МБОУ «СОШ №63»

👉Почему вечером никак не получается уснуть, если не выпускаешь телефон из рук? Знакомая картина: ты лежишь в темноте, прокручиваешь посты в ленте — и ловишь себя на мысли, что сон всё не идёт. Всё дело в том, как устроен наш мозг. Он формировался тысячелетиями и привык ориентироваться на естественные ритмы природы. Для наших предков закат с его тёплым красноватым светом был чётким сигналом: пора готовиться ко сну, нужно запускать выработку мелатонина — гормона, который помогает заснуть. А экран смартфона даёт совсем другой сигнал. Он светится ярким холодным «синим» светом — для мозга он выглядит почти как солнце в полдень. В ответ нервная система словно кричит: «Сейчас утро! Вокруг может быть опасно — оставайся настороже!» — и сознательно блокирует переход в сонное состояние. Получается, листая ленту, ты невольно заставляешь мозг работать в режиме повышенной готовности. И порой лучшее средство от бессонницы — вовсе не таблетки. Достаточно за два часа до сна убрать гаджеты и заменить холодный синий свет на тёплый, похожий на закатный. Так ты подашь мозгу правильный сигнал — и дашь себе шанс на спокойный, глубокий сон. 🌙

🚂 От страха к радости: первые посетители «Поезда Победы» в Барнауле поделились впечатлениями Передвижной музей Великой Отечественной войны работает на вокзале краевой столицы до 2 августа. Он включает четыре тысячи предметов, 155 полноразмерных скульптур, голограммы, объёмный звук и театральный свет. «Сначала охватывает тревога, горечь потерь и страх за родной народ. А когда доходишь до финальных вагонов, где показана Победа, испытываешь радость и торжество справедливости», — рассказал один из первых посетителей поезда, спикер АКЗС, секретарь реготделения Единой России Александр Романенко. Он отметил, что проект бесценен для сохранения исторической правды и воспитания молодёжи. С депутатом согласен начальник Управления Росгвардии по Алтайскому краю Александр Сафонов: «Проект особенно важен сейчас, когда наши противники, идейные наследники фашистов, снова пытаются нагнетать обстановку у границ России». 📱 Для тех, кто не сможет попасть в «Поезд Победы», доступен виртуальный тур на сайте проекта poyezd-pobedy.ru/tur/

1 августа — Всероссийский день инкассатора! 🎉 Инкассатор — специалист по перевозке денег и ценных грузов. Он отвечает за сохранность ценностей на всём маршруте: для этого используют бронированные машины, спецсумки, пломбы, а за движением бригады следит диспетчер. 🦸 Важные качества инкассатора: ответственность, внимательность, стрессоустойчивость, физическая подготовка, дисциплина и безупречная репутация. 💡 Интересный факт: слово «инкассация» пришло из итальянского языка (incassare — «класть в ящик»). Служба инкассации в России появилась 1 августа 1939 года — поэтому праздник отмечают в эту дату. А какая профессия кажется вам самой ответственной? Поделитесь в комментариях! 👇

На календаре — последний июльский день… ☀️

🙌 Мощная сеть молодёжных центров появится в Алтайском крае Проработать способы привлечения средств на развитие пространств для молодёжи по всему региону, включая сёла, краевым ведомствам поручил Губернатор Виктор Томенко. Поводом стала поездка главы региона в «Юность» Смоленского района. Этот центр открыли весной, и уже проводят киносеансы, лекции, мастер-классы. При участии общественников из «Помощь рядом» создан музей боевой славы, волонтёры плетут маскировочные сети, собирают гуманитарные грузы. Рядом с детьми — ветераны СВО. Подобные пространства есть в Бийске, Заринске, Рубцовске и Немецком национальном районе. Также Виктор Томенко, напомнил ( https://clck.ru/3V2rF5) о недавно открытом Дворце молодёжи в Барнауле.

🚂 Жители Алтайского края могут виртуально прогуляться по «Поезду Победы» Первая в мире интерактивная выставка прибывает на ж/д вокзал Барнаула 31 июля и пробудет там до 2 августа включительно. В составе поезда 10 вагонов, каждый из которых посвящён отдельным событиям или вехам Великой Отечественной войны. Дополненная реальность, объёмный звук, театральное освещение, реалистичные фигуры, механические спецэффекты позволяют ощутить себя частью тех событий. 👨‍💻 Желающих попасть внутрь оказалось столько, что бесплатные билеты забронировали практически сразу. Но это не повод расстраиваться — специально для тех, кто не успел или не может приехать, на сайте проекта доступен 3D-тур. Те же вагоны, та же атмосфера доступны всем желающим по ссылке poyezd-pobedy.ru/tur/

🚂 Регистрация на посещение «Поезда Победы» в Барнауле открыта Первая в мире интерактивная выставка прибывает на ж/д вокзал краевой столицы 31 июля и пробудет там до 2 августа включительно. В составе поезда 10 вагонов, каждый из которых посвящён отдельным событиям или вехам Великой Отечественной войны. Дополненная реальность, объёмный звук, театральное освещение, реалистичные фигуры, механические спецэффекты позволяют ощутить себя частью тех событий. 🎟️ Для посещения «Поезда Победы» нужно заранее пройти регистрацию и получить бесплатный электронный билет на сайте registration.poyezd-pobedy.ru Также на портале доступен 3D-тур по выставке.

ЛЕТО — не лето без… чего? 🤔 Может, без: 🍉 сочного арбуза, от которого сок течёт по пальцам; 🌊 тёплого моря и тех самых солёных брызг, что оседают на коже; 👣 долгих прогулок босиком — когда песок ещё хранит дневное тепло; 🍹 ледяного лимонада, который спасает в самый знойный полдень; 🌺 ярких полевых цветов и закатов, будто нарисованных акварелью; ☀️ беззаботных дней, когда время будто замирает, а впереди — только приключения. А что для вас — обязательный кусочек лета? Поделитесь в комментариях, без чего ваше лето было бы совсем другим! 👇

Президент РФ Владимир Путин подписал указ о повышении престижа профессии учителя — документ закрепляет особый государственный статус педагога, подчёркивая значимость его роли в развитии страны. Об этом сообщило Минпросвещения России. Министр просвещения Сергей Кравцов отметил, что указ поможет масштабировать лучшие практики поддержки педагогов, а нацпроект «Молодёжь и дети» уже способствует росту интереса к профессии: число заявлений в педвузы достигло 585 тысяч — это выше показателя 2025 года (455 тысяч). Указ предусматривает: 📍непрерывное профразвитие педагогов, включая допобразование и методическую поддержку; 📍обязательную систему наставничества (не менее года) для начинающих учителей; 📍бесплатный доступ к электронным образовательным ресурсам и цифровым библиотекам; 📍право на звание «Ветеран труда» при стаже от 25 лет; 📍бесплатное посещение музеев не реже раза в месяц; 📍бесплатную юридическую помощь по профессиональным и трудовым вопросам; 📍государственную защиту от угроз жизни и здоровью. Также рекомендовано предоставлять детям учителей первоочередной приём в детсады. Правительству поручено утвердить единый образец удостоверения учителя, скорректировать нормы нагрузки и внести правки в законодательство. Регионы должны информировать педагогов о льготах и могут вводить дополнительные меры поддержки — при этом действующие региональные льготы сохранятся. Фото: Комитет по образованию города Барнаула

🚂 Знаете ли вы, что Алтайский край — родина российских железных дорог? Первую почти двухкилометровую чугунно-рельсовую дорогу построили в 1809 году в Змеиногорске. Вагонетки по ней возили лошади. Однако официальным годом рождения российских железных дорог считается 1836-й, когда император Николай I подписал указ о строительстве Царскосельской железной дороги. Летом 1913 года на средства частного капитала началось строительство железнодорожной ветки Новониколаевск (ныне Новосибирск) — Барнаул — Семипалатинск. Открыли дорогу осенью 1915-го. Она стала самой длинной частной железной дорогой в Российской империи — 760 с лишним вёрст. Железная дорога дала мощный толчок развитию промышленности региона: от дореволюционных предприятий купцов Олейникова и Аверина до эвакуированных в годы Великой Отечественной войны заводов в Барнауле, Бийске и Рубцовске. В первое воскресенье августа в России отмечают День железнодорожника — самый старый профессиональный праздник в стране. Ещё факты о железных дорогах страны — в карточках.

Школьники Алтайского края учатся управлять дронами и решать инженерные задачи Мастер-классы, лекции и интерактивные занятия в оздоровительных лагерях региона проводят лекторы Российского общества «Знание». Они уже рассказали детям о Владимире Дале и истории Дня России, организовали викторины о спорте и финансах. А на мастер-классах по беспилотникам и теории решения изобретательских задач школьники учились стабилизировать полёт при ветре и снижать шум пропеллеров. Следующие занятия пройдут в лагерях «Дружных», «Крылатых» и «Орлёнке». За лето проект «Каникулы со Знанием» охватит около 2500 детей в крае. По вопросам проведения лекций можно написать на почту регионального филиала: alt@znanierussia.ru

Что взять с собой в дорогу: краткий гид Чтобы еда в пути не подвела, выбирайте продукты, которым не нужен холодильник. ✅ Подойдут: •вода в бутылке; •крупы, макароны, каши быстрого приготовления; •хлеб, хлебцы или сухарики; •сухофрукты, орехи, печенье; •консервы (только в неповреждённой упаковке); •фрукты и овощи — лучше съесть в первый день; •пюре в порционных упаковках; •чай, кофе, какао, специи. ❌ Лучше не брать: •молочку; •кремовые десерты; •майонезные салаты; •готовые блюда и всё, что быстро портится. 🚗 Если едете на машине и есть сумка холодильник, можно положить сыр, отварное мясо или собрать бутерброды — но прямо перед приёмом пищи. ⚠️ Не забывайте про простые правила безопасности: мойте руки и продукты, проверяйте сроки годности и не держите готовую еду без охлаждения.

«Тайны древних сказаний» - к Году единства народов России

🏫 Более 86 тысяч заявлений подали абитуриенты в вузы, колледжи и техникумы Алтайского края «Традиционно учиться у нас хотят не только выпускники наших школ, но и абитуриенты из других регионов», — отметил губернатор Виктор Томенко (https://clck.ru/3UyTyr) 🔸 В вузы подано около 70 тыс. заявлений. Среди популярных специальностей: • В АГМУ — лечебное дело, педиатрия, стоматология; • В АлтГУ — IT, биология, химия; • В АлтГТУ — строительство уникальных сооружений, программная инженерия, энергетическое машиностроение. 🔸 Учреждения среднего профессионального образования приняли более 16 тыс. заявлений. В числе лидеров Алтайский архитектурно-строительный колледж, Алтайская академия гостеприимства, Алтайский государственный колледж. Приёмная кампания в СПО продолжается. Как подчеркнул глава региона, среднее профобразование сейчас на подъёме: в рамках федерального проекта «Профессионалитет» создано 10 кластеров, и благодаря акценту на практику выпускники выходят не с голой теорией, а с готовыми навыками для работы.

🚂 Регистрация на посещение «Поезда Победы» в Барнауле открыта Первая в мире интерактивная выставка прибывает на ж/д вокзал краевой столицы 31 июля и пробудет там до 2 августа включительно. В составе поезда 10 вагонов, каждый из которых посвящён отдельным событиям или вехам Великой Отечественной войны. Дополненная реальность, объёмный звук, театральное освещение, реалистичные фигуры, механические спецэффекты позволяют ощутить себя частью тех событий. 🎟️ Для посещения «Поезда Победы» нужно заранее пройти регистрацию и получить бесплатный электронный билет на сайте registration.poyezd-pobedy.ru Также на портале доступен 3D-тур по выставке.