اسرار کائنات

مدیتیشن سفره برای اینکه به تمرکز ذهن و کاهش وزن خود نیز کمک کنید، می توانید  هر وعده غذایی را به یک مدیتیشن لذت بخش تبدیل کنید. 🌸 ما این نوع مراقبه را مدیتیشن سفره نامگذاری میکنیم. برای انجام این کار، موقع صرف غذا به هیچ چیز دیگر، جز موهبت  غذایی که می خورید توجه نکنید. بهتر است هر وعده غذایی شما با یک مراسم شکرگذاری از خداوند متعال آغاز گردد و   با تمرکز کامل بر روی هر لقمه ی غذا، طعم و عطر آن و همچنین انرژی حیاتی و  پرانایی که به شما می بخشد را درک کنید. 🌸 سعی کنید طعم هر لقمه را با آرامش، درون دهانتان حس کنید و به خاطر توانایی درک مزه خوب آن، از خدا و  کائنات سپاسگزار باشید. بدین صورت، انرژی حیاتی یا پرانای هر لقمه غذا به بهترین وجه جذب بدنتان می شود. شما با لذت غذا می خورید، مواد قندی  غذا سریعتر شکسته ومواد مغذی راحت تر  جذب  بدن میشوند و در نتیجه شما به زودی سیر می شوید در حالیکه حداکثر انرژی حیاتی یا پرانای موجود در غذایتان را دریافت کرده اید. 🌸 از نظر علم یوگا کلمه الله چون بر روی چاکرای قلب فشار مختصری می آورد به مرور این چاکرا را باز می کند. باز شدن چاکرای قلب منجر به رفع استرسها و نگرانی ها ، شفا بخشی ، خلاقیت، خود باوری و صلح و آرامش و میل به فعالیت اجتماعی می شود. در حالیکه از نشانه های عدم تعادل آن، سرخوردگی، خشم و آشوب، ناامیدی، غم و غصه و حسادت است. @asrarkaenatt