zozh.naya

Мы есть то, что мы едим ✅ Спасибо за реакции ❤️🥰🔥👍

Что происходит, когда вы спите на левом боку? Польза от сна на левом боку: ▫️ Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными. ▫️ Уменьшается изжога. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод. ▫️ Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний. ▫️ Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу. Спасибо за реакции ❤️🔥🥰👍

Заедаете проблемы? Устали, наорал начальник, бизнес не идет, муж намекнул, что не мешало бы пойти в зал — и вот вы уже третий раз за день пьете кофе с печенькой. Это поведение автоматическое, вам сложно его отследить, как и 99% людей. Не вините себя. Срывы в питании и лишний вес — это не только о калориях, это о множестве сложных эмоций, которые мы пытаемся заглушить едой. Разобраться с этим в одиночку почти невозможно. Девочки, сегодня хочу вам порекомендовать канал Дины Шубиной магистра психологии, преподавателя, клинического психолога с 11-и летним опытом, на ее канале вы найдете: ✔️как перестать заедать; ✔️как выходить из срывов; ✔️как выработать правильные пищевые привычки и выстроить здоровое отношение к еде на долгосрочной основе; ✔️научитесь бережно и надежно снижать и удерживать вес без дополнительных усилий. Как это сделали без каких-либо изменений и порций и привычных продуктов: (Отзывы на канале) 🔴Даша (-5 кг за месяц) - изменив единственное действие в день 🔴Аня (-1,5 кг за две недели) - когда разобралась из-за чего ее тянет к еде 🔴Марина (-1,6 кг за две недели) - потому что прошла тяга к сладкому Эти килограммы не возвращаются. Потому что они ушли благодаря осознанным действиям и умением управлять эмоциями, а не из-за уменьшения калорий. Прямо сейчас вновь подписавшимся Дина дарит ШПАРГАЛКУ «Как остановить пищевой срыв» Забрать в закрепе 👉 https://t.me/+natILSmZLDA1ZDZi Подписывайтесь, забирайте и забудьте про срывы. Будьте стройными и здоровыми💓.

Уже не могу, мои приехали

Не позволяйте негативным мыслям управлять собой! Иначе вас во всём будут одолевать сомнения, недоверие и неуверенность. Так вы вряд ли чего-то добьётесь. Отпустите свой негатив. Не позволяйте ему сдерживать ваш потенциал и тянуть вас вниз. Контролируйте свой разум. Заметив своё удручённое состояние и поймав себя на отрицательных мыслях, переключите внимание на что-то хорошее. Вспомните о том, что доставляет вам удовольствие. Начните мыслить и жить осознанно. Если вы чувствуете прилив гнева или отчаяния, сделайте несколько глубоких вдохов. Сосредоточьтесь не на эмоциях, а на воздухе, который наполняет ваши лёгкие. Перенаправьте мысли в позитивное русло. Ежедневно вспоминайте или записывайте три хороших события, которые произошли с вами за день. Затем подумайте, что стало их причиной. Не упускайте из виду даже незначительные мелочи, ведь маленьких побед не бывает. Этот список будет мотивировать вас и дарить уверенность в себе. Вы увидете как через 21 день в вашей жизни произойдут очевидные перемены. Будьте добры к другим!🙏 Люди будут благодарны вам, и это наполнит вас энергией😃 Спасибо за реакции ❤️🔥🥰👍

🔥РАСКРЫТА ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О ВАРИКОЗЕ!🔥 Вы думаете, что варикоз - это просто косметический дефект? Как бы не так! Последние исследования ученых показали, что на самом деле одним из главных виновников варикоза является... ПЕЧЕНЬ! 📌Печень - главный фильтр нашего тела. Но если она засорена токсинами, те начинают циркулировать по крови, разрушая вены изнутри. ‼️Результат? Варикоз, тромбы, инсульт и другие опасные последствия! ⚠️Игнорируя варикоз, вы рискуете остаться инвалидом или даже поплатиться жизнью из-за тромбов! 📍Специалисты нашего канала раскрывают народное спасение - мощнейший сбор из 7 целебных трав, который поможет: ✅Укрепить вены ✅Предотвратить варикоз ✅Вывести токсины ✅Восстановить работу печени Плюс упражнения, диета и другие проверенные советы! Не дайте варикозу испортить вашу жизнь - переходите по ссылке прямо сейчас!

Вставай на 5 минут раньше Делай эти упражнения Будет отличное настроение на весь день😃👍 Спасибо за реакции ❤️🥰🔥

ТОП 3 антиэйдж вещества, которые стоит добавить в свою жизнь. Основные причины старения — это разрушение клеток свободными радикалами и укорачивание теломеров, которые определяют жизнь клетки. Это 2 точки приложения на которые мы можем повлиять используя следующие добавки 👇 1️⃣ Куркумин – задерживает клеточное старение, удлиняет цикл деления клетки. 2️⃣Зелёный чай – содержит полифенолы, которые могут восстанавливать митохондриальную функцию в клетках, защищает от старения кожи. 3️⃣ Коэнзим Q10 (CoQ10) – антиоксидант. Поддерживает сердечно-сосудистую систему, предотвращает образование холестерина Вдохновились обратить биологические часы вспять? Больше о том, как сохранить красоту, здоровье и молодость — читайте в канале Жени Крыловой https://cpa.socialjet.link/W7nECs?erid=2VfnxvoCWqN «Телега ЗОЖника». Она изучает независимые исследования на тему здоровья и долголетия. Жене 42 года и она делится практическими рекомендациями как можно выглядеть круто и поддерживать молодость. Переходите в телеграмм канал «Телега ЗОЖника», чтобы знать всё о долголетии! https://cpa.socialjet.link/W7nECs?erid=2VfnxvoCWqN

Свекла выводит из печени токсины. Действие свеклы аналогично работе пылесоса. Свеклу не обязательно готовить, достаточно измельчить свеклу вместе с листьями, перетереть, заправить оливковым маслом – блюдо готово. Также свеклу можно и даже нужно кушать вместе с мясными блюдами: такое сочетание облегчит работу печени и поджелудочной железы, активизирует переработку жиров. 🥕Также измельченные до состояния сока морковь и свекла оказывают положительное действие на весь организм, нормализуя уровень холестерина. Если регулярно пить овощной сок, восстанавливается здоровый цвет лица, укрепляется иммунитет. Моркови в соке должно быть больше, чем свеклы, оптимальное соотношение – три части свеклы и десять частей моркови. Сок пьют трижды в день перед приемом пищи. После приготовления сок должен 15 минут настояться, чтобы в нем нейтрализовались вещества, способные нарушить пищеварение. Спасибо за реакции 🔥❤️🥰👍

Вебинар «3 ШОКИРУЮЩИХ РАЗОБЛАЧЕНИЯ БЬЮТИ-КОМПАНИЙ» Спикер : Залия Салихова #главнаяповолосам трихолог-нутрициолог с 19-летним опытом Когда: 28 мая в 19:00 Мск Формат: онлайн Длительность: 1,5-2 часа Результат: ✔️ узнаете, приемы бьюти-компании, чтобы продать вам то, что вам не надо ✔️ поймете последствия  ваших импульсных покупок ✔️ определите, сколько вы можете сэкономить на разумных покупках и осознанном потреблении уходовых средств ✔️ сумеете выстроить свой путь от уже полученных печальных последствий к восстановлению здоровья  ✔️ убедитесь на примерах, что делая правильный выбор  уходовой косметики вы только экономите   Приятный подарок:  Отмечайте под этим постом тех, кого хотите уберечь от неосознанных трат на косметические средства, участвуйте в розыгрыше и получайте приз - скидку 50% на курс, который будет презентован на вебинаре. Скидка действительна только на курс этого вебинара. Можно воспользоваться только до 31 мая 23.59 Мск. Регистрируйтесь на вебинар.