Психосоматика на пальцах🙌

Я почувствовала, как обида, сидевшая 2 года, ушла и на душе стало спокойно. Меня ооочень впечатлила практика "Отпускаем обиду". Благодарю! •••••••••••••••••••• Я Вас благодарю за эту открытую неделю! Несколько «забытых» чувств и ситуаций проработала!!!!! Благодарю за бесценный опыт и исцеление! ••••••••••••••••••• Основы - это замечательный модуль, я проходила открытую неделю и за неделю я избавилась от головных болей, это круто. ••••••••••••••••••• Проходила много курсов в разных сферах, но никогда не встречала такого, чтобы авторы курсов прям в общем групповом чате сидели и отвечали на волнующие вопросы чуть ли не в режиме онлайн! Это очень ценно и важно. Благодарю за Ваш труд! Такую обратную связь я получил от участников предыдущей открытой недели курса «Психосоматика. Основы». Благодарю, что делитесь своими результатами. Для меня это очень важно.🙏 А уже завтра, 13 мая, стартует новая открытая неделя курса «Психосоматика.Основы»! Уже больше 300 участников❗️ Раскрою вам всю программу и бонусы от участия: 0 подготовительный урок. Лекция №1. Пошаговый план выхода из болезни. Упражнение «Активизация здоровья». 1 урок. Введение. Лекция №1. Здесь я даю инструкции и рассказываю какие состояния могут проявляться у вас в процессе прохождения программы и даю рекомендации. Лекция №2. Поговорим о понятии «Алекситимия». Состояние, когда человеку сложно понять свои эмоции. Уже на вводном уроке вы получите первое домашнее задание, а также утреннюю и вечернюю медитации. Эти две практики будут доступны для скачивания. 2 урок. Лекция №1. Как мы воспринимаем мир и зачем нам эмоции. Разбираемся, что такое эмоции, а что так чувства. Лекция №2. Страх, интерес, гнев, агрессия. Лекция №3. Протокол «Снятие изолированности». Даю примеры для работы с эмоциями. Практика «Эмоциональное дыхание». 3 урок. Лекция №1. Обида. Это одна из важнейших эмоций, поэтому я посвятил ей отдельный урок. Практика «Отпускаем обиду». Примеры выполнения. Вам будет предоставлен персональный куратор - специалист моей школы, который будет работать с вашим запросом по программе обучения 7 дней! А также вас ждёт групповой чат с дежурными кураторами, участниками открытой недели и со мной! Самые выгодные условия на полный модуль «Психосоматика. Основы» будут у участников открытой недели. Стоимость участия 2 490 руб. Вместо 5 000 руб. В завершении открытой недели вас ждут групповые разборы с кураторами! Переходите по ➡️ ссылке и присоединяйтесь к сообществу здоровых людей. Кто уже с нами или проходил программу «Психосоматика. Основы», поделитесь впечатлениями в комментариях.

Что скрывается под маской недовольства и позитива? Сегодня разберем две крайности восприятия мира со стороны психосоматики: 1. Кто всем недоволен. За свою практику я понял: когда человек недоволен чем-то снаружи - он недоволен собой. Он это не осознает, ему кажется, что это всё вокруг не такое. Недовольство собой - это следствие неких неоправданных ожиданий, человек боится подвести кого-то. Как только он открывает в себе любовь, то понимает, что может позволить себе быть неидеальным, расслабиться и начать делать то, что хочет он. Когда мы находимся в контакте с собой, думаем о себе хорошо, нас мало интересует, что происходит снаружи. А постоянное недовольство собой включает тело: • Желчный пузырь. Человек брызжет желчью и происходят изменения: камни, заболевания печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта. "Я не принимаю, как мир ко мне относится." • Повышенный кортизол, потому что такие люди находятся в перманентном стрессе. Они вспыльчивы. Это влияет на иммунную систему. 2. Вечно позитивные люди. Смотришь на него и думаешь, что у него все хорошо. Но на самом деле, внутри есть проблемы, о которых говорит тело. Ведь человек подавляет свои настоящие чувства и эмоции. Для того чтобы выздороветь, нужно принять факт - на самом деле мне нехорошо. И как ни улыбайся, всё не станет идеально. Как это может проявляться в теле: • Ком в горле. Когда человек не высказал свои чувства и до сих пор хранит это в себе. • Головные боли. «Я не принимаю себя, как личность. Проблема во мне. Было бы все хорошо, если бы не я». • ЖКТ. «Я не принимаю эту ситуацию. Не могу ее переварить.» ❗️Телесных реакций может быть больше - это основные.

Быть здоровым – это не значит бегать и улыбаться 24/7. Это значит признавать, что иногда могу испытывать весь спектр своих чувств и эмоций. Я их не подавляю, а работаю с ними. Иду в глубину, меняю свое состояние.

Понимание и принятие своих эмоций – это огромный шаг в сторону здоровой жизни! Поэтому я приглашаю вас принять участие в открытой неделе курса «Психосоматика. Основы». Уже за 7 дней вы научитесь работать с 5 важнейшими эмоциями: страх, интерес, гнев, агрессия, обида. Всё это с поддержкой персонального куратора и сообщества единомышленников🤝 Стартуем уже 13 мая. Присоединяйтесь по ссылке в закреплённом сообщении - кнопка "Все программы". А к какой крайности относитесь вы? Или вы счастливый представитель "золотой середины"?

Прямой эфир «Где взять ресурс для здоровья» Тайминг: 00:00 Приветствие 02:01 Что такое психосоматика 04:28 Первый ресурс – умение управлять своими чувствами и эмоциями: страх, гнев, обида 10:15 На открытой неделе мы разберем базовые эмоции 11:47 Второй ресурс – сон 15:33 Тревожный человек не может заснуть 16:44 Дыхательные практики 17:28 Практики перед сном 18:48 Аллергия лечится 19:25 Третий ресурс - ресурс скрыт в том, что мы подавили часть нашей личности, наши теневые стороны 24:00 Наш ресурс - учиться 26:27 У нас есть задачи,  нужно научиться снижать фокус значимости. Решение задачи нам дает ресурс 31:32 Что такое отдых 37:29 Ресурс – думать и делать в том направлении, что вас радует 39:12 Наши мысли не случайны 42:10 Ресурс в питании 45:59 Ресурс в физических практиках 49:20 Ресурс  в дыхательных практиках 51:00 Ресурс  в практиках созерцания 54:55 Практика 01:05:55 Открытая неделя курса "Психосоматика. Основы" Стать участником открытой недели можно по ➡️ ссылке #эфиры

Прямой эфир «Где взять ресурс для здоровья». ❗Уже сегодня, 10 мая. Встречаемся в 12:00 по мск.🙌 Эфир пройдёт здесь, в телеграм-канале, а также в Вк, на ютубе и запрещённой сети. Ссылки в описании канала.

❗Последняя возможность. Стать участником открытой недели курса "Психосоматика. Основы" по самой выгодной цене - 1490₽. ❌Вместо 5000₽. Уже завтра, 10 мая, цена вырастет. Регистрация по ➡️ ссылке.

Поздравляю всех с Днём Великой Победы! Желаю мира и покоя в каждом доме.🙏 Сегодня вечером буду читать Софии про подвиги людей во время ВОВ. Книга называется "Ожившая история. Нетривиальные очерки по русской истории".

🗣Прямой эфир «Где взять ресурс для здоровья». Эфир пройдёт здесь, в телеграм-канале, а также в Вк, на ютубе и запрещённой сети. Ссылки в описании канала. Встречаемся завтра, 10.05 в 12:00 по Мск. Ставьте 🔥 кто будет.

Главный навык, чтобы эмоция не перешла в тело – снятие изолированности. Представьте, что эмоция – это энергия. Она находится в теле и если она не проживается (не выходит из тела), то там и остается. И через время, может перейти в заболевание. Например. Человеку что-то пообещали — кусок, который он считал уже у него в горле – это может быть поездка, наследство, должность и т.д. Он думал, что у него уже это есть. А потом ему не дали желаемое повышение, обманули с наследством, не дали уехать и пр. Этот кусок забрали. А энергия осталась Человек фрустрирован, у него есть обида, страх, непонимание. Через время у него появляется ангина. Его тело показывает, что эти эмоции чувства остались не прожиты. Если бы он прожил их в моменте, ангины бы или не было вообще или был небольшой дискомфорт, который прошёл за день. Что необходимо научиться делать❓ В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Готовите завтрак – что я сейчас чувствую? Поговорили на работе с неприятным человеком – что я чувствую после этого разговора? Я дома с семьей, что я чувствую, когда с ними разговариваю? Сначала будет сложно, потому что вы никогда этого не делали. Непонятно: «Я не умею чувствовать, я деревянный», – могут приходить такие мысли. Это навык и ему нужно научиться в первую очередь. Через время вы будете замечать, что после какой-то информации или разговора с кем-то, ваше тело реагирует то напряжением, то расслаблением. Это то, что вы можете сделать каждый день прямо с этого момента. Я прочитал пост, какие у меня эмоции? А более глубокие техники для проработки конкретных эмоций: обиды, страха, злости, агрессии я даю на открытой неделе курса «Психосоматика. Основы».🔥 В течение 7 дней, вместе со мной и со своим куратором, вы учитесь проживать свои чувства правильно – так, чтобы не болеть! ❗Сегодня, 9 мая, последний день, когда можно стать участником открытой недели по самой доступной цене - 1490 ₽. Вместо 5000₽. Полная программа по ссылке в закреплённом сообщении - кнопка "Все программы".

4 составляющих обиды. «Перестань обижаться. Что ты как маленький. Посмотри на ситуацию под другим углом.» Бесит, правда? То же самое, что человеку на костылях сказать: «Выкинь этот костыль, что ты хромаешь!» То есть мы не понимаем, почему он хромает. Но даем советы. Также и с обидой. Мы не знаем причины, почему человек обижается. И говорим: «Не будь жертвой, надо всех простить.» И человек просто этого не понимает, он не может отпустить эту обиду. Человек даже начинает себя винить, что я такой плохой, не могу простить обидчика. Но для того чтобы отпустить обиду, нужно понять, что обида — это набор чувств, эмоций и состояний. Давайте разберём, из чего она состоит ⬇️ • Страх. Потому что в момент обиды включился страх, что может произойти что-то плохое - включился механизм выживания. • Агрессия, злость на себя, что я так допустила. Злость на человека, почему он со мной так поступил. И эта невыраженная агрессия сидит внутри. • Состояние фрустрации, потери. Я не знаю, что делать, у меня нет стратегии. Я нахожусь в некоем вакууме. Как дальше жить? • Желание, чтобы мне компенсировали мое состояние - попросили прощения или дали что-то взамен, как-то разрулили эту ситуацию. Это все☝️формирует обиду. И просто так перестать обижаться вы не можете, если не осознаете, какой страх активен, в чем ваша агрессия, фрустрация, и что вы хотите получить взамен. Получается, что человек становится рабом своих обид. От этого рушится здоровье, потому что он в негативных эмоциях и выделяются гормоны стресса. Рушится жизнь, потому что он не видит реальности, не живет здесь сейчас. Обида забирает на себя всю энергию. Это как бездна внутри, которая все поглощает. Более подробно мы будем изучать обиду, её последствия для здоровья и пути прощения на открытой неделе курса «Психосоматика. Основы»! Стоимость участия до 9 мая включительно — 1 490 руб. Вместо 5 000 руб. Старт программы 13 мая. Регистрация по ссылке в закреплённом сообщении - кнопка "Все программы". Кому актуальна тема обиды, ставьте 🔥