Министерство здравоохранения ЛНР
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал Министерства здравоохранения Луганской Народной Республики https://minzdrav.lpr-reg.ru/
نمایش بیشتر4 491
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
-1730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+33
در 6 کانالها
ژوئن '26
+34
در 14 کانالها
Get PRO
مه '26
+57
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+61
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '26
+106
در 33 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+153
در 44 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+133
در 38 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+169
در 75 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+150
در 50 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+140
در 55 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+121
در 51 کانالها
Get PRO
اوت '25
+110
در 34 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+131
در 34 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+106
در 27 کانالها
Get PRO
مه '25
+134
در 42 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+153
در 67 کانالها
Get PRO
مارس '25
+144
در 35 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+168
در 26 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+142
در 25 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+188
در 23 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+164
در 48 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+163
در 69 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+137
در 43 کانالها
Get PRO
اوت '24
+164
در 22 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+235
در 16 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+245
در 21 کانالها
Get PRO
مه '24
+310
در 35 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+271
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '24
+237
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+210
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+130
در 17 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+139
در 29 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+68
در 16 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+98
در 14 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+92
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+138
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+150
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+130
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+93
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+289
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+106
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+93
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+279
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+659
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+150
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+294
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +2 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +4 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +3 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Repost from N/a
+3
Как распознать инсульт, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью и спасти жизнь? Смотрите в наших карточках.
С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ "ЛГМБ №7" ЛНР.
📲 ГБУЗ "ЛГМБ №7" ЛНР в МАХ
🌐Сайт 🌐ВК 🌐ОК
| 2 |  Диспансерное наблюдение- это периодическое
обследование пациентов, страдающих хроническими
неинфекционными и инфекционными заболеваниями, а также находящихся в восстановительном периоде после перенесенных острых заболеваний.
Подробности о диспансерном наблюдении смотрите в нашей карточке⬆️ | 151 |
| 3 |  +8❓Какими уловками пользуются мошенники для хищения денег? Об этом читайте в карточках.
Запомните несколько простых правил:
📌 Не переводите средства на «безопасный счет».
📌 Не переоформляйте любые договора по телефону.
📌 Не давайте доступ к экрану телефона.
📌 Не доверяйте людям, предлагающим «быстрый заработок».
📌 Не устанавливайте неизвестные приложения и программы и не переходите по ссылкам. | 138 |
| 4 |  📌Факты о диспансеризации: Зачем это важно?
📎Друзья, давайте поговорим о диспансеризации — важном этапе на пути к здоровью! Вот несколько интересных фактов, которые помогут вам лучше понять, почему стоит пройти эту процедуру:
❓Что такое диспансеризация?
Это комплексное медицинское обследование, которое помогает выявить заболевания на ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению.
✔️Регулярность — ключ к успеху!
Диспансеризацию рекомендуется проходить раз в 1-3 года в зависимости от возраста и состояния здоровья. Чем раньше вы начнете, тем больше шансов предотвратить серьезные проблемы!
✔️Возраст имеет значение!
В разных странах существуют возрастные группы для диспансеризации. Например, в России она начинается с 18 лет и продолжается до 65 лет и старше.
✔️Не только для больных!
Диспансеризация важна не только для тех, кто уже испытывает проблемы со здоровьем. Даже если вы чувствуете себя отлично, обследование поможет выявить скрытые заболевания.
✔️Комплексный подход:
В ходе диспансеризации проводятся различные исследования: анализы крови, УЗИ, флюорография и другие тесты, которые позволяют получить полную картину состояния вашего здоровья.
✔️Профилактика — лучший друг!
Диспансеризация помогает не только диагностировать заболевания, но и предоставляет рекомендации по профилактике и образу жизни, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
✔️Доступность услуг:
Во многих странах диспансеризация проводится бесплатно или с минимальными затратами, что делает ее доступной для большинства населения.
✔️Соблюдение рекомендаций врачей:
После прохождения диспансеризации важно следовать рекомендациям врачей и регулярно проверять свое здоровье.
Помните: ваше здоровье — это главный актив! Не упустите возможность пройти диспансеризацию и позаботиться о себе. Запишитесь на обследование уже сегодня и сделайте шаг к долгой и здоровой жизни! | 120 |
| 5 |  +4☀️ #ПростыеПравила: Как восполнять витамин D?
Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Баранова.
👨⚕️ Витамин D регулирует работу иммунной системы, влияет на усвоение кальция и здоровье костей, а также поддерживает тонус мышц и нервную проводимость.
Его дефицит повышает риск инфекций, вызывает слабость и перепады настроения.
Подробнее о том, для чего нужен витамин D и как его получить — смотрите в наших карточках ⬆️
О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья | 123 |
| 6 |  ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ: Ответственное отношение к ВИЧ-статусу
Знание — это не только сила, но и безопасность. В вопросах ВИЧ-инфекции осведомленность помогает сохранить здоровье, избежать страхов и вовремя поддержать тех, кто столкнулся с диагнозом.
Читайте карточку, чтобы узнать главные факты о ВИЧ🔼 | 147 |
| 7 |  👨👩👧👦 Лучшее время стать родителями – сегодня!
У некоторых детей с самого рождения есть буквально всё – автопарк, зоопарк, группа поддержки и умноженная любовь – и всё это благодаря нацпроекту «Семья».
Больше о поддержке семей можно узнать на портале национальныепроекты.рф
💜 Луганск 24 в МАКС | 145 |
| 8 |  +4Чек-лист
Уход за новорожденным ребенком 👶
🔰 ГБУЗ "Луганская городская детская поликлиника №2" ЛНР | 154 |
| 9 |  🧠 Диспансеризация — это чек-ап не только для сердца, но и для ума
Многие думают, что диспансеризация нужна только для поиска болезней сердца или сахара. Но есть нюанс: здоровье сосудов = здоровье мозга.
Вот 3 факта, которые вас удивят:
1. Гипертония «убивает» нейроны тихо. Давление 140/90 — это не просто цифры. Это риск микроинсультов, которые снижают память и скорость мышления уже в 40 лет. Диспансеризация ловит это до первых симптомов.
2. Холестерин и глюкоза — топливо или яд? Высокий сахар и «плохой» холестерин повреждают мелкие сосуды мозга. Это ухудшает когнитивные функции, даже если вы чувствуете себя бодро.
3. ЭКГ и терапевт спасают от деменции. Аритмии повышают риск тромбов в мозг. Врач на диспансеризации услышит это за 2 минуты.
Что делать?
✅ Пройти диспансеризацию раз в 3 года (после 40 — ежегодно).
✅ Спросить терапевта про когнитивные тесты (простой скрининг памяти).
✅ Следить за давлением и сахаром — это база для ясного ума в старости.
Ваш мозг — это сеть сосудов. Проверьте её, пока не поздно.
Берегите голову. Записывайтесь на диспансеризацию. 📋🧩
⁉️Как пройти обследование в нашей больнице?
Обратитесь к своему участковому терапевту или в кабинет медицинской профилактики. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС. График работы и порядок записи уточняйте в регистратуре:+7 857-34 2-24-39 (стационар)
Помните: болезнь легче предупредить или вылечить на начальной стадии. Пройдите диспансеризацию — сохраните здоровье на годы вперед! | 184 |
| 10 |  Пройди диспансеризацию для своевременного выявления опасных заболеваний и предрасположенности к ним⬆️ | 246 |
| 11 |  ИНФЕКЦИИ, ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ (ИППП): КРАТКО О ВАЖНОМ
Что это такое?
ИППП — инфекционные заболевания, передающиеся преимущественно при половом контакте.
Основные виды:
- 🔬 Бактериальные: сифилис, гонорея, хламидиоз, уреаплазмоз, бактериальный вагиноз
- 🦠 Вирусные: ВИЧ, гепатиты B и C, генитальный герпес, ВПЧ (аногенитальные бородавки)
- 🧫 Протозойные: трихомониаз
- 🍄 Грибковые: кандидоз
Как передаются?
- Незащищённый половой контакт
- Беспорядочная половая жизнь
- Использование чужих предметов гигиены
- От матери к ребёнку при родах
Симптомы (не всегда яркие!):
- Необычные выделения, запах, зуд, жжение
- Болезненность половых органов и при мочеиспускании
- Высыпания, язвочки, покраснения
- Увеличение лимфоузлов
⚠️ Симптомы могут появиться не сразу — инкубационный период длится от нескольких дней до недель.
Чем опасны без лечения?
Бесплодие, воспалительные болезни малого таза, эрозия и рак шейки матки, выкидыши, внематочная беременность, простатит. ВПЧ вызывает рак шейки матки; гонорея и хламидиоз — ведущие причины бесплодия у женщин. Герпес, гонорея и сифилис повышают риск заражения ВИЧ.
Если диагноз подтверждён:
✅ Строго выполняйте назначения врача
✅ Лечитесь одновременно с партнёром
✅ Исключите половые контакты на время лечения
✅ После курса сдайте повторные анализы
❌ Самолечение опасно!
Профилактика:
- 🛡️ Презерватив — надёжная защита
- 🔍 Регулярные профилактические осмотры
- 🧼 Соблюдение личной гигиены (только свои полотенца, бритвы, бельё)
- ❌ Отказ от алкоголя, табака, наркотиков
- 🧠 Осознанное половое поведение
Важно знать: ИППП не проходят сами по себе. Ранняя диагностика и своевременное лечение — залог вашего здоровья и здоровья ваших близких!
При подозрении — не откладывайте визит к врачу. | 250 |
| 12 |  🩵 Самосострадание: почему важно быть себе другом
Сегодня, 24 июля, в Международный день заботы о себе, хочется поговорить о навыке, который помогает сохранить психическое здоровье, — самосострадании.
Многие из нас привыкли быть к себе строже, чем к кому-либо другому. Мы говорим себе: «Я должен быть сильным», «Нельзя ошибаться», «Я сам виноват». Но постоянная самокритика не делает нас сильнее — она лишь отнимает силы.
Что такое самосострадание?
Самосострадание — это способность относиться к себе с пониманием, добротой и поддержкой, особенно в трудные моменты. Не жалеть себя и не искать оправдания, а быть для себя тем человеком, который не осуждает, а помогает подняться.
Три основы самосострадания
🤝 Доброта к себе. Вместо «Я ни на что не способен» — «Мне сейчас трудно, и это нормально».
🌍 Общее человечество. Ошибаются все. Страдания и неудачи — часть человеческой жизни, а не признак вашей несостоятельности.
🧘 Осознанность. Замечать свои чувства, не позволяя им полностью определять ваше состояние.
Самосострадание — это не...
❌ Жалость к себе.
❌ Слабость.
❌ Эгоизм.
❌ Самооправдание.
Наоборот, оно помогает признавать ошибки без разрушительного чувства стыда и двигаться дальше.
Почему это важно?
Исследования показывают, что люди с высоким уровнем самосострадания чаще:
✅ легче справляются со стрессом;
✅ реже испытывают тревогу и депрессию;
✅ быстрее восстанавливаются после неудач;
✅ лучше заботятся о своём здоровье и строят более тёплые отношения с окружающими.
С чего начать?
💚 Замечайте своего внутреннего критика.
💚 Спрашивайте себя: «Что бы я сказал близкому человеку в такой ситуации?» — и скажите эти слова себе.
💚 Используйте поддерживающие фразы: «Мне сейчас тяжело, и это нормально», «Я имею право ошибаться», «Я сделал всё, что мог».
💚 Отмечайте каждый день хотя бы три вещи, за которые можете себя поблагодарить.
Главное помнить: самосострадание — не поблажка, а психологический ресурс. Оно не снижает мотивацию, а помогает сохранять силы, учиться на ошибках и продолжать двигаться вперёд.
🩵 Будьте к себе добрее. Иногда именно этого нам не хватает больше всего.
✅ ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР | 207 |
| 13 |  Где таится опасность?
В жаркую погоду вода манит и взрослых, и детей. Но не каждое место, где есть вода, подходит для купания. Чтобы ваш отдых не закончился в кабинете врача, мы подготовили серию карточек о скрытых угрозах.
Изучите сами и обязательно покажите детям🔼 | 196 |
| 14 |  «Комплексный подход для поддержания тонуса мозга»
Опубликованное в газете «Экспресс-новости» (№ 28 за 22 июля) интервью главного внештатного специалиста-невролога Министерства здравоохранения ЛНР Елены Воскобойниковой приурочено к Неделе сохранения здоровья мозга.
В интервью Елена Владимировна дает ответ на разные вопросы, главный из которых: как сохранить ясность ума и твердость памяти в преклонном возрасте.
Универсальные, подходящие всем рекомендации для сохранения здоровья мозга просты: вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), сохранять высокий уровень умственной активности и регулярно проходить профилактические медосмотры, диспансеризацию.
Что включается в понятие ЗОЖ? Прежде всего, правильное питание: сбалансированное, богатое витаминами и клетчаткой, содержащее продукты с антиоксидантными свойствами.
Вторая составляющая ЗОЖ - физическая активность. Скорость проводимости и количество двигательных нейронов во время занятий спортом увеличиваются.
«Как ни парадоксально это звучит, но, тренируя мышцы, мы тренируем и мозг», - говорит главный невролог ЛНР.
Третья – отказ от вредных привычек. Все психоактивные вещества опасны для мозга, под их воздействием он постепенно умирает: память теряется, интеллект снижается, развивается слабоумие, депрессии, психозы.
Для тренировки мозга эффективны изучение языков, обучение игре на музыкальном инструменте, освоение навыков вождения автомобиля или катания на скейтборде и т.д. – совершенно новые для вас виды деятельности. Именно они образуют в мозге новые нейронные связи.
Рекомендуется почаще использовать нерабочую руку, менять привычные маршруты на работу и домой, путешествовать.
Также полезно решать кроссворды и головоломки.
Кроме того, существуют специальные упражнения на пальцах для повышения нейропластичности мозга - нейробика. Их можно найти в интернете: «ухо-нос», «кулак-ребро» и др.
«Для когнитивных упражнений не нужны затраты, только время и настойчивость – и ваш мозг будет в рабочем состоянии долгие годы» - резюмирует Елена Воскобойникова.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР | 160 |
| 15 |  «Комплексный подход для поддержания тонуса мозга»
Опубликованное в газете «Экспресс-новости» (№ 28 за 22 июля) интервью главного внештатного специалиста-невролога Министерства здравоохранения ЛНР Елены Воскобойниковой приурочено к Неделе сохранения здоровья мозга.
В интервью Елена Владимировна дает ответ на разные вопросы, главный из которых: как сохранить ясность ума и твердость памяти в преклонном возрасте.
Универсальные, подходящие всем рекомендации для сохранения здоровья мозга просты: вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), сохранять высокий уровень умственной активности и регулярно проходить профилактические медосмотры, диспансеризацию.
Что включается в понятие ЗОЖ? Прежде всего, правильное питание: сбалансированное, богатое витаминами и клетчаткой, содержащее продукты с антиоксидантными свойствами.
Вторая составляющая ЗОЖ - физическая активность. Скорость проводимости и количество двигательных нейронов во время занятий спортом увеличиваются.
«Как ни парадоксально это звучит, но, тренируя мышцы, мы тренируем и мозг», - говорит главный невролог ЛНР.
Третья – отказ от вредных привычек. Все психоактивные вещества опасны для мозга, под их воздействием он постепенно умирает: память теряется, интеллект снижается, развивается слабоумие, депрессии, психозы.
Для тренировки мозга эффективны изучение языков, обучение игре на музыкальном инструменте, освоение навыков вождения автомобиля или катания на скейтборде и т.д. – совершенно новые для вас виды деятельности. Именно они образуют в мозге новые нейронные связи.
Рекомендуется почаще использовать нерабочую руку, менять привычные маршруты на работу и домой, путешествовать.
Также полезно решать кроссворды и головоломки.
Кроме того, существуют специальные упражнения на пальцах для повышения нейропластичности мозга - нейробика. Их можно найти в интернете: «ухо-нос», «кулак-ребро» и др.
«Для когнитивных упражнений не нужны затраты, только время и настойчивость – и ваш мозг будет в рабочем состоянии долгие годы» - резюмирует Елена Воскобойникова.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР | 161 |
| 16 |  =🧠 Отпуск — это не только отдых, но и «перезагрузка» для мозга
Многие из нас сейчас планируют отпуск или уже собирают чемоданы. Смена климата, новые впечатления, долгожданное безделье... Казалось бы, сплошная польза. Но давайте честно: резкая смена обстановки — это стресс даже для здорового организма. Как помочь своему главному органу пережить это с комфортом?
Вот 3 простых правила для «здорового» отпуска:
1. Не гонитесь за акклиматизацией за 1 день. Мозгу нужно время, чтобы привыкнуть к новой влажности и температуре. Первые 2–3 дня старайтесь не нагружать себя экскурсиями. Дайте себе «полежать» и подышать.
2. Вода — топливо для нейронов. В жару мы теряем больше жидкости, кровь густеет, а мозгу становится тяжелее работать (отсюда сонливость и «туман»). Пейте на 30% больше обычной воды, даже если не хочется.
3. Цифровой детокс. Мы привыкли считать, что отдых — это лежать с телефоном. Но мозг отдыхает только тогда, когда переключает внимание. Попробуйте заменить утренний скроллинг на созерцание моря или леса. Поверьте, это лучший массаж для нервной системы.
И самое главное: не берите работу в отпуск. Если вы берете ноутбук «проверить почту», вы не даете мозгу ни единого шанса восстановиться. Полное отключение от рабочих чатов — это лучшее лекарство.
Берегите свои нейроны и наслаждайтесь каждой минутой! ☀️ | 172 |
| 17 |  +5🐍Помощь при укусе змеи
Укус ядовитой змеи опасен: он вызывает боль, отёк, покраснение, а через 20–40 минут могут появиться признаки шока — головокружение, тошнота, слабость, падение давления. Даже укус гадюки может привести к тяжёлым осложнениям, если помощь оказана неправильно или с опозданием.
Что делать сразу:
✔️Обеспечьте пострадавшему полный покой в горизонтальном положении — самостоятельное движение недопустимо.
✔️Ограничьте подвижность и иммобилизируйте поражённую конечность: при укусе в ногу прибинтуйте её к здоровой, слегка приподняв колени; при укусе в руку — зафиксируйте в согнутом положении.
✔️Продезинфицируйте ранку и наложите стерильную повязку. По мере нарастания отёка ослабляйте её, чтобы не врезалась в ткани.
✔️Давайте пострадавшему больше пить (воду, чай, бульон), но не давайте кофе.
✔️Как можно быстрее доставьте человека в медучреждение или проконсультируйтесь с врачом.
Чего нельзя делать:
❌ Не накладывайте жгут — это ухудшит состояние.
❌ Не надрезайте и не «прочищайте» место укуса — риск занести инфекцию.
❌ Не давайте алкоголь — он усиливает действие яда и мешает его выведению.
ПОМНИТЕ: ваши неправильные действия могут оказаться не менее губительны для здоровья и жизни, чем сам укус!
🥲МАКС 🤩Сайт
🌐ВК 🌐ОК
#ЛуганскийЦентрМедициныКатастроф | 187 |
| 18 |  🧠 Диабет + Мозг: история про «глюкозное топливо»
Знаете, почему при диабете так важно держать сахар, даже если вы чувствуете себя нормально?
Потому что мозг — самый прожорливый орган. Он потребляет 20% всей глюкозы в организме. Но у него нет «складов» запаса, как у печени или мышц. Ему нужна глюкоза здесь и сейчас.
🔬 В чем подвох:
При диабете 2 типа (инсулинорезистентность) глюкозы в крови много, но инсулин не пускает её в клетки. Мозг оказывается в ситуации «голодного обжорства» — вокруг куча еды, а съесть нельзя.
Что происходит со временем?
1. Замедление мышления (мозг переходит на аварийный режим работы).
2. Нарушение памяти (страдает гиппокамп — центр запоминания).
3. Риск деменции растет в разы. Диабет увеличивает риск болезни Альцгеймера на 50–60%. Некоторые врачи даже называют Альцгеймер «диабетом 3 типа».
Что делать?
✅ Контролировать гликированный гемоглобин (не только сахар натощак).
✅ Включать физическую активность — она повышает чувствительность клеток к инсулину, даже без таблеток.
✅ Следить за сном: бессонница ухудшает усвоение глюкозы мозгом.
Ваш мозг — это не просто «надстройка». Это главный потребитель вашего сахара. Кормите его правильно. 💙 | 201 |
| 19 |  💉 Вакцинацию перед путешествием нужно начинать за шесть месяцев
Об этом в эксклюзивном интервью нашему корреспонденту рассказал руководитель управления Роспотребнадзора по ЛНР Дмитрий Докашенко
Практически все туристические агентства имеют памятку... Даже путешествуя по территории Российской Федерации, у нас есть риски инфицирования клещевым энцефалитом, желтой лихорадкой, толеремией. От всех этих заболеваний существуют прививки, которые дают достаточно хороший результат. Однако нужно учесть, что иммунизация носит длительный период, и для того, чтобы сформировался иммунитет, необходимо начинать иммунизацию за полгода до предполагаемой поездки, - Докашенко
Он добавил, что для получения прививки можно обратиться в участковую службу и поликлиническую службу на территории республики
🔻Полную версию интервью смотрите в нашем сообществе Вконтакте
♥️ Telegram | MAX | Прислать новость | 246 |
| 20 |  🧠 Что на самом деле развивает детский мозг? Сегодня напомню о самых простых, эно таких важных моментах, которым можно уделять внимание каждый день.
🧩 5 минут тишины
Сядьте рядом с ребёнком и... ничего не делайте, просто наблюдайте: «Смотри, как ползёт жук… Слышишь, как шумит ветер?» Это учит вниманию и снижает сенсорную нагрузку.
🧩 Игры на баланс
Пройти по «мостику» (линии на полу), постоять на одной ноге, покачаться на качелях — всё это стимулирует вестибулярную систему, которая тесно связана с речью и обучением.
🧩 Тактильные «угадайки»
Сложите в мешочек предметы разной фактуры (камешек, губку, шишку, ткань) — пусть ребёнок на ощупь угадывает, что там. Это развивает сенсорную интеграцию.
🧩 Рассказывайте истории
Даже самые простые: «Мы пошли в магазин, купили хлеб, потом зашли к бабушке…» Так мозг тренирует память, логику и понимание последовательности событий.
✅ Помните: не нужно «ускорять» развитие! Мозг ребёнка развивается по своим этапам, и каждый ребёнок проходит их в своём темпе. Наша задача — создать безопасную, насыщенную, но не перегруженную среду, где малышу будет интересно и спокойно познавать мир. | 218 |
