Заметки Дианы 🥨🦔
رفتن به کانال در Telegram
🪵 🦌🌲🍂 сохраненки про сериалы, подборки рефов, книги и жизнь🐾 Связь со мной - @diianaddd 🥧
نمایش بیشتر439
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-630 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+15
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+75
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+414
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+197
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+125
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+229
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+358
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+423
در 7 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +2 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 155 |
| 3 |  پیام ویدیو | 165 |
| 4 |  +1Учусь делать что-то с волосами, на самом деле очень тяжело, у меня супер
стекловидные волосы + безумно длинные | 185 |
| 5 | ![Я зависимая от полосок Вот так выглядят вещички с кружков, вышло все 1.100 лир [1.900р] Если будете в Алании вот магазин С](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1Я зависимая от полосок
Вот так выглядят вещички с кружков, вышло все
1.100 лир [1.900р]
Если будете в Алании вот магазин СТП, у него 4 этажа одежды, -1 мужской | 202 |
| 6 |  پیام ویدیو | 176 |
| 7 |  پیام ویدیو | 163 |
| 8 |  پیام ویدیو | 4 |
| 9 | ![Почему мы всегда бросаем начатое уже на третий день? [Спойлер: дело вообще не в лени и не в отсутствии дисциплины] Просто мы](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +6Почему мы всегда бросаем начатое уже на третий день?
[Спойлер: дело вообще не в лени и не в отсутствии дисциплины]
Просто мы привыкли требовать от себя максимум с первой же секунды
В карусели собрала простую систему, как внедрять любые привычки мягко и навсегда | 195 |
| 10 |  +1Сейчас идёт Winter Arc 🥶самое время не просто ставить цели, а продумывать, как их достичь 🏹
[для этого есть классная техника
матрица Мандала 9×9]
Её задача помочь тебе сфокусироваться на одной главной цели и разложить путь к ней на конкретные шаги
1. В центр впиши свою главную цель
2. Вокруг распиши 8 подцелей, которые помогут её достичь
3. Для каждой подцели определи ещё 8 конкретных действий:
что нужно делать,
чему научиться,
что изменить или исправить
В итоге вместо одной большой цели у тебя появится понятный план действий, по которому можно двигаться постепенно
Сохраняй, чтобы заполнить свою матрицу, и пусть твой Winter Arc станет временем реальных изменений 🏹❄️ | 187 |
| 11 |  Сегодня я слегла, причем сильно, давно так не болела, горло просто адски болело, температура поднялась, была просто овощем
Максютка сделал суп из курицы 💅🏼💅🏼 | 211 |
| 12 |  Господи, ура !
4 часа видео рендорилось, поэтому наверное нет реалити от Ниоли!
Я сняла свой день Winter arc, приятного просмотра 🫧🏹 | 182 |
| 13 | ![3 день winter arc [встала в 7 утра, спать в 23:00] Полет нормальный! Сегодня мало сидела в телефоне, НО сняла 6 видео + 3 на](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +53 день winter arc
[встала в 7 утра, спать в 23:00]
Полет нормальный!
Сегодня мало сидела в телефоне, НО сняла 6 видео
+ 3 на монтаж, чтобы выкладывать больше и придерживаться своего графика
Начала читать новую книгу
«Из ничего: искусство создавать искусство» Рика Рубина
Пока всё нравится, написано просто, интересно и красиво
Сходила в зал на 1 этаже
Всё утро шёл ливень, было очень холодно, но вечером вышло солнце, и мы пошли на море. Купалось мало людей, так как было холодно
Как у вас вообще проходит начало октября? | 183 |
| 14 |  Сохранёнки дня 📌
[Рубрика, в которой я буду рассказывать, что и зачем сохраняю идеи, контент, фотографии, планы и просто интересные мысли]
1. Список «Хочу изучить» 📚
список тем, в которых мне хочется разобраться
Буду записывать, что именно хочу изучить и где искать теорию, чтобы не терять интересные идеи
2. Фоновый контент ☁️
обычные бытовые дела без разговоров, музыки, звуков и рекламы
Просто спокойные видео, в которых можно побыть в тишине, отдохнуть от информационного шума и немного разгрузить мозг
3. Лекция «Бессознательная память: как мозг запоминает то, чего мы не осознаём» 🧠
Тема о том, как наш мозг способен сохранять информацию, даже если мы не прикладываем сознательных усилий, чтобы её запомнить | 160 |
| 15 | Сегодня начинается WINTER ARC! ❄️
Челлендж «Сделай себя лучше» Winter Arc это зимняя арка персонажа, в которой у нас есть 90 дней, чтобы стать лучшей версией себя (с 1 октября по 1 января)
[ вообще, идея этого челленджа пошла от бодибилдеров, которые даже подписывали контракты в эти месяцы]
🤷♀️ С чего начать?
Мой совет: не нужно с первого дня ставить себе 200 задач, вставать в 5 утра и пытаться изменить всю свою жизнь. Вам нужна дисциплина, и да, вы сможете её выработать, но точно не за один день
1. Выпишите сферы, в которых хотите стать лучше
[не нужно сразу брать на себя слишком много
Постепенно вы сможете возвращаться к новым целям и добавлять их в свою жизнь]
учеба / блог / работа / спорт / отдых
2. Определите точки роста
вы уже выбрали сферы, над которыми хотите работать. Теперь выпишите, где вы находитесь сейчас, чего уже добились и к каким результатам хотите прийти к концу
Оценки / контент / тело / здоровье / отдых
Важно понимать, от какой точки вы начинаете и к чему хотите прийти за эти 90 дней
3. Внедрите новое расписание в свою жизнь
я понимаю, что поначалу будет тяжело
Первая неделя может стать настоящим испытанием, но если вы будете придерживаться расписания и делать всё регулярно, постепенно это войдёт в привычку
Составьте здоровое и комфортное расписание
Не нужно прыгать выше головы!
Если вы привыкли вставать в 8–10 утра, то перейти сразу на подъём в 5 утра будет очень тяжело
Начните хотя бы на час раньше и постепенно адаптируйтесь
Создавайте действительно реалистичное расписание, которое будет сочетаться с вашей жизнью, а не превращать её в бесконечный список задач
На Ютубе, кстати, много видео о здоровом распорядке дня и полезных привычках, которые можно внедрить в свою жизнь
Пишите в комментариях, что вы хотите добавить в свои сферы и над чем будете работать в ближайшие 90 дней!
Я тоже буду делиться здесь своими целями, процессом и результатами
Посмотрим, к чему мы придём к 1 января | 155 |
| 16 | ![Итак, кожа после крема и сыворотки результат уже налицо [1 фото утром 2 фото сейчас] Кожа стала более сияющей и мягкой, а шел](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1Итак, кожа после крема и сыворотки
результат уже налицо
[1 фото утром
2 фото сейчас]
Кожа стала более сияющей и мягкой, а шелушения на носу вообще ушли за одну ночь
Пока мне всё очень нравится, будем наблюдать дальше
[ тон и все это не ношу, только тушь и румяна] | 178 |
| 17 |  +3Первый месяц учебы почти пролетел, и меня накрыла ностальгия
1. Гелевые ручки с запахом
Боже, я до сих пор отчетливо помню этот химозный аромат банана🥹
2. Пенал с блестками
на самом деле оказался на удивление удобным😭🙏🏼
3. Мягкие гибкие карандаши
кто-нибудь вообще пытался ими нормально писать?🤷♀️
4. Штампики
Обожала ставить их везде, где только можно, хотя эти гады засыхали буквально за пару дней
А вы, что вспомнили ? | 201 |
| 18 | ![SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule 🐅 [это мой первый продукт от SKIN1004, и пока я просто влюблена в упаковку 🥹] сама амп](data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDACgcHiMeGSgjISMtKygwPGRBPDc3PHtYXUlkkYCZlo+AjIqgtObDoKrarYqMyP/L2u71////m8H////6/+b9//j/2wBDASstLTw1PHZBQXb4pYyl+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj4+Pj/wAARCAAoACgDASIAAhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtRAAAgEDAwIEAwUFBAQAAAF9AQIDAAQRBRIhMUEGE1FhByJxFDKBkaEII0KxwRVS0fAkM2JyggkKFhcYGRolJicoKSo0NTY3ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uHi4+Tl5ufo6erx8vP09fb3+Pn6/8QAHwEAAwEBAQEBAQEBAQAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtREAAgECBAQDBAcFBAQAAQJ3AAECAxEEBSExBhJBUQdhcRMiMoEIFEKRobHBCSMzUvAVYnLRChYkNOEl8RcYGRomJygpKjU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6goOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaanqKmqsrO0tba3uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4uPk5ebn6Onq8vP09fb3+Pn6/9oADAMBAAIRAxEAPwCmnUAnA60+UgvyPxqMf0qRiBjsfWgCWGMGIsp6HFRMG61PbSRiBkc8nPao8jPy55pAQEHriindAQT07UUAN5BxUz8Kj9wMZqBeTzUjNmI+gxz70MaNGGFTECUXOOuKocr0OBmrkN7EIgh3Zx6VU6oSfXikFiNsDpzRTiUAIwcUVQhiAu6p6+lT3EYi2p0AH50UVLLiR26hpCTyADT5MBAB0FFFCCRH2OKKKKZKP//Z){kind=small} +5SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule 🐅
[это мой первый продукт от SKIN1004, и пока я просто влюблена в упаковку 🥹]
сама ампула очень жидкая, буквально как водичка, поэтому её надо успеть поймать на лице
пользуюсь только второй день, но коже пока очень нравится
Ziaja Multivitamin 🧴
[тоже впервые пробую бренд, хотя Саша давно говорит, что в Польше он очень популярный]
крем сначала кажется плотным, но на коже буквально тает и становится очень лёгким, а запах действительно немного напоминает нивея, только мне он показался намного мягче
[пользуюсь ими вместе второй день и кожа сейчас такая увлажнённая и сияющая, что я уже очень довольна] | 226 |
| 19 |  +3Алания 🗺️
Сегодня ходили прогуляться, завтра Саша уезжает (🥲
Очень хотели съесть какой нибудь жирный бургер, купили вещички и наконец-то крем для лица 😤
мой давно закончился(будет обзор) | 205 |
| 20 |  پیام ویدیو | 177 |
