Fitness One Истра Центр
رفتن به کانال در Telegram
222
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+3
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+151
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +1 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | +1 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Сыр? Сыр! Сыыыыр....
Вы готовы?!!
📍Истринская сыроварня Олега Сироты
Пятый юбилейный Сырный Трейл - летний семейный фестиваль бега! 🎉
🐮Все дистанции стартуют на ферме и проходят прямо через действующий коровник!
🍷Сыр и вино (конечно безалкогольное) на пунктах питания и в призах!
🕺А также интересные активности для всей семьи например ловля живого кролика!
11 июля (детские и фановые забеги):
🧀 500 м
🧀 1 км
🧀 эстафета 3х1км
🧀 забег в лаптях 1км
🧀 карнавальный забег «Народы мира» 5км
🌚ночной жор 10км (тоже забег 😅)
12 июля (основные дистанции):
🧀 5км
🧀 15км
🧀 25км
F1RUN2026 - промокод на скидку 10% для членов клуба Fitness One
Скорее забирай свой слот на istra.run/cheese 🔗
| 2 |  Танцевальный класс с Сергеем Провоторовым 💫
⠀
📍4 июля в 11:00
⠀
Уточнить информацию📲 +74956401919 | 90 |
| 3 |  +3Наша команда постоянно повышает свою квалификацию и обучаются 🎓✨
Поздравляем наших тренеров 🎉
Бименову Илону 👩🏫
Бименова Алмаса 👨🏫
Криволуцких Дарью 👩🏫
с прохождением курсов "Гидрореабилитация и обучение детей с РАС" 🏊♀️💧
Подробнее о персональных занятиях в бассейне 📲 +74956401919 | 100 |
| 4 |  +1🔥 TAБATA 🔥
⠀
📍каждую среду 19:00
📍тренер Башкова Анастасия
📍занятие включено в клубную карту
⠀
Одним из ключевых принципов тренировки табата является высокая интенсивность упражнений в течение короткого времени, что способствует ускоренному метаболизму и сжиганию калорий даже после окончания тренировки. За саму же тренировку сжигается в среднем 750 калорий 💣
⠀
Подробности на рецепции клуба 📲 8(495)120-26-80 | 116 |
| 5 |  +1Заплыв X-WATERS МСК Истра 2026 состоялся! 770 участников! 🏊🏻♂️
⠀
Гордимся достижениями клиентов и тренеров Fitness One 🥳👏🏻
⠀
🏁 500 м
Бименова Илона абсолют - 7 место, категория 30 - 2 место 🥈
Капущова Ольга абсолют -14 место, категория
50 - 1 место 🥇
Моисеева Александра абсолют - 36 место, категория 40 - 8 место
Кокарева Велерия абсолют - 51 место, категория 40 - 13 место
Чалдин Илья абсолют - 35 место, категория 40 - 14 место
⠀
🏁 1 миля
Заюков Андрей абсолют 61 место, категория 30 - 18 место
Капущова Ольга абсолют 32 место, категория 50 - 3 место🥉
Холостова Марина абсолют 108 место, категория 50 - 12 место
⠀
🏁 500 м ласты
Ляпин Дмитрий абсолют -5 место
⠀
🏁 200 м
Пятницкий Платон абсолют 9 место | 112 |
| 6 |  Мама и малыш 👩👧👦
⠀
Занятие на развитие двигательных качеств и основных видов движений, профилактика плоскостопия. Включает элементы массажа, развивает мелкую и крупную моторику. Проходит в игровом формате 🎈🤸♀️
⠀
🗓 ср и птн 17:00 с Леоновой Кариной
🗓 сб 10:30 с Савченко Натальей
Для детей 1,5 - 3 года 👶💖
⠀
Подробности на рецепции клуба 📲 +74956401919 | 109 |
| 7 |  +1Один из самых мощных классов в нашем расписании 💪🤩
⠀
САЙКЛИНГ ПРО 🚲 велоспорт в помещении под ритмы музыки 🎶
⠀
🔥 Сайкл сжигает калории, улучшает ваши кардио показатели, повышает мышечную выносливость, улучшает метаболизм.
⠀
Тренировки проходят с уникальной системой DexBee 💥
⠀
📍вт и птн 19:00
📍тренер Тюнева Елена
📍требуется запись
⠀
Подробности на рецепции клуба 📲8(495)640-19-19 | 139 |
| 8 |  +3Творческий урок "Давай рисовать!" 🖌
⠀
📍каждую среду 19:00
📍для детей от 4х лет
📍тренер Леонова Карина
⠀
Занятие, на котором дети будут учиться основам искусства рисования, знакомиться с использованием нетрадиционных художественных техник, развивать память и мышление, восприятие мира 🌍 🎨
⠀
Подробности на рецепции клуба 📲 8(495)640-19-19 | 127 |
| 9 |  🏊♂️🏃♀️ Занятия ПЛАВАНИЕ И БЕГ для юных спортсменов от 10 лет! 🌟
📅 Когда: Понедельник и пятница в 10:00
👨🏫 Тренер: Чалдин Илья
Это уникальное занятие сочетает в себе два вида спорта: плавание и легкую атлетику (бег). Это прекрасная возможность развить свои физические качества и научиться новому! 💪✨
На наших уроках мы:
✅ Обучим правильной технике бега: ты узнаешь, как бегать эффективно и безопасно на различные дистанции.
✅ Изучим основы плавания: мы поможем тебе освоить базовые навыки плавания, чтобы ты чувствовал себя уверенно в воде.
Плавание и бег — это не только тренировка, но и увлекательное приключение, которое поможет тебе стать более спортивным! 🚀🌊
📞 Подробности на рецепции клуба или по телефону: +74956401919 | 128 |
| 10 |  Уважаемые клиенты!
⠀
Обращаем Ваше внимание, что с 12.06 по 14.06 клуб работает в режиме выходного дня с 9:00 до 22:00❗
⠀
Уточнить информацию 📲 +74956401919 | 114 |
| 11 |  +4🏊♂️🌊 Заплыв X-WATERS МСК в Красногорске! 🌅 7 июня 2026 года
Живописная бухта взбодрилась энергией пловцов X-WATERS! 💪✨
Гордимся пловцами из FitnessOne, принявших участие в заплывах:
👏 Чалдин Илья
👏 Заюков Андрей
👏 Кузнецов Дмитрий
👏 Крупилова Юлия
🥳 Поздравляем нашего тренера Бименову Илону с победой в своей категории в заплыве на 500 м! 🥇 В абсолюте среди женщин — 4 место! 🎉 | 124 |
| 12 |  🌞🏊♂️ В такую жару самое время охладиться в бассейне! 🏊♀️🌊
⠀
Дорогие друзья! Лето в разгаре, и жара уже заставляет нас искать спасение от палящего солнца. Мы знаем, как важно поддерживать активность даже в самые жаркие дни, и у нас для вас отличное решение!
⠀
🌴 Приглашаем вас в наш бассейн! 🌴
⠀
Здесь вы сможете не только освежиться, но и провести время с пользой для здоровья. Плавание — это отличный способ тренировки, который укрепляет мышцы, улучшает выносливость и помогает расслабиться. А что может быть лучше, чем сочетать удовольствие с физической активностью?
⠀
💦 Почему стоит прийти к нам в бассейн?
• Удобное расписание занятий и свободное время для плавания.
• Профессиональные тренеры, готовые помочь вам освоить новые техники плавания.
• Уютная атмосфера и дружелюбный коллектив.
Возьмите с собой друзей или семью — вместе всегда веселее!
⠀
Уточнить информацию 📲 8(495)640-19-19 | 114 |
| 13 |  🌟 Представляем новинку тренажерного зала! 🌟
💪 Основные эффекты и польза:
✨ Коррекция фигуры: активно борется с целлюлитом, помогая уменьшить объемы в проблемных зонах (бедра, живот, ягодицы, руки).
💧 Лимфодренаж: разгоняет лимфу, эффективно снимая отечность и способствуя выведению токсинов из тканей.
🌸 Улучшение кожи: повышает упругость и эластичность кожи за счет усиления притока крови.
😌 Снятие напряжения: отлично расслабляет мышцы после интенсивных тренировок, ускоряя их восстановление.
📍 Подробности на рецепции клуба или у дежурного тренера тренажерного зала! 🏋️♂️ | 109 |
| 14 |  Внимание ВАКАНСИЯ: Администратор рецепции ❗
⠀
Подробности по телефону 📲 +79771619697 | 117 |
| 15 |  🌟 Знакомьтесь, наш новый тренер — Провоторов Сергей! 🎉
🎓 Образование: ЛОУИ им. К. Н. Игумного. Педагог-хореограф💃🕺
Сергей ждет вас на классах Танцевальный микс! 🎶✨
📅 Понедельник, пятница — 18:00
📅 Суббота — 11:00
Подробности на рецепции клуба 📲 +74956401919 💬 | 104 |
| 16 |  🌟 Супер ноги! 🌟
🚀 Уникальный комплекс упражнений, который поможет вам достичь идеальной формы! 💪 В первой части тренировки мы сосредоточимся на нагрузке для мышц ног, таза и ягодиц, а во второй – будем работать над брюшным прессом, корпусом и спиной. Это идеальное сочетание для достижения гармонии и силы вашего тела! ✨
📅 Когда:
🗓️ Среда и пятница в 11:00
👩🏫 Тренер: Зейналова Лейла
💬 Подробности на рецепции клуба 📲 +7 (495) 640-19-19 📞 | 123 |
| 17 |  Уже в следующий понедельник (1 июня) стартует детский летний лагерь в клубе Fitness One Истра Центр 🎉
⠀
Режим работы лагеря:
🗓️ ПН-ПТ с 9:00 до 18:00
👥 Лагерь работает от 4-х человек.
👶 Для детей от 6 до 12 лет
⠀
Каждый день ребенка ждет новый тематический день, в который включено:
🏃♂️ Зарядка
🏅 Спортивные занятия разной направленности
🎨 Творческое занятие на тему дня
📚 Познавательное занятие на тему дня
🌳 Прогулки и игры на свежем воздухе
🍽️ 4-х разовое питание
🏊♂️ Бассейн 3 раза в неделю
⠀
Темы июня:
🔬 Научная лаборатория
📺 Детское телевидение
🐾 Животный мир
👩⚕️ Профессии
🌌 Мир будущего
⠀
Тренеры в лагере:
📅 Понедельник - Леонова Карина
📅 Вторник - Косарева Мария
📅 Среда - Ромашина Елизавета
📅 Четверг - Дудко Диана
📅 Пятница - Попов Сергей
⠀
Подробности на рецепции клуба 📲 8(495)640-19-19 | 134 |
| 18 |  Fitness one - официальный партнер X-WATERS Москва 2026.
Кубок Москвы X-WATERS
Друзья!
В сезоне X-WATERS 2026 уже 4 московских старта:
🏆X-WATERS Mск Красногорск
🏆X-WATERS Mск Истра
🏆X-WATERS Mск Солнечногорск
🏆X-WATERS Мск Руза
Мы официально приглашаем вас принять участие в Кубке Москвы X-WATERS!
По итогам четырёх стартов определится 2 сильнейших пловцов Москвы (мужчину и женщину).
Участвует каждый, кто финишировал хотя бы на 1 старте X-WATERS Mосква.
За каждый старт участник получает призовые очки. В итоговый зачёт идут ВСЕ очки за ВСЕ проплытые дистанции на московских стартах X-WATERS.
На церемонии награждения TОП-100 вручат кубок сильнейшим!
Покажи всё, на что ты способен!
Стань лучшим!
Промокод «XWMF12026» на скидку 10% для членов клубов Fitness One | 123 |
| 19 |  Польза массажных роллов: откройте новые горизонты для восстановления и релаксации
Массажные роллы, или фом-роллы, стали популярным инструментом для самопомощи и восстановления после тренировок. Вот несколько причин, почему стоит включить их в свою практику:
1. Улучшение кровообращения 💓: Использование массажного ролла способствует улучшению кровообращения, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к мышцам.
2. Снижение мышечного напряжения 🧘♂️: Роллы помогают расслабить напряженные мышцы, уменьшая дискомфорт и болезненность после интенсивной тренировки.
3. Улучшение гибкости 🤸♀️: Регулярное использование массажного ролла может помочь увеличить диапазон движений и гибкость суставов, что важно для предотвращения травм.
4. Снижение болей в спине 🛌: Массажные роллы могут быть особенно полезны для людей, страдающих от болей в спине, помогая снять напряжение и улучшить осанку.
Уточнить информацию о тренировках 📲 +74956401919 | 93 |
| 20 |  🌟 Знакомьтесь, наш новый тренер! 🤗
👤 ЯЛАНСКИЙ ОЛЕГ ИГОРЕВИЧ
🏋️♂️ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Тренер тренажерного зала • EMS-тренер • Тренер по баскетболу
📚 ОБРАЗОВАНИЕ
Государственный институт физической культуры и спорта
Факультет: Олимпийский и профессиональный спорт.
🏆 ДОСТИЖЕНИЯ
КМС по баскетболу 🏀
Участник юношеской сборной страны по баскетболу 🌍
Международный опыт работы в Азии ✈️
Опыт работы с клиентами разного уровня подготовки и целей 💪
💪 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
(зал • outdoor • EMS)
Полное сопровождение клиентов:
• Персональные программы тренировок под цели клиента 🎯
• Снижение веса и коррекция фигуры 📉
• Набор мышечной массы 💪
• Развитие силы, выносливости и физической подготовки 🏃♂️
• Кардио и функциональные тренировки ❤️🔥
• Рекомендации по питанию 🍏
• Расчет КБЖУ и контроль прогресса 📊
• Восстановление и поддержание ресурса организма 🌱
• Выработка дисциплины и поддержка на пути к результату 🏆
Подробнее о персональных тренировках 📲 +74956401919 | 115 |
