🥗Семейный нутрициолог Анастасия

Благодарю вас за обратную связь!❤️ Все рецепты прорабатываю лично, чтобы они получались у вас с первого раза😍

Хочу активно заявлять о себе в разных источниках, поэтому подготовила наброски статьи в один научно-практический журнал. Если получится туда попасть, поделюсь! Но даже если не получится, то я хотя бы попробовала!

Ещё больше вкусных и полезных блюд вы найдете в моей книге здоровых рецептов🥗 В ней собраны 100+ полезных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые быстро готовятся и понравятся всем членам семьи😉 Приобрести тут

Теперь это один из моих любимых десертов - ВИШНЁВАЯ ГАЛЕТА😍🤤 Без сахара, без глютена и без молочки😉 Нам потребуются: ▫️160 г миндальной муки ▫️200 г банана ▫️15 г масла гхи ▫️300 г замороженной вишни без косточек; ▫️сахзам Prebiosweet с инулином вкусу; ▫️2 ч.л. кукурузного крахмала (если вы не на лечебном протоколе). 1. Превращаем банан в пюре в миксере. 2. Добавляем к банану миндальную муку и масло и замешиваем тесто. 3. Формируем из теста галету и отправляем её в духовку на 10 минут при температуре 150 градусов, чтобы форма схватилась. 4. Промываем вишню и сливаем лишнюю жидкость. 5. Добавляем к вишне сахзам, кукурузный крахмал и перемешиваем. 6. 200 г вишни измельчаем в миксере. 7. Выкладываем на галету измельченную вишню, сверху украшаем оставшейся вишней и отправляем запекаться в духовку на 30 минут при температуре 150 градусов. Приятного аппетита😋

Божественная вишневая галета😍😋 Можно даже на лечебных протоколах! Такая вкусная, что мне на утро остался всего кусочек😁

Утро началось с прекрасных новостей от моих учениц😍

Рубрика «Здоровая пятница»🥗👇🏻