BEST OF PERSIAN 🅱️

جان من سخت نگیر…🌸🍃 رونق عمر جهان، چند صباحی گذراست قصه بودن ما، برگی از دفتر افسانه ای از راز بقاست…. دل اگر میشکند گل اگر میمیرد🌸 اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد همه هشدار به توست سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست🌸🍃 ‌ ‍‌شب بخیر...🌙✨ 🅱️ @iBESTPERR

مصرف روزانه آووکادو با کیفیت رژیم غذایی بهتر مرتبط است! 🥑 - مصرف آووکادو هیچ تاثیری بر وزن یا چربی شکم شرکت کنندگان نداشت، اما به مردم کمک کرد تا مصرف سدیم خود را کاهش دهند و چربی های سالم بیشتری بخورند. - آووکادو سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان است و عموماً به عنوان یک مکمل سالم در رژیم غذایی افراد دیده می‌شود. 🅱️ @iBESTPERR

📍یک حرکت ساده ولی کاربردی.... انجامش بده و از نتایجش شگفت زده شو👌🏻 🅱️ @iBESTPERR

با روشن کردن این دکمه حتی اگه پیام هاشو بخونید براش سین نمیخوره اینستاگرام با آپدیت های جدیدش داره خفنتر میشه، نه؟ 🅱️ @iBESTPERR

با انجام این کار بدن شما در حالت پاراسمپاتیک قرار میگیره و در نتیجه احساس اضطراب و استرس شما در لحظه کاهش پیدا میکنه 🅱️ @iBESTPERR

مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی . این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه . قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌 🅱️ @iBESTPERR

در سرعت‌های پایین فرق میکنه اگر سرعتت خیلی پایین بود و داشتی با دنده یک حرکت میکردی برای اینکه ماشین خاموش نشه باید اول کلاچ رو بگیری بعدا ترمز‌ ولی در سرعت های بالا فقط و فقط باید اول ترمز رو بگیری و گرنه همین طوری که دیدی تصادف میکنی 🅱️ @iBESTPERR

بمب رفع تشنگی🤤 راز ته نشین نشدن تخم شربتی مواد لازم : گلاب خاکشیر تخم شربتی زعفران دم شده سیروپ ساده یخ، آب 🅱️ @iBESTPERR

هر میوه برای کدوم عضو خوبه؟!🫀🍅 🅱️ @iBESTPERR

با این سایت کلی ویدیو خفن درست میکنی🤌 🅱️ @iBESTPERR