Яна Караман | творчество и психология
رفتن به کانال در Telegram
автор: Яна @yana_karaman канал про бьюти - https://t.me/yanakaraman_beauty inst: https://www.instagram.com/yana.karaman наш семейный подкаст: https://youtube.com/@karamans.family https://vk.ru/club228900011
نمایش بیشتر607
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+15
در 0 کانالها
ژوئن '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+24
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+68
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+65
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+32
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+27
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+16
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+600
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +1 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Это я сейчас шла с работы косметологом на доставку своих картин и думала, что не могу не поделиться этой ценнейшей информацией)
Для тех, кто чувствует, что в них слишком много граней и оставаться в рамках одной роли - слишком тесно. Можно не выбирать и сверкать всеми!
С субличностями людей я работаю 8 лет и такой красивой и уникальной подачи пока не встречала 😍
| 2 |  +4Дневник субличностей
или 69 частей меня
Пару лет назад на одной из сессий с психологом я чётко поняла: внутри меня есть части, которые спорят между собой. Было принято решение: выслушать обе. Когда я начала «слушать», мне стали открываться новые знания и новые части меня, узнавая которые я уже имела возможность удовлетворять и радовать, собирая целостную карту личности.
данный дневник — художественное авторское произведение-исследование, основанное на теории субличностей Бессела Ван Дер Колка.
Теория субличностей — концепция,
которая описывает устройство психики и работу с последствиями психологической травмы. Автор — голландско-американский психиатр, исследователь и педагог,
известный исследованиями в области посттравматического стресса.
Его главный тезис: травма — это не
просто «плохое воспоминание» в голове, а застывшая физиологическая реакция всего организма, которая продолжает жить в теле, эмоциях и поведении. Травма «раскалывает» целостное «Я». Когда человек переживает непереносимый, угрожающий жизни опыт, его психика не может интегрировать этот опыт в единую историю о себе. Чтобы выжить, она «дробится» — создает отдельные части [субличности], каждая из которых застревает в своем фрагменте травматического времени. В норме после события эти части собираются обратно в единое «Я». После травмы — нет. Они продолжают жить отдельно, и триггер может неожиданно «включать» одну из них, полностью
отключая остальные.
Цель терапии по ван дер Колку —
не уничтожить эти части, а наладить между ними диалог и интегрировать их в единое «Я».
— я выявила, описала и иллюстрировала 69 субличностей, каждая из которых составляет ту меня и всё то, что я создаю: семью, наследие, проекты, впечатления.
Предлагаю и вам найти эти части внутри себя и выслушать их. А также узнать, чего бы хотелось каждой из этих частей в 2026 году и добавить в этот календарь
— с целью спланировать свой самый целостный, многогранный, гармоничный и масштабный год.
Скачивайте файл в моей библиотеке абсолютно безоплатно. Это — мой подарок миру на наступающий Новый год. ❤️
P.S. Дневник разработан с кризисным психологом Сергеем Гордиенко — человеком, которому я обязана своей устойчивостью. | 95 |
| 3 |  Подкаст о субличностях с кризисным психологом Сергеем Гордиенко или инструкция о том, как реализоваться как актриса, художник и любой другой контринтуитивный относительно вашей текущей реальности мастер и при этом сохранить и взрастить все свои [другие] ключевые ценности
— доступен к просмотру! 📹
Дневник субличностей разработанный мной и Сергеем скачать безоплатно можно здесь. | 90 |
| 4 | Всем привет! Кто-нибудь хочет срочно порисовать со мной в парке в кузнечика? Неожиданно тепло | 29 |
| 5 | Буду делиться с вами, кого я поддержала в этот период на wb, кому доверяю на 10000%
Это точно leosilverhome
https://www.wildberries.ru/seller/17337?utm_source=tap&utm_medium=cpc&utm_campaign=17337-id-tap
Их масло для душа - моя любовь!
И все мои подруги в восторге от бомбочек! (Я их просто не люблю)
Назаказывала себе еще кремов для рук, зимой руки скажут спасибо! | 160 |
| 6 |  Всем привет! У меня осталось еще штук 100 лимончиков и я готова провести МК на вашем мероприятии (девичник или личный праздник)
Пишите 🍋
И в августе будет еще один анонс на рисование в Полольске 🍋 | 220 |
| 7 | Помогите! Какие кто хочет лоты на мой др?) | 234 |
| 8 | Дорогие, это место называется «БеМе», оно чудесное, там ходят утки, кролики, лошадки и пони по территории, прекрасная женщина готовит домашнюю еду и очень тихо. НО! Там просто ужаснейшая дорога, если идет дождь, проехать будет невозможно, поэтому я аккуратно рассказываю, где мы были, а не рекомендую. Не хочу проклятий в свой адрес, если вы поцарапаете дно машины) + там вообще не ловит сеть, я даже не могла позвонить никому, это важно учитывать. Так что имейте ввиду 🌿 | 336 |
| 9 |  +1Восторг! | 342 |
| 10 |  +6Июль однозначно про неожиданные повороты событий, еще вчера я не ожидала прогулок со страусами | 286 |
| 11 | پیام صوتی | 230 |
| 12 | پیام صوتی | 233 |
| 13 |  +2Не могу молчать про эту книгу!!! | 229 |
| 14 |  +2Ну какой красивый финал Уимблдона!
На первом кадре Зверев падает и повреждает колено, Синнер бежит и помогает ему встать.
И как они обнялись, когда Синнер победил! Ну я не могу🥹 | 219 |
| 15 | پیام صوتی | 211 |
| 16 | پیام صوتی | 200 |
| 17 |  Про замечания в храмах. Я тоже вчера с этим столкнулась, захотела поделиться | 204 |
| 18 |  +6بدون متن... | 1 |
| 19 |  بدون متن... | 229 |
| 20 | پیام صوتی | 228 |
