Sportmama_blog

Как же манит тепло лета!😍 Не знаю, как вы, но я уже выбираю место нашего отдыха, просматриваю отели и классные туры!✨ Каждому из нас необходимо снять стресс и напряжение, которые преследуют нас в повседневной жизни, а отдых дает возможность накопить новые ресурсы, впечатления и незабываемые эмоции!😍 Моя тщательная подготовка к летней комфортной и приятной поездке не обойдется без правильно подобранного солнцезащитного крема!💯 ✨Лично я предпочитаю использовать Дневной омолаживающий гель-крем с невидимым финишем SPF 50+ PPD24 от бренда NewDermis! Продукт обладает ультралегкой, невидимой на коже текстурой и защищает от всех видов вредных излучений.💯 И дополнительно защищает кожу от: –Синего света (гаджетов, компьютеров и т д.) –Автомобильных и промышленных выхлопов и других загрязнений –Табачного дыма. Дневной гель-крем подходит для всех типов кожи, в том числе для очень светлой и чувствительной к УФ-излучению. ✨Кроме того, за счет стволовых клеток в составе, гель-крем сокращает покраснения, усиливает сияние, повышает упругость и эластичность кожи. Использовать средство можно как во время летнего отпуска, так и после возвращения домой — в качестве дневного крема☺️ Ознакомится с ассортиментом бренда NewDermis можно на их официальном сайте newdermis.ru Также, приобрести их продукты можно ещё и на Ozon! https://ozon.onelink.me/SNMZ/8slgzvh2 Интересно, а вы уже готовитесь к летнему отпуску?😍 Реклама.Рекламодатель Трубников А.А. ИНН 230809640915 Erid:2Vtzqub1EKb

Утро доброе! Сейчас я вам расскажу, как на самом деле проходит мое утро! После легкого марафета, выпиваем стакан воды натощак, для активного выведения токсинов. И можем спокойно приступать к уборке квартиры. Да да да, сильные и независимые женщины тоже наводят порядок в доме. Я, как истинная хозяйка, обладаю своим секретным оружием для эффективной и легкой уборки. Знакомьтесь, мой новый товарищ, просто мощнейшая машина - пылесос от ПАПИО Т12 Хоум Ринс! Чистота и порядок для меня не подлежат обсуждению, и этот пылесос уже доказал свою ценность в поддержании этого нетронутого стандарта. 1. ПАПИО очень мощный, он однозначно может похвастаться долговечностью, легко справляется с любой задачей очистки. А современная система фильтрации задерживает 99,9% пыли, пылевых клещей и различных аллергенов. 2. Универсальная конфигурация - все модели загружены множеством функций, что делает уборку во всей квартире максимально комфортной. 3. Несмотря на свою мощность, пылесос удивительно легкий, что делает его еще более маневренным. 4. Встроенная система шумоподавления обеспечивает тихий режим уборки. Наконец, можно пылесосить без головной боли 5. Кстати, у него целых 6 насадок: начиная от насадок для влажной чистки, заканчивая насадками для мебели и матрасов. Также, пылесос отлично справляется с уборкой шерсти по всей квартире, включая мягкую мебель А моя квартира сияет, как никогда, с этим мощным, эффективным и удобным помощником! Напишите в комментариях, понравилась ли Вам моя находка? Я, кстати, заказала пылесос на OZON! Бренд также представлен на Ситилинк

Утро доброе! Сейчас я вам расскажу, как на самом деле проходит мое утро! После легкого марафета, выпиваем стакан воды натощак, для активного выведения токсинов. И можем спокойно приступать к уборке квартиры. Да да да, сильные и независимые женщины тоже наводят порядок в доме. Я, как истинная хозяйка, обладаю своим секретным оружием для эффективной и легкой уборки. Знакомьтесь, мой новый товарищ, просто мощнейшая машина - пылесос от ПАПИО Т12 Хоум Ринс! Чистота и порядок для меня не подлежат обсуждению, и этот пылесос уже доказал свою ценность в поддержании этого нетронутого стандарта. 1. ПАПИО очень мощный, он однозначно может похвастаться долговечностью, легко справляется с любой задачей очистки. А современная система фильтрации задерживает 99,9% пыли, пылевых клещей и различных аллергенов. 2. Универсальная конфигурация - все модели загружены множеством функций, что делает уборку во всей квартире максимально комфортной. 3. Несмотря на свою мощность, пылесос удивительно легкий, что делает его еще более маневренным. 4. Встроенная система шумоподавления обеспечивает тихий режим уборки. Наконец, можно пылесосить без головной боли 5. Кстати, у него целых 6 насадок: начиная от насадок для влажной чистки, заканчивая насадками для мебели и матрасов. Также, пылесос отлично справляется с уборкой шерсти по всей квартире, включая мягкую мебель А моя квартира сияет, как никогда, с этим мощным, эффективным и удобным помощником! Напишите в комментариях, понравилась ли Вам моя находка? Я, кстати, заказала пылесос на OZON! Бренд также представлен на Ситилинк

При выборе детской одежды важно учитывать не только стиль и красивый дизайн, но и качество материалов, из которых она сделана. Детские вещи должны быть комфортными, безопасными для нежной детской кожи и удобными для активных игр и движений. Хороший ассортимент я нашла у бренда motherbear детская одежда включает в себя разнообразные модели для разных возрастов, сезонов и повседневных случаев. motherbear учли модные тенденции и предпочтения самого ребенка, чтобы поддерживать его индивидуальный стиль и сделать процесс выбора одежды увлекательным и приятным. Важно, чтобы одежда сочетала в себе красоту, удобство и практичность, помогая малышам чувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/motherbearrussia/885

Чем полезна куриная печень для похудения? Прежде всего, она нормализует обмен веществ, что очень важно для худеющих. Кроме того, печень содержит много белка, поэтому хорошо насыщает, и белок легко усваивается организмом, в отличие от мяса. 100 г куриной печени содержат всего 140 ккал, это не так уже и много, учитывая, что продукт надолго избавляет от чувства голода. ‼️‼️Но надо знать, что при всей своей пользе, печенка содержит много холестерина. Поэтому слишком часто употреблять ее нельзя. Достаточно есть печень два раза в неделю и полезнее будет отварить или потушить продукт. Ловите рецепт вкусного домашнего паштета ✅✅✅ Запекаем в духовке при t180 градусов 500гр куриной печени 1 шт луковица 🧅 2шт помидорки 🍅 1 головку чеснока 🧄 1 маленькую морковку 🥕 Соль/ приправы по вкусу и чуть брызнуть оливковое масло. После того как все хорошо запечется, взбиваем блендером с добавлением кусочка сливочного масла . Приятно аппетита ❤️

С праздником мои любимые ❤️ Христос Воскресе 🙏🏻

Ох , уж эти шашлыки 😋😋😋 Как не поправиться на майских, но при этом есть шашлык: лайфхаки Считается, что шашлык категорически не вписывается в аспекты правильного питания, и тем, кто хочет поскорее расправиться с лишним весом, лучше не поддаваться желанию именно так отдохнуть на свежем воздухе. На самом деле в жаренном на огне мясе нет ничего плохого! Только сплошная польза от белков и довольно низкой калорийности. Так, сто граммов куриной грудки содержат всего 110 ккал, крылышки 220 ккал, говядина от 240 до 270 ккал, а самая жирная часть свинины (шейка) 300 калорий! Это сравнительно немного, но на самом деле шашлык получается куда питательнее. Причиной тому служат маринады, которые редко могут похвастаться правильным составом. Отойдем от «тяжелых» вариантов и попробуем придать мясу особый вкус с меньшими затратами калорий! ✅✅✅ Не стоит использовать маринады на основе майонеза или еще более жирного растительного масла. Самыми низкокалорийными считаются маринады на основе сока — лимонного, апельсинового или томатного. Интересный вкус можно получить, добавив к мясу киви. Не забываем и вечную классику минеральную воду, кефир и уксус. И, конечно же, экспериментируем со специями! Закуски и гарнир Наверняка на мангале найдется особое место для печеного картофеля. Но если ты худеешь, его, увы, лучше не есть. Слишком много углеводов и мало пользы! Кроме того, лучше не есть колбасу, шпроты и нарезки, без которых редко обходится праздничный стол. Они содержат слишком много вредных жиров. «Кто бы что ни говорил, но самая лучшая пара шашлыку это не водка, а грубая клетчатка. Ешь больше зелени, салатных листьев, печеных или свежих овощей. Они улучшат работу желудочно-кишечного тракта и поспособствуют усвоению белков. Вообще, абсолютно всем советую с шашлыком съесть около 150 граммов салата из капусты и огурцов в идеале, заправленного кунжутным маслом»

Доброе утро мои хорошие ‼️ Всегда круто начинать утро именно со спорта 💪🏻 Утренние тренировки быстрее «жгут» лишний вес и помогают пережить стресс зимы. Но они же требуют больше дисциплины и самоконтроля. Чем полезны тренировки по утрам -вы худеете быстрее.  Утренняя тренировка более эффективна в плане сжигания калорий, чем вечерняя. Во-первых, метаболические процессы идут быстрее в первой половине дня. Именно поэтому в большинстве диет рекомендуют переносить углеводы на утро. Во-вторых, после сна организм тратит на поддержание активности свои «жировые» запасы, а не ту энергию, которая поступила с пищей. Поэтому, если вы решили худеть утренний тренинг приведет вас к цели быстрее. 40-минутная утренняя тренировка быстро избавляет от всех симптомов утренней вялости Вы становитесь более работоспособным.  Утренний тренинг как та кнопка «вкл» на вашем пульте. Вы успешнее боретесь со стрессом. Спорт способствует выработке серотонина, который еще называют «гормоном счастья».

Скоро лето , и хочется чтобы наша кожа всегда была увлажненной , упругой и красивой ) Такие вкусняшки нашла 😍 Крем для упругости ягодиц «Пляж» Samba del Rio поможет подготовиться к пляжному сезону. Пусть твоей формой восхищается все побережье! ☀️ Гель для душа «Пляж» Samba del Rio создаст карнавальное настроение и мысленно перенесет на солнечное побережье! • Бережно очищает кожу, не пересушивая ее • Помогает расслабиться и наполняет ощущением спокойствия • Манящий кокосовый аромат с нотками океана ❤️ Скраб для тела «Пляж» сделает кожу ощутимо более мягкой и гладкой, поможет взбодриться и зарядиться энергией. • Делает кожу более упругой, подтянутой и сияющей • Деликатные полирующие частички бережно отшелушивают ороговевшие клетки, стимулируя процессы регенерации • Манящий кокосовый аромат с нотками океана Масла какао и бабассу глубоко проникают в кожу, насыщают ее витаминами и полезными микроэлементами, интенсивно увлажняют и повышают эластичность. #faberlik

Плохая экология, стрессы и неправильный образ жизни незамедлительно приводят к снижению иммунитета человека, что негативно отражается на состоянии кожи и волос, набору лишнего веса, нервозности и прочих серьезных заболеваний. Эффективным методом оздоровления и восстановления сил является система СПА. Ее благоприятное воздействие на организм не вызывает никаких сомнений. Современный SPA это комплекс профилактических процедур, ориентированный улучшение физического состояния человека. Компонентами SPA являются термальные и минеральные воды, косметические средства, лечебные грязи, морские соли и экстракты водорослей. В современных реалиях посещение SPA центров является уже не роскошью, а жизненной необходимостью, местом душевного и физического восстановления организма.  Это особенно актуально для жителей мегаполисов, подверженных стрессам из-за чрезмерно активного образа жизни. Регулярное посещение СПА центров способствует снятию стресса, улучшению циркуляции крови, снижению лишнего веса. А так же👇🏻👇🏻👇🏻 • улучшение состояния кожи; • укрепление иммунитета; • снятие стресса и расслабление; • омоложение; • укрепление нервной, сердечной и дыхательной систем; • стимуляция кровообращения.