خودشناسی و عزت نفس

سلام خوش قلبا از امشب ماه کامل داریم🌚

سلاام عزیزانم خب بریم برای آموزش این مبحث🥰 من با هر ویژگی که هستم خودم را می‌پذیرم🫂 https://youtu.be/aHVXiQKkZuE?si=lLS4k32c55Hs2hcL

درمورد این براتون صحبت خواهم کرد درمورد پذیرش خود و عشق ب خود✨❤️

من با هر ویژگی که هستم خودم را می‌پذیرم🫂 @mindplus_elham

به پاییز خوشامدید😍 خدایاشکرت برای فصل جدید🍂 خدایاشکرت برای اتفاقات عالی😍🍂خدایاشکرت برای پول و فراوانی و خنده های از ته دلمون در این فصل زیبا متشکرم ممنونم سپاس🥰❤️

#نتیجه دانشجو دوره من ارزشمند😍

این پدیده اسمش نوروپلاستیسیته؛ همون چیزی که دکتر دیسپنزا هم مدام ازش می‌گه: مغز تو ثابت نیست، هر لحظه مثل خمیر بازی داره تغییر می‌کنه و بازسازی میشه. پس قدرتمند بسازش تا نتایج بزرگی بهت بده ورودی قدرتمند به مغزت بده تا نتایج بزرگ برات بسازه 🔥

هر بار که یه چیز جدید رو عمیقاً یاد می‌گیریم، سلول‌های مغز دقیقاً به همین شکل به هم وصل می‌شن، مثل همین الان: 🧠 ‌ نگاه کن چه‌جوری این دو تا رشته به سمت هم می‌رن و بهم می‌رسن؛ دقیقاً مثل یه آغوش. انگار عشق داره توی تمام بدنمون موج می‌زنه ✨ @mindplus_elham

«تو صمیمی‌ترین دوست خودت هستی» یعنی: در کل زندگی، کسی که همیشه همراهت است و از همه بیشتر با تو می‌ماند، خودت هستی. پس باید با خودت مثل یک دوست صمیمی رفتار کنی؛ مهربان، صادق، حمایتگر و بدون قضاوت. یعنی این‌ها: · خودت را همان‌طور که هستی بپذیری. · در سختی‌ها به خودت تکیه کنی و خودت را تنها نگذاری. · با خودت همان‌قدر مهربان باشی که با بهترین دوستت هستی. · به خودت دروغ نگویی و به نیازهایت احترام بگذاری. · از تنها بودن با خودت نترسی و از جمع خودت لذت ببری. · برای راضی کردن دیگران، خودت را فدا نکنی. ⚠️اما معنایش این نیست که «به دیگران نیاز نداری» یا «خودخواه باش». یعنی رابطه‌ات با خودت آن‌قدر سالم باشد که برای ارزشمند بودن، منتظر تأیید دیگران نمانی. مثال ساده: اگر دوست صمیمی‌ات اشتباه کنه، به او می‌گویی «اشکالی نداره، دفعه بعد بهتر می‌شوی». با خودت هم باید همین‌طور حرف بزنی. به طور خلاصه: یعنی بهترین همراه، حامی و دوست خودت باش؛ نه اینکه از مردم فاصله بگیری، بلکه اول با خودت صلح کنی. @mindplus_elham➕🧠

*در برار چیزی که هست مقاومت نکنید* هیچ چیز خوب یا بدی وجود ندارد *.تنها فکر شما در مورد اخبار بد و خوب و آن را تعیین می کند.* مادری، پسر دارد که بی‌گناه محکوم شده است. او صددرصد بی‌گناه است و مشغول گذراندن ۱۰ سال حبس در زندان است. واقعیت این است که مشاجره با واقعیت (یا حقیقت محض) و *متهم کردن جهان هستی* برای این واقعیت همواره موجب *درد و رنج* شما می‌شود. اینکه آرزو کنید *جهان هستی* اتفاقات رابه گونه ای متفاوت رقم بزند (آن‌طور که ذهن شما فکر می‌کند باید رقم بخورد) نیز موجب درد و رنج شما خواهد شد. به چیزها، بدون قضاوت و همان‌طور که هستند بنگرید. *راجع به چیزها بی‌طرف باشید*. در نهایت *هیچ‌چیز خوب و بدی وجود ندارد*. فقط خبر وجود دارد. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید یک خبر خوب باشد یا بد. ممکن است آنچه که شما به‌عنوان یک خبر بد می‌پندارید، برای دیگران خبر خوبی باشد. بیشتر بپذیرید. *آرامش بیشتری داشته باشید*. زندگی را سبکتر بگیرید. سرحال‌تر باشید. با جریان زندگی همراه شوید. این امر *موجب کاهش رنج شما می‌شود.* *👤 #کوین_ترودو* *🌕🕊 @mindplus_elham