Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

​Карма существует просто потому, что 90% времени мы проводим в уме. Время жизни отмерено каждому, согласно карме. Врожденные болезни и склонности к болязням тоже есть по тем же причинам. Хорошая новость в том, что позаботится о своем здоровье мы можем самостоятельно, используя, выданные нам возможности. И это, поверьте, большая Благость, иметь здоровое тело и существовать в нем отмеренную нам жизнь. Не повод ли сказать Спасибо и перестать ныть, хандрить и беспокоится о всякой ерунде. Счастливым быть просто! Обнимаю сердцем всех, всех, всех! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #ekaterinaplotko #мысливслух

Не знаю, как вы, но отправляясь на день рождения, в гости, и не имея в голове идей для подарка, я собираю коробочку органических продуктов или косметики и подхожу с любовью и трепетом к их выбору и, особенно, качеству. ❤️ Я очень обрадовалась, когда узнала, что такая коробочка «счастья» теперь есть в @organicwoman 🎁 Ходить никуда не нужно, в ней собрано все самое полезное и органичное и, самое важное, все уже протестировано самой Марикой Кравцовой Скорее смотрите 👉🏻 какая идея для подарка себе и близким https://organicwoman.ru/organic-box/ 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #organicbox

В Росси собираются закрыть телеграмм 🙁 Поэтому пока он доступен, спешу сообщить вам мои дополнительные контакты в инстаграмм https://www.instagram.com/ekaterinaplotko и фэйсбук https://www.facebook.com/ekaterina.govorova.12?ref=br_rs . Будем на связи, милые! 🙏🏻❤️🌈

​В этом необычном рецепте действительно нет ни грамма кофе, но вкус получается как у настоящего кофейного мороженного, не слишком сладкий, пикантный и очень яркий. Попробуйте – пальчики оближешь!😋 . 🥄Ингредиенты: Чернослив – 6 шт.; Орехи пекан – 5 ст. л.; Миндальное или кокосовое молоко – 300 мл; Кленовый сироп – 3 ст. л.; Какао (без сахара) – 1 ст. л. . 🥣Приготовление: ✔️Чернослив и орехи замачиваем на несколько часов. Сливаем воду и засыпаем в блендер все ингредиенты, где превращаем все вместе в пюре. Если у вас мощный блендер и чернослив достаточно мягкий, можно обойтись даже без замачивания. Но тогда особенно внимательно следите, чтобы смесь получилась равномерной без кусочков. ✔️Остается разлить полученное мороженое по формочкам и отправить в морозильную камеру до полного замерзания. ✔️Также можно добавить в мороженое немного шоколада. Для этого 3 столовых ложки шоколадных чипсов растапливаем с 3 столовыми ложками молока, и добавляем жидкий шоколад в формы, чередуя с основной смесью. Мороженое получится очень красивым и еще более кофейно-шоколадным. . Приятного аппетита!😋🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #рецептыплотко . . #осознанноепитание #здороваяеда #вегетарианство

​Удивительная притча о женщине ❤️ Ангел подошёл и прикоснулся к женщине. — Бог, но она такая нежная? — Да, она нежная — согласился Творец. – Но я её сотворил и крепкой. Не представляешь сколько она может вытерпеть и сколько всего сделать. — А она умеет думать? — спросил ангел. Бог уверил: — Она не только умеет думать, она может аргументировать и доказывать. Тогда ангел что-то заметил, протянул руку и дотронулся до щеки женщины. — Ой, кажется эта модель пропускает воду. Говорил же тебе, что ты пробуешь слишком много всего в неё поместить. — Не протекает, — опровергнул творец. — Это слеза! — А зачем ей слеза?! — удивился Ангел. Господь разъяснил: — Через слёзы она может проявить свою радость, переживания, боль, разочарование, одиночество и гордость. Ангел был восхищен. — Господь, да ты гений! Ты всё точно обдумал, потому что женщина и вправду необыкновенная! Женщины своей силой удивляют мужчин. Они растят детей, выносят все трудности, но в то же время светятся счастьем, любовью и радостью. Они улыбаются, когда хотят кричать. Поют, когда хотят плакать. Они плачут, когда очень счастливы и смеются, когда переживают. Они борются за то, во что верят и смело противятся несправедливости. Они не принимают ответа «нет», когда верят, что есть решение лучше. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #мудрыепритчи

​Недавно наткнулась на цифры, которые меня, мягко сказать, поразили ☺️Почти 70% людей в городах имеют заболевание под названием вегето-сосудистая дистания. Это один из самых распространенных диагнозов, который ставят врачи. Сонливость, усталость, нарушение сна, головные боли - вот ее основные симптомы. Я, возможно, открою секрет, но 90% ВСД в аюрведе лечится с помощью режима дня и восстановления нервной системы. Особенно, это касается тех, кто страдает головными болями. Я уже не раз писала о том, что я привыкла и люблю вставать рано. Это не только удлиняет мой день, но и оказывает благоприятное влияние на мое самочувствие. Просыпайтесь не позже 6.30 утра и ложитесь не позднее 23.00. В это время нервная система способна полностью отдохнуть и восстановиться. Пробуждаться на рассвете, ксати, гораздо важнее. Добавьте 10 минут медитации днем и вечером и я, уверена, вы заметите результаты. 😉 Будьте здоровы, милые! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #плотко_аюрведа #здоровье

​Нет предела моему восхищению этой мудрой девушкой ❤️ "Формы, объемы, сантиметры, килограммы — все это второстепенно. Если наше тело будет максимально функциональным, умелым и здоровым, тогда мы сможем прожить полную и насыщенную жизнь. Ведь оно дано нам не для того, чтобы мы все время пытались подогнать себя под меняющиеся стандарты. Вчера были в моде худые и высокие, сегодня в тренде сочные формы, а завтра… Мода обязательно придумает завтра что-то новое и наверняка недостижимое, заставляя женщин тратить все больше денег, сил и главное — времени — на эту бессмысленную гонку" Надя Андреева. 📖Читайте и вдохновляйтесь: Бежать ли за придуманным идеалом или стать мастером своего тела? Выбирать вам : https://organicwoman.ru/master-tela/ 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #organicwoman

​Чудесной Пасхи, Вам, милые! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #спасибоБог

​Однажды Учитель спросил учеников: – Почему люди при ссорах повышают голос? – Наверное, они теряют спокойствие, – предположили ученики. – Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом с тобой? – спрашивал Учитель. Ученики недоумённо пожимали плечами. Им это и в голову никогда не приходило. Тогда учитель сказал: – Когда люди ссорятся и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им приходится повышать голос. И чем сильнее их обида и злость, тем громче они кричат. А что же происходит, когда люди влюблены? Они не повышают голоса, а говорят очень тихо. Их сердца находятся совсем рядом, а расстояние между ними практически полностью стирается. – А что происходит, когда людьми правит любовь? – спросил Учитель. – Они даже не говорят, а только перешептываются. А иногда и слов не нужно – их глаза говорят обо всём. Не забывайте, что ссоры отдаляют вас друг от друга, а слова, произнесенные на повышенных тонах, увеличивают это расстояние многократно. Не злоупотребляйте этим, потому что настанет день, когда расстояние между вами увеличится настолько, что пути обратно вы уже не найдёте. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #мудрыепритчи

​А, ну-ка, любители брюссельской капусточки, отзовитесь?! 👋🏻 . Я знаю, что ее горьковатый вкус любят далеко не все. Зато ее горечь стимулирует не только аппетит, но и выработку желудочного сока , что улучшает перистальтику желудка. . Она - низкокалорийная, содержит много минеральных веществ и фолиевую кислоту, которая нужна беременным женщинам. Попробуйте приготовить ее со специями и удивитесь как изменится ее вкус. Распробовать ее никогда не поздно.😉 📖Ингредиенты: • Капуста брюссельская – 500 г; • Кумин, куркума, черный перец, соль – по вкусу; • Масло гхи – 2-3 ст. л. 🥄Приготовление: Капусту промываем, дальше в зависимости от размера кочанчики либо оставляем целые, либо режем пополам. Добавляем масло гхи, кумин, куркуму и черный перец. Солим по вкусу. Перемешиваем. Далее заворачиваем смесь в фольгу и отправляем в духовку. При температуре 200 градусов время приготовления – 30-40 минут. Приятного аппетита, милые! 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #рецептыплотко

​Знаете два основных отличия аюрведы от традиционной медицины? 😉 1️⃣ То, что у вас болит, обычно говорит врач, а не вы. Да, да, да, вы приходите на прием, протягиваете руки и расслабляетесь ☺️ В это время врач смотрит ваш пульс. Потом внимательно и широко открытыми глазами смотрите на врача, он изучает роговицу ваших глаз. 👀 И последнее, как в детстве, показываете ему язык. 😛 Ваш портрет со всеми болячками готов. В запущенных случаях он, конечно, может отправить вас на анализы в традиционную клинику, но чаще всего врач аюрведической медицины анализирует вас по пульсу. 😉Искусство и науку определять состояние организма человека по пульсу очень древнее и требует длительного времени для изучения. Вы удивитесь насколько ваш диагноз будет точным.☝🏻 2. Аюрведа лечит причину, а не последствия заболеваний. Поэтому не пугайтесь, если вы пришли с головными болями, а вам назначают желчегонные травы или у вас бессоница, а вам говорят, что у вас слабые почки. Аюрведа ищет корень, очаг, откуда начинается сбой и начинает лечение источников. Ксати, с санскрита аюрведа переводится как «знание жизни», «наука жизни», или «знание продолжительнности жизни». Будьте здоровы, милые, в следующем посту могу поделиться проверенными контактами моих докторов. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #плотко_аюрведа #плотко_здоровье

​Пришло Уныние к Радости и говорит: — Давай, Радость, унывать будем! А сказано это было со злым умыслом — Зло его так подучило, чтобы потом вместе посмеяться над Радостью. Чтобы слишком не радовалась! А Радость вдруг и говорит: — Давай. Только с одним уговором. Будем унывать, если только найдём подходящий повод для твоего пребывания в моём доме. А нет, то, как говорится, вот Бог, а вот — порог! Начало Уныние повод для того, чтобы остаться, искать. А за ним и ходить долго не надо. Стоит только в окно поглядеть! — Дождь на улице… холодно… — зябко поёживаясь, пожаловалось оно. — Ну и что? — удивляется Радость. — Дождь — это Божья милость, значит, будет хороший урожай! — Так дождь-то уже — вторую неделю. Так и вовсе без урожая остаться можем… — Бог милостив! Пошлёт ещё солнце. А нет, так все равно подаст пропитание. И мы будем бережнее относиться к тому, что имеем! — Да что мы имеем? — с тоской обвело руками вокруг Уныние. — Одна нищета вокруг… — И это не беда! В холоде, голоде да нищете — скорей Бога вспомнишь! — Да что ты всё: Бог… Бог… — рассердилось уныние. — У тебя что — других ответов нет? — Так я ведь тебе сразу сказала: вот — Бог, — показала себе на сердце Радость, — а вот — порог! И указала в сторону двери, куда, понимая, что ничего ему не поделать с такой Радостью, понуро побрело Уныние. Христианская притча. 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко #мудрыепритчи

Ну а мы уже чистим пёрышки в Питер на день рождения organicwoman и на сам клуб!😻☘️ Билеты на сапсан куплены, квартирка забронирована! Ехоу!💃🏻 Дорогие, кто с нами ?😉 Это будет одно из самых запоминающихся событий! ☀️ Обожаю путешествия, вдохновение, общение, новые знания! 🌈 Аааааа!!!! Скорее уже 21 и 22 апреля! Празднование во вкуснейшем ресторане, совместная прогулка по городу, organicwoman club впервые в Сант-Петербурге ! 😍 Ом, ждём!🕉🙏 Все подробности здесь : http://club.organicwoman.ru/club19 #СпасибоБог #organicwoman #семейкаПлотко

Самые полезные источники белка: для веганов и мясоедов 💪🏼🥗🥚🧀 Когда необходимо нормализовать уровень гормонов, на помощь приходит протеин, но далеко не все его виды. Протеин насыщает организм аминокислотами, которые производят такие гормоны, как инсулин и гормон роста. Некоторые белки являются адаптогенами, например, белок в чечевице и дикой форели, в то время как другие виды ослабляют иммунитет и вызывают воспалительные процессы, как белок в говядине. Рассказывает Сара Готтфрид, доктор интегративной медицины, трижды признана лучшим автором бестселлеров по версии New York Times. Источники белка для веганов 🥗 1. Бобовые культуры Мне очень импонируют бобовые культуры, так как они содержат все необходимые человеку аминокислоты. Кроме того, это наименее аллергенная форма протеина, то есть у вас вряд ли проявится непереносимость этого типа белка, как в случае с глютеном или молочными продуктами. При покупке бобового порошка следите, чтобы в нем не было глютена, остатков молочных продуктов и сахара. 2. Чечевица У некоторых чечевица усваивается прекрасно, но есть люди, которые после ее употребления страдают от изжоги – вследствие процессов ферментации в организме. Наблюдайте за особенностями своего организма. 3. Семена Прекрасно подходят семена льна, чиа, подсолнечника. 4. Конопляные семена Один из самых легко усваиваемых форм белка. Отличный вариант для тех, у кого проблемы с пищеварением. 5. Орехи Мои любимые орехи – макадамия и бразильский орех, потому что, по сравнению с другими видами, они содержат меньше углеводов. Избегайте глютеносодержащих продуктов, а также зерновых, если они вызывают проблемы с пищеварением. А теперь источники белка для «всеядных» Продолжение здесь : https://organicwoman.ru/istochniki-belka/

​Внутренний мир человека тесно связан с его физиологией, душевное состояние с состоянием физическим, - говорит аюрведа.🌱 Поэтому отсутствие гармонии души и тела, что логично, в аюрведе, называют болезнью. ☝🏻 Пакрити - это состояние идеального здоровья в древней науке, когда все стихии - первоэлементы в человеке находятся в состоянии равновесия. К ним относятся воздух💨, вода💦, земля⛰, огонь 🔥и космос💫. Поэтому аювредическое лечение основано на травах, добавках, массажах, процедурах, которые приводят в баланс все стихии. Баланс первоэлементов в организме каждого человека свой, так как при рождении мы бонусом получаем доминирующую стихию ☺️, которая становится определяющей в нашем поведении, характере и болезнях. Проявление стихий в человеке можно сравнить с делением на психотипы - кто-то больше похож на флегматичную улитку, кто-то быстр и горяч, как холерик, кто-то умеет так грустно вздыхать, как настоящий меланхолик, а кто-то подвижен и любознателен как сангвиник. ☺️ Изучая свою природу, мы осознанно управляем своими состояниями и болезнями. ☝🏻😉 Например, холодная и сухая пища увеличивает ветер, которого во мне от природы, итак много. Это может вызывать тревожность и беспокойство, поэтому моя задача промасливать организм теплой пищей, успокаивая ветер. Черезчур острая пища, кофе, чай для людей с преобладанием огня в оргнизме будет вызывать гнев и агресссию. Холодная и маслянистая, увеличивая слизь, вызывает зависть, гордыню. Аюрведа - целый взаимосвязанный набор строп, осознано управляя которыми, мы управляем здоровьем, эмоциями и, как следствие, поведением в жизни. Скажите, милые, кто когда-либо изучал и излечивал свой организм с помощью аюрведы? 👍🏻- да 👎🏻- нет 🖐🏻 - хочу попробовать #слюбовьюирадугой #плотко_здоровье #плотко_аюрведа

​Я уже давно пользуюсь ланкийской зубной пастой с веселым название VICKI. 😂 Она действительно аюрведическая с корицей, кардамоном, перцем и множеством других специй и трав. Ничего лучше не встречала, даже в сравнении с индийскими.👍🏻 . Но для того, чтобы приготовить свою домашнюю и полностью натуральную пасту нужно совсем немного ингредиентов и времени: 1/3 чашки кунжутного масла 1/4 чашки соды 2-4 капли 100% эфирного масла мяты . Приготовление еще проще. Все смешать ☺️ Соду обязательно хорошо перемешать с кунжутным маслом, чтобы не повредить эмаль. Хранить в стеклянной баночке. . Пользуйтесь на здоровье 🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #зубнаяпаста #рецептыплотко #плотко_здоровье

​Одна из главных основ качественной счастливой жизни - принимать себя тотально такой, какая я есть сейчас. 🙏🏻🌸❤️Счастье, как и довольство собой, лежит не Там, куда мы все время стремимся, а находится Здесь-и сейчас прямо в этом настоящем моменте. . Искренее наслаждаться своим телом, благодарить его за то, что оно тебе дает, не искать изъяны, а находить и смотреть на достоинства - это точка отчета, которая делает радостными наши глаза без жестких спортзалов, строгих диет, ограничений и одновременно дает силы и возможности быть еще лучше. ❤️💃 Я делюсь в вами практикой, которая мне позволила увидеть себя совсем другую, не идеальную, но совершенную в данный момент времени. . Выпишите 10 самых лучших моментов в вашем теле 💃 И опишите, почему они вам нравятся. Сделайте это с любовью и радостью к себе. У меня они такие: ☺️ 1. Волосы (любимые кудряшки танцуют на ветру). 2. Кожа (мягкая и шелковистая). 3. Ногти (форма от природы не требует маникюра). 4. Животик (счастливый, хорошо работает пищеварение, выносил двух деток). 5. Запястья (как Ивы у озера). 6. Глазки (искристые, лучистые). 7. Губы (бутончики роз). 8. Ножки (крепкие, устойчивые, связь с матушкой-землёй). 9. Пупочек (звоночек для моего сынишки). 10. Сердце (горячее и любящее, бьется в ритме жизни). Поделитесь ощущениями, кто обнаружил в себе достоинства? 👍🏻 А кто не нашел ни одного? Действительно, есть такие? 👎🏻 #слюбовьюирадугой #катяплотко

​Стабильная нестабильность - вот удивительное качество жизни, которым стоит наслаждаться. 🙏🏻 . Смотреть, как она неустанно меняется, не оставляя шанса зацепиться за какую-либо идею, вещь, человека. Вчера было так, сегодня - совсем по-другому, даже если ты смотришь на одну и ту же вещь, о завтра - совсем ничего неизвестно. . Ей плевать на мои планы, хотя планировать я учусь каждый день. Она - как строгий и справедливый Учитель, зачеркивает красной ручкой то, что совсем не годится, и, может, не нужно для роста моей Души, но выделяет жирным зеленым - тропы, по котором идти стоит и, порою, не один раз. У которых, кажется, нет конца, а они, лишь, меняют свои цвета, становятся то красными, то зелеными. Вечное блуждание, вечная смена, вечная стабильная нестабильность.🙏🏻 . Вот удивительное качество человека - увидеть и распознать эту стабильную нестабильность. Идти, не бояться, что завтра будет не так. Краски поменяют оттенки, настроение сменится, привычные картинки распадутся или, наоборот, соберутся в единый пазл, а путь все равно продолжится.🙏🏻❤️🌈 #слюбовьюирадугой #катяплотко