آتَيْنَاهُ رَحْمَةً مِنْ عِنْدِنَا

‏حاول أن تقتطع من وقتك ساعة زمنية كاملة تجلس فيها وحيدًا.. [[ تستمع إلى تلاوة قرآنية لسورة طويلة من صوت تحبه بدون أن تتعجل نهاية السورة أو تنظر في هاتفك أو تقوم من مكانك ]] حاول ألا تفقد تركيزك طوال الوقت. حاول أن تتفاعل مع الآيات تسبيحًا وحمدًا ودعاءً وتضرعًا")) - د. أحمد عبد المنعم.