کانال مشاوره ای خانم دکتر کاظمی
دڪتـــر مـلـیـــڪآڪاظــمـــۍ | رتبه 861 کنکورسراسری | دانشجوی پزشکی علوم پزشکی شاهرود و مشاور تحصیلی 🇮🇷🥇🎗️ #من_کمک_میکنم_تو_چطور جهت درخواست و رزرو مشاوره: @zoodbist_admin
نمایش بیشتر178
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
در مسیر موفقیت 🥇
شاید نتونید خرگوش 🐇 باشید،
اما لاک پشت 🐢 بودن
بهتر از سنگ بودنه
لاک پشت دیر یا زود به جایی میرسه؛
اما سنگ هرگز !!!
🌱@Drkazemi_zoodbist
در مسیر موفقیت 🥇
شاید نتوانید خرگوش 🐇 باشید،
اما لاک پشت 🐢 بودن
بهتر از سنگ بودن است..
لاک پشت دیر یا زود به جایی میرسد؛
اما سنگ هرگز !!!
🌱@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
تا چیزی را از دست ندهی
چیز دیگری به دست نخواهی آورد💜💛
🌼@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
چنین دانشآموزای باانگیزه و خفنی داریم😍🌱
@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
#مناسبت💐
حلول فرخنده عید پر برکت و خوش یمن
فطر بر تمامی مسلمین و
پایان ماه مهمانی خدا بر تمام روزه داران
تبریک و تهنیت باد❤️
🦋@Zoodbistazmoon_org
🦋@Drkazemi_zoodbist
💡چگونه بر پرخوابی 🛌💤 غلبه کنیم؟
اگر خواب شما بیش از اندازه است برای کاستن آن در اولین قدم به توصیه هاى زیر عمل کنید. باید علل زمینه اى پرخوابى را برطرف کرد که برخى از آنها عبارتند از:
پرخورى در شب که از مهمترین عوامل پرخوابى است😋. سعى کنید شبها به حداقل غذا اکتفا کنید.🍗
اگر طبع شما سرد است از خوردن غذاهایى مثل ماست، بادمجان، ترشیجات و غیره که طبیعتا سرد هستند و موجب تشدید خوابآلودگى میشود بپرهیزید 🍚و اگر طبیعت شما گرم است از غذایى که طبیعت گرم دارند نیز اجتناب کنید که براى این گروه افراد این دسته غذاها موجب پرخوابى میگردد.😴
غذا را سرشب میل کنید که تا موقع خواب هضم شده باشد.🙄
در صورت امکان از خواب قیلوله (قبل از ظهر) یا خواب بعد از ظهر بهره مند باشید.💤 فقط دقت کنید که خواب ظهر نباید طولانی باشد.
فعالیتهاى شدید بدنى در روز با خواب آلودگى و افزایش خواب همراهند و گریزى از آنها نیست، لذا اگر این نوع فعالیتهاى شما زیاد است آنها را تعدیل کنید.🏊🏻♂️ همچنین عدم تحرک و ترک ورزش روزانه باعث اجتماع رطوبت در بدن و خواب آلودگی می شود. بنابراین تحرک بدنی از ضرورت های زندگی یک جوان است.🚴🏻♂️
با برنامه ریزى دقیق سعى کنید به تدریج از میزان خواب خود بکاهید📅. مثلاً جدولى تنظیم کنید که به مدت یکماه از طول خواب خود کم کنید و به تدریج این عادت را در خود ایجاد کنید.
حتما تاکید میشود افرادی که خواب زیادی دارند در اولین فرصت یک آزمایش خون 🩸 کامل انجام بدن !!!
خودتون رو عادت بدید شب سر یک ساعت مشخص برید به تخت خواب ، هر شب سر یک ساعت خاص ! شب های اول قطعا کلافه میشید و دیر خوابتون میبره ولی بالاخره تنظیم میشه !
صبح ها اگر خیلی خواب الود هستید ، حتما چندتا #موزیک که خیلی سرِحالتون میاره رو از قبل اماده کنید و صبح با گوش دادن بهش نرمش کنید !
صبح ها برای صبحانه کمتر از نون پنیر استفاده کنید و به جاش از صبحانه های گرم مثل نیمرو ، انواع املت ، عدسی ، لوبیا ، فرنی و .... استفاده کنید ، این وعده غذایی واسه سرحال اوردن شما خیلی نقش حیاتی داره !🍳 🥞
یکی از کارهایی که خیلی ها واسه انگیزه دادن به خودشون استفاده میکنن اینه که درس مورد علاقشون رو اول صبح مطالعه میکنن میتونید از این راهکار هم استفاده کنید !
🦦@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
وسيقضي الله أمراً كنت تحسبه مستحيلا
«و خدا چیزی رو ممکن میکنه
که شما اونو غیرممکن میدونستین💫»
🌵@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
دونمونه از گزارشکارهای دانش آموز منظم و دقیقم فاطمه😍👊
🐳
یادتون نره هیچ تلاشی بی نتیجه نمیمونه💙
@Drkazemi_zoodbist
Photo unavailableShow in Telegram
دونمونه از گزارشکارهای دانش آموز منظم و دقیقم فاطمه😍👊
🐳
یادتون نره هیچ تلاشی بی نتیجه نمیمونه💙
@Drkazemi_zoodbist
00:06
Video unavailableShow in Telegram
خونوادهمون 30 هزار تایی شد😍🥳👻🎉🎉🎉
روزی که چنل قبلی رو از دست دادیم خیلی ناراحت بودم، ولی ته دلم روشن بود که بلاخره یروز همه چی بهتر از قبل میشه🌱 و شد و بهترم میشه کنار شما✨ وجودتون قشنگ ترین اتفاق زندگیمونه🤍 خب؟
متوسطه اول زودبیست... بزرگترین کانال مشاوره کشوره تو مقطع متوسطه اول🥇 که هر سال کلی قبولی نمونه و سمپاد ازش بیرون میره :))😌 نهمیا قبول شدین بعدش به خونواده صد هزار نفره کنکوریمون اضافه شین😉
@zoodbist_bot 👈🏼🥰چجوری با زودبیست آشنا شدی؟
@zoodbistpayeh_org
10.15 KB
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.