психолог Анна Хвалеева. Второй вариант возможен при отсутствии психопатий у партнеров. Возможен и третий вариант обнажения душ при здоровых отношениях, у психологически зрелых и осознанных партеров.