Meryem |Fitness 🏋🏻♀️🥇🏃🏻💪🏽
مريم فتنس | •تمارين • تحفيز • معلومات رياضية • •أساعدك على جعل الرياضة اسلوب حياة 🚴
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استزبان مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
816
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:11
Video unavailableShow in Telegram
تمرين فعال جدا لشد البطن و الجناب ولكن يجب مراعاة ان يكون…
✅ الظهر مستقيم
✅ البطن مشدودة
✅ الارجل علي الارض بالنسبة للمبتدئين
✅ التركيز في التمرين و عدم التسرع لانهائه
IMG_2342.MP49.46 KB
01:27
Video unavailableShow in Telegram
جدول تمارين لتقوية عضلات البطن والجوانب ( للشباب و البنات )
نصف ساعة يوميا تغير من شكل جسدك فحافظ على أداء التمارين بشكل يومي
4 مجموعات 25 عده....
IMG_2341.MP47.36 MB
02:19
Video unavailableShow in Telegram
نصائح الطبيب ماندال لمعالجة انحناء أعلى الظهر الحدبة بتمرين تمدد مفيد إن شاءالله.
IMG_2340.MP412.17 MB
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.