Diana Nilsson

Редкая аштанга в моей жизни или 40 чатуранг за два часа практики 🙂

чем живу сейчас: - стабильно практикую на коврике - преподаю корпорат. йогу, индивы, записи уроков для клуба - свадебная суета, каждый день из сотни всего нужно что-то выбрать)) от одежды до специалистов. конкретно свадьба головного мозга 🥹 - планирую личное путешествие, решаюсь между двумя местами 🫠 - хочется организовать что-то йоговское для своих в Питере, надеюсь мне хватит сил и времени на это 🙏 проживаю тихую внутреннюю трансформацию

я такую практику красивую во всех смыслах записала для йога канала в домике… получилось очень уютно 🌟

быть офлайн – новая роскошь.

У нас баня, коты, которые меня облепили, ужин на мангале, чтение, обсуждения, прогулки на озеро, тишина и пение птичек. то, что нужно ✨ Каждый раз стараюсь искать новые локации на загородный выезд. в этот раз мы Приозерском районе. Нам здесь очень нравится! Кому интересно, могу оставить ссылку на домик.

уехали за город на выходные ✨ Базик увидел существование другого кота и рычал 😁

люди которые практикуют бикрам йогу в горячем зале регулярно.. кто вы, воины? сегодня из-за своей невнимательности я перепутала залы и вместо вечернего стрэйчинга пришла на bikram йогу. когда-то еще лет так 8-9 назад я практиковала немного это направление. просто тогда я мало что знала и пробовала, искала свое. и мне возможно даже нравилось.. не помню. но сейчас.. это направление совершенно мне не подходит и абсолютно не нравится. эти 1,5 часа в 40 градусах ощущались как будто я умерла и сейчас где-то в аду пребываю. данный вид направления имеет колоссальную нагрузку на сердечно сосудистую систему и список противопоказаний, в которые я попадаю, например, из-за щитовидки. а из-за постоянных то наклонов, то подъемов моя голова вниз-вверх.. я каждый раз ловила черный экран, мой организм не справлялся с такой нагрузкой. пока я лежала и смотрела на практикующих, я думала: «какой надо иметь внутренний стержень, психику и здоровье, чтобы выдерживать такую нагрузку, если ты не индус, конечно»😁 не мое. я испытывала какое то насилие над своим телом и нервной системой, думая лишь о том, когда это все закончится.. мне казалось что это какой-то садо мазохизм 😆 впервые я ушла с шавасаны. чтобы просто уйти домой скорее 🙂 в целом, стоит отметить, что мне горячая йога дается непросто, я заметила как за 8 лет изменилось мое здоровье и такая нагрузка стала для меня испытанием. хотя я обожаю эту студию и некоторых преподавателей там. люблю всем сердцем. там зародилась моя практика. но видимо мне нужно завязывать с этим 😭 п.с.: не обиду бикрамщикам, просто не мое направление.

пронеси всё прекрасное, что есть в твоём сердце, сквозь все испытания и разочарования, и во тьме оно станет маяком для того, кто идёт к тебе такими же сложными путями 🩵

некоторые люди приходят в нашу жизнь не для того, чтобы остаться навсегда, а для того, чтобы запустить в нас перемены. получил урок – отпусти учителя.

солнечная суббота 🤩

Смотрю финал Титанов Я в стрессе, переживаю за каждого 💔 Кто-то смотрит из вас?

Если практика рождается из любви и радости - это исцеляет тело и душу на глубоком уровне. В этом есть сила йоги. ❤️

«Иногда хорошо быть разбитой. Это позволяет собрать себя заново и, возможно, лучше, чем было»

последние несколько дней я себя чувствую просто отвратительно. заболела. нос не дышит, спать нормально не могу, горло болит, температура 😭 сил ни на что нет. глаза болят даже 😔 просто лежу в постели окруженной сопливыми платками болеть – ужасно 😭💔

рубрика #ячайныймастер приобрела новый чай ходзича ☕️ он стал популярным буквально в прошлом году (а создан с 1920г) (hojicha) — это традиционный японский зеленый чай, чаще всего прожаренная сенча, которая обладает нотами жаренных орехов и пряным послевкусием. Чайные листья пропаривают, чтобы остановить окисление, затем скручивают и сушат. А дальше происходит ключевой этап — обжарка при температуре около 200 °C. В этот момент чай буквально меняется: снижается содержание катехинов, уходит терпкость, а сахара и аминокислоты карамелизуются, формируя мягкий, тёплый вкус. Аромат чая яркий, с нотками жареных семечек, арахиса, карамели и мускатного ореха. Вкус насыщенный, нежный, с лёгкой терпкостью и сладостью. Ходзича можно пить утром или перед сном, ведь в нём практически нет кофеина. Он подходит пожилым людям, беременным женщинам и маленьким детям. - улучшает пищеварение - расслабляет - снижает уровень холестерина - стабилизирует давление в комментариях оставила также 2 бренда церемониальной матчи, которые я покупаю уже не первый год 💚

Зарисовки городских будней ✨ соскучилась по дому и коту! а ещё.. на фоне Кисловодска ошалела какой в спб грязный воздух… шла по центру и не могла вдохнуть нормально 🥺