اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Dr.Laricheva 🧠
رفتن به کانال در Telegram
Рассказываю просто о сложном. Неврология и не только. Помогу побороть вашу боль
نمایش بیشتر601
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+130 روز
آرشیو پست ها
Вот самое время, для легкого контента!
Но в каждой шутке есть только доля шутки ☺️😉
Вот и утро четверга!
Недавно увидела стихотворение Р. Рождественского, там мне очень понравились строчки:
«… Зазвенели будильники на столах.
А за ними нехотя, как всегда,
коридор наполняется скрипом дверей,
в трубах с клекотом гулким проснулась вода.
С добрым утром! Ты спишь еще? Встань скорей!
Ты сегодня веселое платье надень.
Встань!
Я птицам петь для тебя велю.
Начинается день. Начинается день!
Я люблю это время. Я жизнь люблю!»
Всем доброе утро 🌞 Любите жизнь! Выбирайте! Надевайте улыбку как «платье» с утра и тогда даже боль будет менее выраженной и посещать будет вас реже.
Ведь оптимистичный настрой, улыбка на лице ( даже если вы улыбаетесь Сначало через силу) дают в мозг 🧠 обратный сигнал 🚨. И наш мозг начинает вырабатывать нейромедиаторы улучшающие настроение и уменьшающие боль. И не забывайте о пусть небольшой и легкой утренней зарядке😉
С теплом и заботой Ваш невролог цефалголог Ларичева Н.А.
📙Дневник Головной Боли
📝 Ведете дневник головных болей?
Это лучший способ разобраться, почему болит голова и как её победить 💥
👉 Что писать в дневнике?
1️⃣ Когда началась боль и как долго длилась?
2️⃣ Где именно болело?
3️⃣ Насколько сильно было больно (по шкале от 1 до 10)?
4️⃣ Чем занимались перед приступом?
5️⃣ Что ели и пили накануне?
6️⃣ Как спали ночью?
7️⃣ Какие лекарства принимали?
🔍 Зачем нужен дневник?
✅ Понять причины и триггеры мигрени
✅ Найти закономерности
✅ Выявить факторы риска
✅ Определить эффективные методы лечения
Если писать не ваша тема- есть бесплатное приложение в телеграмм @https://t.me/Migrebot
Легко вести, сам связывается с вами, занимает его ведение в его пару минут в день.
Начните вести дневник уже сегодня и забудьте о мучительных головных болях навсегда!
Ну а я всегда рада Вам помочь и определить характер вашей головной боли.
С теплотой и заботой к Вам невролог-цефалголог, Ларичева Н.А.🧡
#головнаяболь #мигрень #дневникболи
📙Дневник Головной Боли
📝 Ведете дневник головных болей?
Это лучший способ разобраться, почему болит голова и как её победить 💥
👉 Что писать в дневнике?
1️⃣ Когда началась боль и как долго длилась?
2️⃣ Где именно болело?
3️⃣ Насколько сильно было больно (по шкале от 1 до 10)?
4️⃣ Чем занимались перед приступом?
5️⃣ Что ели и пили накануне?
6️⃣ Как спали ночью?
7️⃣ Какие лекарства принимали?
🔍 Зачем нужен дневник?
✅ Понять причины и триггеры мигрени
✅ Найти закономерности
✅ Выявить факторы риска
✅ Определить эффективные методы лечения
Если писать не ваша тема- есть бесплатное приложение в телеграмм @https://t.me/Migrebot
Легко вести, сам связывается с вами, занимает его ведение в его пару минут в день.
Начните вести дневник уже сегодня и забудьте о мучительных головных болях навсегда!
Ну а я всегда рада Вам помочь и определить характер вашей головной боли.
С теплотой и заботой к Вам невролог-цефалголог, Ларичева Н.А.🧡
#головнаяболь #мигрень #дневникболи
Приветствую!
Сегодня открыто расписание приемов на декабрь 2025 г
Запись у администраторов по
☎️ 209-000
Немного легкого, но не менее интересного и полезного контента в ленту.
Сегодня хочу рассказать немного о СЫРЕ🧀
У некоторой группы пациентов твердые сорта сыров могут стать провокаторами головной боли. Но это очень небольшая часть в общей популяции людей планеты 🌎
Но гораздо больше от сыра пользы.
Как сыр укрепляет кости🦴
Кальций и фосфор: Сыр богат кальцием, который является основным минералом в костях и зубах. Фосфор, содержащийся в сыре, также важен для здоровья костной системы.
Витамин D: Многие твердые сыры содержат витамин D, который играет ключевую роль в усвоении кальция и его отложении в костях.
Белок: Сыр является отличным источником белка, который необходим для строительства и восстановления тканей, включая кости и мышцы.
Профилактика остеопороза: Регулярное употребление сыра помогает восполнять суточную норму кальция, что важно для предотвращения потери костной массы и развития остеопороза.
К интересному выводу пришли ученые:
«Сыр спасает мозг от деменции.»
По данным длительных наблюдений были сделаны вывод, что регулярное употребление сыра снижает риск дегенеративных изменений и помогает поддерживать когнитивные функции ( память, скорость реакции, способность усваивать новую информацию).
Всего одной порции в неделю достаточно, чтобы заметно улучшить работу мозга. Положительный эффект связывают с белками, антиоксидантами и витамином K2, которые содержатся в сыре.
С заботой ваш врач невролог Ларичева Н. А.
🔴Боль — это сигнал нашего организма, который может указывать на различные проблемы со здоровьем. Боль нельзя терпеть❗
☝️Чтобы лучше понимать свои ощущения и сообщать о них врачу, полезно использовать шкалу боли.
📏Шкала боли — это инструмент, который помогает оценить уровень боли от 0 до 10, где:
• 0 — отсутствие боли.
• 1-3 — легкая боль, которая не мешает повседневной жизни.
• 4-6 — умеренная боль, которая может отвлекать и затруднять выполнение задач.
• 7-9 — сильная боль, которая значительно ограничивает активность.
• 10 — невыносимая боль, которую невозможно терпеть.
🧠 Как использовать шкалу боли?
1. Оцените свою боль: Когда вы чувствуете дискомфорт, подумайте о том, как бы вы оценили свои ощущения по шкале от 0 до 10.
2. Запишите свои ощущения: Ведение дневника боли может помочь вам отслеживать изменения. Записывайте уровень боли, время появления и возможные причины.
3. При посещении врача используйте дневник боли для описания своих ощущений. Это поможет врачу лучше понять вашу ситуацию и подобрать соответствующее лечение.
⬇️ Примеры использования шкалы боли
🔸 Головная боль: Если у вас легкая головная боль, вы можете оценить её на уровне 3. Если она усиливается и мешает вам работать, возможно, это уже 6.
🔸 Боль в спине: Если вы чувствуете дискомфорт при движении, но можете выполнять повседневные задачи, это может быть 4. Если же боль становится невыносимой, это уже 9.
Если у вас есть вопросы о шкале боли или вы хотите поделиться своим опытом, пишите в комментариях! Я помогаю вам разобраться в ваших ощущениях и здоровье. 💬
Берегите себя! 🧡
+1
Дорогие пациенты! 🧡
Хочу выразить искреннюю благодарность за ваши отзывы! Ваши слова вдохновляют и помогают становиться лучше.
Спасибо, что доверяете своё здоровье 🧡
С уважением, теплом и заботой, Ларичева Н.А.
Сегодня не хочу делится пользой! Хочу поделится рождением новогоднего настроения и красотой
🎉Приветствую Вас всех! Сегодня я отмечаю свой день рождения! 🎂
Хочу воспользоваться этой возможностью, чтобы поблагодарить каждого из вас за поддержку и доверие. Быть врачом — это не просто профессия, это призвание, и я горжусь тем, что могу помогать людям каждый день.
В этот особенный день мне бы хотелось попросить вас об одном: если вы видите положительный результат от нашего сотрудничества и хотите поддержать меня, оставьте, пожалуйста, отзыв на сайте Продокторов по ссылке
https://prodoctorov.ru/chita/vrach/814165-laricheva/
Ваше мнение очень важно для меня и поможет другим людям найти своего врача!
🧡 Спасибо всем за добрые слова и поздравления! Я ценю каждого из вас и надеюсь продолжать делать все возможное для вашего здоровья и благополучия.
С теплом и заботой к Вам, невролог-цефалголог Ларичева Н.А.
Всех приветствую!
Хочу с вами поделится приятными новостями.
Вот уже 4-е года, по версии пациентов портала «Продокторов», вхожу в ТОП-3 неврологов г. Читы и Забайкальского края.
Благодарю вас за поддержку и обратную связь. Именно она помогает другим пациентам с ориентироваться и найти своего доктора при той или другой проблеме. А врачу понять свои сильные и слабые стороны и совершенствовать свои компетенции.
Благодарю вас, мои пациенты, за искренность, открытость и обратную связь 🫶🏻☺️
Мы объединились с салоном массажа Талисман, чтобы поговорить о вашем здоровье.
https://t.me/talisman_chita
стремится не только дарить вам расслабление и гармонию, но и заботиться о вашем здоровье 💜🧡
Я, невролог цефалголог Ларичева Наталья Анатольевна, отвечаю на часто задаваемые вопросы касаемо массажа.
С теплом и заботой к вам🧡
🧡Всегда рада получать отзывы от своих пациентов о том, как мы вместе справляемся с болевыми ощущениями, приходим к положительным результатам лечения
🧡Ваше мнение очень важно для меня, оно вдохновляет развиваться профессионально и больше помогать людям🧡
Благодарю!
С заботой и теплотой, невролог цефалголог, Ларичева Н.А.
Repost from N/a
Находитесь в кризисной ситуации? Для вас открыт набор в группу поддержки людей с хронической болью💚
Старт – 16 ноября
Длительность – 6 встреч по 1,5 часа
Формат – Очно в клинике «Новомед» по воскресеньям
Размер группы – до 8 человек
Запишитесь и узнайте подробности у администраторов по телефону 📲 209-000
Немного по следам приема.
Самая главная мысль: мигрень любит дисциплину, регулярность и терапия длительная. Если терапию прерываем по разным причинам, то потом начинаем все сначала.
Repost from N/a
25 октября состоялся Полезный завтрак на тему: «Головные боли на стыке специальностей: неврология и нейрохирургия»
Наталья Анатольевна Ларичева - врач невролог, цефалголог рассказывала:
✔️Какие триггеры провоцируют мигрень?
✔️Какие существуют виды головной боли?
✔️Когда нужно купировать мигрень?
✔️Роль правильного питания, режима сна и физической активности
Феликс Юрьевич Белозерцев - врач нейрохирург ответил на вопросы:
✔️Всегда ли нужно делать МРТ?
✔️В каких случаях показано оперативное лечение?
✔️Что такое онкогигиена?
✔️Как стресс способствует развитию злокачественных опухолей?
Было уютно, вкусно и очень полезно☕️
По традиции провели розыгрыш и сделали общее фото
Благодарим всех, кто был с нами❤️
Всех приветствую!
Сегодня суббота началась с «полного завтрака». Мне было очень отрадно видеть среди гостей коллег, знакомые лица моих пациентов и тех кто не впервые оказывается на мероприятии клиники «Новомед»
